Posts in "tips" tag

Ett alldeles underbart begrepp: DECORUM

October 7, 2024 Emilia Hållbar livsstil Leave a Comment
bild på natur

Inlägget innehåller reklam för egen verksamhet. Se mer info längst ned!

Vi är inne i oktober. Vad hände med tiden egentligen, sommaren försvann liksom? Det får jag återkomma till. Men det blir ett senare inlägg…

Jag fick tips om en alldeles färsk podd, som heter Klädindustrins retorik. Och helt plötsligt vaknade min nyfikenhet till liv igen. Decorum. Ett första poddavsnitt som handlar om det jag är mest intresserad av just nu: retorik: konsten att… föra sig? Utöver det ligger filosofi på önskelistan om jag skulle våga mig på att plugga igen.

Vad är grejen med ”klädindustrin”?

Ni som följt mig ett tag vet ju om att mitt intresse för klimatfrågan är stort. Det är ingen hemlighet. Den vaknade till liv tack vare Greta Thunberg och även andra viktiga personer: Esmeralda, Andreas och många fler, som gör allt i sin makt för att vända situationen. Vi är i ett akut läge nu. NU, inte sen.

Klädindustrin är inte min starkaste gren. Den har varit, när jag var yngre och ville passa in. Det pratas det också om på ett väldigt intressant via poddavsnittet, som du hittar här.

Podden tar upp ämnet identitet. Att höra till. Mode. Socialt tryck. Normer. I många år ville jag vara ”snygg”. Inget konstigt alls. Men för mig innebar det en stress. Jag var minst sagt utanför. Har du också känt något liknande?

Problemet, där jag också tror många kan känna igen sig, är att alla har inte råd att vara snygga. Det är en fråga om ekonomi, kapitalism, politik, prissättning etc. Det var därför jag började med köpstopp som sedan ledde till köpfrihet. Den friheten har betytt otroligt mycket för mig.

Decorum – ett förhållningssätt?

Decorum? Jag googlade på och fick upp följande: decorum är lika med ”anständighet”. Och kopplade det samman med grön marknadsföring (jag har pluggat marknadsföring en gång i tiden). Begreppen greenwashing och green hushing problematiserades och jag drar slutsatsen, tillsammans med många andra (hoppas jag!), att de företag som har möjlighet ska bete sig anständigt. Det är inte lätt. Men det går. Det måste gå.

Lyssna på podden!

Reklam, så här i senaste laget: Den 9 oktober håller jag föreläsning på Ekonomiska Muséet i Stockholm. Kanske vill du komma? Kika här!

Tack för att just du läser.

/ Emilia

3 saker

October 5, 2015 Emilia Allmänt 4 Comments

Hittade en alldeles utmärkt lista hos Bucketlife – och jag fick tid till reflektion över vad nuet består av. Häng med!

3 saker jag ser fram emot

  • Mitt nästa styrkepass. Fasiken vad kroppen längtar
  • Springa – det börjar bli dags igen!
  • Träffa en av mina redaktörer – på torsdag eftermiddag!

EnEmilia springer

 

3 saker jag fasar för

  • Att det kan slå över. På fel sida. Att jag just nu mår bra, men det kan ju ändras. Mänsklig som jag är
  • Min bäste väns hälsa. Att det ska vara så svårt att må bra.
  • Fördomar. Mina egna, andras, världens.

3 saker jag gillar

  • Mitt jobb. Att det är jag som bestämmer min egen dag.
  • Träning. Jag kan inte tänka mig att vara utan den
  • Mat. Just nu drömmer jag om kvällens burgare som maken ska göra.

Lax i folie

3 saker jag inte gillar

  • Negativ stress. Så onödigt.
  • Sjukdomar som drar ner folk. Ja, jag snackar om det psykiska.
  • Cancer. Hua. Näe. Tack.

3 saker jag vill

  • Ge tid till bloggenNike Hoodie. Svart
  • Ge tid till träning. Varje dag. I någon form.
  • De där tajtsen. Som stavas Nike. Tillsammans med den där hoodien. Från samma märke!

3 saker jag borde

  • Idag: meditera
  • Imorgon: meditera
  • Alltså: meditera varje dag borde jag!

3 saker jag kan

  • Tänka. Lite för mycket ibland – men ändå!
  • Uppmärksamma andra. Ja, alltså det handlar om mentalisering: tänka och känna kring andras tankar och känslor.
  • Planera mat för veckan är jag riktigt bra på!

3 saker jag inte kan

  • Mentalisera kring mina egna tankar och känslor (eller ja, jag har blivit bättre på det!)
  • Programmera.
  • Ibland: vara här och nu.

