Latest Blog Posts / Page 2

Känslan av tacksamhet, hur känns den?

“Får du någon återkoppling på det du skriver?” – den frågan ställdes häromdagen till mig och jag svarade: ja. En del av er skriver här direkt på bloggen eller i kommentarer på Facebook.

Och det blev tydligt att jag har saknat att skriva här, en av mina platser på the Internetz. Under en kväll i veckan höll jag också den näst sista bokcirkel-träffen där jag valde att vara transparent: jag är utmattad. Och jag får vara det ett tag till. Jag berättade det genom att väva in mitt tillstånd i det som bokcirkeln handlar om: personlig hållbarhet. För jag har känt: hur kan jag prata hållbarhet när jag själv har det tufft? Svaret blir (om vi vänder på det): genom att jag själv förstår vidden av en utmattning, så kan jag prata om det i andra forum också – både i generella termer men också personliga sådana.

Samtidigt gör jag allt jag kan för att förändra situationen men ibland är det gott nog att inte kämpa så förbenat. Barnet och pappan ska spela in film denna lördag och jag och lilleman var ute i över en timme mellan 11-12.20. Det känns som lite av en bragd och det är det också. I min e-bok Leva nära skriver jag om psykologen Kerstin Jedings ord, om vikten av att följa sin värderade riktning. Det som är viktigt på riktigt. Och har du, som jag, begränsad ork, gäller det att välja noga. Promenaden sträckte sig in i skogen, och snön yrde med små, små flingor. Vi pratade data-spel, hundar och funderade hur många minuter till vi skulle vara ute (barnet är väldigt tidsmedvetet!). Väl hemma gjorde jag en snabb-lunch till familjen och nu är jag i bloggar-tagen. Lätt att glömma bort hur mycket som faktiskt fungerar trots trytande ork.

Månadens ord april

Förra månaden hade jag acceptans som månadens ord. Det är ett bra ord som egentligen behöver odlas och tas om hand året runt. Så det får vara kvar men jag behöver något för april och vet du att jag kommer satsa på? Tacksamhet. Kanske för att det har känts överväldigande med min utmattning och där tacksamheten känts lite längre bort än vanligt.

Känslan av tacksamhet, hur känns den? 3 saker i mitt liv just nu

#1 – jag har sovit bättre i ca 4 nätter. Det känns nästan lite overkligt. Och jag tänker fortsätta sova bättre, med lite goda sovvanor och framför allt: min stretching och yoga behöver ske ofta ofta ofta!

#2 – att jag har samtal en gång i veckan med en person jag känner förtroende för. Jag tog kontakt i höstas, och hade livet på min sida då vi kunde återknyta kontakten under en period. Vi har möts förut i en längre terapi.

#3 – att jag och min man gör precis allt för att det ska fungera hemma. Även vardagssysslor kan ibland kännas övermäktiga, men vi har satt ribban rätt lågt och godkänner lägstanivåer på många saker. För mig har utevistelse med barnet varit bland det viktigaste, annat kan vänta.

Ute i naturen - känslan av tacksamhet infinner sig

Vad kan du känna tacksamhet över? Kan du möta känslan av tacksamhet över något i ditt liv?

// Emilia

Här skrev jag en ganska uttömmande post på temat tacksamhet, ett inlägg från förra sommaren.

Klimatpärla #6

Det händer mycket på klimatområdet – och det känns extra spännande med denna bok av Åsa Callmer och Anja Gatu som släpps om några dagar (länk till bokus).

Köpfritt månad tre och mitt ord för mars

Solen är här, kanske för att stanna? Idag var jag ute med lilleman en stund, och jag fick ändå truga lite (promenera längre än vad han tänkt sig) trots det vackra vädret. Sen hörde en kompis av sig, så nu är barnet på lekdejt. Själv har jag druckit en kopp kaffe och väntar på min vän S. Vi ska ut och gå i vanlig ordning, med både en termos te och några rawfood-bollar.

Köpfritt månad tre och hur tänker vi kring ekonomi?

