Posts on December 2021

Regler köpstopp 2022 och sakerna vi faktiskt gör

vy över vatten - ett inlägg om regler köpstopp 2022

#Innehåller reklam för egen verksamhet#

Regler köpstopp 2022. Det är december 2021 och jag vet att du kanske sitter och funderar på 2022. Själv tycker jag tiden gått både snabbt och långsamt samtidigt, jag har haft utmaningar som jag inte riktigt var beredd på (vem är det nånsin när livet slår till?) och kan längta efter ett nytt år på det där lite nyfikna viset. Samtidigt vet jag att hela jag går in i ett nytt år, det goda med det lite mindre angenäma. Det jag däremot kan landa lite tryggt i är förstås köpstopp 2022. Jag är inte färdig med köpstoppet än, även fast jag sysselsatt mig med det sedan några år. Lite längre ner kommer jag att skriva ned mina regler, som inspiration både för er som hållit på ett tag och för dig som är novis. Men först vill jag adressera det här med att vi känner att vi inte “rör” på oss.

Sakerna vi faktiskt gör

Jag erkänner. Att jag på senaste tiden tycker att jag inte får något gjort, då orken varit begränsad. Men det är inte sant! Jag är alldeles för hård mot mig själv. Därför försöker jag varje dag anteckna vad jag faktiskt gör. Som att jag tog med mig lilleman till Judarskogen. Att jag bad om hjälp att packa matsäck. Att jag styrketränar på kvällarna. Bloggar. Lagar mat. Fixar klappar till pedagogerna i skolan. Bakar saffranskaka. Just saffranskakan är jag extra stolt över eftersom jag gjorde den i god tid innan julafton. Vi drog ner på ambitioner för årets firande och valde några saker vi inte vill vara utan. Less is more som bekant.

Vad jag vill ha sagt? Var vänlig mot dig själv och andra. Du kommer så mycket längre då. Och det här med vilket språk vi använder, det funderar jag på.

Regler köpstopp 2022, mina intentioner

Inga kläder eller skor. Jag köpte två par skor (begagnade) under 2021.

Inga prylar.

Ingen elektronik. Om du behöver elektronik skulle jag föreslå att du läser om hur jag bytte hårddisk på min dator. Elektronik är en riktig klimatbov, jag har skrivit en del om det, inte minst i min bok Klimatglädje.

1 onlinetjänst igång åt gången, just nu har jag faktiskt inget igång, om man inte räknar familjens Netflix. Uppdatering: hakade på Spotify i några månader då jag på senare tid odlat längtan efter musik.

Äta ute eller fika en gång per vecka. Där har jag tidigare varit rätt generös, inför 2022 tänkte jag ha med mig egen mat och fika om jag är på vift. Det kostar en del att äta ute och det är egentligen något jag gärna lägger pengar på, men i och med att jag ska unna mig lite annat (skriver nedan) under 2022 så vill jag kunna optimera plånboken bättre.

Presenter. Gärna ätbara sådana. Eller något som jag redan har hemma som någon annan har glädje av.

Bonusutmaning

Jag har under de senaste månaderna funderat på hur jag använder sociala medier, främst Facebook och Instagram. Och jag vill vara mer hållbar, för tid går åt. Tid som jag kan göra andra saker med. Så min bonusutmaning, som går parallellt med köpstoppet, blir att ha en halvtimme om dagen som jag använder dessa medier.

Vad som inte kommer ingå i köpstoppet

Det nya för året är att jag under 2022 vill ge mig 10-12 stycken solo-upplevelser. Jag tycker om att vara på strövarresor med tåg eller buss inom Sverige och tänkte unna mig vistelser utanför hemmet. Det innebär att jag öppnar upp plånboken en aning och dessa upplevelser kommer alltså vara undantagna köpstoppet. Det har funnits tillfällen tidigare under mina köpstoppsår då jag gjort precis det (soloresor), men vill nu prioritera det så att det verkligen blir av. Det är lätt att skjuta upp den här typen av saker, tiden rinner som bekant snabbt iväg. Du får gärna ge mig tips på platser och boende som är värt ett besök!

