Posts in "nystart" tag / Page 3

Blev det några gröna drinkar? – #bravalnyavanor

Surplar på den där varma drycken: varmt vatten, citron och cayennepeppar. Funderar på hur den gör mig hälsosam. Blir förstås ändå sugen på kaffe, och dricker även den med eftertanke. Kanske är det så att utmaningar mer handlar om de signaler som vi sänder till oss själva. Än att det skulle vara världsomvälvande. Göra något för sig själv, för att vara schysst. Omtanke.

Mars är här – och som ni vet kör jag en nystart för varje månad. Förutom att hänga på utmaningen: #bravalnyavanor så är det dags att känna den där nystartskänslan. Perfekt att det är måndag imorgon. Jag börjar alltid måndagar med goda intentioner. Ibland går det bra, ibland backar jag. Men envis och trägen – that’s my middle name.

Mina marsintentioner. Undrar du vad jag gjorde under februari? Då kikar du här.

Hållning. Hållning. Och åter hållning. Det innebär att jag anpassar träningen utefter det. Mycket mer individuell träning på gymmet numera, med fokus på core och rygg.

Morgnar. Det är något som är obalanserat med mina morgnar. Så nu ska #morningbalance bli min egen satsning.

Matlagning. Hitta lite ny inspiration. Faktiskt har vi redan en ny favorit i köket, som kommer upp imorgon på bloggen! Senare i veckan ska jag tipsa om hur jag lagar lasagne också.

Note to self: Hållning. Morgnar. Matlagning. Vilken mars det kommer bli!

Och ja – den första månaden av shoppingfritt har gått bra – two more to go! Ingen shopping förutom mat. Det blev en deo och balsam i februari, men det kändes rätt nödvändigt!

 

Vad tänker du om mars månad?

 

Emilia porträtt
Mars – nu blir det snart riktigt ljust!

Foto: Christofer Lind

Vad säger vi till oss själva? Och marsutmaning!

Gula rosor

NYSTART.”Det är klart du ska!” – säger jag med övertygelse. Tittar min vän i ögonen och nickar entusiastiskt. Det är ju så enkelt att peppa andra. Se andras problem ur nya vinklar. Ge feedback. Finnas.

En utmaning som följt mig genom åren, är den att lyssna inåt. Alltför ofta kommer annat i vägen, och först när skarpt läge infinner sig, så lyssnar jag intensivt och med uppriktighet. Att ligga sig själv närmast är en sanning med modifikation, för det är en konst att faktiskt veta vad man vill.

Vi kan ha en hel del kunskap om oss själva, och våra viljor, och trots det gå i motsatt riktning. Det är lockande att följa efter den stora strömmen och kopiera andras livsdrömmar och mål. Men som jag läste på Facebook så jämför vi oss med andras yttre, inte inre. Jämförelse handlar om var vi befinner oss i relation till andra. Men är det inte rätt platt information ändå?

Så. Självkommunikation: en uppgift att ta på allvar.

En tanke om dan till sig själv. I allt övrigt brus.

Nu till en rolig marsutmaning som jag ska testa. Det blir perfekt eftersom jag för varje månad har en nystart (12 nystarter på ett år, inte illa!). Jag har läst om den på två bloggar, varav Skönpuls är en av dem. Så in där och läs på!

#bravalnyavanor

 

Detox i annorlunda förpackning

Utsikt på vandring, La Gomera

MENTAL DETOX. Att rota runt bland sina saker, och sucka högt över alla prylar man har, är en alldeles utmärkt anledning till detox. Jag har gjort det förut, och gör det gärna igen. Jag har sedan länge funderat på allt det som vi lägger resurser på, för att sedan skapa rena klagomuren. Det är dessutom en hållbarhetsfråga, och man kan väl säga att sådant berör mig.

Jag vet inte om ni minns mitt löfte om nystart varje månad? Det var på förra bloggen. Men tanken grundar sig i att jag gillar det nyåret faktiskt ger oss: en chans att göra något annorlunda, att lära av sig själv. Och varför bara göra det en gång per år.

För januari var orden följande:

Välja omsorgsfullt
Ratta rätt
Träna passionerat
Vila när vila krävs

Jo. Men visst. De där tankarna gjorde intryck, och mest nöjd är jag med träningen.

Tillbaka till detox. Vad menar jag egentligen? Jo. Jag tänker inte shoppa något mellan februari – april. Jag vill komma bort från prylfixering, och istället glädjas åt andra saker. Som att läsa de där böckerna. Som att nyttja mitt träningskort med ännu mera glädje. Som att göra storkok. Eller allmänt stressa av. Sagt. Nu får det bli gjort! Detoxen och nystarten hör ihop, om ni förstår vad jag menar!

En liten februari-nystarts-intention dårå:

Ta ingen skit! (med inspiration från bloggen Träningsglädje)
Det blir bra” – som ett mantra. För det blir bra
Ta hellre bort, än lägg till. Och det du nu lägger till: ska vara riktigt bra grejer!

Har ni någon februariintention?

« Newer Posts