Posts in "life design" tag / Page 3

Tre sköna insikter

inlåsta

Det är mycket nu. Framför allt utanför huvudet. Ett litet pyre som numera har testat sin första smakportion, en mamma som försöker sova om nätterna, en pappa som står standby hela natten. Träning ska inrymmas för att parera stresskänslor, mat ska lagas (mest hela tiden), tvätt ska tvättas.

Men vi också grymma på att göra I N G E N T I N G.  Det går när farmor rycker ut. Då gjorde vi det mest nödvändiga: vilade. Det var det bästa på hela veckan. Att sova några timmar på fredagseftermiddagen.

Insikter som nått mig den senaste tiden är. (Yes att vila ger insikter)

> jag skulle kunna helt avstå från shopping livet ut. I utbyte får jag ledig tid. Och därinne ryms det mycket.

> jag fullkomligt älskar att läsa. Så nu är det en av prioriteringarna. Nu senast läste jag Inlåsta av Emma Donoghue – den handlar om en kvinna som blivit inlåst i ett skyddat rum, där hon har fött en son. Boken är skriven utifrån denna femårings perspektiv – och jag är helt förbluffad över hur mamman och sonen lyckas skapa sig ett liv därinne. Det som också fascinerar mig är deras relation – hur stark den blir av denna närhet dag ut och dag in. Boken är spännande, läskig, underhållande och framför allt: bra skriven – man kommer pojken nära. Översättaren Ylva Stålmarck har gjort ett kanonjobb dessutom.

> jag har umgåtts med någon form av katastroftankar ett tag. Som handlar om tid, jobb, relationer och välmående. Nån slags oro att jag inte ska räcka till. Och insikten som nått mig är: som jag tänker, så blir det. Jag vet det sedan länge. Så nu blir katastroftankarna en utmaning: jag vill ändra om. Jag vill känna energi. Inte bli dränerad på livskraft innan saker och ting ens har påbörjats.

Träffsäker present? (tips)

presenttips

PRESENTTIPS. När man kommer upp i en viss ålder, skriver jag utan att hävda att jag är gammal, så inser man rätt snabbt att man har alldeles för mycket prylar. I alla fall har det varit så för mig. Jag vill rensa ut (life time project) och jag skulle inte ha något emot att leva mer sparsamt. Ha så lite saker som möjligt helt enkelt.

Det här har gjort att mina egna presentinköp alltsomoftast innehåller matvaror: ett gott te, en olivolja eller något annat som går att äta eller dricka upp. Ofta anpassat till den jag köper till.

Så. Mat som present: tummen upp! Försvinnande bra helt enkelt.

Har du något bra presenttips?

 

Foto: C. Lind

Livet måste få ta tid

jempieteckningar

Liv som är kul vill vi gärna fylla på. Det ska vara extra allt, eller hur? Tidsbrist är inget nytt, vi hinner inte det vi vill. Men är det antalet avverkade todo:s som är det viktiga? Jag tycker inte det. Jag vill gärna hitta något som jag gillar och gotta mig i det ett tag. Det är känslan jag vill åt. Sen spelar det ingen roll hur mycket jag hunnit med när jag ligger där på sista bädden. Låt oss jaga känslor istället för att-göra-listor!

Vad består känslan av då kan man undra? Vilken känsla tycker du om? Lite pirr och “lära-sig-nytt” är häftigt tycker jag. Som när man finner en ny träningsform där ett “yes!” kläms fram medan svettdropparna rinner ner för ryggen. Eller när man ses på aktieträff och tänker “vill lära mig mer”. För att inte glömma: läsa en bok som ger en perspektiv. Alla dessa saker ger mig positiva känslor. Men det betyder inte per automatik att jag måste maxa. Gotta sig lagom gör att känslan landar och får utrymme därinne i bröstet.

Ha! Du trodde väl inte att jag har det så lätt? Jag, precis som många av er, upplever också tidsbrist och att “jag hinner inte”. Självklart. Jag är ju fostrad i samma tid som ni. Men jag slåss som en galning för att få en schyst relation till tiden. Livet måste få ta tid. Jag vill att livet ska få ta tid. Det är mitt mål.

Här är några saker som jag tycker kan få ta tid i livet

> Lära sig mer om proffsigt bloggande – jag vill läsa mer på sajten Better Bloggers. Det var en konferens på g via Betters Bloggers, men den ställdes in. Jag hoppas att den kanske går av stapeln till hösten, för det här kan bli riktigt intressant!

