Posts in "leva nära" tag

Två hållbara insikter som hjälpt mig att leva nära

vitsippor

Inlägget innehåller länk till min boksida

Jag är ofta i huvudet. För det mesta gillar jag det. Det kan vara utvecklande, roligt och också viktigt att använda skallen. Men så kommer dagar då jag behöver vara mer i kroppen. Som typ just idag. Problemet är att att huvud och knopp samspelar på ett sätt som baserat i mångt och mycket på erfarenheter. Och jag har massor av sådana, av blandade sorter. Det betyder kort och gott: har du många erfarenheter av stress och ångest, då är det dessa reaktioner som huvudet gärna tar till, eftersom den är van vid dessa reaktioner. Om det skriver jag i min nya bok, Leva nära, som släpptes för en dryg vecka sen. Du hittar boken här, det är en e-bok om personlig hållbarhet.

Jag tänkte dela med mig av två hållbara insikter, som hjälpt mig lite grann.

Två hållbara insikter

Hållbara insikter. Bild med text på: Insikt 1: nu och sen

Personlig hållbarhet handlar om att kunna ha ett helikopterperspektiv. Hur ska vi göra för att hålla ett helt liv? Med det sagt: vi behöver både veta vad vi behöver nu, och den insatsen vi gör för vår eget bästa kommer också att påverka oss senare i livet. Det är alltså både här och nu, men också: sen.

Det finns också något som vi har absolut nytta av: och det är att veta vad vi värderar och vad det i sin tur leder oss. Känner vi oss stabila i det som kallas för ”värderad riktning” har vi större motståndskraft när det stormar. Vet vi vad som är viktigast för oss, så kan vi sålla bättre och också sätta gränser. Det finns saker i livet som både är viktiga och oviktiga.

Det är också därför vi behöver vara hållbara i våra arbetsliv, men där finns det ju också andra saker som påverkar.  Att arbetsplatsen i sig har sunda värderingar gör att vi som arbetar håller. Vi kommer kanske se jobbannonser som pratar om helt andra saker än många bollar i luften och stresstålighet. Vi är ofta många timmar på jobbet, och att där ha en grund för hälsa och hållbarhet, där man också tar ansvar i miljöfrågor, kommer att vara avgörande.

Hållbara insikter. Bild med text på: Insikt 2: meningsfullhet

Personlig hållbarhet går också utanför den egna cirkeln. Det vi gör med vår ekonomi, vår miljö och våra relationer kommer att påverka andra, ja även planeten. Konsumtion kan också ses som en hälsofråga: vi konsumerar som vi mår. Det jag också ser är att meningsskapande verkar komma starkt, som en opposition mot prylar, kläder och andra klimatbelastande beteenden. Vi börjar förstå att vi kan söka meningen med livet utanför det som erbjuds på marknaden. Det här är också en konsekvens av pandemin, fler rör sig ute i naturen och upptäcker den. Friluftsliv trendar. Ett tips är den här dokumentären på SVTPlay, Framtidens shopping.

Insikt 3, 4 och 5 kan du se i den här videon.

Nuläget, vad jag vill samla på

Men sen hörrni – vi kan ju också samla på nya erfarenheter, apropå det jag inledde med. Sådana som balanserar tiderna av oro och stress. Vi behöver lära oss njuta, vila, skratta, förundras. Ett sätt som jag tycker är bra är att lufta sig själv – både ute i naturen men också i relationer till andra. Även om vi ska hålla distans just nu så kan vi ringa varandra – gör det, det hjälper att få lätta på trycket. Naturen är en källa till återhämtning, om vi tar oss tiden att vistas där.

Jag vill framöver samla på mig:
Glädje, i det lilla men också i det stora.
Träningsvärk, jag tror styrketräning kan göra skillnad.
Samtal, jag är tacksam att det finns människor att prata med.
Insikter, där lugnet får ta rodret.
Bokupplevelser, fick precis ett meddelande av en kompis på Facebook, med flera boktips.

