Posts in "hållbar livsstil" tag

Hur gjorde du, egentligen? Om mitt första köpfria år 2016

Mitt första köpfria år. Det bästa med köpstoppet, faktiskt, är alla frågor som jag får. För det gör att jag måste tänka efter, hur var det nu igen? Och vad tycker jag om köp? Det tycks aldrig finns något slut på frågeställningar vilket är glädjande för mig som älskar att analysera. Nu fick jag en rätt lång fråga på Facebook och jag svarar på den i delar.

Mitt första köpfria år, 2016

Gick jag all in första året, eller tog jag det steg för steg? Jag hade testat några månader under 2015 så när jag startade 2016 var tanken att jag skulle vara köpfri hela året. Jag satte upp mina regler så här. Jag gjorde kanske ett eller två avsteg men det viktigaste jag vill förmedla är: försök att hitta på saker som gör att livet blir fullt av annat som är roligt. Man behöver tänka till lite. men det är fullt möjligt. Idag kan du mer eller mindre lära dig nya färdigheter via Youtube, många av studieförbund har kostnadsfria workshops online, du kanske har en hobby som du kan ta tag i. Jag var alltså rätt strikt första året, men fokuserade på att ha roligt under tiden.

Mitt första köpfria år med emilia arvidsson

Känslor under mitt första år

Det här är en spännande frågeställning. Jag gick in i köpstoppet som “en kul grej” men det gjorde också att jag började läsa på om konsumtion och om hållbarhet. Efter ett tag började jag syna “köp” och beteenden däromkring och det som landade i mig var: hur kan vi ha gjort en aktivitet, som köp är, som en slags religion eller övertygelse? Varför har det blivit så viktigt i folks liv? Det handlar alltså inte så mycket om att döma köp som sådan, utan det är mängden köp och hur vi har köp som främsta aktivitet i våra samhällen. Kulturen runt köp började intresserad mig, för att jag själv ingår i den såklart. Och när jag drog det ännu längre, så tänkte jag på att om vi lägger mycket tid, själ och pengar i köpkulturen, vad är det vi då tackar nej till istället? Det finns många vittnesmål om stressade vardagar, att tiden inte räcker till, att man skulle vilja leva mer hållbart, ja listan kan förstås göras jättelång.

Mitt första köpfria år, 2016, kändes som mest. Idag är det mer av en vana att inte utgå från att shoppa sig fram.

Har jag gillat shopping förut?

Min bakgrund är brokig och jag hoppas kunna skriva en självbiografisk bok längre fram i tiden. Jag har upplevt båda delarna: både ekonomisk brist och senare en mer lättsam ekonomi. Men det som nästan alltid styrt mig när det gäller ekonomi är trygghet. Jag vill känna att jag har koll på min ekonomi och kunna skapa buffert. Det är stommen i mitt företagande och även i privatlivet. Det innebär att jag aldrig varit någon storkonsument, förmodligen för att det tar sådan tid för mig att bestämma mig. Alltså om ni visste hur jag dividerar om saker innan jag väl bestämmer mig. Men visst har jag känt sug. Visst har jag också känt mig glad över saker jag köpt. När jag är uttråkad scrollar jag på sidor som säljer hudvård, för jag har alltid älskat dofter (skrev nyss om hur jag testat att göra egna produkter). Svaret på frågan i rubriken blir väl helt enkelt: Jag har aldrig ogillat shopping men heller aldrig tyckt det varit superspännande eftersom jag fastnar i utvärderingar och kan inte bestämma mig.

mitt första köpfria år gav fler intressen som att odla. bild på blad

Hur ställer jag mig till shopping idag, 2021?

Jag övar på att inte döma shopping som aktivitet. För ibland behöver vi saker också. Det är ju inte konstigt. Det är mängden som stör mig. Och det är helt kopplat till miljö- och klimatfrågan. Vi behöver prata mängd, måttfullhet, livskvalitet och andra ämnen, så att vi kan se nyktert på tillvaron. Det betyder inte att det är jag som ska bestämma över enskilda köpbeslut, men det jag kan förmedla är en nyans. För jag tror att många köp sker på slentrian, på att man vill känna något, på att man är uttråkad. Och där finns det faktiskt bättre, mer klimatsmarta beteenden, som jag hoppas kunna inspirera till. Jag vill att du som läser ska hitta ditt sätt att vara hållbar, där du lär dig att kritiskt granska det som finns därute på marknaden. Det är inte lätt att vara en hållbar konsument, det är bland annat därför jag tycker om att bidra med kunskap och nyfikenhet. Om jag kort skulle svara på frågan om shopping så är det så här: livet består av så mycket mer än en tur i en shoppinggalleria. Låt oss utforska det!

