Medveten närvaro. Klart att jag undrar ibland. Vad livet skulle kunna bestå av om närvaron var total. Vi saktar ner när då egentligen? När vi springer in på den där yogaklassen med headsetet dinglande från öronen? När vi lagar middagen och samtidigt svarar på mejlen? Å nej säger jag bara. Framför mig ser jag den där sista tiden av mitt liv. Vad har betytt något? Vad har lämnat avtryck? Är det vad jag har åstadkommit? Upplevt? Vänner? Familj? Alla dessa saker är viktiga. Men om jag de facto inte var där – vad är det då värt? Jag vet inte om minnen ens kan skapas – om inte närvaron är med.
Så jag har ett nytt mantra nu, som jag använder när jag flyter iväg. Jag viskar: “jag vill vara här nu”.
Vill du?
Jag har snöat in på medveten närvaro, särskilt de senaste två dagarna. Nästan lite hetsig över det, om jag ska vara helt ärlig. Men. När det fungerar är det underbart – och jag ser det som min nya medvetna drog. Jag mediterar när stund ges, och kommer inte stunden av sig själv så skapar jag den.
La just märke till, apropå medveten närvaro, att mitt förra inlägg handlade om just det: Medveten närvaro.
Hur gör du dig själv medveten i stunden? Använder du meditation?
Foto: C. Lind
2 Comments
Hej
min åsikt är att inte anstränga så mycket för att både vara medveten och närvarande. Jo mer en anstränger sig desto mer frånvarande blir du.
Mvh Svenne
Jag kan till viss del hålla med Sven, samtidigt är det ju något en behöver reflektera över och faktiskt fokusera på.
Jag tror det handlar lite om att sluta längta till något annat, “köpa läget” liksom (tex i en lekpark med barn när smartphonen är nära) eller sluta tänka på nästa steg av dagen. Och det är en aktiv tanke – sen tror jag det går mer av sig själv.
Som exempel – ibland när jag varit barnvakt så har jag aktivt tänkt att OK, nu ska jag leka, verkligen hänga med dem i leken och inte försöka “komma undan” efter en stund. Och när jag väl gjort det, släppt alternativet liksom, så har jag verkligen gått in i det och haft riktigt roligt.
Oj, rörig kommentar, med jag hoppas du är med på vad jag menar 🙂