Life Design Archives - Page 10 of 21 - En Emilia

Posts in "Life Design" category / Page 10

Ett äventyr är en känsla #kvinnligaäventyrare

March 23, 2017 Emilia Life Design 5 Comments

Den senaste tiden läser jag en hel drös med olika bloggar – träning, vandring, business, sälj, life design. Den gemensamma nämnaren? Faktiskt: äventyr. Att testa nya saker, inom sin genre. Vandringsbloggen gjorde att jag fick upp ögonen för kampanjen #kvinnligaäventyrare. För det första: Vandringsbloggen är liksom sinnebilden för hur ett liv kan levas, på riktigt. Jag bara älskar att hon vandrar på heltid!

#Kvinnligaäventyrare har fått genomslag och nu senast såg jag en diskussion, på Facebook. Frågan som ställdes var: vad är ett äventyr? Det fanns de som ville värna om ordet, det ska inte slösas med var kontentan. Andra menade att äventyr har en bredare mening. Det fick mig att fundera.

Vad är ett äventyr?

Jag tror det är en känsla. Hos dig, hos mig och hos alla som gör något av ett äventyr. Det pirrar till litegrann, du andas något djupare ibland, och ibland inte djupt alls. Känslan kan ackompanjeras av tacksamhet, för det liv du lever just nu. Och det är här jag behöver omvärdera min egen syn på mina egna äventyr. Jag ser inte mig själv som särskilt äventyrlig. Jag har svår att vara spontan (jag vet, hur omöjligt låter inte det?!), jag gillar struktur och jag vill veta saker på förhand. Det bottnar i gammal möglig otrygghet.

Men så förstod jag. Känslan har funnits där den senaste tiden. Jag håller på att tämja min egen stressade kropp. Och valet av metod landade på trädgårdsarbete. Det är tredje dagen nu, som jag en lite längre stund står och påtar, rafsar, krattar och klipper. Och idag hände det: total närvaro, sinnen som åtnjuter alla dofter och ljud. Och där var den, känslan av tacksamhet. Och jag gör något helt nytt – något som passar min naturnära själ.

Så. Det är klart för mig att äventyr handlar om känslor.

Vilket var ditt senaste äventyr?

Göra något nytt & behovet av en “reset” knapp

March 20, 2017 Emilia Life Design 1 Comment

Jag har noterat en obalans värd att tas om hand.

Det har varit svårt de senaste dagarna och jag behöver trycka på resetknappen. Det är som att livet skaver lite grann. Om du vill komma åt din resetknapp, eller bli inspirerad på området: läs det här inlägget av Sara Rönne: Du är inget träd – flytta på dig!

Jag tänker att det också krävs lite mod för förändring, så jag laddar batteriet fullt!

Reset – så här tänker jag

Jag behöver få ett gladare huvud och ett lättare sinne. Det är inte mer komplicerat än så. Och det finns hur många sätt som helst, som faktiskt fungerar. Jag har testat mig fram. Och den allra bästa grenen är någon form av konditionsträning. Det blev en sådan idag, där uppvärmningen bestod av att klippa ner grenar i vår häck, innan jag begav mig på en kort men intensiv träningstur. Det blev en löprunda, ackompanjerad av utfallssteg.

En annan resetstrategi är att bryta sig loss från konstiga vanor. Jag vet inte vad det är, men jag blir alltmer stressad av att hålla på med mobilen och sociala medier. Den rastlösa själen som jag besitter skulle behöva något helt annat än planlöst surfande. Ni har väl inte missat min artikel i senaste Tara? Jag testade digital detox och har skrivit ett reportage om det. Där jag också intervjuade Katarina Gospic, hjärnexpert och entreprenör.

“Man har kunnat se i studier att vi tittar på mobilen i genomsnitt 150 gånger per dag, den som använde mobilen mest var inne 900 gånger per dag, så det finns ju en variation. Det finns flera problem med den här typen av beteende. För varje avbrott som du gör, behöver hjärnan ca 25 minuter på sig att återfå fokus. Jobbet eller skolan kan bli lidande av det, du tappar fokus helt enkelt. En annan konsekvens är att vi blir stressade av att vara uppkopplade. Det finns också en tillvänjningseffekt, mycket vill ha mer. Samtidigt hinner vi inte med annat som vi vill göra eftersom en stor del av vår tid läggs på skärmar. Man kan också likna det vid en drog och ett beroendebeteende.” – Katarina Gospic, en intervju i Tara

Foto: Anneli Hildonen för Tara

Göra något nytt – en form av resetknapp

Och jag funderar på bullet journaling, som jag tror jag fick nys om hos Teknifik! Jag tror att min dag kan få en annan lyster om jag har något kreativt sätt att lägga upp dagarna på.

Nu kör vi igång den här veckan!

Vad gör du när det skaver?

Följ mig gärna på bloglovin för att få tillgång till uppdateringar.

Skifta mot ett vilsammare liv

March 16, 2017 Emilia Life Design 5 Comments

vatten och natur. styrkan i ett vilsammare liv

Jag dras med. Jag tittar framåt och tänker: kul!