3 saker jag har på hjärnan

  • Hur jag ska fixa med kattvakt åt en kompis
  • Mitt arbete med en stor mässbilaga
  • Kaffelust!

kattöra

3 saker jag pratar om ofta

3 saker jag önskar mig:

  • Att få åka till La Gomera igen. Vill du veta varför? Läs: La Gomera – därför
  • En retreat, i yogastil. Men även det här är spännande: logout.
  • Få umgås en helg med mina bästa: Ulliz & Emily.

utsikt la gomera

 


 3 saker jag blir lugn av:

  • Meditation
  • Träna tungt
  • Gå långt

3 saker jag blir stressad av:

  • När saker känns stora (men inte är det egentligen)
  • För många intryck
  • Att inte träna

3 saker jag ska göra i helgen:

  • Dop!
  • Möte med maken angående vår föräldraledighet
  • Vara med lilleman förstås!

EnEmilia + vagn

 

3 saker jag har gjort den senaste veckan (nu är det i o f s måndag, men i alla fall!)

  • Träffat min bror
  • Träffat fröken Asia
  • Funderat på att byta bloggdesign!

 

Om du skulle lista dina tre viktigaste saker i livet – vad skulle det vara?

 

Fem favoriter just nu

May 14, 2015 Emilia Life Design, Tips 3 Comments
nyponsoppa med grädde och mandelbiskvier

Jag älskar rutiner. De gör mig lugn och harmonisk. Kanske för att jag har kontroll? Vet inte. Men fint att må bra helt enkelt. På min favoritlista för dagen ligger några rutiner som jag gärna har i mitt liv.

1. Promenader – helt klart en rutin. Skulle kunna starta en promenadblogg – älskar att gå, gärna långt. Håller på att skapa en bucket-promenad-lista. På den ligger bland annat Djurgården runt med Lilleman. Använder appen Endomondo för fullt just nu.

2. Nyponsoppa med grädde och mandelbiskvier. Nästan en rutin. Nån gång i veckan eller så.

3. Proteinbollar. Bästa hungerdödaren enligt mig. Med på varje promenad! Och så kaffe med mjölk i termosen.

4. Bloggen – och att läsa bloggar. Jag läser rutinmässigt: Träningsglädje, Bucketlife, Maja-Stina Frilansjournalist

5. Snusa på lillkillen. Hela dagen lång helst. Om jag får!

 

Har du några favoritrutiner?

Less is more – om att nöja sig

May 13, 2015 Emilia Life Design 3 Comments
hälsoblogg

GÖRA-SAMHÄLLET. Är du en göra eller en vara? Jag vill gärna vara en vara men hamnar allt som oftast i göra-hetsen. Helt ärligt: jag vet inte alls vad det ska vara bra för. Men så är jag där, oftare än vad jag vill: skulle man kanske sortera ut barnkläderna som inte behövs längre? Eller städa ur garderoben? Hur var det nu med den där hörnan i köket, är det inte lite väl stökigt där? Borde jag inte sätta på en tvättmaskin bara för att jag har tre minuter över?

Det här stressar mig något enormt. Så nya rutiner har införts. Med 100% nöjdgaranti. Yes! Jag sätter helt enkelt ETT mål om dagen. Och efter det är genomfört: as nöjd as I can be. Det hela går ut på att välja smart. Vad känns meningsfullt för mig – just idag – så att jag känner att ett litet steg är taget? (varför det nu är så viktigt vet jag inte).

Idag blev det: att jag skulle vila någon gång under dagen. Ett riktigt nobelt mål för en äkta vilosinspiratör. Och: I made it. Sen skiter jag fullständigt i att vår lilla garderob sväller över, att vi har nytvättade duntäcken som bör finna sin plats någonstans (var vet jag inte, alla hyllor är fulla med annat skräp) eller att yogamattorna dräller på ställen som inte är deras rätta plats. Jag är helt enkelt: 100% satisfied!

Vad skulle göra dig riktigt nöjd idag?

Lär dig att använda din tid (boktips)

March 5, 2015 Emilia Företagande, Tips 3 Comments
4 timmars arbetsvecka Timothy Ferriss

FÖRETAGANDE & EFFEKTIVITET. “Upptagen” eller “har inte tid” eller “tiden räcker inte till” är väl några väl använda uttryck som många av oss är polare med – för det är så vi upplever den, tiden. Tidsbrist och stress. Jag med, till viss del. Därför blev jag glad över att hitta boken 4 timmars arbetsvecka – Konsten att leva mer & jobba mindre av Timothy Ferriss (pocketshop, 79 kronor – kan köpas på Bokus för 45 kronor).

