En Emilia - hållbart och klimatsmart - Page 88 of 120

Poppis bloggutmaning #Uppochhoppaijuni

June 4, 2015 Emilia Hälsa, Träning Leave a Comment

LYXIGT BORTSKÄMDA TRÄNINGSBLOGGARE. Tack vare Uppochhoppa-Sofia har vi som bloggar om träning* blivit rejält bortskämda: hon bjuder på 30 riktigt spännande rubriker att använda i juni månad. Jag blir ju pepp, men tänker att jag väljer några russin ur kakan. Ibland blir det instagram, ibland på bloggen. Nu senast skrev jag om “mitt första träningsminne” på Instagram och det jag minns är förstås mina slalomturer med pappa Tommy uppe i norra delarna av landet. Slalom är så kul, men jag har inte åkt på flera år nu. Bucketlist fylls på! Idag är rubriken: “En träningsform jag inte förstår” – och vill ni läsa om det föreslår jag att kolla in länklistan!

*mer eller mindre om träning, jag bloggar ju mest om vila – vilket jag tycker är en förutsättning för att kunna träna.

Bilden är från Uppochhoppa – förstås!

Hashtagen är #uppochhoppaijuni

Vill du följa mig på Instagram? Leta upp enemilia.se

Att vara Gudinna i Avvägning

June 3, 2015 Emilia Hälsa, Life Design Leave a Comment

JA ELLER NEJ? Alla vet vi ju att livet består av en massa val – höger, vänster, ja, nej, blått, rött, grönt. Ja ni fattar. De senaste åren har jag medvetandegjort de här valen på vardaglig basis: det vill säga mycket blir en avvägning för mig – även de små sakerna. Jag är medveten om vad jag lägger min tid på. Anledningen är att jag är rätt dålig på att stressa. Kass, faktiskt. Tycker inte om det heller. Jag kan ha flow, men det är en annan femma. Sen är det lätt att få en känsla av olust med jämna mellanrum – det är något som inte känns bra – och då är jag där med avvägningen igen: vad ska jag göra – och vad mår jag bra av? Nyss kom jag på att det enda jag behöver just nu är ett varmt bad. Och den insikten och avvägningen gav mig lite andrum. Det är den där viktiga självkommunikationen.

Och hur funkar det när man har barn då? Sådär, eller faktiskt: ganska bra. För vi är två. Och då ger vi varandra utrymme, för bad, för skärmtid, för att måla den där tavlan, för att blogga. Och för att vila: där kan jag säga att min magkänsla skriker: vila så mycket du kan! En sak till: min avvägning säger mig oftast: snusa så mycket du kan i den finaste av nackar – för tiden är försvinnande snabb!

Jag går alltså inte så mycket på impuls. Förutom när jag städade kylskåpet igår – det var ren och skär, härlig impuls!

Har du några tankar kring vad du lägger din tid på?

Mat när den är som bäst – #billigajuni

June 2, 2015 Emilia Life Design, Recept, Tips 2 Comments

#BILLIGAJUNI. Nej, jag sätter inte hashtaggar på allt som livet innehåller. Men nu snackas det faktiskt om #billigajuni hemma hos oss för fullt. En hashtag för vår familj helt enkelt. Jag är nog en “spara” i grund och botten och efter att helt ha tappat kontrollen över innehåll i kyl och frys inleds nu #billigajuni.

Enkelt beskrivet: ät ur det du har – gör mat av det som finns, handla endast det som behövs.

Uppgiften började med städning av kylskåp. Mannen sov (han tar nätterna, alla nätterna, sedan lilleman föddes – fatta!). Så där har jag en bebis i vagnen, lite osäker på hur länge han ska sova, så med lite lätt stressad hand tar jag mig an kylskåpet. Jag safe:ar: tar en hylla i taget, ifall han skulle vakna. Och vet ni vad: jag hann hela det förbaskade kylskåpet. Jag var helt slut (hur jag kan vara slut trots att jag sover på nätterna? Ja du, man kan vara rätt slut ändå!)

Känslan av att ha ett nystädat kylskåp är min typ av höjdare. Jag öppnar det numera flera gånger om dagen. Bara för att njuta.

Medan jag städade kom jag på allt som vi kan laga under #billigajuni. Här är några rätter och ingredienser som är värda att göra något med i vår kyl. Det som är med versaler är antingen “kritiskt läge” eller så har vi väldigt mycket av det (typ oliver i massor. Min kompis Sven köpte grossiststora burkar med svarta oliver till oss).

Sill potatis
Fiskgratäng
Blomkål halloumi ärtor
Kycklingwrap med mango chutney
Lasagne med OLIVER
Lax med citronsås
Glutenfritt bröd med filadelfia
Överbliven ost
Mögelost
Ugnsgrönsaker
Ägg med SVAMP
Rödbetsdricka!

