TRÄNINGSMOTIVATION. Jag vill berätta för dig hur bra det är ibland att bara göra. Som att yoga. Eller styrketräna. Eller springa. Jag tänker att det är rätt dumt att utvärdera innan du testat. För det finns en anledning till varför vi sällan ångrar den där ansträngningen. Och det är känslan efteråt. Det är den som sätter saker i rätt perspektiv. Och med saker menar jag sånt som vi gör för oss själva för att må bra. Så. Det är kanske mitt hetaste motivationstips – satsa på känslan efteråt – låt den guida dig!
Förutom känslan är det andra saker som ger mig träningsmotivation – här kommer min starka femma! Jag har skrivit om min motivation till träning i inlägget Kärlek & Motivation, kika gärna. Jag tränar för att…
- Jag blir smartare. Ja men faktiskt – jag jobbar som bäst efter ett träningspass. Just nu skriver jag en större bilaga till en av höstens stora hälsohändelser, en artikel om träning och på det: lite webbredaktörsskap. Mycket trevligt att kombinera träning och jobb. Det är min bästa kombo.
- Jag blir snyggare. Varför: jo är man glad – är man snygg. Så tänker jag.
- Jag blir starkare. Mentalt och fysiskt. Just nu är det hatkärlek till utfall, men för sjuttsingen – allt kan inte vara lätt! För stark blir jag. Och det vill jag vara.
- Jag blir roligare. Träningen fungerar som ett filter för sånt som är jobbigt. Problemfri EnEmilia (ja, jag överdriver – men jag har ju tränat idag, så….) är lika med en roligare EnEmilia. Du ökar din motståndskraft och ökar initiativförmågan till förändring.
- Jag blir balanserad. Det vill säga: tillsammans med en hyfsad sömn, bra mat och schyssta relationer så är träningen en del av helheten. Nej, jag är inte alltid så här pepp. Men jag har tränat idag!
Har du någon stark femma till varför du tränar?