Jag saktar ner. Tittar bakåt och tänker: vad kul det var!

Vad är det då som lockar med vilsamheten? Upptrissat är väl det som är grejen? Bygga imperium osv.

Nej. Inte för mig. Jag vill göra kul grejer, ja. Men jag bygger ett inre slott. Jag lägger tid på det. Det tyngsta jobbet pågår just nu: att lägga grunden. Och jag bygger själv. Outsourcing funkar inte riktigt (well, om vi inte räknar med min terapeuts guidning).

Så jag väljer ett inre bygge framför yttre imperium. Jag skiftade efter dyrköpta erfarenheter. Blåslagen själ, panikslagen och med en kropp och huvud utan riktning fick jag börja om från början. Tid tog det, och tid vill jag lägga på det.

Att ha vila som främsta vapen har varit avgörande. Det bygger på att jag egentligen är skiträdd. Jag tar till vila varje dag, mellan 30-60 minuter. Ofta genom meditation. Eller promenad.

Jag yogar en gång i veckan. Ibland ligger jag längre stunder helt stilla, där på mattan. Jag är inte i någon prestationsfas där. Det enda som räknas är känslan i kroppen. Och den ska vara vilsam, som en suck av lättnad.

Bloggar som vurmar för enklare liv

Det fantastiska för mig i den här bloggen är att dela synen på vila med andra. Vi är några stycken som snackar vila och enkelhet titt som tätt, och bara denna vecka har jag läst inlägg som gått rakt in i hjärtat.

Vi har Om att vara nöjd med mindre, skrivet av Sofia.

Vi har också Och på eftermiddagen vilade hon – om hållbar prestation, skrivet av Katarina.

Det är skönt med likasinnade, för man hittar också nyanser hos varandra. Det är som att vilans väg ger en massa tillbaka till en, i termer av insikter, möjligheter att utvecklas och en kropp (med huvudet inräknat) som tackar en, varje gång man tar ett steg tillbaka.

Det har varit så här ett tag

Ju enklare jag lever, desto enklare blir det. Men där tror jag också att ens värderingar styr, och också vad man vill uppleva. Jag lever rätt mycket “inom mig” – vilket gör att jag inte behöver särskilt mycket för att underhålla mig själv. Det kostar mig inte särskilt mycket alls att uppleva det jag värderar högt i livet. Det är jag tacksam för.

Om du tycker det här var intressant läsning, så har jag några tips till på vägen!

Att leva enkelt: om minimalism

Att leva enklare (mitt shoppingfria år 2016: facit)

Vad vill du uppleva i ditt liv?

Följ mig gärna på bloglovin för att få tillgång till uppdateringar.

Skala av. Vad är priset för harmoni, egentligen?

March 5, 2017 Emilia Life Design Leave a Comment

skala av. Vad är viktigt i livet. För Enemilia är det harmoni

Vänder och vrider på livet lite grann. Vad funkar? Vad funkar inte?

Jag är en sån där som älskar struktur. Som blir orolig när saker inte riktigt är klara. När det är suddigt i kanterna, och halt mellan varven. Det är då jag behöver de djupa andetagen.

Det är då promenaderna är som mest behövliga. Det är underbart med bitigt väder, sol i sikte, dubbla tröjor och helst: ingen mobil (inte där än). Jag går raskt. Jag andas djupt. Jag hör fåglarna. Jag hör isen knaka. Det är då det händer. Jag får en klarhet i allt det suddiga och hala.

De två senaste veckorna har varit en kamp. Ömsom glad. Ömsom svart. I det ska jag tydligen befinna mig i. Just nu.

Det är inget nytt. Men jag överrumplas varenda gång (!). Att få en släng av otålighet, nervositet, irritation, smärta, orkeslöshet, rastlöshet, allt i en enda röra. Gör mig matt. Jag sneglar lite åt HSP, särskilt eftersom behovet av ensamhet ökat drastiskt den senaste tiden.

Det är då jag också landar. I grunden. I det som faktiskt betyder något. Jag är otroligt medveten om vår egen dödlighet och tycker att mycket i livet borde bortprioriteras. Till förmån för annat.

Skala av – vad finns kvar?

[1] Kroppen. Och den behöver rörelse. Schyst mat. Andning. Beröring.

[2] Människor. Och som jag behöver dem.

[3] Människan. Och som jag behöver den. Fight? No. Meditate.

[4] Huvudet. Se [1] och lägg till [2] och [3].

Harmoni?

Berörd

I det här tillståndet av både och hinner jag beröras av ett och annat. Som Elaine Eksvärds arbete med treskablinoll. Tänker att jag har ett ansvar också. Do it!

Magda Gad har en Facebook-sida. Jag har svårt att läsa allt – men vilket arbete hon gör. Hon öppnar världen för mig. Det gör förbannat ont varje gång, men jag är ett vittne.

Zero Impact – som går på URPlay (länk till avsnitt 2). Men alltså ja, det krävs förändringar. Mina delar är: kollektivtrafik/cykel framför bil, grönsaker framför nötkött, shoppingfritt, batcha tvätt, flyger helst inte.