Vad tänker du om det nya året, ger du dig själv en utmaning?

Tack för det här året <3 Om du vill stötta mig, köp gärna mina böcker.

Julreflektion 2021

Det blev en vit och kall jul. Vi tog oss ut i solljuset med Lilleman, första 15 minuterna var utmanande med ett barn som bara ville vända om. Men vi fortsatte enträget ända fram till en träbänk där några julkakor intogs. Vägen hem gick mycket bättre, det tycks vara kakornas förtjänst. Jag är trots allt väldigt glad över våra 40 minuter i dagsljus eftersom däri kunde vi hitta skillnaden. I humör, hälsa och julglädje.

Just nu är det enda som hörs ett legobygge med barn och pappan, annars är det helt tyst. Gårdagens feber och kräksjuka är nu borta, vilket gör att vi tre firar tillsammans och vi får träffa resten av nära och kära i nästa vecka. Det blir sällan som man tänkt sig, men det blir bra ändå!

Jag tänker mycket på det “senaste” här livet, att jag har en utmaning i att ta mig framåt. Eller ännu mer: hitta mitt här och nu. Och jag lyssnade nyss på en intervju med Elin Kjos i podden Livscoacherna. Och det som fastnade var diskussionen om “språket”. Hur vi pratar om oss själva och våra svårigheter påverkar oss. Jag minns mitt första inlägg efter kraschen i augusti. Hur svårt jag tyckte det var att formulera mig. Hur var min röst nu? Vad skulle jag ens skriva? Jag har valt att vara öppen med min utmattning och jag tänker att det finns en poäng med det. Men efter podavsnittet med Elin så förstår jag vilken påverkan språket har. Jag tar med mig det och förhoppningsvis hittar jag nya sätt att förhålla mig till utmattningen och tröttheten.

Nästa vecka den 30 december klockan 19.00 kör jag en halvtimme live på temat köpstopp, i gruppen på Facebook. Haka på om du vill få inspiration till ett Köpfritt 2022. Den 30 december kommer jag också publicera mina regler för 2022 och en större förändring är på gång för min egen del, där jag fokuserar på när jag faktiskt vill öppna plånboken.

Tack du som läser bloggen och jag önskar dig en God jul och att ditt 2022 blir 👌.

God jul

Nyårsintentioner 2022 – här kommer mina fem

NYÅRSINTENTIONER. När snön föll för några veckor sen var jag snabb på bollen. Eller kälken rättare sagt. Ut med snowracer och stjärtlapp och dundra iväg direkt till närmsta backe med lilleman. Det gjorde vi två kvällar i rad och sen började snön smälta. Då kände jag mig stolt för jag vet att det ibland tar emot. Det är lätt att skjuta upp det spontana och sen står man där med smält snö och ishalka. Så jag tänker att jag behöver tänka lite smått på nästa år.

Och det känns dubbelt. Jag gillar normalt sett att se framåt men nu behöver jag göra på annat vis, lite på grund av det här. Men det här “annat vis” kan också ha en riktning har jag insett under de senaste månaderna. Det blir inte bra att ställa in livet. Tvärtom kan aktivitet hjälpa oss att må bra. Det som är svårt för mig personligen är återhämtningen, det är som att kroppen inte riktigt vet hur den ska göra för att komma ned i varv trots att jag gör massa på den fronten (yoga, meditation, promenader etc). Läser just nu på en hel del om vagusnerven och tycker mig hitta hjälpande information och övningar. Om du inte vet något om vagusnerven: check it out! (: googla). Men hur som helst: låt oss formulera vad 2022 kan bli!

