Posts by / Page 76

Julefrid – och God Jul

God Jul illustration

God Jul illustration

Det är klart att jag önskar dig en God Jul. Särskilt till dig som kanske tycker julen är jobbig. Jag har själv känt att julen varit rätt påfrestande, särskilt som barn. Det var ingen positiv dag för mig, även om jag längtade efter den som många gör. Som vuxen började jag sedan att fira på mitt sätt, tillsammans med min bästa vän. Idag försöker jag slappna av på julen, och för varje år som går blir det lättare. Jag vill att julen ska vara en fridens dag. I år har vi dessutom totalt dragit ner på ambitionerna – och kör knytis. Skönt, enkelt och genomförbart. Till förrätt blir det polska piroger med kål och svamp, samt rödbetssoppa. Sen kör vi traditionell sill, lax, köttbullar. Fika. Jag funderar på en grönkålspaj som jag fick tips om idag – och funkar den så lägger jag förstås upp receptet. Och sen har jag den gotländska saffranskakan. Den blir nog av faktiskt.

Nu när vi ändå är inne på recept. De glutenfria saffransbullarna jag gjorde förra året sitter fortfarande kvar i minnet – och det här receptet vill jag gärna dela med mig igen! Glutenfria lussebullar – från enemilia!

Vad väntar annars? Ett besök på kontoret – ska avsluta året och sätta planeringen för följande sex månader. Det händer roliga saker, och jag har redan uppdrag insålda. Och så var det träningen – den behöver jag mer än nånsin just nu. Passande nog vann jag ett flipbelt från Everyday Stories (länk till Facebook), och jag använder redan mitt flitigt (maken får det jag vann). En slags midjeväska fast i smidigt format – där man kan ha viktiga saker i – som mobil, nycklar…Träning är mitt extra syre och de senaste veckorna har varit fokus på hållning och styrka.

På julen blir det en del kyrkobesök, promenader med lilleman och sen har vi inte planerat så mycket mer.

Om jag har lite tid över går det till läsning, meditation och matlagning. Men framför allt: vila och frid.

Vad tycker du julen ska innehålla?

Illustrationen är gjord av Asia Pietrzyk

Strandvägen i Nynäshamn – utflyktstips!

Strandvägen Nynäshamn

STRANDVÄGEN. Den första december satte verkligen ribban för hur bra en månad kan bli. Jag och barndomsvännen Louise tog våra knattar och åkte till Nynäshamn för att göra en utflykt med promenad, fika och mat. Vi hittade en slinga, som gick från pendeltåget, och sedan längs vattnet. Solen lyste som aldrig förr. Vi var väldigt fokuserade på att få lillgrabbarna att somna och det gick väl sådär. Men när vi väl släppte sömnstressen, så blev det en riktigt härlig promenad – med både lussebulle, kaffe och sedan ett besök på en thairestaurang. Det var något speciellt att se det blåa vattnet, och samtidigt tanka det värdefulla solljuset. Jag har alltid vetat att jag älskar utevistelser, men det var något särskilt denna dag. Kanske var det kylan, kanske var det kilometerna vi samlade på oss – jag vet inte. Mer av det här säger jag bara.

Jag har också varit på SPA i Nynäshamn – läs gärna Nynäs havsbad och Strandhotellet Restaurang – recension.

Hur du gör denna utflykt? Åk till Nynäshamn, ta gärna pendeln som går en gång i halvtimmen. Gå sedan “bakåt” i tågets riktning, närmare vattnet till. Du ska gå längs Strandvägen! Och när du sedan vänder tillbaka är det via Hamnviksvägen. Karta som jag hittade med slingan Strandvägen – Hamnviksvägen.

Andra utflyktsmål söder om Stockholm kan du läsa om i

Naturliga Naturen (Sandemar)
Tyresö Slott & fikan från himmelen
Som en Alice – Vega
Jag hjärta Tyresta

Strandvägen Nynäshamn Strandvägen Nynäshamn Strandvägen Nynäshamn

Foto: Louise Gundert

Vår nästa promenad blir Djurgården runt, och sedan hade vi tänkt kolla in boken Barnvagnspromenader i Stockholm (länk bokus). Vi insåg också att det blir mycket enklare att göra promenader om man har med sig matsäck. Då behöver man inte leta efter barnvänliga restauranger. Det blir bra det här!