Det är ett köpfritt år för mig 2022. Det är hyfsat enkelt, jag har varit köpstoppare länge. Men visst, ibland scrollar jag bland produkter och kan känna sug (särskilt hudvård), men man kan låta det vara ögongodis och sen släppa det utan att dra fram kortet. Mina regler kan du läsa om här. Två månader har redan gått och det känns bra att nu gå in i köpfritt månad tre, särskilt med den pepp jag känner i gruppen på Facebook – det verkar som att köpfritt resulterar i en massa reflektion och nya sätt att hantera “behov”. Just nu har jag också en period där jag inte drar in lika mycket som vanligt på företaget, så då känns det bra med kontrollerat utflöde. Och då vill jag också addera en tanke kring ekonomi. Jag har känt, så länge jag kan minnas, en viss stress kring pengar, det kommer nog från min livserfarenhet, det var pressat kring denna fråga sedan barnsben. Men det jag funderar på är: när infinner sig tryggheten? Hur mycket eller lite pengar gör en okej med sin situation? Jag tror det är väldigt olika, men däremot tror jag det jämförs rätt mycket. Det vill säga: vi kikar på grannen, hur mycket pengar huserar hen med? Just siffror är ju enkla att jämföra med varandra. Du får gärna ge mig din tanke i kommentarerna!

fika utomhus med te och något hembakt- köpfritt månad tre

Ordet för mars – en gammal goding

I år har jag varit modig nog att lova mig själv 12 stycken ord, ett för varje månad. Det är ett sätt att få lite bränsle i motivationen, mina tidigare ord har varit: landa mjukt och vara nöjd. Och nu har jag funderat lite och kommit fram till att jag ska damma av ordet acceptans. Ordet och känslorna kring acceptans har varit med mig ända sedan jag läste en bok av Anna Kåver, Att leva ett liv inte vinna ett krig – om acceptans. Men det känns som att jag behöver den nu, lite närmare hjärtat. Så välkommen mars och välkommen acceptansen!

Har du något ord du fastnat för på sistone?

Bokcirkel med Leva nära

Den 17 mars är första tillfället för min bokcirkel i samverkan med Medborgarskolan Stockholm. Den är kostnadsfri och fem tillfällen sammanlagt. Du som är med får min e-bok Leva nära som är vårt studiematerial. Hoppas du vill vara med!

Tack för att du läser ♥

Klimatpärla #5

Det här låter spännande, programmet Prylberget!

Soloresa, semla och sol! Och nästa veckas…

#innehåller reklam för egen verksamhet#

I början av året skrev jag en lista med mina regler för 2022. Längst ner i det inlägget proklamerade jag ett önskemål: att ge mig själv 10-12 upplevelser under året, så kallade soloresor. Hur det har gått? Jag kan väl skriva att jag fick påminna mig själv ordentligt och nästa vecka blir det av: Yasuragi fick det bli (du kan läsa tidigare text om just det resmålet) och jag känner optimism och längtan. Firade med en semla dagen till ära (en halv igår och en halv idag) och ser fram emot att doppa mig i Yasuragis egna kalla källa! Solen skiner just nu rakt in på mig och min man konstaterade att han är mycket nöjd med de plusgrader som äntligen kommit. Själv skulle jag vilja ta mig till Rudans konstsnöspår och åka lite längd, vi får se om jag gör verklighet av det hela. Snart dags att hämta lilleman på fritids, tänk om vi kunde åka tillsammans till Rudan? (det här med att övertala en sexåring har sina utmaningar).

Jag vill också passa på att komma med ett tips. Tillsammans med Medborgarskolan Stockholm kommer jag sända en digital föreläsning i nästa vecka, den 10 mars, kl 19.00. Du hittar eventet här på Facebook. Blir glad om du “kommer”!

Klimatpärla #4

Det ska vara transparent, mina klimatpärlor innehåller ofta hopp och pepp. Men när nu den senaste IPCC-rapporten har kommit kan vi konstatera att läget är, och har varit, akut och utmanande. Det får bli en pärla med kunskap. Kunskap som behöver omvandlas till #climateaction. Min insats just nu är att finnas till i gruppen Köpfritt på Facebook och inspirera till hållbar konsumtion, ja till och med köpstopp för dem som vill förändra sitt förhållande till shopping.

Klimatpärla #3 Våra barns klimat-podden med Åsa Svenfelt

Den här gången får klimatpärlan ett helt eget inlägg på bloggen. Det blir ett tips om ett poddavsnitt! Våra barns klimat-podden med Manne och Frida möter Åsa Svenfelt, docent på KTH och pratar konsumtion i nästan alla bemärkelser. Här är några av de saker jag tar med mig:

