Återhämtning. Ibland går det inte att vila. Du är inte upplagd för det. Kanske är det då du mest behöver det? Som jag har nämnt tidigare är det svårt att mäta vilans effekter. Poängen är ju att det inte ska hända så mycket.
Och det är svårt.
Jag tror någonstans att om vi kan vila, så kan vi göra väldigt mycket bättre ifrån oss, på andra ställen i livet. Det är i vilan som det händer. Eller som Tomas Sjödins titel: Det händer när du vilar. Det är mycket som händer när vi gör det, skulle jag säga. Och eftersom jag ännu inte läst ut boken, tänkte jag dela med mig av några fördelar med att återhämta sig och vila, för jag vill gärna motivera dig till att vila mer. Jag är ytterst påverkad av Tomas Sjödins bok, men jag tror att de tankar jag skriver just nu hela tiden har funnits hos mig. För jag har tänkt på vila och återhämtning. Länge.
Vila löser problem
För att upprepa mig: Det är i vilan som det händer. Och det stämmer. När vi backar en bit, så vidgar sig perspektiven. Att se klarare är skönt – och för att göra det möjligt: vila.
Återhämtning ger grund för ett skarpare sinne
Du blir bättre på att lyssna. Du ser saker som du annars inte skulle lagt märke till. Genom återhämtning blir du mer kreativ.
Vila ger vila ger vila
Jag tänker så här: ju mer du vilar, desto bättre blir du på att vila. Det är en färdighet helt enkelt. Och nu blir jag nog tvungen att ta med Tomas Sjödin en stund igen, trots att jag först ska skriva om boken när jag läst ut den. Men det var något om att det är ansvarsfullt att vila. Och att det handlar om ramar kring det. Och de där ramarna, eller reglerna, underlättar vilan. Kärlek till den egna vilan, genom rutin. Och där är jag helt med. Jag vilar varje eftermiddag, oftast med en guidad meditation. Dag ut, och dag in. Idag var det dock någon som ville göra sig hörd med en slagborr. Och dagen blev minst sagt obalanserad. Så den där ramen behöver jag.
Återhämtning handlar om att gilla ogörat, varat
Jag tittar på min morfar, och mormor också för den delen. Att jobba, gå upp tidigt, det är bra grejer tycker de. Det är stabilt. Man gör rätt för sig.
Men sen då. Om jag inte gör något: är det orätt då? Jag gör orätt för mig. Att bara finnas förknippas inte med något värde (se bara hur flyktingkrisen hanteras). För mig är din existens värdefull. Och är vi ok med det, då blir det lite skönare att leva? Och det är det, ja då kanske vi inte behöver stånga oss blodiga när vi väl gör något.
Vila kan se olika ut från tid till annan
Ja. Just nu är vila för mig meditation och läsa böcker. Men det skulle även kunna vara ett träningspass. Eller något annat som svarar på frågan Vad är vila och avslappning? (Viloserien #2).
Läs gärna första delen Bota sömnproblem? Viloserien #1
Vad tänker du? Är du bra på att återhämta dig?
