Posts on February 2021

Min kommande bok: Leva nära – om personlig hållbarhet

PERSONLIG HÅLLBARHET.
Det är slutspurten nu och det börjar kännas verkligt. Jag har länge velat skriva en bok om hälsa och när jag dessutom kan väva in planeten så blev det mycket lättare att göra verklighet av drömmen.

Hur jag kom på idén om “leva nära”

Egentligen var det ett annat begrepp som jag fastnade vid: personlig hållbarhet. Att den är personlig avslöjar att hälsa ser olika ut beroende på vem vi frågar. Jag tror vi behöver lyfta den personliga hållbarheten och också prata om den kontext som vi befinner oss i: normen som råder är inte inkluderande, den passar inte alla. Inte minst så ser vi det runtomkring oss: folk kör slut på sig själva när de försöker nå upp till högt satta ambitioner och omgivningens krav.

personlig hållbarhet

Med boken vill jag:

#1 inspirera och ge konkreta tips på hur man kan skapa personlig hållbarhet.

#2 vända sig till dig som upplever stress och oro och vill till en förändring.

#3 lyfta att livet inte alltid måste handla om höga förväntningar. Less is more.

#4 vara fylld med intervjuer, både med forskare och förebilder som jag träffat på genom åren.

#5 ha med min egen historia av att leva långt bort.

personlig hållbarhet naturen

Du kan bland annat följa mig på Instagram Håll utkik!

Boken hittar du här

Jag har skrivit om utmattning förut, kika här

Hur gjorde du, egentligen? Om mitt första köpfria år 2016

Mitt första köpfria år. Det bästa med köpstoppet, faktiskt, är alla frågor som jag får. För det gör att jag måste tänka efter, hur var det nu igen? Och vad tycker jag om köp? Det tycks aldrig finns något slut på frågeställningar vilket är glädjande för mig som älskar att analysera. Nu fick jag en rätt lång fråga på Facebook och jag svarar på den i delar.

Mitt första köpfria år, 2016

Gick jag all in första året, eller tog jag det steg för steg? Jag hade testat några månader under 2015 så när jag startade 2016 var tanken att jag skulle vara köpfri hela året. Jag satte upp mina regler så här. Jag gjorde kanske ett eller två avsteg men det viktigaste jag vill förmedla är: försök att hitta på saker som gör att livet blir fullt av annat som är roligt. Man behöver tänka till lite. men det är fullt möjligt. Idag kan du mer eller mindre lära dig nya färdigheter via Youtube, många av studieförbund har kostnadsfria workshops online, du kanske har en hobby som du kan ta tag i. Jag var alltså rätt strikt första året, men fokuserade på att ha roligt under tiden.

Mitt första köpfria år med emilia arvidsson

Känslor under mitt första år

Det här är en spännande frågeställning. Jag gick in i köpstoppet som “en kul grej” men det gjorde också att jag började läsa på om konsumtion och om hållbarhet. Efter ett tag började jag syna “köp” och beteenden däromkring och det som landade i mig var: hur kan vi ha gjort en aktivitet, som köp är, som en slags religion eller övertygelse? Varför har det blivit så viktigt i folks liv? Det handlar alltså inte så mycket om att döma köp som sådan, utan det är mängden köp och hur vi har köp som främsta aktivitet i våra samhällen. Kulturen runt köp började intresserad mig, för att jag själv ingår i den såklart. Och när jag drog det ännu längre, så tänkte jag på att om vi lägger mycket tid, själ och pengar i köpkulturen, vad är det vi då tackar nej till istället? Det finns många vittnesmål om stressade vardagar, att tiden inte räcker till, att man skulle vilja leva mer hållbart, ja listan kan förstås göras jättelång.

Mitt första köpfria år, 2016, kändes som mest. Idag är det mer av en vana att inte utgå från att shoppa sig fram.

Har jag gillat shopping förut?