  1. En lösning för att få ner utsläppen är att helt enkelt jobba mindre. Mindre pengar är direkt kopplat till färre utsläpp. Jag har skrivit om det förr att varje krona släpper i genomsnitt ut 46 gram koldioxid.
  2. Vi behöver planera för den omställning som behövs, så att vi inte helt plötsligt får en kris för att vi agerar för sent. Planerad omställning tycker jag låter mycket vettigt.
  3. Vad sägs om att klicka hem en reparation istället för att klicka hem en ny vara? Reparerbarhet nämns som en förutsättning för en mer hållbar konsumtion. Jag lagade min dator 2019, om det kan du läsa om här.
  4. Det kan behövas att vi köper mer hållbart, ja dyrare saker helt enkelt, som håller längre. Åsa Svenfelt nämner också livscykelkostnad som begrepp. I slutändan kan det betyda: det blir billigare att handla dyrt sett över hela livstiden (vs slit och släng)
  5. Vad är det vi behöver, egentligen? Det är en så bra fråga att ställa. Minns du kanske när jag bloggade om att vi behövde stolar? Jag tror att vi absolut kan behöva saker, men det är hur vi löser problemet som blir det intressanta.
Vy över frusen sjö. Inlägg med tips om Våra barns klimat-podden.

Det kom också upp en fråga i Våra barns klimat-podden kring vad som är status idag. Det kan nog vara så att viss status handlar om att du själv har möjlighet att bestämma över hur du disponerar din tid, något som bland annat diskuterades i Ekonomibyrån häromsistens. Makt över sin tid kan alltså vara status, tänker jag. Pengar och ekonomi är också makt, men frågan är hur mycket av dem vi ska ha att strössla med. Kan rikedom vara något annat kanske? Vi behöver en viss nivå av inkomst, absolut och det skulle vara oförskämt av mig att hävda något annat. Men det intressanta blir när vi utmanar vår konsumtion, för det rör ju vår inkomst. Vad vill vi tjäna pengar till? På vilket sätt kan vara kronor bli klimatsmarta? Och sen är det så jäkla lätt att jämföra sig med andra, vi tittar på våra närmsta grannar och i bekantskapskretsen.

Vem står bakom miljökvittot?

“Men vi kan väl inte lasta individen?” – ett av påståendena som kommer när vi pratar om konsumtion och miljöpåverkan. Och det finns något där att hämta: är saker och ting tillgängliga på lagligt vis, då kan vi väl inte påstå att vi konsumenter handlar “fel”? Mitt svar på frågan är: det saknas ett kvitto för våra köp. Och det är miljökvittot: den kostnad som uppkommer för att vi ska kunna konsumera som vi gör. Det är bara det att ingen betalar för den delen, i alla fall inte idag.

Vems är ansvaret för miljökvittot?

Nästa frågeställning blir: vem ska ansvara för miljökvittot? Här kan vi tala om styrmedel och beteenden. I den bästa av världar skulle vi inte behöva ett miljökvitto, utan politiker har istället styrt på ett sådant sätt att de miljöintensiva produkterna inte finns kvar i samma utsträckning. Det är nog det som skulle kunna kallas för en marknad där det är lätt att göra rätt. En del gånger lägger vi allt krut på företagen: “gör om era affärsmodeller, se till att konsumenten blir miljöhjälte!” Men även där kommer det behövas justeringar, till exempel hur vi beskattar materialflöden och skatt för arbete. Om det skriver jag bland annat om i min första bok, Klimatglädje.

miljökvittot

Beteenden. Det finns så mycket att säga. Jag gissar att en stor del av svenskarna skulle svara att det vore toppen om vi fixade klimatfrågan, ja till och med att den är viktig. Men på andra sidan myntet gör vi som vi alltid har gjort. Det finns kloka livsstrategier som gynnar miljön i större utsträckning, men hur ska vi få människor att förändra sig? För vi behöver att människor är miljökloka när de röstar i nästa val och därför är individen viktig. Miljöklok hur då? Ett exempel är att svenskens utsläpp från konsumtion behöver minska. Det kan vara i termer av hur vi äter, hur vi transporterar oss, hur vi shoppar. Det behöver vara attraktivt att vilja förändra sig: ett sätt som vi utvärderar på är genom att titta på andra, hur gör mina vänner, mina närmaste? Det går att skapa sociala tryck också.

Parallellt med miljöfrågorna går det också att lösa andra problem. Hur vi äter behöver inte bara handla om klimatfrågan, det kan också finnas en koppling till hälsa. Vad händer med hälsan om vi adderar mer växtbaserad mat, kanske odlad och förädlad i Sverige? Klimatmat skulle alltså kunna vara bra på flera sätt och lite beroende på vem mottagaren är så kan vi skräddarsy våra budskap. För mig var det viktigt att investera i en elcykel, men också viktigt att jag får röra på mig: ytterligare ett hälsoargument. Shopping då? Det går att koppla till vår mentala hälsa. Och till svenskens skuldsättning. Vi är duktiga på att shoppa, men frågan är hur det får oss att må, både på kort och lång sikt. Här kan vi också dra en parallell till tiden. Att shoppa mycket innebär att vi behöver lägga rätt mycket tid på arbete. Även om vi lånar till konsumtion så behöver den skulden också betas av så småningom. Men samhällsekonomin då? Shopping är inte bara dåligt, vi får in skatteintäkter som ger olja till maskineriet. Men då är vi tillbaka till det som jag skrev i början: vem tar ansvar för miljökvittot? En lösning är förstås att titta på vad vi shoppar – kan det finnas konsumtionsmodeller som är mindre resursintensiva? All konsumtion är inte dålig.

