Efter en herrans massa år har jag lärt mig en rejäl läxa. Det handlar om min egen lycka*. Och det handlar om innehållet i mitt liv. Jag kan bli trött på det ibland och samtidigt är jag jäkligt lycklig över att ha hittat mitt facit. För om jag gör saker rätt, då funkar jag. Inte svårare än så. Eller?

*att sträva efter lycka anses egentligen vara rätt svårt. Däremot är meningsfullhet det nya svarta. Mer om det har jag skrivit om i detta inlägg: Less is more – om att nöja sig och även i inlägget Lycklig värre (3 tankar).

Listan som gör min lycka

SOVA
Okej. Så pass viktigt att jag gärna lägger mig tidigt. Utan bra sömn är jag inte den person jag vill vara. Och det här blir ju tricky med tanke på lilleman. Han sover inte hela nätter än. Och jag vaknar till, det gör jag. Men eftersom vi är två har maken tagit det lasset. Natt efter natt. Det var något vi kom överens om innan vi tog emot barn. Som tur är så funkar det bra än så länge. Och jag hoppas vår lille kille kommer ändra sovvanor snart!

TRÄNING
Jag känner inte för att träna alltid. Men efter att ha plockat erfarenhet efter erfarenhet så vet jag att det är efteråt som jag ska utvärdera passet. Inte innan. Det tar emot, ja. Men jag motar Olle i grind och går iväg. För att underlätta har jag alltid en packad träningsväska klar. Och jag passar på att tänka på bastun som stundar efteråt.

MAT
Jag har ett stort intresse för mat. Både av den nyttiga karaktären men också den som gör själen lite extra glad. Just nu, tro’t eller ej, så är jag helt galen i broccoli och vitkål. Och är nyfiken på grönkål. Och samtidigt är ett besök på Chokladfabriken vid Tjärhovsplan givet när jag besöker en av mina bästa väninnor. Hur menar jag med kompromisslösheten? Jag ser alltid till att planera och åker nästan aldrig iväg utan ett mellanmål. Man kan säga att jag ogillar snabba oplanerade lösningar.

SJÄLEN
En svår bit att skriva om. Det blir antingen för glättigt eller för flummigt. Jag är troende och praktiserande. Dessutom är jag intresserad av allt som har med meditation att göra, både när det gäller tron men jag använder mig också av andra redskap. Ett tag har jag mediterat med Headspace, Yoga Nidra kör jag varje vecka via Spotify. Har också testat Yogobes meditationer, bland andra med Kitty Strand och Viktor Frih. Och det finns rätt mycket meditation över lag som går att finna på nätet.

RELATIONER
Petra Brask delade för ett tag sen en filmsnutt från TED på sin Facebooksida: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness.

Den handlade om vad som gör oss lyckliga.  Forskaren Robert Waldinger berättade om resultatet från en studie som pågått i 75 år. Och han sa att många svarar “fortune and fame” när de får frågan om vad som skulle göra dem lyckliga. Men resultaten visade att det är ….fungerande relationer som är den verkliga lyckofaktorn. Man kan ju undra vad exakt det är som gör oss lyckliga och dessutom: friska. När jag såg klippet kände jag mig lugn inombords. För jag försöker ge den näring jag kan i mina relationer. Men det finns alldeles säkert mer att göra. Vi gick äktenskapskurs innan vi sa ja (jajemän!) och det jag minns var att diakonen berättade om sin relation till sin fru. De hade en fast tid varje vecka för varandra. Där de pratade med varandra. Det kan tyckas elementärt, men faktum är att jag vill göra något liknande. Där det inte bara handlar om att fixa vardagen och bocka av listan. Hoppas maken läser detta.

Vad innehåller din lycka?

Fotocred till Kaboompics.com