Posts in "köpstopp 2026" tag

7 regler för köpstopp 2026

Det är kyligt i rummet, solen lyser ändå därute. Det är den sista dagen på året och det är dags att formulera sig för 2026. I vanlig ordning brukar jag kika på hur jag tänkte det innevarande året, för mycket av köpstoppet innebär egentligen att bara vara. Det går att göra det mer aktivt förstås, inte minst när det gäller matlagning, där vi kan lägga till så lite matsvinn som möjligt. Eller varför inte se över alla kläder man har: används de verkligen?

Sen starten 2016 har det hänt en hel del. Från att bara tänka ekonomiskt, så öppnades klimatfrågan inför mina ögon. Den finns med mig, tydligt och klart. Jag har lyckats spara pengar, jag har också förstått vidden av mitt ensambehov. Jag har börjat kika på möjligheter på mer ensamtid och det kan komma att kräva pengar. Men nu: dags att formulera mina regler för köpstopp 2026!

Mina 7 regler

1. Inga prylar. Den här intressant för den har hängt med sedan start – och är den lättaste punkten att hålla. I år, 2025, så behövde jag inhandla en ny lur, då den gamla sjöng på sista versen och dessutom med 5-6 år på nacken. Utöver det har jag handlat en lykta, något som jag funderat på länge. Det är en sådan som man häller lite vatten i, och någon droppe eterisk olja. Men ja: inga prylar för 2026!

2. Inga kläder men….Jag har behov av två par byxor som sitter bra. Jag ska laga ett par också. Men utöver det: ingenting! Kanske är det läge på att rensa bland kläderna, så att jag vet vad jag har och vad jag ska lämna till klädinsamlingen.

3. Café/Restaurang. Här ligger jag på två gånger per vecka, vilket är okej. Ofta jobbar jag i samband med att jag fikar, nästan som att betala lokalhyra! Jag vill ha med den här punkten på listan, för det kan lätt dra iväg annars.

4. Kalender. En gång per år så köper jag en kalender till mig själv, alltid samma variant men olika färger. Jag föredrar en fysisk, det är skönt med den överblicken. Av någon anledning känner jag mig stressad av de digitala.

5. Böcker. Jag skriver själv och jag vet hur glad jag blir när någon läst mitt alster. Så jag kan tänka mig 2-3 böcker per år, för att stötta författare. Om du har ett boktips: skriv gärna!

6. Hudvård. Just nu är det rätt fullt och jag behöver ta slut på dem. Om något tar slut: det är okej att köpa, men då ska jag gjort ordentlig research. I förra året köpte jag produkter som inte alls passade mig och det blir trist.

7. Laga saker. Det här är en ny punkt på listan. Att laga kläder, både själv men också hos skräddare, ska vara en naturlig förlängning i att ta hand om mina saker. Laga själv kostar inget. Men att laga hos skräddare rimmar väl med min plånbok och värderingar. Kör!

Det här var det sista inlägget för året, tänk att imorgon har vi ett nytt år som ska fyllas. På min önskelista ligger: promenader på nya platser, nya recept att laga och äta, läsa böcker, träffa vänner, vara med min lilleman, börja bada igen, sova över på soloresor och mycket mer. Nu ska jag tassa ner till köket och göra mig en kopp kaffe, och sen förhoppningsvis gå ut och tanka ljus. Gott nytt år till dig!

Tack för att du läser,

Emilia

En påminnelse om löften – om 2026 redan nu

Jag lyssnar på psalmer, kramar ur den sista julkänslan nu när jag är ensam hemma. Det skymmer ute och blicken landar på dagens datum: den 28 december 2025. Kan det vara läge för en stunds reflektion? Jag tror det.

Det är i mellanrummen som saker sker, förändringar och löften flyter lättare där. Mellanrummet kan också betyda tystnad för en del. En tystnad som behöver öppnas. Det kan vara en kamp, men det kan också vara svaret: en ny riktning behövs. Och det är precis där jag befinner mig. Jag stakar ut en ny väg. Med löfte om att ge mig själv det jag behöver och inte fråga om lov.

Nu går vi över från det kryptiska och till det högst greppbara: vad jag vill ha mer av och som jag upptäckt ger mig intresse och fart.

1. Det första är mat. Jag har alltid tyckt det varit spännande, viktigt och gott. Mat ska vara god! Samtidigt: fylla på med hälsa. Under julen gjorde jag det här brysselkålsreceptet. Det blev dunderbra! Att äta samma mat år ut och år in ska nu bytas ut och då utifrån vad säsongen bjuder på.

