Posts in "La Gomera" tag

Att längta efter

jastarnia

Det finns saker att längta efter – ta fram dem de gånger du behöver det. Jag har varit lite trött i dagarna – och då övar jag på att dagdrömma. För jag tror det är bra att längta, det ger energi! Och meditera ger också energi, eller åtminstone en stabilitet. Jag testade senast idag, det blev Yoga Nidra igen, och även om jag fortfarande kände mig trött så fick min hjärna en välbehövlig avslappning.

Längtar just nu till…

> Havet – där jag finner ro. Denna gång med lilla familjen. Tänker att jag ska bada, lyssna på sommarprat och äta gott.

Jastarnia

> Dejt med maken – bio tror jag det blir. Vi var ju senast på Fotografiska, inte dumt alls. Biotips mottages gärna!

Enemilia

> Träning. Det blir en Powerstep imorgon kväll – laddar med att äta bra och försöka vila och sova.

> Få vara ensam. Det blir också imorgon – behöver lite tid på att återhämta mig och få vara med mina egna tankar utan att bli avbruten. Så egentid ordnas!

> På sikt vill jag åka till en av de bästa platserna jag känner till. Ni kanske kommer ihåg?

La Gomera

Vad längtar du efter?

Att ta fram härliga minnen

RESA. Rätt förtjust i att vara hemma. Här jobbar jag, lagar mat, fotograferar och röjer. Men visst är det något visst med upplevelser och miljöombyten? Ibland kan man ta fram härliga minnen, och vila sinnet på fina stunder som har varit. Här kommer några favoriter.

> La Gomera. En ö som bjuder på vandring, lugn och ro och fantastiskt hav. Ligger väster om Teneriffa. En blogg- och Facebookvän är där just nu, och ska vara där hela januari – jag förstår henne. Läs gärna hennes specialiserade La Gomera-blogg! Själv har jag bloggat om La Gomera i omgångar –

> La Gomera – därför
> Att omvandlas till en bergsget
> Valle Gran Rey en fredagskväll

La Gomera vandring vy La Gomera vandring vy

> Min alldeles egna plats. Där jag har nära till stranden, där skogen lockar och där maten är precis som jag vill ha den. Närheten till vänner gör att jag både kan få ensamtid och sociala stunder. I år var det mest ensamtid, med böcker, mat och strandhäng.

Skog Havet

> Yogaretreat Marielund – det var längesedan jag var där. Men det var en härlig helg, med yoga (kundalini), vegetarisk mat, vackra omgivningar och ett lyssnande hjärta inåt.

Yogaretreat Marielund Yogaretreat Marielund

> Kroatien. Gradac. Med vin- och oljeutflykt. Med mat av högsta kvalitet. Med kärleken vid min sida.

Kroatien Gradac Kroatien Gradac

Valle Gran Rey en fredagskväll

Getost, grön & röd röra

LA GOMERA & RESA. Det är något speciellt som händer på kvällarna i Valle Gran Rey. Ljuset är något mildare, och solen gör sig påmind i horisonten.

Det finns saker att se och göra – här kommer ett urval.

Män som spelar boule
Du kan spana in boulespelarna på stranden

 

Läsa på stranden
Kolla in senaste slappartrenden
Gitarrspelande karlar i Valle Gran Rey
Lätt att hitta kvällens underhållning
Getost, grön & röd röra
Getost med röd och grön röra – kvällens middag. Till det en portion räkor i ädelostsås.
Män som spelar bongotrummor
Kvällens skönaste – lyssna på bongotrummor. Se solen gå ned.
Ett gäng som spelar bongotrummor
Hela gänget ikväll

Ikväll hittade jag en blogg om La Gomera – på svenska – så roligt. Givetvis delar jag med mig. Varsågoda!

 

 

 

 

Yoga Nidra och vikten av vila

Vy över havet, La Gomera

HÄLSA & AVSLAPPNING. Jag ska säga som det är. Ibland är jag rent ut sagt urusel på att ta hand om mig. Negativa tankar tar över och jag grubblar över meningslösheter. Grottar ner mig och offerkoftan sticker där den sitter.

