Posts in "detox" tag

Shoppingfritt i ett år – därför gör jag det

inlägg om shoppingfritt

Detox – trendordet som vädjar till oss att tänka efter – före. Det handlar om avgiftning på flera plan, inte bara genom att dricka gröna drinkar och äta blast. Om det funkar tvistas det om. Men jag har länge funderat över konsumtion, ekonomi, livskvalitet och tid. Och beslutet var därför inte särskilt svårt: det blir ett shoppingfritt år 2016.

Hur tänker jag? Jag tänker att jag har allt jag behöver. Vidare är jag i rensningstagen, och ju mindre jag tar in i hemmet desto snabbare går processen. Min meningsfullhet hittar jag dessutom på helt andra ställen än i ett center med butiker. Tiden är för mig värdefull, och shopping innebär i mitt fall: mer jobb. Jag tycker om att jobba, men vill att anledningen ska vara genuin. Och shopping känns inte genuint för mig. Värdet för mig är: mer tid, mindre saker, ett förhoppningsvis lugnare huvud och dessutom, några extra kronor på kontot. Win win på den!

Följ mig gärna på bloglovin!

Bokomslag Yes! i ett inlägg om shoppingfrittShoppingfritt – en trend?

Det finns flera som har funderat på det här med konsumism – bland andra journalisten och författaren Katarina Bjärvall som skrivit boken Yes! Därför köper vi det vi inte behöver (2015 Ordfront förlag). Den blir jag nyfiken på och i sann anda ska jag se om biblioteket har den tillgänglig.

Jag har också lyssnat på programmet Handla dig lycklig, via Kropp & Själ på SR. Katarina Bjärvall är med i programmet, och det var också så jag fick nys om boken. Programmet gav en hel del, så lyssna gärna!

Konsumtion är ju kopplat till lycka, trots att forskningen pekar åt helt andra håll. Läs gärna mitt inlägg om Min lycka och 5 saker jag inte kompromissar med. Ett av mina mest lästa inlägg på liknande tema är också Att leva enkelt – om minimalism.

Ja, det finns förstås undantag, som i de flesta utmaningar. Igår inhandlades en deo, men hygienartiklar är fredade från mitt shoppingfria år. Ser däremot fram emot att se om mina schampoflaskor räcker, och även den hudvård som jag så skoningslöst gick loss på i förra året.

Vad tänker du – shopping är lycka, eller är shopping nåt annat?
Gillar du de här resonemangen? Följ mig gärna på bloglovin!

Detox Lifestyle – börja det nya året med rensning!

Detox Lifestyle

Tia Jumbe är yogaläraren och författaren som precis har släppt boken Detox Lifestyle (länk Bokus). Här är boken som avgiftar på olika områden i livet. Inte enbart via kosten där kroppen är i fokus, utan även i hemmet och i sinnet. Boken tar detox till en ny nivå och jag är alldeles säker på att det finns något för alla. Jag träffade Tia under Boktorget på Allt för hälsan, där jag intervjuade henne om varför det är viktigt att detoxa. Ett av svaren handlar rätt och slätt om att må bra, vilket i sin tur leder till att världen kan må bättre – ringar på vattnet helt enkelt. Varför inte börja det nya året med lite rensning? Längre ner kan du läsa om vad jag skulle vilja rensa!

Detox Lifestyle – välj vad som passar dig

De områden som boken tar upp är följande: hemmet, tankarna, intrycken utifrån, maten, vilan, andningen och yoga. Du kan läsa boken från pärm till pärm men jag tycker personligen att du kan ta en liten bit i sänder. Att förändra sitt liv och rensa tar tid och tanke, och även känslor är där och roterar. Och sen är det ju så att allt passar inte alltid alla. Att gå all in har jag själv svårt att rekommendera, utan snarare välja det som är viktigt för just dig – något som också författaren rekommenderar. Själv slår jag i boken för att få det matnyttigt tips då och då, särskilt när jag känner mig lite rastlös och stressad. Favoriten är kapitel 5: Vikten av vila.

Det gäller att hitta tillfällen till återhämtning varje dag. Det behöver inte innebära att du ligger på sängen och blundar, tvärtom. Vila och återhämtning kan innebära fysisk aktivitet, så länge du gör någonting som minskar upplevelsen av stress.

Här finns det möjlighet att vila genom att yoga till exempel – och det finns pass i boken anpassade för kroppen, där detox och avstressning är i fokus.

Så här i starten på det nya året har jag god lust att rensa lite i tankarna – och där tror jag meditation kan vara mitt sätt. Det är också något som tas upp i kapitel 2: Hur tänker du nu?

Mer om Tia Jumbe

Kika på Tias hemsida

Fler länkar

Även Veronica Jäderlund har skrivit om boken, här kan du läsa om Min gröna spaning – Detox Lifestyle av Tia Jumbe

Detox Lifestyle

Detox Lifestyle

Detox i annorlunda förpackning

Utsikt på vandring, La Gomera

MENTAL DETOX. Att rota runt bland sina saker, och sucka högt över alla prylar man har, är en alldeles utmärkt anledning till detox. Jag har gjort det förut, och gör det gärna igen. Jag har sedan länge funderat på allt det som vi lägger resurser på, för att sedan skapa rena klagomuren. Det är dessutom en hållbarhetsfråga, och man kan väl säga att sådant berör mig.

Jag vet inte om ni minns mitt löfte om nystart varje månad? Det var på förra bloggen. Men tanken grundar sig i att jag gillar det nyåret faktiskt ger oss: en chans att göra något annorlunda, att lära av sig själv. Och varför bara göra det en gång per år.

För januari var orden följande:

Välja omsorgsfullt
Ratta rätt
Träna passionerat
Vila när vila krävs

Jo. Men visst. De där tankarna gjorde intryck, och mest nöjd är jag med träningen.

Tillbaka till detox. Vad menar jag egentligen? Jo. Jag tänker inte shoppa något mellan februari – april. Jag vill komma bort från prylfixering, och istället glädjas åt andra saker. Som att läsa de där böckerna. Som att nyttja mitt träningskort med ännu mera glädje. Som att göra storkok. Eller allmänt stressa av. Sagt. Nu får det bli gjort! Detoxen och nystarten hör ihop, om ni förstår vad jag menar!

En liten februari-nystarts-intention dårå:

Ta ingen skit! (med inspiration från bloggen Träningsglädje)
Det blir bra” – som ett mantra. För det blir bra
Ta hellre bort, än lägg till. Och det du nu lägger till: ska vara riktigt bra grejer!

Har ni någon februariintention?