2. Högläsning på nytt vis. För några veckor sen kom en förändring. Barnet vill inte längre att jag läser till kvällen inför nattning. Nej. Nu säger han bara att “Mamma, släck lampan, jag är så trött”. Snopen har jag stått där och också insett att jag absolut vill fortsätta läsa. Lösningen har jag inte jätteklar, för det är timing och gärna ett barn som vill att jag läser. Steg ett var att berätta: “jag vill fortsätta läsa för dig, vad tror du?”. Jo men det kunde gå: “efter tv:n”. Jag köpte två böcker i år: Linnea i Målarens trädgård och Legenden om Sally Jones, varav den sista läses just nu.

3. Nya miljöer. Det kan göra gott för sinne och själ. För några veckor sedan var jag sugen på Järvsö. Jag har varit där tidigare och föll för platsen direkt. Glömmer aldrig när jag började åka längd på en åker, eftersom jag trodde att det var “elljusspåren” som jag blivit tipsad om. Det gick som det gick, men hur glad blev jag inte när jag faktiskt hittade de rätta spåren! Vilka andra platser kan vara värda att hälsa på?

4. Budgeten för året som kommer behöver sättas. Som egenföretagare är jag beroende av var på året alla andra befinner sig i. Till exempel så säljer jag rätt lite mellan december till halva januari. Under sommarmånaderna är det lika samma. Därför behöver jag vara alldeles särskilt aktiv halva januari till och med slutet på maj, och sen halva augusti till och med november. Budgeten kommer också innehålla vad jag har för fasta kostnader så att jag säkrar min egna uttag. Fasta kostnader är vad det kostar att leva. Och där är jag glad: lever rätt billigt, även med maten eftersom jag gärna granskar vad vår butik erbjuder. Jag har inga lån (det sista av studieskulden rök för många år sedan) och lever med köpstopp sedan 2016.

5. Skriva en till bok. Det är knappt jag vågar skriva det. Jag har fortfarande Leva nära – om personlig hållbarhet i färskt minne. Och senast idag kom en beställning på Klimatglädje. Men det finns en bok i mig och varför inte börja skriva i januari, en stund om dagen, ibland längre, ibland kortare?

Jag kommer i veckan skriva mina regler för köpfrihet 2026. I tid denna gång! Och på tisdag håller jag en live på Facebook, joina gärna!

Hoppas du har en fin tid, oavsett var du befinner dig. Den här mörka delen av året ställer krav på oss. Men det behöver också finnas utrymmen och göra precis ingenting. Jag har satt mål för rörelse, men idag har jag istället ägnat tid åt att skriva det här inlägget. Tänkte ta en runda ute senare. Det blir nog inga 10 000 steg, men livet handlar inte alltid om att uppnå saker. Svängrum! Det enda jag ser just nu är datorns och julgranens ljus, annars beckmörkt. Ta hand om dig!

En hälsning från en stund i det enkla

Huttrar till lite, osäker på om det är kallt eller om den spanska musiken jag lyssnar ger mig rysningar. Barnet fick en större säng igår och och jag smygmyser i den samtidigt som jag balanserar en kaffekopp. I veckan tog jag mig för ordentligt. Med bestämdhet tog jag bort allt från fönsterbrädan i vardagsrummet. Ni vet, en avlastningsyta, där typ allt samlas. Ja, jag blir tokig.

När jag lagt saker på plats så torkade jag av brädan. Och sen kom våra hyacinter till sin rätt. Vi tog fram adventsstjärnan. Det som gör mig glad? Att vi håller det rent och städat just där. Det går per automatik och när jag suckar över resten av röran, så kan jag med lätthet låta blicken vila på fönsterbrädan.

Jag var med i media under den köpfria dagen häromsistens – du hittar inslagen här (SVT) och här (TV4) – 6.43 – 6.50. Även min vän Göran Hådén var med, i Studio 1. Jag tycker att vi med små medel nådde ut! Nästa stora grej är förstås för alla dem som vill testa ett köpfritt år 2026. Jag kommer köra en live på Facebook den 30 december.