Vi behöver vara ödmjuka inför att alla är inte intresserade av miljö. Visst, det vore finemang om det fanns ett allmänt brett intresse för till exempel klimatfrågan, men i och med att det finns så mycket i livet att lägga fokus på, så är det inte konstigt alls att miljöfrågorna utkonkurreras. Sen finns det förstås ALL anledning att inspirera på området: vi som redan är hooked behöver visa på allt det fantastiska som händer när vi blir miljömedvetna, eller hur? Här ett youtubeklipp på 15 minuter med Per Espen Stoknes: How to transform apocalypse fatigue into action on global warming

Klimatpärla #2

Såg en blänkare på Instagram där Malin Wollin utmanar sig själv på klimatområdet, i en podd: Malin blir en bättre människa. Tänkte lyssna lite i eftermiddag <3 Finns bland annat på Spotify!

Klimatpärlan är en ny uppfinning från mitt håll, hoppas att du gillar den! Minns du att jag skrev om mitt ord för februari? Jag jobbar stenhårt med att vara nöjd. Som att jag har skrivit det här inlägget om miljökvittot. Ett ord för varje månad detta år, vilken bra utmaning ändå! Och nu strösslar jag lite till med nöjda tankar: jag har sålt två saker i februari: en jacka och en bovetemadrass!

Livet här och nu hos enemilia

#Innehåller reklam för min bok Klimatglädje#

Jag ska strax iväg till en poddinspelning och har gjort några stökiga anteckningar på en papperslapp. Det regnar ute och magen kurrar lite med siktet inställt på den där purjolökssoppan som maken slängt ihop. Det känns lite nervöst (podd!), det var ett bra tag sen jag pratade Klimatglädje. Men också tacksamhet: tänk att boken fortfarande läses och att den är aktuell! Förutom att prata klimat vill jag också röra på mig idag. Promenad plus lite nerver är en bra kombo.

Veckans intention i övrigt är att ta mig till biblioteket och låna lite böcker till lilleman. Han har börjat läsa lite smått, enklare ord, och det känns roligt att det sker utveckling. Ingen press utan mer uppmuntran. Sen vill jag låna en bok till mig själv också, har fastnat lite för självbiografier.

Skriver på ett föreläsningsmaterial som jag hoppas kunna presentera för er snart (tålamod!), det handlar om personlig hållbarhet utifrån tre perspektiv. Det känns meningsfullt och viktigt att prata om just det: hur ska vi hålla ett helt liv? Jag kan avslöja att ett perspektiv handlar om kroppen. Den där som vi mäter och väger, istället för att tacka den för allt den gör för oss. Om du har någon frågeställning du vill att jag tar upp på temat personlig hållbarhet – släng in den i kommentarerna till det här inlägget.

Här kan du läsa om mitt ord för februari

Annars då? Jag försöker hitta meningsfullhet i vardagen, små pärlor av lättnad är jag på jakt efter. Vi hade ett tufft beslut i veckan här hemma i familjen som sög musten är mig lite, jag har varit ledsen och bekymrad. Hunnit ångra mig för att sedan förstå varför vi gör som vi gör. Just beslut är en lite svårare nöt att knäcka för min hjärna, jag får vara lite snäll mot mig själv där. Igår lyssnade jag på en live meditation (appen Insight timer) och det hjälpte lite grann, att stanna upp och känna efter.

Så. Nu dags att packa ihop mig inför bussresa ut till Nacka. Jag har en direktbuss, 840, som går hela vägen fram!

Du hittar Klimatglädje för köp här

Klimatpärla #1

Jag läser om fyra grundskolor i Lund som ändrade menyn till förmån för klimatet. Mer om det här.

Jag tänker att jag då och då, eller så ofta det går, kommer lägga in en klimatpärla eller två i mina blogginlägg. Det här är den första 🙂 Det ska vara relaterat till klimatet och en länk till fortsatt läsning. Jag tänker att vi behöver lite klimathopp!

« Newer Posts Older Posts »