Varför började du ens?

Ja. Varför? Det är svårt att minnas korrekt. Men jag tror det var en blandning av en vilja att få ännu bättre koll på min ekonomi och att det kändes som en rolig utmaning. Något år senare landade jag i en värdering: livet måste vara mer än att öppna plånboken. Ännu senare, 2018, kom klimatfrågan och knackade på, och på den vägen har det varit. Idag är det främst klimatfrågan som gör att jag fortsätter med ett åtstramat köpstopp, men också för att jag inte har shopping som intresse. Mer om mina regler för 2021 kan du läsa här.

Sen. Det finns all anledning att vara transparent. Jag är inte svart eller vit, däremot har jag köpstopp som en bas. Ibland gör jag avsteg från denna bas. Det var bland annat därför jag skrev det här inlägget, för att ni inte ska tro att jag aldrig köper något.

Det var lite om mitt första köpfria år. Hur tänker du om konsumtion? Har du något miljö- och klimatintresse?

Tack för att DU läser ❤

Emilia

Tips på läsning: Konsumtionsrapporten 2020

Mina regler köpstopp 2021 – och vad handlar stoppet om, egentligen?

regler köpstopp 2021

Regler köpstopp 2021? Det är redan den 10 januari och jag brukar varje år skriva om vilka regler jag ska ha för året när det gäller köpstopp. Som många vet tänker jag att ramarna kan se helt olika ut, beroende på vad man har för motiv till sitt stopp. För någon handlar det om miljö, för någon annan att skapa en ekonomisk buffert.

Mitt motiv för i år: förutom att jag vill värna om miljö och klimat så behöver jag köpstoppet för att “gå runt” i en osäker tid. Pandemin är inte över och jag märker en nedgång i uppdrag. Samtidigt: jag har velat ta det lite lugnare och inte varit lika på när det gäller införsäljningen av jobb. Hur vet jag om jag går runt? Vi håller precis på att uppdatera vår gemensamma budget här hemma och vårt första mål är att dra ner på fasta kostnader. Jag började också med mina egna: jag ringde mitt telefonbolag och kunde få en betydligt bättre deal, där jag minskade från 329 kronor i månaden till 169 kronor i månaden. Jag vill också betala av återstoden av min skuld (lite drygt 8000 kr) hos CSN och har precis nu skickat ett mail till dem för att få hjälp med det. Några fasta kostnader vi ser över är: bilen, larmet, comhem.

Bilen ja. Här kan du läsa mer om den.

En bok som inspirerat mig mycket är Ut ur ekorrhjulet: så blir du ekonomiskt fri av Oskar Lindberg och Maribel Leander Lindberg (som också släpper ny bok snart!).

regler köpstopp 2021 ver 2

Regler köpstopp 2021 – nej och ja!

Saker jag tackar nej till

Shopping – inga nya prylar eller kläder. Att köpa kläder till min son, begagnat till 90 procent är okej i och med att han växer.

Inga nya skor. Men däremot ok att laga ett par skor som jag har ärvt av min svärmor. Över lag hoppas jag på betydligt mer av den varan i år: laga. Har bland annat lagat en av mina favorittröjor hemma: sydde igen ett hål och noppade bort alla noppor med en manick som jag lånat. Känslan efteråt: tröjan kändes som ny!

Ingen ny elektronik. Jag köpte min Samsung S8 via Inrego och jag tror den lugnt kommer hålla i minst två år till. Jag har en dator från 2012 som går som en smäck efter att jag gjorde det här.

>> läs mer om Hur länge håller en smartphone <<

Saker jag tackar ja till

En onlinetjänst igång i taget. Just nu har jag igång Netflix (och pausade precis Spotify) – det verkar som att Netflix blir en familjelösning (en skärm som vi delar på, kan säga att Pokemon går varm just nu) vilket gör att jag funderar på någon lästjänst specifikt för bara mig (så blir Netflix en familjekostnad). Vi får se var vi landar.