Jag vill 2022, mina 5 nyårsintentioner

Jag vill

#1 röra på mig så som jag gör nu. Det gör skillnad. Jag har så smått börjat med styrketräning också, ska ge det ett ärligare försök och hoppas kunna stärka mig den vägen också. Framför allt överkroppen, bröstryggen och axlarna, samt ländrygg.

#2 skriva varje dag, jag vet att det gör mig gott. Och att ni läser betyder mycket. Jag blev idag intervjuad av en student som läst min bok Klimatglädje och det berör när någon läst det jag skrivit och gör referenser till boken. Min andra bok Leva nära behöver komma ut lite bredare så jag håller på att kontakta förlag för att se om intresse finns att trycka den (den finns bara som ebok just nu, i egen regi). Du har förresten inte missat möjligheten att få fyll-i-boken Köpfritt när du signar för mitt nyhetsbrev?

#3 jobba i lagom takt, något som varit mitt mantra länge men som blir extra viktigt nu när jag är där jag är. Jag tänker att jag kan ta skrivjobb, det är något som jag känner mig trygg med. Sen längtar jag till scenen som tusan men det får vänta lite. Ett av mina få köp per år (köpstoppet har hängt med sen 2016!) är en almanacka, och idag hittade jag en för mig, en vacker grön variant (149 kr). Jag kommer planera mer strukturerat än tidigare.

#4 fortsätta inspirera i Köpfritt-gruppen, göra lives oftare. Gemenskapen betyder mycket för mig och vi har kul ihop! För några år sen var jag med i denna podd, då var jag (precis som nu) väldigt entusiastisk över köpfrihet. Och för varje år lär jag mig något nytt om mig själv, så den här punkten kommer att vara lätt att leva upp till 2022. Och så senaste köpstopps-skvallret: jag kommer fortsätta med köpstopp 2022.

#5 välja lugnet framför allt. Det är lätt att önskelistor checkar av professionella intentioner (ändå nöjd med att det endast blev punkt #3). Men vi är ju mer än så. Det kräver lite av oss, att kika inåt. Men det behöver vara värt det.

Nyårsintentioner med Emilia Arvidsson

Vad vill du 2022, vilka är dina nyårsintentioner? Skriv gärna i kommentarerna! Tack för att just du läser.

Köpstopp 2022 och hur gick det med den fria hundralappen?

Köpstopp 2022. Det är kallt ute, jag älskar skiftet och att det biter i kinderna. Jag promenerar en hel del och dammade av en aktivitetsklocka som jag fick i födelsedagspresent 2017. Det är dubbelt det där, att mäta antal steg utan att sätta för mycket prestation i det. Jag erkänner villigt att jag räknar på saker.

I år har köpfritt-rörelsen fått mycket uppmärksamhet – inte minst för att Mitt I och Aftonbladet skrev var sin artikel på temat. Det är som alltid roligt att få beskriva vad köpfritt handlar om och också ge perspektiv på vad vi kan fokusera på istället. Det kan tyckas annorlunda med köpstopp men med åren har jag insett att det handlar om vanor och värderingar. Ja, vad tycker vi om köp? När det blir slentrian tror jag risken ökar för att vi inte tycker något alls. Det går av bara farten. Och som många gånger förr landar jag i begreppet volym, det behöver inte vara dåligt att köpa, men det handlar om frekvens och vad vi köper (det är en svår balans att försöka uttrycka sig utan att trampa någon på tårna).