Har du något tips?

Fit for Life WKND – och Boktorget!

Fit for Life WKND – vilken mastodonthelg.

Allt för hälsan slog ihop sig med Fitnessfestivalen och Acadermia – tillsammans skapade dessa tre musketörer en riktig inspirationshelg. Och ja, jag är mycket partisk. Varför? Jag skrev både mässbilagan för eventet och dessutom fick jag uppdraget att moderera Boktorget. Ett torg som samlar aktuella författare som skrivit hälsoböcker. Det här var så kul och jag är glad över att min käre make sa: “Ta det, du kommer tycka det är toppen!”. Han har ju förstås rätt, som vanligt. För det var jätteroligt!

Fredagen
På fredagen pratade jag med Anette Ljungberg om hennes och medförfattaren Madeleine Göranssons bok Barn i balans och det viktiga med rörelse redan från starten. Sedan kom konstnären Lena Linderholm, som skrivit en Min cancer – tröstebok. En verkligt gripande historia om hennes upplevelse av bröstcancer. Och dagen fortsatte i rasande fart. Tia Jumbe kom och berättade om hur man kan rensa och avgifta sitt liv med hennes rykande färska Detox Lifestyle. Hon kom även senare under dagen och talade om Yoga & Jogga tillsammans med Jenny Sunding. Därtill var Sigrid Bárány och Latifa Lindberg på plats och pratade både om teorin bakom hälsosam mat och hur man sedan sätter den på tallriken. Kajsa Ingemarsson drog stor publik när hon talade om Hjärtats Väg och Anna Benson tog med sig Regina Lund för att tala om Rosa Kokboken II. Något som fick mig att fundera lite extra kring hur jag äter var när Anna Wikfalk talade om Mindful eating.

Lördagen
En stor publik lyssnade till Kristin Kaspersen med anledning av hennes stora intresse för hälsa och mat. Hennes bok släpptes nyligen och heter Good Food. Dagen fortsatte med Hand in hand, där generalsekreteraren Charlotte Bohman berättade om föreningens arbete för fattiga kvinnor i Indien, närmare bestämt 25 000 kvinnor i en liten delstat som ska få lära sig mer om hälsa. Mer om Hand in hands projekt. Annette Lefterow var med två gånger under dagen – vi fick ta del av hennes nya bok Din Guide till Wellness och dessutom presenterade hon en nyhet. Ett hälsopris som instiftats av 2,6 miljoner klubben. För att rösta till hälsopriset klickar du här. Anna Benson gästade scenen igen, denna gång med Tilde de Paula Eby. Även Tia var med, också med Detox Lifestyle denna gång. Filippa Salomonsson som skrivit boken Sockerdetox och är bakom bloggen Raw Clarity på Metro Mode. Paolo Roberto drog mest folk av alla denna dag – och jag drogs med i en energirik föreläsning! Paolo har skrivit Paolos Budord och Paolos träningsdagbok. Ewa Wigenheim kom och berättade om sitt liv, och vad meditation betyder för henne och vad den kan göra för oss. Hon har skrivit boken Från ABBA till munkarna i Laos.

Sen är det jättekul att träffa människor som man känner – ofta genom bloggar eller träningsevents. Och min kära kollega Magdalena Bibik har också skrivit om sin helg! Hon höll till på Aktiv hälsa-scenen som konferencier.

Bildkavalkad? Ja! Alla bilder är tagna av Christofer Lind. Han har även ett album på Facebook till Fit for Life WKND.