Äta ute en gång i veckan/fika en gång i veckan (totalt max två gånger i veckan mat/fika). Ganska lätt uppgift med tanke på pandemin. Ibland ska man ha det lätt med sina regler köpstopp 2021 🙂

Läsa böcker från biblioteket. Just nu en omöjlighet men jag hoppas att de kan öppna på ett smittsäkert sätt. Jag tänker också att jag i år vill stödja några författare med köp av böcker, eftersom jag själv vet hur mycket jobb det ligger bakom att skriva en bok! Plus att jag älskar att läsa. Sen har jag i dagarna lånat en deckare från en av mina grannar, så det är ju också ett sätt att få tillgång till böcker. Själv skulle jag behöva rensa en del, i och med att jag arbetar som journalist inom hälsa, så får jag en del böcker skickade till mig. Det här med rensning kommer jag nog att återkomma till. En bok jag skulle vilja läsa är Bli en miljönär.

Ätbara presenter. Jag tror, tyvärr, att många presenter träffar fel, för att det köps bara för att det förväntas av en eller att man har krav på sig själv att alltid ha med sig en present. Normen skulle behöva förändras. Sen: presenter och gåvor behöver inte vara av ondo, absolut inte, men jag tänker att väl valda tillfällen är bättre än att hela tiden köpa sig fram i relationer till andra.

Den fria 100-lappen. Jag tänker att jag skulle kunna ha en hundralapp per månad som är bortanför köpstoppet. Det betyder inte att jag ska köpa 12 nya onödiga saker, utan ha hundralappen mer som ett spelrum. Den här posten känner jag mig inte helt klar med, jag tänkte först att jag skulle kalla den för den fria tusenlappen, som då skulle gälla för ett år. Nu när jag har haft köpstopp en längre period, med start den 1a januari 2016, så är min generella känsla att jag har skapat mig en uppfattning om köp och konsumtion som gör att jag inte är jättesugen på konsumtionskarusellen. Vi får se var jag landar med det här.

200 kronor till Stadsmissionen per månad. Det är ju inte shopping, utan välgörenhet. Men vi vet också att den typen av konsumtion gör att vi mår bra. Det känns gott att göra gott, helt enkelt. Sen kan man förstås diskutera hur mycket och om 200 kronor är tillräckligt. Men just nu, för mig, känns det här fungerande för min ekonomi. Sen ger vår familj 30 kronor per månad till Naturskyddsföreningen också.

Så, jag tror det var alles? Eller saknas något tycker du? Sen behöver du själv anpassa dina regler köpstopp 2021, glöm inte det!

Vad handlar köpstopp om, egentligen?

Ja. Hade du frågat mig 2016 hade jag svarat: för att det är en kul utmaning. Och, ja, det är det. Men det finns förstås mer därtill. Jag vill öka på kunskapen kring ohållbar konsumtion. Vi befinner oss i en klimatkris. Den är inte sen, den är nu, och den kommer att påverka oss mer än vi i dagsläget kan föreställa oss. Jag vet att det är tufft att ta in, men det borde också ge bränsle till förändring. Det går att konsumera hållbart, även om det är på helt andra sätt än vad vi är vana vid. För mig är köpstoppet ett sätt att lyfta livskvalitet, utan att vi ska behöva tära på jordens resurser. Det är också en form av markering: att jag vill att saker ska ske på det hållbara sättet. Vi behöver en hållbar planet men också ett hållbart liv i stort. Många vittnar om hur vardagen inte räcker till och även om man gör sitt allra bästa så finns ändå stressen där. En stress som på lång sikt kan göra oss sjuka. Hög arbetsbelastning och höga inkomster är inte alltid bra, right? Vi behöver mäta på nytt sätt: vad är ett liv värt? Vad är 1,5 graders målet värt?

Så. Köpstoppet handlar om att uppmärksamma mig själv och andra på att vi behöver en förändring. Nu.

De globala målen sammanfattar ganska väl vad vi har att arbeta med. I måndags deltog jag i en panel med A Sustainable Start. Klickar du på länken så kommer du till Youtube-klippet från den morgonen.

Tack för att ni följer och läser.

Emilia

Hållbar jul? 5 strategier du inte kan vara utan!

HÅLLBAR JUL ~ Igår höll jag en workshop med Medborgarskolan, på zoom. Det var spännande, en del tekniska detaljer jag behöver justera (tack ni som var med för ert tålamod) men i det stora hela var det grymt! Jag fick med mig många bra idéer från deltagarna.

