Något som går verkligt bra ihop är träning och glädje. Faktiskt den bästa kombon. Ni som tränar, jag hoppas att glädjen som genereras är er bästa belöning. Jag vet, jag vet. Appar som mäter, fixar och trixar är fortfarande trendigt. För att inte tala om viktminskningskurer.
Men tänk om vi fokuserar om och suktar efter träningslyckan? Och att den i sin tur gör att vi vill träna mer? Win – win på den!
Fem tips för att odla träningslycka
1. Se till att träna något som du gillar – och testa dig fram.
2. Variera dig – så att träningen inte blir slentrian.
3. Träna med en kompis! Jag brukar träna med bland andra Strongday-Annika – lika kul varje gång!
4. Tänj på gränserna, och se om du klarar något nytt eller något tyngre. När jag tränade Soma Move märkte jag utveckling från vecka till vecka.
5. Ut och träna förstås! Använd bänkar för övningar, eller bara spring och njut av ljuset!