Min bakgrund är brokig och jag hoppas kunna skriva en självbiografisk bok längre fram i tiden. Jag har upplevt båda delarna: både ekonomisk brist och senare en mer lättsam ekonomi. Men det som nästan alltid styrt mig när det gäller ekonomi är trygghet. Jag vill känna att jag har koll på min ekonomi och kunna skapa buffert. Det är stommen i mitt företagande och även i privatlivet. Det innebär att jag aldrig varit någon storkonsument, förmodligen för att det tar sådan tid för mig att bestämma mig. Alltså om ni visste hur jag dividerar om saker innan jag väl bestämmer mig. Men visst har jag känt sug. Visst har jag också känt mig glad över saker jag köpt. När jag är uttråkad scrollar jag på sidor som säljer hudvård, för jag har alltid älskat dofter (skrev nyss om hur jag testat att göra egna produkter). Svaret på frågan i rubriken blir väl helt enkelt: Jag har aldrig ogillat shopping men heller aldrig tyckt det varit superspännande eftersom jag fastnar i utvärderingar och kan inte bestämma mig.

mitt första köpfria år gav fler intressen som att odla. bild på blad

Hur ställer jag mig till shopping idag, 2021?

Jag övar på att inte döma shopping som aktivitet. För ibland behöver vi saker också. Det är ju inte konstigt. Det är mängden som stör mig. Och det är helt kopplat till miljö- och klimatfrågan. Vi behöver prata mängd, måttfullhet, livskvalitet och andra ämnen, så att vi kan se nyktert på tillvaron. Det betyder inte att det är jag som ska bestämma över enskilda köpbeslut, men det jag kan förmedla är en nyans. För jag tror att många köp sker på slentrian, på att man vill känna något, på att man är uttråkad. Och där finns det faktiskt bättre, mer klimatsmarta beteenden, som jag hoppas kunna inspirera till. Jag vill att du som läser ska hitta ditt sätt att vara hållbar, där du lär dig att kritiskt granska det som finns därute på marknaden. Det är inte lätt att vara en hållbar konsument, det är bland annat därför jag tycker om att bidra med kunskap och nyfikenhet. Om jag kort skulle svara på frågan om shopping så är det så här: livet består av så mycket mer än en tur i en shoppinggalleria. Låt oss utforska det!

Varför började du ens?

Ja. Varför? Det är svårt att minnas korrekt. Men jag tror det var en blandning av en vilja att få ännu bättre koll på min ekonomi och att det kändes som en rolig utmaning. Något år senare landade jag i en värdering: livet måste vara mer än att öppna plånboken. Ännu senare, 2018, kom klimatfrågan och knackade på, och på den vägen har det varit. Idag är det främst klimatfrågan som gör att jag fortsätter med ett åtstramat köpstopp, men också för att jag inte har shopping som intresse. Mer om mina regler för 2021 kan du läsa här.

Sen. Det finns all anledning att vara transparent. Jag är inte svart eller vit, däremot har jag köpstopp som en bas. Ibland gör jag avsteg från denna bas. Det var bland annat därför jag skrev det här inlägget, för att ni inte ska tro att jag aldrig köper något.

Det var lite om mitt första köpfria år. Hur tänker du om konsumtion? Har du något miljö- och klimatintresse?

Tack för att DU läser ❤

Emilia

Tips på läsning: Konsumtionsrapporten 2020

Önskeinlägg: DIY jag testat, missa inte att göra egen surskölj!

Jag har tur som har Köpfritt-gruppen på Facebook, eftersom jag bad medlemmarna att önska inlägg. Ett av dem var: tips på DIY som jag testat. Det är inte så att jag är en regelrätt DIY:are men när jag tänker efter så har jag på senare tid faktiskt gjort en del. Tänkte tipsa om tre varianter.