Givetvis vill jag dela med mig av min workshop, fast i bloggformat, mycket nöje, och du: kom ihåg att sätta din prägel när det gäller hållbar jul!

Hållbar jul strategi 1: klapparna

Vad är en hållbar julklapp, det behöver vi definiera! – En hållbar klapp är något som går att försvara ekonomiskt, socialt och miljömässigt.

Det här tipsade jag om igår:

  1. Gör en egen müsli och lägg i glasburk. Jag har gjort denna som Maria Borelius tipsar om i ett inlägg på Facebook.
  2. Ge bort en bok som du själv läst, jag har en klimatbok av Pär Holmgren som jag tänkte ge till min pappa.
  3. Hitta något begagnat, vi köper lego till vår son som redan är använt av någon. (Plus: hur många legobitar finns det i världen? Kan det vara så att alla bitar som behövs, redan finns??)
  4. Slå in en olivolja, en matnyttig klapp!
  5. Julbrevet. Skriv ett julbrev och berätta för någon varför relationen betyder något. Gör ett album med bilder som förklarar ens relation till en annan person, jag gjorde en sådan till min man 2014, där jag satte in bilder på oss två och skrev ett brev varje dag mellan 1a dec till 23 dec och sen klistrade jag in breven i albumet (obs! detta var innan vi fick barn och hade då oceaner av tid ;))
  6. Skapa ett presentkort på en middag tillsammans.
  7. Ge bort en reparation (årets medvetna julklapp), antingen att man gör den själv eller att man låter den lokala skräddaren hjälpa till. Jag hittade det här företaget som kan lösa en av mina reparationer.
  8. Ge bort en massage!
  9. Du kan också skapa en zerowaste-klapp, jag tänkte sy något som min man behöver (kan tyvärr inte avslöja då han tittar in här ibland).

Gör en lista på de personer du vill ge en gåva till. Fundera på vad de tycker om att äta, om de har någon särskild hobby som går att omvandla till en hållbar klapp, om det är någon partner eller familjemedlem som har favoritkläder som är trasiga, som du eller någon skräddare kan laga. Det behöver inte vara köpfria klappar alltid, stödj hållbara småföretagare om du kan, då skapas en hållbar jul även på annat håll. Kolla också om du har saker hemma som du själv inte använder, och se om du på något vis kan ge bort dem, men då ska de passa mottagaren också! En av deltagarna på workshopen, Elina, kom på idén att ge bort en matlagningskurs som hon själv tänkte stå för och lära ut. Så bra!

Strategi 2: inslagningen

Det finns jättemånga bra tips på hur man kan slå in på ett schyst sätt. När vi tänker efter: nyproducerat presentpapper, vad kräver det inte i termer av nerhuggna träd och elanvändning i produktion? Visst kan man återanvända presentpapper (men inte särskilt många gånger), men jag har hittat ett sätt som passar mig rätt bra, och det går att utveckla. Jag brukar slå in presenter i örngott.

En av mina kompisar på Instagram har skrivit om inslagning, kika här på Tess Waltenburgs inlägg.

Här nedan är en bild på mitt första paket med örngott:

hållbar jul genom hållbar inslagning

Strategi 3: maten

När det gäller hållbarhet och mat finns det jättemycket att säga. Mat, hållbarhet OCH jul, där finns det verkligen flera perspektiv, inte minst vad gäller traditioner. Här kommer en handfull tips, men se dessa som guidningar och att listan inte är komplett. Mat är komplext, särskilt om vi lägger till våra känslor inför julen.

hållbar jul genom hållbar mat

Hållbarhet och mat 1: laga inte för mycket mat, det är faktiskt bättre att maten tar slut än att det blir för många rester kvar. Blir det rester: dela med dig till resten av sällskapet. Gör en lista på det du vill ha med på julbordet och var redo på att dra ner på ambitionerna, vi kommer strax få läsa mer om det!

Hållbarhet och mat 2: se om mat som har hög klimatpåverkan kan bytas ut mot mer klimatmässigt hållbara alternativ. Själv vill jag laga dessa köttbullar som Jävligt Gott står bakom (recept). Det går också att köpa färdiga produkter, om man vill vara lite lat i köket: jag ska testa Yipin röra skagen.