Fit for Life WKND

IMG_7402 IMG_7588 Fit for Life WKND

Fit for Life WKND  Fit for Life WKND Fit for Life WKND Fit for Life WKND Fit for Life WKND

Förändra sitt liv? Finjustera!

naturbild. Blogg om att förändra sitt liv

Tunga stunder? Absolut – de finns där ibland. Det kan jag vara öppen med – jag tycker det är en del av livet, att möta motgångar eller problem. Oundvikligen. Och det är apjobbigt när man står med händerna fulla, och ändå ska leverera med energi. Det funkar inte alla gånger, så är det. Det är då man önskade att man hade en grym mentaliseringsförmåga (tänka och känna kring vad man tänker och känner), ett betongstabilt psyke och en motivation att förändra på studs. Jag tror mycket på att finjustera livet lite i efterhand – det är ett bra sätt att förändra sitt liv. Då behöver det inte vara jättestora saker på en gång! För även om vi är experter på våra liv, så lär vi ju oss hela tiden, och det ska du dra nytta av!

Mina finjusteringar den senaste tiden.

Jag

  • Byter ut skärmtid till förmån för böcker – just nu läser jag Ann Fernholms: det sötaste vi har.
  • Lägger mig tidigare – helst kl 21.00 – finns förbättringspotential.
  • Ger träningen mer tid – det vill säga: jag vill att den ska bli av, så jag bäddar för det. Packar träningsväskan och hela den biten. Utvärderar efter träning, inte innan. Idag 25 minuters löpning. Med reflexväst, förstås!
  • Planerar bättre: sätter en plan för kommande vecka – utifrån familj, träning och jobb. Har ett kul uppdrag i nästa vecka!
  • Mediterar igen. Det har jag egentligen gjort hela tiden. Men där kan man ta upp det igen, och igen och igen. Det är en vana som behöver få näring!

Ofta, när det krisar, så går jag igenom för mig själv, och även med min man, hur vi kan förändra vardagen för att må bättre, fungera stadigare och att prata om det gör ju saken lättare. Men det är inte alltid man ser klart, särskilt inte om orken tryter. Men ta en stund och fundera: hur kan jag göra min vardag ännu bättre? Ofta är det de enkla lösningarna som gör livet lättare!

förändra sitt liv

Har du finjusterat något? Är det viktigt att förändra sitt liv?

7 bra saker en frilans kan göra

frilans

Sedan starten har mitt liv som frilans ändrat på sig. Från att inte kunna leva på lönen, så arbetar jag nu enbart genom att vara frilans*. Till en början vågade jag inte släppa mina trygga timmar som matinspiratör, men när det sedan rullade igång “på riktigt” så släppte jag taget helt och hållet. Det har varit så roligt, alltifrån att skapa snygga visitkort, till att kontakta redaktörer, till att jobba som redaktör, för att sedan börja min resa till att bli: digital queen of content. Det handlar förstås om mål och mening, och den senaste tiden har jag lärt mig så mycket. Och samtidigt: frustrerande över att jag vill kunna mer. Nu. Så jag läser, lyssnar, funderar, skapar. Och slappar! Jo, för det är nånstans så att min succé bygger på balans. Balansen som passar mig. Och då handlar det om utrymme. För att sedan fortsätta med allt det där som frilanslivet erbjuder.

Men jag vill förstås peppa till frilansliv. För även om det är läskigt så är det fritt, högt i tak och en möjlighet till att skapa sig det liv man vill.

7 bra saker en frilans kan göra

  1. Man kan hitta på egna jobb – och sälja in dem. (Min kompis Asia tycker jag borde jobba som agent)
  2. Man kan jobba hur mycket – och hur lite – man vill – passar eftermiddagen bättre, så kör på det. Eller kvällar när små pojkar sover: kör på det
  3. Man kan träna när ingen annan tränar. Och! Att träna innebär nya idéer (se punkt 1)
  4. Man kan få så otroligt mycket hjälp på vägen. Från bloggar, kolleger, kompisar eller varför inte poddar?
  5. Man kan anpassa utefter de egna förutsättningarna. Det är okej att meditera.
  6. Man lär sig mycket om ekonomi – och vill man inte det så tar man hjälp. Själv gillar jag lära-delen av ekonomi (ja, jag vet. Jag är civilekonom och ska tycka det är roligt. Så det var ju rätt väntat)
  7. Anywhere kan bli ditt kontor. Fast nu har jag skaffat mig ett fast kontor på tre månader. Och det mina vänner var det bästa beslutet jag kunde ta. Jag sitter i det “tysta” rummet. Vita väggar, vita bord, vita lampor och helt tyst! 
    *vad betyder “leva på”? Att jag kan betala mina fasta kostnader, leva och lägga undan lite för framtida bruk. Kom ihåg att den lediga tiden också är värd något!