Idag försöker jag skrapa ihop lite arbete – skickade ut en offert igår och har gjort leverans på två grejer, en av dem en artikel som jag hoppas tas emot bra! I senaste numret av Hälsa så skriver jag en artikel om att mäta sömn, där en forskare kommer till tals. Och det skulle visa sig vara inte helt rätt, det här med mätning… Utöver att skriva så är mitt arbete upplagt med en del sälj – och här vill jag effektivisera och också modifiera min webb något (jag har en på emiliaarvidsson.se). Nästa vecka ska jag lämna in min redovisning och ordna med lite (med fokus på “lite”) klappar. Ser fram emot att skriva mina regler för köpstoppet 2026. Hur är det hos dig, har du någon utmaning för 2026?

Reklam för egen verksamhet
Sen vill jag slå ett slag för min bok Leva nära och även Klimatglädje – jag har några exemplar hemma. Jag kan skicka dem med spårbar frakt. Jag säljer dem för 150 kronor per styck, eller två för 250 kr. Maila mig på info@emiliaarvidsson.se så ordnar vi!

Ha det nu så bra!
Emilia

höstblomma

Apropå mätning av sömn. Eller mätning över huvud taget. Jag skulle personligen inte kunna ha en klocka eller ring på mig för att ha koll på det sättet. När jag sover behöver jag lugn och ro. Däremot tycker jag om min gamla fitbit som ger rätt bra indikation på hur mycket eller lite jag rör på mig. Den vibrerar när jag når 10 000 steg och det blir en bekräftelse på att ja! jag är igång! Nu när jag sneglar på den är det bara 3500 steg. Att känna att “jag vill röra på mig” är positivt i min värld. Jag läste nånstans för länge sedan att aktivitetsklockor fungerar som bäst för dem som är i början av sin hälsoresa, där man vill börja röra sig, att det är motiverande med den typen av teknik.

En köpfri dag 2025 – med tips på LIVE!

titta ut över en grå dimma - konsten att vara nöjd

En stark sol strilar in genom persiennen, jag lutar mig bakåt i soffan för att träffas av strålarna. Kontrasten, mot de tidigare riktigt grådassiga dagarna i samma månad som nu, är enorm. Vad gör ljuset med oss? Mycket skulle jag säga. I min bok Leva nära intervjuar jag forskaren Christian Benedict som berättar om den kraft som dagsljuset besitter. Det motiverar i alla fall mig en stund, att komma ut, att insupa.

Min vardag är rutiner, rutiner, rutiner. Först ut en stund (eller ja, efter frukosten), behöver inte vara länge, men åtminstone så att jag känner mig lite nöjd och vaken. Sen arbete, just nu arbetar jag med två artiklar som känns spännande men där jag också har en utmaning: hitta rätt person. Och det har varit svårt eftersom jag letar efter en specifik sådan. Jag ska be den forskare jag intervjuar att hjälpa mig. Och där måste jag säga: jag tycker det är svårt att be om andras tid. Eller att till exempel ringa upp – ve och fasa (säger jag som ofta gör intervjuer per telefon). Men låt mig då utmana mig och be om hjälp. Får återkomma med hur det går.

Nästa vecka är det dags för mig att ännu mer promota det köpfria livet – jag föreläser här (Täby) och sen ska jag hålla en live på fredagen som ju är En köpfri dag. Klockan 19 i Facebook-gruppen. Hoppas att vi blir några stycken!

Jag har varit förkyld i evigheter känns det som – men nu tror jag det sista snoret försvunnit. Sedan ett tag tillbaka har jag insett att jag inte vill bada kallt just nu – det är snarare så att jag dras till värmen. Tycker så mycket om vår värmekudde!

Igår var jag och hälsade på två redaktörer på en dagstidning och det var verkligen en fin stund – jag fick berätta om min bakgrund och vad jag besitter för konster. Det var första gången vi möttes så jag fick också lära känna deras roll och att de varit på tidningen länge. Nu har jag lovat att skapa 2-3 idéer för att se om de kan passa – pirrigt och roligt samtidigt.

Så dags att plita vidare! Hur har du det? // Emilia

utvecklas och använda naturen

När det här inlägget är skrivet har mörkret knackat på – vi ska snart ut ändå. Igår ville lilleman ta stjärtlappen med sig och det blev några åk. Klok pojke! Vid den här tiden nästa vecka är black week i princip slut. I samma veva, som en motpol, finns Circular Week – som händer runt hela världen. Att vara cirkulär behöver inte vara komplicerat: jag själv köpte en återtillverkad lur, då min S8 på riktigt gjort sitt. Billigare lur, glad Emilia och färre metaller som behövs för att producera. Om jag skulle behöva kläder så finns det en Stadmissionen en bussresa bort. Till lilleman behöver jag längdskidpjäxor och skidor – jag scannar nätet och det blir betydligt billigare. Hur tycker du att det cirkulära fungerar? Jag tycker fortfarande att nyproducerat dominerar på ett tråkigt sätt.

