HÄLSOTIPS. Det är skittrist när man inte orkar. När kroppen skriker efter vila. När det gör ont lite här och var. Inget lockar, ändå är man uttråkad. Skit liksom. Vad kan man göra då? Mycket sitter uppe i huvudet, så ett sätt är att försöka ändra det mentala tillståndet lite grann (eller äta ris med päron, socker & kanel?). Det viktiga är väl att försöka må så bra som möjligt, om det är möjligt.
Tips för dig som tappat stinget
> Rensa i röran. Jag har några högar att ta tag i – och man hittar rätt lustiga saker där bland papperna. Nån gammal anteckning. En adress till en god vän. Information om semesterresor (hurra!). Tidningar (oh yes, det är liksom ett stående inslag – jag lever i ett hem fullt av tidningar). Och det bästa av allt: släng sånt som du verkligen inte behöver – det är en frihetskänsla.
> Titta igenom gamla bilder – riktiga och mentala. Alltså tänk vad många minnen vi bär på. Händelser i livet. Viktiga sådana. Men det är lätt att i allt flöde glömma sitt eget liv. Istället har vi kanske koll på vad favoritinstagrammaren gör om dagarna. Titta i ditt livs arkiv. Det finns mycket att hämta.
> Se över sin drivkraft. Jag gjorde en intervju häromveckan med Susanne Dalsätt. Herregud, den kvinnan får en att bli motiverad bara genom att hon andas. Hon andas nämligen glädje och driv. Och hon vet hur hon fungerar – utan att jämföra sig med någon annan. För mig har drivkraften länge varit att ta hand om mig, och försöka undvika moderna fällor såsom stress, utmattning och dåliga vanor. Med varierat resultat ska sägas. Men jag tänker ofta på det: hur vill jag leva mitt liv? Vad är viktigt? Jag tror det är så att när P kommer till världen så kommer återhämtning att vara A och O för mig. Jag vill återuppta träningen igen, även om jag varit grym på vardagsmotionen. Men det som jag faktiskt mest längtar efter är den där sanna glädjen, som man får när man är schyst mot sig själv. Det ska va gött å leva.
Har du några tips när livet är lite lågt?