Det handlar någonstans om hur vi använder tiden. Och boken, som ännu inte är utläst, pekar på de fällor som vi faktiskt snubblar över varje dag. Som att göra en massa saker som egentligen är onödiga. För att få dig att börja tänka mer flexibelt ställer författaren frågor liknande: om du pga hälsoskäl bara kunde arbeta två timmar per dag – vad skulle du satsa på att göra? Det kan vara obekvämt att lämna den trygga 8 timmars-standarden – men testa. Mina två timmar består av: sälj, skriva och fakturera. Det jag också på sikt skulle kunna göra är att leja ut säljet och faktureringen för att bara skriva. Det beror på vilka resurser man har, förstås. Men att outsourca sin egen bokföring kan vara ett steg i rätt riktning.

Just nu läser jag ett kapitel om låginformationsdieten – och bara ordet ger mig positiva rysningar. Det handlar om att lära sig selektiv okunnighet – det innebär att du väljer bort en massa flöden (särskilt aktuellt idag där du kan överkonsumera det mesta genom mobilen). Till saken hör att jag för några dagar sen var tvungen att lämna in min smartphone. Där står jag med en gammal mobil som funkar på tre sätt: för telefonsamtal, sms och mail. Ingen Facebook, Instagram eller LinkedIn, även om jag så skulle vilja. Det blev en ofrivillig detox, men vad skönt det var. Istället läser jag min pocket och funderar på hur jag ska effektivisera min tid. Och läser om hur en låginformationsdiet ger mig tid att göra helt andra saker.

Målet är att alltid ha tid. Och inte känna tidsbrist. För det är ju bara vi själva som kan styra över tiden.

Ett intressant resonemang förs i boken angående deadlines. Jag hoppas återkomma till ämnet inom kort.

Räcker din tid till? Har du några effektiva tips att ge?

De 5 vettigaste anledningarna till vila

March 1, 2015 Emilia Hälsa, Tips 2 Comments
Varför ska man vila?

VILA. Helgen kommer, vi har längtat – och som vi har planerat – för det är ju också då vi har tid att göra det som vi inte hinner på vardagen, right? Söndagskvällen är där i ett nafs och du undrar: hur pigg är jag egentligen? Är jag utvilad? Handen på hjärtat?

Faktum är att jag sover som sämst mellan söndagar och måndagar (work in progress för att vända trenden). Varför vet jag inte, då jag är egenföretagare och ställer mitt eget schema. Men det är något med förväntningarna, du ska genomföra en ny vecka, det behövs kraft och energi. Men varifrån?

Rätt nyligen intervjuade jag Ewa Wigenheim för en artikel om meditation. Och resonemanget landade bland annat om hur våra helger ser ut, och semestrar likaså. Hennes perspektiv var tydligt.

Det är viktigt att komma ihåg anledningen till varför vi har semester, och varför vi har helger: tanken är att vi ska vila och återhämtas.

Vi har också talat om det jag och maken. Och jag tror vila är underskattat och inte särskilt prioriterat. Du får ju inget gjort och arbetet med hemmet, träningen, matlagningen eller vad det än må vara går ju inte framåt. Vi är inget undantag. Men vi har sagt det högt: att vi vill att helgerna ska handla om annat än att göra.

Så jag ger dig fem vettiga anledningar. Copy Paste.

1. Vila gör saker med kroppen – för att den ska orka mer sen.

2. Vila är bra för huvudet – med vila kommer problemlösning, som du inte ens har bett om! Meditation ska tydligen vara ännu bättre än att “bara” vila. Jag har bloggat om meditation för ett tag sedan hos Skön Puls.

3. Vila utmanar rastlösheten.  Pilla på mobilen, nån som känner igen sig? Vi söker brainbekräftelse lite för ofta (räcker upp handen). Med vila kan tålamodet öka, din blotta existens får ett värde. I varat. Inte i görat.

4. Vila är en utmaning. Faktum är att många inte riktigt vet hur man vilar. Det blir svårt att greppa. Hur vilar man? Ge mig gärna ditt bästa vilotips! Mitt är som sagt meditation. Men även att lyssna på en radiodokumentär. Eller ta ett riktigt varmt bad. I tystnad.

5. Vila ger en chans för drömmar att ta plats. Flöden som tar hjärnenergi lämnar inte mycket plats till annat. I vilan skapas utrymme – och i utrymmet kan drömmar få flyta friktionsfritt. Jag drömmer ofta om mat som jag vill laga. Istället för att stressigt middagsplanera för veckan, kan jag i vilan få drömma mig bort i matens härliga värld. Och sen göra verklighet av det!

 

Older Posts »
Copyright © 2014 Dixie, All Rights Reserved.