> Läsa en bok om ett ämne som intresserar, jag tipsar om Good enough för föräldrar av Elizabeth Kuylenstierna. Hon föreläste på MammaPower, och jag tycker boken ger perspektiv och tankar som jag gärna vill ge tid till.

> Ett fenomenalt Instagramkonto att följa @jempieteckningar

Vad vill du fylla livet med?

En gång utmattad, alltid utmattad?

EnEmilia bloggare - skriver om utmattning

UTMATTNING. Jag tänker ofta att mina svängar med utmattning är ett minne blott. Men jag kunde inte ha mer fel, tyvärr. Det jag vill säga att det är lätt att falla tillbaka. Vår känslighet tycks öka när vi en gång drivit oss till det tillstånd som sätter kropp och knopp ur balans. Så trots kloka insikter, om man fått sådana på köpet, är det ändå svårt att hålla sig inom de egna ramarna för vad man orkar.

Själv har jag blivit rabiat förespråkare av vila, sömn och meditation. De är de saker som gör att jag funkar. Men sen gäller det att fixa vardagen och genomföra sin klokskap. Den senaste tiden har varit svår, men också underbar. Tänk att det går att känna båda saker samtidigt!

Utbrändhet låter så definitivt. Brinner något ner är det rätt oåterkalleligt. Men från en utmattning kan vi komma tillbaka, även om vägen tillbaka är längre än många tror. Jag har skrivit om ämnet i flera inlägg tidigare:

Dansa. Pausa. (utmattning)
Passion, driv & utmattning
Status utmattning. Status?

Det är rätt dumt ändå. Att lyckas med att köra slut på sig själv. Men att sätta gränser är inte alltid det lättaste, kanske särskilt svårt när livet är extra kul och bjuder på en massa utmaningar. Det är klart att man vill vara med, eller?

Hur tänker du kring utmattning, stress och har du egen erfarenhet?

Fem favoriter just nu

nyponsoppa med grädde och mandelbiskvier

Jag älskar rutiner. De gör mig lugn och harmonisk. Kanske för att jag har kontroll? Vet inte. Men fint att må bra helt enkelt. På min favoritlista för dagen ligger några rutiner som jag gärna har i mitt liv.

1. Promenader – helt klart en rutin. Skulle kunna starta en promenadblogg – älskar att gå, gärna långt. Håller på att skapa en bucket-promenad-lista. På den ligger bland annat Djurgården runt med Lilleman. Använder appen Endomondo för fullt just nu.

2. Nyponsoppa med grädde och mandelbiskvier. Nästan en rutin. Nån gång i veckan eller så.

3. Proteinbollar. Bästa hungerdödaren enligt mig. Med på varje promenad! Och så kaffe med mjölk i termosen.

4. Bloggen – och att läsa bloggar. Jag läser rutinmässigt: Träningsglädje, Bucketlife, Maja-Stina Frilansjournalist

5. Snusa på lillkillen. Hela dagen lång helst. Om jag får!

 

Har du några favoritrutiner?

Less is more – om att nöja sig

hälsoblogg

GÖRA-SAMHÄLLET. Är du en göra eller en vara? Jag vill gärna vara en vara men hamnar allt som oftast i göra-hetsen. Helt ärligt: jag vet inte alls vad det ska vara bra för. Men så är jag där, oftare än vad jag vill: skulle man kanske sortera ut barnkläderna som inte behövs längre? Eller städa ur garderoben? Hur var det nu med den där hörnan i köket, är det inte lite väl stökigt där? Borde jag inte sätta på en tvättmaskin bara för att jag har tre minuter över?

Det här stressar mig något enormt. Så nya rutiner har införts. Med 100% nöjdgaranti. Yes! Jag sätter helt enkelt ETT mål om dagen. Och efter det är genomfört: as nöjd as I can be. Det hela går ut på att välja smart. Vad känns meningsfullt för mig – just idag – så att jag känner att ett litet steg är taget? (varför det nu är så viktigt vet jag inte).

Idag blev det: att jag skulle vila någon gång under dagen. Ett riktigt nobelt mål för en äkta vilosinspiratör. Och: I made it. Sen skiter jag fullständigt i att vår lilla garderob sväller över, att vi har nytvättade duntäcken som bör finna sin plats någonstans (var vet jag inte, alla hyllor är fulla med annat skräp) eller att yogamattorna dräller på ställen som inte är deras rätta plats. Jag är helt enkelt: 100% satisfied!

Vad skulle göra dig riktigt nöjd idag?

« Newer Posts Older Posts »