Hur som helst – det ska bli spännande att se hur det är blir. Jag hoppas att vi kanske använder 75% av det budgeterade beloppet för mat. På fotot ser du kyckling som jag brynt med lite grekisk kryddmix och sen in i ugnen. Sås gjord på creme fraiche, avokado, parmesan, salt & peppar. Till det pasta. Vi hade allt hemma!

Sen en sak till – läste ett inlägg som faktiskt kan vara värt att kika på – det här med hur vi tankar våra kroppar….

Har du något projekt hemma som tar upp din tid?

Träffsäker present? (tips)

May 31, 2015 Emilia Life Design, Tips Leave a Comment

PRESENTTIPS. När man kommer upp i en viss ålder, skriver jag utan att hävda att jag är gammal, så inser man rätt snabbt att man har alldeles för mycket prylar. I alla fall har det varit så för mig. Jag vill rensa ut (life time project) och jag skulle inte ha något emot att leva mer sparsamt. Ha så lite saker som möjligt helt enkelt.

Det här har gjort att mina egna presentinköp alltsomoftast innehåller matvaror: ett gott te, en olivolja eller något annat som går att äta eller dricka upp. Ofta anpassat till den jag köper till.

Så. Mat som present: tummen upp! Försvinnande bra helt enkelt.

Har du något bra presenttips?

Foto: C. Lind

Din kropp är ett vrålåk

May 30, 2015 Emilia Hälsa 2 Comments

Kroppsideal. Vem f-n kom på det liksom? Just med tanke på att vi alla ser olika ut, till exempel. Och hur mycket tid och möda som vi lägger ner på den, stackars kroppen. Låt den vara, tänker jag. Svårt kanske. Positivt är att kroppsidealen ifrågasätts, vilket ger oss lite mer nyans i ett infekterat område. För ja, det blir som en elakartad infektion, bosatt i huvudet – det där med att jag inte duger.

Via Erika Kits Göleviks blogg fick jag se en film som berörde. Som visade på att hur mycket vi än försöker att förändra oss, kroppsligt, så sitter det i huvudet och det är där vi måste börja gilla oss själva.

Jag säger som såhär: din kropp är ett vrålåk. Behandla dig själv därefter: med kärlek, mjuka tankar och förstås: ge den vad den behöver.

Är vi med på det?

Livet måste få ta tid

May 27, 2015 Emilia Hälsa, Life Design, Tips 1 Comment

Liv som är kul vill vi gärna fylla på. Det ska vara extra allt, eller hur? Tidsbrist är inget nytt, vi hinner inte det vi vill. Men är det antalet avverkade todo:s som är det viktiga? Jag tycker inte det. Jag vill gärna hitta något som jag gillar och gotta mig i det ett tag. Det är känslan jag vill åt. Sen spelar det ingen roll hur mycket jag hunnit med när jag ligger där på sista bädden. Låt oss jaga känslor istället för att-göra-listor!

Vad består känslan av då kan man undra? Vilken känsla tycker du om? Lite pirr och “lära-sig-nytt” är häftigt tycker jag. Som när man finner en ny träningsform där ett “yes!” kläms fram medan svettdropparna rinner ner för ryggen. Eller när man ses på aktieträff och tänker “vill lära mig mer”. För att inte glömma: läsa en bok som ger en perspektiv. Alla dessa saker ger mig positiva känslor. Men det betyder inte per automatik att jag måste maxa. Gotta sig lagom gör att känslan landar och får utrymme därinne i bröstet.

Ha! Du trodde väl inte att jag har det så lätt? Jag, precis som många av er, upplever också tidsbrist och att “jag hinner inte”. Självklart. Jag är ju fostrad i samma tid som ni. Men jag slåss som en galning för att få en schyst relation till tiden. Livet måste få ta tid. Jag vill att livet ska få ta tid. Det är mitt mål.

Här är några saker som jag tycker kan få ta tid i livet

> Lära sig mer om proffsigt bloggande – jag vill läsa mer på sajten Better Bloggers. Det var en konferens på g via Betters Bloggers, men den ställdes in. Jag hoppas att den kanske går av stapeln till hösten, för det här kan bli riktigt intressant!

> Läsa en bok om ett ämne som intresserar, jag tipsar om Good enough för föräldrar av Elizabeth Kuylenstierna. Hon föreläste på MammaPower, och jag tycker boken ger perspektiv och tankar som jag gärna vill ge tid till.

> Ett fenomenalt Instagramkonto att följa @jempieteckningar

Vad vill du fylla livet med?

Latest Blog Posts / Page 88