Men behöver konsumenten bry sig om sådana saker, allt finns ju på marknaden? Ja, vi behöver bry oss, såklart. Det är klart att det finns en härlighet, om än kort, i att konsumera. Men det kostar på och då menar jag inte den plånbok du bär på, utan planeten du står på. Men måste vi vara intresserade av miljö? Nja. Men det är bra att åtminstone ha en ståndpunkt där ansvar finns med i uträkningen – vad lämnar vi efter oss, vad vill vi att det ska stå på kvittot? Det finns förstås en risk att skuldbelägga dig och mig men det är här det blir så fint med att skifta vårt fokus: vad gör jag istället för att konsumera loss? För det finns alternativ, det finns sätt att angripa rastlösheten (för jag tror många gånger handlar om just det). Lär dig något nytt, läs något upplyftande, stötta en vän eller familjemedlem, promenera eller styrketräna i närmsta utegym, låna någons husdjur, skriv en insändare, läxhjälpa loss på biblioteket, lär dig laga mer vego, rensa i röran, slå rekord i att kunna fågelnamn. Sen finns det såklart tillfällen då vi behöver ekonomi för att kunna genomföra en hobby som vi har – till exempel för att kunna fotografera eller måla. Men även där kan vi vara kloka i hur vi väljer att spendera våra kronor. Det går att vara lite smart helt enkelt.

Den fria hundralappen

I början av året 2021 satte jag mina regler. Och en av dem handlade om den fria hundralappen – det handlade om att jag kunde köpa vad jag ville för ca 100 kronor per månad. Ibland la jag ihop flera månader, då kunde det bli att jag spenderade 400 kronor på ett bräde (totalt blev budgeten för den fria hundralappen 1200 kr på ett år). Men hur gick det där nu då? Jag loggar in på banken och kollar.

Skodon

Jag har vid två tillfällen lagt märke till behovet av sommarskor och nu idag: ett par vinterskor. Båda har hittats via Sellpy (begagnade men nyskick) och de kostade en slant: sommarsandaler för 530 kronor och vinterskorna för 900 kronor. Men räknas det här till den fria hundralappen? Nej. Skor behöver man med jämna mellanrum, nästan som en förbrukningsvara. Däremot behöver vi bli duktigare på att behålla det vi har så länge som möjligt. Mina gamla sandalers ena sula var i princip helt trasig, men inte möjlig att sula om. Fast jag är inte hundra säker på det där med sulan. Jag var nämligen hos skomakaren häromdagen och lämnade in min sons ena sko och vilket fullblodsproffs jag fick träffa. Allt blev plötsligt möjligt inom skovärlden! Men som sagt: två par skor har inhandlats.

Yogaterapi och massage

Sen har jag unnat mig yogaterapi och massage under 2021, men även där kan jag tycka att den fria hundralappen inte störs. Att ta hand om min hälsa klingar bra ihop med vad jag värderar och vad jag behöver. Det kostar en del, men å andra sidan har jag sparat in på mycket annat (köpstopp i sin linda). Jag tänker att det är bra att fundera på vad man kan tänka sig lägga sina pengar på, jag tycker till exempel att mat och upplevelser är något positivt.

köpstopp 2022 bild på emilia köpstoppsinspiratör

Akilleshälen ändå

Det finns saker jag tycker om: hudvård. Och vid två tillfällen under 2021 har jag köpt just det, utan att ha ett riktigt behov (det går att klara sig utan!) och jag har landat på ungefär 1200-1500 kronor och däri ryms den fria hundralappen. Jag skriver att det är en akilleshäl, men samtidigt har jag varit noga med att använda upp saker. Jag tror det är lätt att fylla på hudvårdshyllan där man inte använder upp det man köpt innan man köper nytt.

Köpstopp 2022

Är du nyfiken på köpstopp 2022? Då kan du bland annat läsa det här inlägget. Du kan också gå med i min grupp på Facebook, Köpfritt 2021 (fd 2020). För att kunna komma igång med en paus i shopping är det en bra idé att se över sina vanor, vågar du logga in på ditt bankkonto och kolla det senaste året/senaste månaderna. Jag gjorde det själv när jag skulle skriva det här inlägget och hittade en post för 399 kronor som jag inte vet vad det var. Om du ofta känner att du inte vet vad pengarna går till, så kan det vara en bra idé att hoppa på köpstoppsutmaningen.

Jag kommer att ha köpstopp 2022, men jag får återkomma med mina regler! Om du vill kan du läsa om 2021s regler.

Funderar du på hur du vill göra nästa år? Dela gärna med dig!