Släng ihop en egen deo

Att göra egen deo är enkelt: lika delar neutral kokosolja, bikarbonat och ekologiskt potatismjöl. En matsked av varje kan vara en bra början. Och att du har en ren, liten, burk att lägga deon i. Jag hade också i 3 droppar eterisk olja. Recension: jag gillar deon, och använder den nästan varje dag. Ibland använder jag fortfarande vanlig deo, men det är rätt sällan. Kom ihåg att inte ta för mycket av den när du smörjer dig under armhålan, en liten klick borde räcka.

Göra egen surskölj

Receptet: 5 dl vatten, gärna kokt och svalnat. 3,5 matsked äppelcidervinäger, jag tog en ekologisk. Sen droppade jag i 3 droppar av en eterisk pepparmyntsolja. Jag gjorde blandningen i en större, ren, glasburk. Superenkelt att göra egen surskölj! Recension: jag använde en schamporing runt huvudet (vi hade en sån hemma, då min son tycker det är lite bökigt att tvätta håret). Jag doppade först topparna i burken med sursköljen. Sen hällde jag långsamt blandningen i håret och hårbotten. Det kändes svalt och skönt, sursköljen var kall och pepparmyntsoljan ger en kyla. Lät det verka en stund. Sen sköljde jag med kallt vatten. Jag känner mig så långt nöjd och kommer göra det igen. Jag har en hårbotten som är lite stökig så jag tror sursköljen kan hjälpa mig.

göra egen surskölj
Göra egen surskölj. Jag måste ge det en chans!

Läs mer om konsten att vara nöjd!

Kaffescrub, funkar även för ansiktet

Att använda kaffesump till en scrub är inte dumt alls. Det enda är väl att det luktar lite om sumpen, antingen är man okej med det eller så tycker man det känns lite olyxigt. Jag gjorde enligt det här receptet.
Recension: man får scrubba försiktigt i ansiktet, för det är rätt rivig. Men jag gillar den, huden blir mjuk och får en fräsch look. Däremot är kaffescruben ganska dryg samtidigt som den inte håller längre än en vecka i kylen. Gör helt enkelt inte för mycket av den.

Men hur tänker jag kring skönhetsprodukter generellt?

Jag tänker att….jag alltid gillat skönhetsprodukter, krämer och är uppvuxen med att snylta på sådant som min mamma hade hemma. Älskar nya dofter, älskar känslan av en bra ansiktskräm. Ja!

Men. Jag tänker också att känslan är rätt flyktig och kan också tycka att vi köper på oss alldeles för mycket som vi sedan inte använder upp – så även jag (tidigare). Samtidigt tror jag också att krämer, lotions, ansiktsvatten kan fylla en funktion i att vi tar hand om oss själva. Det blir att visa lite självkärlek. Frågan vi behöver ställa oss är: hur mycket och hur ofta? Min strategi är att verkligen använda upp det jag har och inte köpa på mig alldeles för mycket. Det gör också att jag verkligen uppskattar de få gångerna jag fyller på. Och sen kan jag surfa runt och tråna, absolut, men det är som sagt väldigt flyktigt och jag drabbas inte av begär, för jag vet att även om jag köper det jag vill ha, det kommer inte dröja länge förrän produkterna mister sin glans så att säga.

Att prova att göra lite egna skönhetsprodukter är roligt. Och det finns ju alldeles säkert belägg för att det är bättre att scrubba ansiktet försiktigt med en hemmagjord peeling än en med konstgjorda kemikalier. Jag kommer inte ta ställning för eller emot, utan om jag vid tillfälle köper (har ju köpstopp) för att jag behöver, då vill jag ha produkter som känns bra producerade och med kvalitetsinnehåll utan att tära för mycket på moder jord.

Hoppas ni blev lite klokare på mina resonemang. Och vet ni vad den bästa hudvården är? En löptur! Eller en snabb promenad 🙂

Gör du något eget hemma? Hur ser du på skönhetsprodukter?

Kram

Emilia