Jag har yogat från och till i ungefär fem år. Min första erfarenhet kom tidigare än så, men då upplevde jag yogan som rätt trist. Det här med solhälsningar var inte min grej. Sen började jag på kundaliniyoga och där och då öppnades en ny värld. Efter år av svår ångest och sömnproblem hade jag börjat må bättre, och nästa steg var just denna medvetna och lugna yoga.
Nyhet – Min Yogajournal
Vevve, som både är yogalärare och kunnig inom hälsa i stort har skapat en fantastiskt bra grej som kom i slutet på 2015: Min yogajournal. Den kan bli nästa års hit – för jag tror på att skriva sig till personlig utveckling – likaväl som att yoga på en matta. Eller för den delen träna styrketräning.
Hur funkar Min Yogajournal? Du har möjligheten att fylla i den – precis hur du vill och när du vill – samtidigt som journalen guidar dig. Utan att förringa yogan, så tycker jag det är ett redskap du kan använda dig av – oavsett träningsform. Med jämna mellanrum, varje vecka om du så vill, ställer Min Yogajournal de där frågorna som kan vara värda att svara på. Här kommer citat no 22.
Vad är tid för dig? Hur värderar du den? Hur mäter du den? “Dum fråga – den mäts i sekunder, minuter, timmar, dagar”. Eller, mäts den i hur ofta du verkligen är i nuet? Hur ofta du ler? Hur ofta du är tacksam för att vara där du är? Vad lägger du din tid på? Vad vill du lägga din tid på? Hur mycket tid investerar du i dig själv?
Nyfiken på Vevve? Då föreslår jag ett besök på bloggen Tala Ohm Yoga hos Yogaworld.
Min Yogajournal kostar 289 kr och kan beställas på Faktaböcker.se.
Antecknar du något? Varje dag? Jag skulle vilja vara mer flitig där. Men tänker att bloggen också fyller det syftet!