Ofta handlar det om att ta tag i sina tankar och ruska om litegrann. Det brukar hjälpa att skriva ned en bra tanke eller två. Skrivandet gör att det fastnar bättre.

Vila behövs i stunder av misstro. Men hur motiverad är man? Jag säger som så här: Bara gör’t.

I höstas testade jag Yoga Nidra med James Jewell (via Spotify). Man ligger ner och lyssnar sig till djupavslappning. Det funkar för mig.

Så även idag. Uppe på terassen där jag bor, la jag mig ner på solstolen och blundade. Lyssnade. Och efteråt var jag alldeles ny.

Gilla på den.

Att omvandlas till en bergsget

Bra skor är grejen!

LA GOMERA & RESA. Absolut. Klart att jag ska boka en svårare vandring än förra året. Utveckling är bra har jag hört. Jag drar mig till minnes träningsvärken från vandringen i Palm Valley för ett år sedan, men slår snabbt undan tankarna. Här ska vandras, basta!

Jag tackar mig själv för inköpet av vandringsskor – nu är jag med på skillnaden mot vanliga löpardojor (!). Dagens mål var att vandra till Imada – först i sluttande terräng, och sedan uppför. Min melodi är att klättra uppåt – jag litar på benen till hundra procent. Nedåt är krävande mentalt: du behöver ha koll. Och balans. Och koll igen. I de skuggiga partierna var stenarna fuktiga, vilket innebar en halkrisk. Så det vara bara att bita ihop!

Sammanfattning av dagens vandring:
Man tittar och tittar. Och kan inte få nog. Högt där uppe har jag omvandlats till en nöjd bergsget!

La Gomeras natur har en hel del att erbjuda: mellan tummen och pekfingret finns ca 130 000 palmer, vilket är mer än alla Kanarieöarnas palmer tillsammans. Det finns vissa växter som är endemiska, dvs de existerar enbart på La Gomera (dryga 40-talet). Trots att det nu inte blommar så mycket så fick vi i alla fall se de graciösa mandelträden.

Fokus. På ett bra sätt.

Vandra på La Gomera – några saker att tänka på

Skor. Vi pratar vandringsskor.
Vatten. Gärna 2 liter
Matsäck. Ha alltid med dig något att äta! I min ryggsäck fanns idag: två kokta ägg, 2 bananer, 1 äpple, två riskakor med pålägg, 3 proteinbollar, 2 små yoghurt.
Solhatt. Ja!

 

Växterna gick mest i grönt
Växterna gick mest i grönt
Vandringsled på La Gomera
Vandringsled på La Gomera

 

 

 

 

 

La Gomera – därför

Vy över havet, La Gomera

Därför att ibland måste man lida pin för att ön är så fin (det tog oss 17 timmar allt som allt: pendel, flyg, båt, buss)

Därför att ordet genuin helt plötsligt får mening (här hittar du ekologiska odlingar, försäljning av grönsaker längs gatan, makabra berg, hav, hav, hav och riktigt god glass)

Därför att det finns Kanarieöarna. Och så finns La Gomera. Lite LaGom. Lite mera.

Därför att sol handlar om mer än vita sandstränder (här är stränderna svarta och steniga, but hey, I like it!)

Därför att katterna är gästvänliga, och likaså hönsen och deras tupp (helt plötsligt är du inne på någons bakgård, eller så får du lust att palla avokado. Eller citron i vårt fall)

Därför att det för mig är tredje gången gillt. Då kan man ju inte ha fel?

Därför att jag för varje gång hittar något nytt och fint.

Därför att jag förmodligen gör mitt livs vandring imorgon (ja det är klart att jag skriver om det, vad trodde du? Ses i dagarna!)

Solnedgång Valle Gran Rey
Solnedgång Valle Gran Rey
La Gomera - havsutsikt
La Gomera – havsutsikt
Promenader med utsikt
Promenader med utsikt
La Gomera vyer
Här och nu