Om du skalar bort det: vad finns det kvar?

Ps. Ja, vad är priset för harmoni egentligen? Jag vet att det är min främsta motivation i livet. Klyschigt men en sanning för mig. Jag prisar lugnet. Jag söker inga kickar. Att bara vara vore ju underbart.

Förändring? Mina fem områden just nu. Lista dina!

February 18, 2017 Emilia Life Design Leave a Comment

Har haft så många anledningar att utvärdera nuet att jag faktiskt tar mig tiden att ifrågasätta allt just nu. Känner mig som en envis tonåring som både vill allt och inget, som söker svar som kan vara svåra att få. Nåväl. Det började med mitt ursinne över konsumtion, där har jag helt hamnat i trotsstadiet. Jag vägrar helt enkelt att ställa upp på det hele.

Läsa mer? Därför fortsätter jag med köpstopp 2017 (ett år till)

En annan utvärdering är det här med träning och motion. Och jag inser att jag är en motionär. Jag har inga typiska träningsmål, men däremot har jag hälsomål, och de tangeras mer av att motionera. Så jag slänger ut det där med träning. Jag kommer avsluta mitt SATS-kort för jag är inte motiverad till att fortsätta just nu. Däremot är jag grymt taggad att träna när tillfälle ges här hemma för någon slags grundstyrka. Men mest: motion. För motion gäller alla. Träning är en hobby som du kan lägga till. Dessa kloka argument står Ann-Sofie Forsmark för, läs gärna hennes inlägg Motion kontra träning: 10 saker de flesta inte behöver bry sig om.

Företaget är under ständig utveckling hos mig. Det händer roliga saker, där jag får ta initiativ och styra upp. Men också: samarbeta med andra, hitta lösningar, skapa relationer. Sånt som jag gillar. Men det kom upp några frågor i mitt huvud – och jag behöver sätta mig ner och faktiskt göra en ordentlig reflektion. Jag behöver en riktning i tider av spretighet!

Familjelivet – allena eller tillsammans? Det kan tyckas konstigt, men vi delar ofta upp ansvaret, vilket gör att det alltid är en av oss vuxna som kan vila eller göra något som inte involverar familjen. Det har varit ett måste för att det ska fungera. Vi gör saker tillsammans också. Och det här behöver vi bli bättre på. Jag tror lösningen stavas planering. Så det ligger på min lista att ta upp vårt familjeliv.

Sociala medier – tidsslukare eller nätverksmöjlighet? Som på beställning så tappade jag igår mobilen och skärmen är nu rätt pajad. Den funkar, men inte optimalt. Kanske dags att utvärdera pillandet? Jag kan också avslöja att jag gjort ett reportage kring digital detox som snart kommer finnas i butik. Jag blir dessutom superinspirerad av Louise Stigell, som på riktigt har tagit ställning mot sociala medier. Min tanke är att jag har byggt upp relationer via sociala medier men att jag fortsättningsvis inte behöver vara lika aktiv. Eller så här: vara aktiv på ett lite smartare vis. Jag ska inte sticka under stol med att jag faktiskt har fått några gig via just sociala medier.

Alltså: shoppingfritt, motionsbonanza, företagsvässning, familjelycka och social detox – det är mina fem områden jag satsar på just nu. Vad satsar du på?

Flera inlägg på temat förändring

Nystart med önskelista
Hjärntrötthet den nya Facebook-sjukdomen?
Att leva enklare (mitt shoppingfria år – facit)

Därför fortsätter jag med köpstopp 2017 (ett år till)

February 16, 2017 Emilia Life Design 6 Comments

Less. På tiden. Less. På normen.

Pepp! På livet. Pepp! På min egen väg.

Så här va. Jag har ju haft shoppingfritt under 2016 och tyckt att det varit rätt skönt. Spara tid, pengar och energi. Det var inte så svårt att ramla tillbaka in i konsumtionsfällan. Jag tror det handlar om vilka värderingar jag landat i. Och ärligt: jag byter inte ut tid mot prylar. Tid som betyder att jag kan vara hemma i lugn och ro när lilleman är krasslig. Tid som jag kan gå ut och gå i timmar. Tiden är min, i mångt och mycket. Spendera pengar betyder ju också: att man måste dra in dem.

Vill du följa mig och min hållbara resa? Följ mig på bloglovin!

Om du vill läsa mer om tid så föreslår jag inlägget Tidsbrist. 8 enkla sätt att ändra din syn på tiden.

Det är ju flera med mig som delar det här tänket. Jag blev jätteglad av det här avsnittet ur serien De obekväma, med Underbara Clara Lidström. Det rimmar med mig.

Så. Ja, jag kommer fortsätta med det här shoppingfria livet. Om jag nu tror jag saknar något, då gäller det bara att lyfta blicken lite. Och då ser jag hur fullkomligt allting är. Shoppingfritt kan ju se olika ut. Jag köpte mig ett välbehövt underställ i början på året, men valde att låna skidkläder när jag åkte på Workation Åre.