Posts in "#lagomupproret" tag / Page 3

Vila sa’ru? (test)

Kroatien Båt

Suck och stön över vad svårt det kan vara ibland. En så enkel sak som att vila. Ladda batterierna. Och allt däremellan. Men fasiken, där ligger man som på nålar och väntar på The avslappning. Ha! Säger jag bara, så enkelt är det inte.

Så jag testar mig fram. Jag är ju en doer, och det är bra i många lägen. Men ibland vill jag vara enklare än så. Här är några av mina senaste noteringar:

test # 1: lyssna på en pod. Låt dina tankar vila, och låt någon annan snacka. Funkade rätt bra, om jag får säga det själv. Dagens pod stod Vevve och Minaträningstajts för. Tack för den!

test # 2: Baka ett bröd. Långsamt. Och ja, det funkade. Mindful bakning blev det av det hela. Och givetvis kommer receptet senare under kvällen. Mums!

test # 3: så rolig är inte mobilen. Så lägg ifrån dig den en stund. Precis så. Och det funkar, rätt bra.

Så min analys är: ibland måste man göra saker för att kunna vila. Det är inte bara att lägga sig ner (fast när det funkar är det ju underbart).

Vad gör du för att vila?

 

Summan av våra kardemummor

Utsikt Gradac

Livet erbjuder möjligheterna för oss att leva riktigt välfyllda liv. För det är så jag tolkar samtiden. Att mycket är bra. Ju mer vi gör, desto bättre. Men jag tror att en ingrediens är avgörande. Nämligen hur det känns. Känslan av glädje, till exempel. Jag kan ha fel, men jag tror många går miste om glädjen, för att man är redan på väg mot nästa utmaning.

Jag tror inte att det är antalet saker som vi gör som är det viktiga. Utan vad vi känner inför dem. Det är min fasta övertygelse.

Så sluta samla på kardemummor, och gör några få saker med riktig glädje, entusiasm och pirr i kroppen.

 

Att svara på frågan varför (boktips)

Midsommarblomma

Tricky stuff det här med livet. Någonstans strävar vi efter meningsfullhet (för lyckan varar alldeles för kort) men gör också saker helt utan mål och mening. Eller så vet vi inte varför vi gör som vi gör. Sådana frågor har intresserat mig länge, och därför läser jag boken Meningen med hela skiten med nyfiket sinne. Nina Åkestam skriver om hur viktigt det kan vara att faktiskt svara på frågan varför. Kanske ska den ställas isolerat så att du kan svara utefter dig själv, men jag tänker att vi hela tiden befinner oss i ett jämförelsens vakuum (eller hur är det med det egentligen?). De saker som du tycker är viktiga, utgår de ifrån dig? Eller någon annanstans ifrån? Och att vi påverkas och formas är ju egentligen självklart.

Jag tänker att de erfarenheter som vi gör med tiden, som är helt och hållet våra egna (och även reaktionerna på det som händer omkring oss), påverkar de senare valen, och gör även att vissa saker är viktiga för mig, men inte för dig.

Valet att ligga och läsa bok efter bok är enkelt just nu. Jag behöver vila. Ny kraft ska ansamlas. Jag är dundersugen på att träna, men jag är försiktig även där. Det blir träning, men på ett nytt sätt, anpassat efter vad jag behöver. Skitsvårt. I am a doer. Men är det något jag vill bli utomordentligt bra på så är det återhämtning.

 

En Emilia dricker kaffe

Tillbaka till framtiden

Kvällsljus

Jag vet. Tystnaden har varit total på enemilia.se – och välbehövlig! Men som det har kliat i fingrarna, och olika teman har kommit upp i hälsans tecken.

Att stänga av, säga stopp, backa ett steg eller två – det är en typ av hälsa som jag tror flera skulle behöva. Skala av, tacka nej, försvinna för en stund. Varför då då? Det är ju kul? Allt kul är inte alltid bra för en. Det låter kanske urtrist, men för mig är det en sanning som jag försöka leva efter. Det finns de som undrar varför de bränner ut sig på jobbet, trots att det är kul och man gillar det man gör. Och ett svar ligger i att återhämtning behövs oavsett om det är dunderskoj eller inte.

En Emilia kommer fortsätta att bjuda på tankar inom hälsa, psykisk och fysisk, under sommaren, med både lättare och tyngre inlägg. Häng på vetja! Och är det något särskilt du vill att jag skriver om – släng in en rad i kommentarerna!

Och det här med mitt uppehåll? Här avslöjar jag mina senaste göromål.

Kotte i Kroatien
Kollat in kottar i annat land
Utsikt
Njutit av utsikter
Kvällsljus
Fotograferat och jobbat mellan varven
Kattungar
Hittat nya fyrfota vänner. Här är Pricken och Bus.
Bad
Testat svalt och salt vatten

Tro på dig (om konsten att säga stopp)

Orkidé från Sandemar

Jag vet inte jag. En sådan enkel sak som att lyssna på den egna kroppen och knoppen har blivit en omöjlighet. Det finns inte utrymme. Däremot finns det massor av plats för prestation, stress, tajta scheman och varför inte ända in i kaklet? Det är förstås mer värt. Vi tjänar ju på det. Eller gör vi det?

Den här veckan har det varit några turer, som tagit på krafterna. Men. Jag har sagt stopp. På samtliga tillfällen. Sagt ifrån. Både inåt och utåt.

Så här i valdagar. Välj något som är bra för dig. Utifrån vad du behöver. För vi behöver alla något, ibland mindre hektiskt än allt det andra.

Blommor

 

Några tankar om Yoga & Meditation

Yogapass på Eggeby Gårds Hälsodag 2014, 11 maj.

Det händer saker där uppe i pallet. När man yogar eller mediterar (eller för den delen tränar hårt). Och jag tänker att vår hjärna längtar efter just dessa stunder, för att de gör gott och de gör oss mer rustade för allt det andra. Livet.

Under en period av mitt liv, rätt nyligen, kom jag i kontakt med meditation, bön och yoga. Och det har betytt mycket för mig, då jag tidigare mött svårigheter som jag inte har vetat hur jag skulle bemöta. Men! Det finns tillfällen då meditation inte fungerar, för att vi har för mycket ångest eller oro. Det biter inte riktigt och försöken till meditation stressar snarare än att lugna ner. Så det gäller att hitta rätt.

Vi, hjärtat och jag, funderar på att gå på meditationskurs ihop. För det kan nog berika livet. Jag har i en av mina tidigare artiklar intervjuat skådespelaren Pia Johansson, och för henne ligger meditationen nära hjärtat. Det finns saker att lära och att hämta.

Det har också forskats kring meditation, mindfulness och hjärntrötthet. Bland annat kan man läsa om det här.

 

Yogapass på Eggeby Gårds Hälsodag 2014, 11 maj.
Yogapass på Eggeby Gårds Hälsodag 2014, 11 maj.
Hälsodag Eggeby Gård 2014
Dans skapar också ett lugn

 

Foto: C. Lind

« Newer Posts Older Posts »