Foto: C. Lind

Om bloggpåverkan. Säg… och jag tänker på…

BLOGGPÅVERKAN. Inget nytt, men jag tänker ofta på det. På alla beslut som man tar: kring sin mat, kring var man köper sina träningskläder, kring inspiration, kring: påverkan rätt och slätt. Hur kommer det sig att jag får ett uppdrag på mailen – vem har påverkat uppdragsgivaren till att kontakta mig? Jag tänker på marknadsföring 2016 där allt handlar om digitala flöden. Om anpassade annonser på Facebook. Om ett nytt recept på Instagram. Och så de där bloggarna som gör ett kanonjobb när det gäller att påverka. Eller så här: personen bakom påverkan. Det här har ju bland annat Metro Mode tagit fasta på och de jobbar smart: med bloggar som engagerar och är både förebilder och samtidigt: marknadsförare av hög rang. Det bästa är ju paketeringen – och här har utvecklingen gått rasande fort. Numera är bilderna av toppkvalitet, texterna genomarbetade, optimerade och samtidigt: personliga. Det slår allt annat.

Så här har de bloggar som jag läser påverkat mig

Jonna Jinton. Den enda blogg som jag tillåter mig att läsa på lunchen. Den har lärt mig att lugnet är värt så oerhört mycket. Hon får mig att vilja flytta till Grundtjärn ibland. “Kan vi inte flytta till Grundtjärn?” säger jag till maken. Och han svarar: “Ska vi sälja ved till Jonna då?”. Jonna får mig att vilja fotografera, skapa och må bra.

Uppochhoppa-Sofia och hennes business partner Mela: att träning ska vara glädje. Och mer specifikt: att jag köper mig ett flipbelt efter att vi snackat ihop oss på Facebook. Sofia tyckte inte att jag skulle ha midjeväska till mobilen. Så man gör som man blir rådd! Och tänk – snart är det Blogger Boot Camp igen!

Åre. Denna plats som jag inte besöker särskilt ofta. Men som Sara Rönne – Träningsglädje har omvandlat till sin hemmaplan (en av dem) där hon tränar, lever, jobbar och bloggar. När jag tänker Åre och fjällen, då tänker jag på Sara Rönne – eller Sara Ränner (springer) som hon kanske borde heta! Skulle jag köpa löparskor är det nog till denna blogg jag vänder mig.

Magdalena Bibik – ja, här sågs vi ju live för ett tag sedan och vi har en topic gemensam, och det är effektivitet och business. Om jag skulle behöva få råd kring nån bra app – så är det ett meddelande på Facebook till henne jag skriver. Och nu senast frågade jag Magdalena om hur Pulse funkar på LinkedIn. För det är där denna businesswoman hänger (bland annat).

Bloggbusiness. Det finns flera bloggar och entreprenörer/företag som  vill höja bloggarnas status. Och för mig är top of mind: La Linda med sitt nätverk Better Bloggers. Det är klockrent och kommer på rätt sida om tiden. Jag följer utvecklingen med nyfikenhet och för mig som jobbar med print media inser jag också att skiftet är här, och jag behöver anpassa mig. Spännande! Hur Better Bloggers påverkar mig? Jag inser just nu möjligheterna! Sen får vi se vart det bär hän. Men hit klickar jag in när jag behöver inspiration till själva bloggandet.

Bucketlife. Jag tänker på personlig utveckling och att våga. Sen tänker jag digitalt. Bucketlife får mig att lyssna på poddar som jag inte visste fanns och dessutom: fortsätta tro på det egna företagandet. Jag frågar gärna Bucketlife om jag vill få tips på en bra utbildning.

bloggpåverkan bild på blomma och text

« Newer Posts Older Posts »