Utmaningar ska vara meningsfulla. Därför hakar jag sällan på, “bara för att”. Men. Under november månad har jag som vana att vilja vara ute minst en timme under den ljusa delen av dagen. För mig är det hälsa. Så. Jag har tänkt, funderat och tror att det är fullt möjligt. Det blir min prioritering i november, helt enkelt.
Har du någon utmaning just nu?
Sedan januari 2014 har jag ju propsat på att faktiskt ta sig en funderare varje månad, vad man vill uppnå. Eftertanke som gör att ditt liv blir vad du vill att det ska vara. Jag har satt upp olika mål, i maj handlade det om att:
Fokusera på träning och jobb – och det gjorde jag! Träningen har en fortsatt naturlig plats i mitt liv, där jag just nu gillar BodyCombat samt Crosstraining. Jag kör tills jag blir sugen att testa något nytt. På jobbet verkar de fröer som jag sått under våren ha grott till sig, och det kommer spännande mail i inkorgen!
Lugn i fokus – hm. Både och skulle jag säga. Jag är rätt bra på att tagga ner, men vill hela tiden bli bättre på det. I mitten av juli blir det chans till det igen.
Rensa i röran. Där ligger jag efter och jag vill definitivt göra mig av med en massa saker. Jag tror på ett mer prylfritt liv. Men jag tänker att det kan vara bra att rensa uppe i huvudet också. Det kan bli rätt rörigt där mellan varven!
Så kom juni, och mer än hälften av månaden har försvunnit. Men jag tänker att varje dag räknas. Nystarten – jag vill:
Läsa. Jag har redan läst två böcker, och funderar på vilken som blir min nästa. Att läsa är underbart tycker jag.
Strikt glutenfritt. Jag fuskade i början av månaden, vilket sedan gav magont. Så. Gör om, gör rätt. Ska under juli månad göra en undersökning för att se om jag är intolerant.
Tacksamhet utan tvång. Det är rätt ofta jag hör att man ska vara tacksam, det kan bli lite krystat. Men att känna efter lite hur det känns att vara jag, kan nog vara en källa till tacksamhet. Hoppas jag!
Igår skrev jag om det här med intentioner. Som ett sätt att leva ett bättre liv. Att vilja förbättra är bra, om bakgrunden är schyst. Därför har jag lite svårt för ordet utmaning. Ni minns kanske #bravalnyavanor? Vi hade en marsutmaning som för varje ny vecka byggdes på: det kunde vara att få till en bättre frukostrutin, eller att byta ut mejerier mot något annat.
Hur som. Gruppen har nu en ny utmaning. Eller intention. Välj du! Den börjar den 5 maj och har följande veckoteman:
Vecka 1 “Träning som njutning”
Vecka 2 “Tankens kraft till ansträngningslös träning”
Vecka 3 “Mat och träning i balans”
Vecka 4 “Hållbar livsstil”
Hänger ni på?
Vi gillar ljuset, det gröna som blommar och att sommaren snart är här. Men är det obalans i sinnet spelar det ingen roll vilken månad det är. Är det kärvt och grått i våra inre, då måste vi börja där. En reflektion över att solstrålarna inte har makt över allt, även om man skulle vilja.
En period av obalans, till och från, gör att jag behöver skapa riktigt bra förutsättningar för vackra, sköna maj. Jag har under året haft nystart varje månad, och det kan man tycka är ofta. Men jag tror att vi faktiskt bör påminna oss själva varje dag om varför vi gör som vi gör. Det finns då möjlighet till förändring.
Maj – intentioner och hur jag gör.
Fokusera träning och jobb. Jobbet ska vara strukturerat samt tidsbestämt. Träningen ska vara lustfylld – jag väljer roliga pass. Förhoppningsvis får jag med den här ladyn!
Lugn i fokus. Hur då? Den 7 maj går jag på yoga – har även bokat för nästa termin. Andningsövningar är något jag gör varje dag – och tänker fortsätta med det.
Rensa i röran. Jag har insett att jag har för mycket prylar. Det gör mig orolig och irriterad. I maj månad ska här rensas. Vad tror ni om att göra av med en sak om dagen from 5 maj? En trend som jag läst om i förra Kupé är 100 day challenge – vi ser till att bara äga 100 stycken prylar, resten får vi låna eller dela med någon.
Tycker för övrigt att Kupé har riktigt intressant läsning, klicka här för det senaste numret!