Vad är yogan värd – om du inte är där? Medveten närvaro är svårt. Men vad är vi utan den? Vad är umgänget värt – om dina tankar är någon annanstans? Hur kan middagen smaka – om mobilen är den som styr över din härvaro?
Upplevelser, överaktiva hjärnor & skärmar tar vår tid i anspråk. Mest är bäst. Nej tänker och säger jag.
Att fånga de där små stunderna. Det är en ynnest när jag väl klarar det. Min högsta önskan och mål handlar om att bli drottning av medveten närvaro. Och jag har hittat en stund där jag är med till fullo. Och det är stunden precis innan lilleman somnar i vagnen, och sen sover. Den är så vacker: stunden andas ett litet barns trygghet.
Har du en sån stund? Bilderna nedan är från Tyresta By, från häromdagen.
Det är många som känner av nystartskänslan efter att sommaren i princip lämnat oss. Njut – och se till att ha något att se fram emot. Ni missade väl inte mina 12 saker jag vill göra i höst?
ÄRLIGHET. Bloggarna erbjuder mycket – alltifrån verklighetsflykter till brutala sanningar. Det tycks vara få gränser. Träningsglädje hittade inlägg som peppade till mer ärlighet, öppenhet och “andra sidan av myntet” – och skrev då inlägget Den oretuscherade versionen. Att döma av kommentarerna var det ett inlägg som gav mersmak hos läsarna. Och fler hakade på och skrev inlägg à la “här har ni mig”.
Så. Här kommer några saker som ni kanske inte känner till.
> Jag kallas för Skalman, då jag på ett rabiat sätt följer min ät- och sovklocka. Jag är inte rolig annars.
> Jag är millimeterrättvis enligt säkra källor (läs: mamma). Du får inte bli förvånad om jag väger glassen så att alla får lika. Typ så.
> Humörist. Ja du, det kan gå upp och ner rätt mycket under en dag. Kan elda upp mig för små saker, men oftast bara inför min man. Utåt sett uppfattas jag som balanserad och klok. Jorå.
> Stökig. Jag toppar nog listan på att snabbt kunna stöka fram saker. Men! Kompenserar med en röjarteknik som gör att sakerna hamnar lika snabbt på plats igen. Det kan dröja en tid emellan de båda beteendena, däremot. Bättre hälften är däremot inte upprörd över detta, utan går dagliga turer och plockar efter mig. Kärlek så säg?
> Spara. Jag är en Spara av rang. Jag tror det är mitt polska påbrå som gör att jag sällan gör av med stålarna. Sen har jag haft perioder i livet där ekonomin varit skral. Men jäklar vad kreativ man blir av att vara mindre bemedlad!
> Jag startar lagomupproret på twitter och bloggen – som en motpol till “att göra”-hetsen. Jag vill att vila ska vara minst lika viktig, om inte viktigare. Det är i vilan som det händer. Jag hakar även på en marsutmaning – #bravalnyavanor som startades av SkönPuls. Jag läser en hel del böcker, en av favoriterna är Vanans makt.
Mars 2014 lästes denna bok
April
> Träning har det varit under hela året, och jag fastnar lite extra för hårdare träning – Grit Strength på SATS bland annat. Andra pass som slinker med är BodyCombat, BodyPump, Crosstraining och en del gymträning.
Prformance Strength på SATS
Maj
> En utflykt till Sandemar, där fotografering och majkänslor får komma till sin rätt. Jag och mitt hjärta säger ja till varandra under en fantastiskt vacker dag och jag går även på bokrelease för Jag bara tvingar mig lite, skriven av Maja-Stina.
Sandemar maj 2014
Juni
> Kroatien. Say no more. Resan innehöll vila, mat i kvadrat, utflykter, sol, kattungar och böcker. Jag passar på att skriva ihop en sommarlista också.
Kroatien juni 2014
Juli
> Jag hänger i Tyresta Nationalpark, badar med Maria i det härliga vattnet och fika på det, njuter av sommaren, åker till vänner till en fristad som jag haft sedan 16 år tillbaka, börjar använda appen Headspace och tycker om livet. Jag och hjärtat får en härlig överraskning och jag lyckas klämma in lite jobb också.
Tyresta juli 2014
Augusti
> Jag tar en bloggpaus i två månader- men visst hände det grejer! Tack vare en frilanskollega får jag ett jobb som passar mig som hand i handske: att skriva mässbilagan för Allt för hälsan 2014. Jag jobbar också vidare med mina andra uppdragsgivare, bland andra Tara, Amelia och Hälsa. Vi gör en utflykt till några vänner utanför Järna, äter en god kaka, glutenfri, njuter av värmen som håller i sig länge.
Glutenfri äppelkaka augusti 2014
September
> Jag är kattvakt rätt stora delar av tiden, och arbetar samtidigt. Kissen tar mig till sig och jag är accepterad efter tre års kämpande. Passar på att vara barnvakt åt några vänner. Barnet kallar mig för Divan. Och min man går under namnet Killen. Jag hänger med den sköna fröken Asia, som imponerar mig med sitt företagande. Skriver en artikel om henne i Amelia. Allt för hälsans mässbilaga är i fokus. Och promenader. Jag testar Indoor Walking med fina Strongday-Annika – blodad tand!
Katten S i september 2014Indoor Walking med Annika september 2014
Oktober
> Min fina bror hälsar på och vi käkar på Stockholm Fisk, ett av årets matupplevelser. Matlagningen i egen regi fortsätter och nu är det bakad potatis med skagenröra som gäller. Eller varför inte kikärtsbiffar och linssoppor?
Bakpotatis med skagenröra oktober 2014
November
> Årets hälsohändelse går av stapeln – Allt för hälsan 2014 – och jag är där två av fyra dagar. Jag funderar lite extra på det här med hälsa. Och är helt galen i sushi – där Samba Sushi tjänar pengar på mig.
Här hänger jag – Samba Sushi – november 2014
December
> Året närmar sig sitt slut. Julen kom och gick – och snart nyår. I december tar jag det lite lugnare, på alla vis. Har däremot blivit helt frälst i vardagsmotion, så det blir en hel del promenader och pausgympa. Men för mig stavas december: fruktsallad. Aldrig har jag ätit så mycket frukt som nu. Och grönsaker för den delen. Smörkola i all ära, men frukt och grönt tar hem priset!
Julklappar – skoj! Och jag började just fundera hur jag tänker kring dem, det får gärna vara något användbart och samtidigt spännande. Så här kommer några tips från mig!
1. Mat som present är något jag själv gillar att få. Varför inte en fin olivolja eller balsamvinäger? Eller speciell honung eller ett mjöl? Man kan blanda lite olika produkter till en fin julklapp, som en äkta goodiebag! Det behöver dessutom inte bli jättedyrt – man får mycket för pengarna!
2. Origrami – helt underbar tjänst. Man kan få utskrift på sina Instagrambilder. Lägg upp några bilder (36 stycken, rätt många ändå) och få dem printade och ilagda i en snygg ask till bästa vännen eller släktingen!
3. Det här tyckte jag var en sån fin idé – det var hos Träningsglädje som jag fick nys om denna fantastiska burk. Apropå Träningsglädje, kolla även in den här filmen (som finns i inlägget) – skön inspiration!