Häng med på En köpfri dag 2025, med digital live klockan 19.00 fredagen den 28 november!

Jag & min snålhet

Mörkret, det är något mer obarmhärtigt än förra året. En tanke som dessutom är helt ny för i år: jag vill inte bada. Men en tanke går att byta ut. Nya tankar att resonera med är människans beskaffenhet. Till mitt förtret är jag alldeles för mycket i huvudet sen ett tag. Igår kväll höll jag en nattning med mindfulness i fokus, det var uppskattat (och sömnen infann sig). Jag har hållt på massor med mindfulness i olika former, kanske något att ta upp igen?

Men nu temat för inlägget: snålhet. Och jag riktar strålkastaren mot mig själv, då jag länge varit en köpstoppare (start 2016).

medveten närvaro

Varför snålhet?

Det var så tydligt när jag växte upp. Det fanns resurser, men knappa sådana. Jag hade en vän som ofta hade märkeskläder och jag vet att det kändes av. Kanske därför jag maxade med betygen i alla år. Där och då ofrivilligt snål. Men det fanns en vilja att förändra det, även om det var långt till horisonten. Mitt första jobb var vid 15, med mig hade jag ett sparsamt sinne. Det var inte så att “mer” pengar innebar “mer” konsumtion. Däremot en trygghet. Och att känna att jag stod på mina egna ben. Jag har jobbat som fältassistent ute på åkrar, där vi plockade in ogräs för analys. Vidare har jag arbetat med försäljning i olika branscher, bland annat på Hard Rock Café. I många år extraknäckte jag som säljare i butik, där jag lagade mat och bjöd på och sålde produkter som 17. Det var alltifrån färska kryddor, sill eller varför inte högtryckstvättar?

Men så växte det fram en idé: att starta eget och det enklaste sättet var att sälja innehåll, texter och böcker. Sen har jag gjort andra typer av arbete i mitt företag också, som att bygga onlinekurser och bygga scenprogram. Men för att sammanfatta det: min snålhet kom rätt naturligt.

Startskottet för snålhet deluxe

Jag önskar att jag mindes den “första tanken”. Den där om köpstopp. Men jag får försöka resonera ändå, när minnet sviker. Att starta köpstopp var en utmaning och hade till en början ingen direkt värdering bakom sig. Möjligen att jag ville ta mer ansvar med tanke på barn och familj. Fast vänta här nu ett tag? Inte var jag särskilt slösaktig? Nej, inte så. Det är klart att jag också har en del cravings (hudvård, ljus, schampo) men nu fick det bli skarpt läge. Skulle jag till exempel köpa hudvård så skulle den jag redan hade ta slut först hemma.

EnEmilia rensar i trädgården höstbilder

Det var lite av en fröjd att blogga om resan. Det visade sig att “begären” tystnade och jag gladde mig åt det jag hade. Det bästa var att prata om det. Det fanns (& finns!) en nyfikenhet hos många. Köpstopp skapar samtal! Första året kunde jag lägga undan en slant och det gav motivation.

Vi närmar oss En köpfri dag som infaller samma dag som black friday. Jag hoppas kunna bjuda på en live på Facebook och hänga digitalt med den som vill.

Framtiden?

Det finns såklart tankar om förändring, 2026 blir mitt 10:e köpfria år. Ska jag fortsätta? Det är ingen uppoffring att leva i någon slags medveten konsumtion. Det finns så mycket som livet erbjuder utöver “att handla”. Det behöver å andra sidan inte betyda att alla köp är dåliga eller förknippade med skam. Låt oss vara i balans och reflektera.

Min ambition framöver är att fortsätta med låg mängd köp, där jag ställer upp en handfull riktningar i början på nästa år. Sen är jag lite sugen på att skapa en ny utmaning som startar 2026. Antingen inom hemmets vrår eller att skriva mer.

bild på trädgård och stövlar. Inlägg om utmattning

Vad har du lust att göra 2026?

Kram/Emilia