Bild på en blundande kvinna. Emilia skriver blogg om hållbara insikter

Vad vill du samla på? Har du några hållbara insikter att dela med dig av?

PS. Är du nyfiken på min bok Leva nära, men vill veta mer? Kika här!

Fast nä, det vill jag väl inte?

Sluta jämföra sig med andra? Jag skriver en text om det i min kommande bok, och jag inser att hur mycket vi än pratar om vikten att inte jämföra sig, så gör vi det ändå. Men då tänker jag så här, och haka på nu direkt, för nu river jag av mina tre insikter som landade i knoppen ikväll.

sluta jämföra sig med andra

Det är inte jämförelsen som är farlig, det är tanken efter som avgör

Vet du: låt oss fortsätta jämföra oss. Det är nämligen högst mänskligt och en del av vår kultur. Vi är födda till det. Det blir så tvångsmässigt om vi ska försöka undvika vad grannen, kusinen eller jobbarkompisen har/gör/är. Ok?

Det är sen som räknas: hur du liksom väljer att gå vidare. Jag gillar hur Björn Natthiko Lindeblad ser på tankar: det finns en anledning att inte ta dem på för stort allvar. Tanke är tanke och behöver inte bli mer än så. Så jämför, men gå också vidare, var beredd på att släppa taget. Det handlar alltså inte om att sluta jämföra sig med andra, utan om förmågan att se på sina tankar lite nyktert.

Ps. Jag mediterar med appen Mindfully och Björns meditationer är 👌

Vad vill jag egentligen, svaret som hittas beyond jämförelsen

Den här punkten är inte lätt. För den handlar om vad du egentligen vill, trots att du jämför dig. Även om du känner något inför andra människors liv, så är det inte alls säkert att du vill apa efter vad någon annan gör. Det finns frågor som kan vara bra att ställa sig själv, för att nå en djupare förståelse för vad du skulle vilja. Personligen är jag inte helt klar på den punkten förutom att jag vill skriva, kunna leva på en liten lön och att vara fri att välja lite grann. Jag söker inte karriär i den vanliga bemärkelsen och jag går inte igång på att vara på samma plats hela tiden. Dessutom är jag dubbeltydig: jag både älskar att arbeta OCH vara ledig.

Du får tre frågor från mig – dela gärna med dig om du vill, i kommentarerna.

  1. Vad skulle du vilja kunna?
  2. Vad behöver du för att kunna kunna?
  3. Kan du ta ett steg redan idag?

Boka in dig på min bokrelease av boken Leva nära – om personlig hållbarhet den 15 april.

Om du inte trivs med jämförelsen, sök inspiration istället

Så. Vi vet att vi jämför oss ständigt. Om det är så att du känner bitterhet, stress eller någon annan negativ känsla, försök att skruva till det lite: bestäm dig för att inspireras istället. Det är mycket roligare att känna sig pepp på vad andra gör. En sak vill jag att du tar med dig: du är du. Ditt liv är värt att levas, upplevas, firas. Givetvis kommer vi känna olika saker i olika skeden av livet. Men försök att vara dig själv nära. Respektera dig och det som är ditt.

Vad tänker du om jämförelser?

Tack för att du läser <3

Emilia

Det är lätt att dras med. Även om jag har rätt bra koll på min egen vilja och värderingar så kan jag ändå inspireras av människor som lever helt annorlunda liv. Jag blir fascinerad, nyfiken och benägen att vilja förändra mig. Men ofta räcker det med något steg tillbaka och jag landar i min egen enkla tillvaro, som är min. Med det sagt: vi kan inte vaccinera oss mot jämförelser, men vi behöver veta lite var vi står.

Några tidigare blogginlägg:

Min nya bok Leva nära

Tre beprövade DIY – surskölj!

Köpstopp 2021 – inspiration