Hållbarhet och mat 3: om du ändå vill ha några av de mindre hållbara alternativen: fundera på mängden, till exempel julskinka, går det att dra ner på portionerna? I Sverige äter vi rätt mycket kött och andra animalieprodukter per capita. Det är svårt att sikta in sig på att alla ska äta 100 procent växtbaserat (och det är inte allt växtbaserat som är bra, värt att notera!), däremot kan vi bli duktigare på att äta mer varierat och klimatsmart och dra ner på till exempel mängden rött kött (som är en viktig spelare i klimatmatchen).

Strategi 4: kroppen

Jag har arbetat några år som hälsojournalist och har alltid varit intresserad av den enkla hälsan och de små insatserna som gör stor skillnad. Det är lätt att man på julen sätter sig ner, och sen inte går upp och rör på sig. Svensken kan sitta upp emot 14 timmar per dag och nu har WHO kommit med nya rekommendationer.

hållbar jul genom hållbar kropp

Jag tror det finns mycket att vinna på att gå ut en stund på julen, varje dag. Att faktiskt få till sina steg och att bryta stillasittandet. Kanske också för att vi äter en hel del på julen, såklart, men också att vi genom rörelse blir piggare och orkar igenom hela julen. Själv har jag till och från lite problem med ryggen, så en julstretch kan också vara alldeles utmärkt att lägga till.

Vill du läsa mer om rörelse? Kika på det här inlägget:

Hållbar jul strategi 5: sinnet

Du kanske precis har hittat hit till bloggen, men vet du, att jag skriver om köpstopp eller klimatfrågan är relativt nytt ändå. Tidigare skrev jag massor om vila, meditation och återhämtning. Det var så det började. Men det är klart att vi behöver ett hållbart sinne även på julen. Mitt sätt blir att gå bort en stund, där jag antingen umgås bara med mig själv eller att jag mediterar (jag mediterar med appen Mindfully, som jag testat i det här inlägget).

För många är julen inte alls så där mysig som man hade hoppats, det kan vara för högt ställda krav, relationer som puttrar på ytan, eller att man känner sig ensam. Hållbar jul blir något väldigt avlägset om vi ser till relationer som är skadade. Någonstans önskar jag att alla hade positiva känslor inför julen, men förstår ju att det inte alls är så alltid. Själv tycker jag det är tudelat, men det är en annan historia.

Så. Du får hemskt gärna lämna dina tankar, saknas något för hållbar jul? Har du något bra tips så dela gärna med dig. Och jag hoppas förstås att vi alla får en varm känsla inför julen och om den inte är det: fundera på hur du kan förändra det, för det går!

Tack för att ni läser <3 Emilia

10 bästa tipsen för ett shoppingfritt 2021 – inspirationsinlägg <3

emilia shoppingfritt 2021

Shoppingfritt 2021. I förra veckan var ni 91 personer som lyssnade på det jag pratar om helst av allt: köpfrihet och shoppingfritt. Känner mig så glad över att ni är nyfikna och vill förstås hålla kontakten med er. Några ville ha slidsen, så jag tänkte att jag gör ett blogginlägg av föreläsningen. Undrar du något? Släng in en kommentar till blogginlägget.

Shopping är ett fundament, en norm, ett sätt att beskriva vår kultur. Vi lever i en konsumtionskultur. Men det betyder inte att vi måste göra som alla andra. Det är svårt att bryta sig loss ur den synvinkeln att allt vi möts av: i hemmet, på jobbet, i sociala medier och på busshållplatsen: det handlar hela tiden om ”vårt nästa köp”. Men jag tror att om du bestämmer dig, så kommer det att gå. Sätt ett datum! Jag håller precis på att göra en fyll-i-bok för ett shoppingfritt 2021 (den kommer inte vara bunden till året, utan till tolv månader, som du kan starta närsomhelst) – som jag kommer skicka ut två veckor innan nyår- om du vill vara med på min maillista, skicka mig ett mail så skriver jag in dig. Vad sägs, ska vi säga den 1a januari? Min mail är info(@)emiliaarvidsson.se (ta bort parantesen när du skriver in adressen).

Kommer du ihåg de fyra anledningarna? (kolla bilden ovan!). Det kan vara på sin plats att faktiskt fundera på och berätta för sig själv: varför gör jag det här? För i det svaret kan du också finna vad som kan motivera dig till ett köpfritt 2021. Är det miljön så kanske tanken på att du minskar utsläpp och värnar om jordens resurser, blir det som håller igång dig. Är det ekonomi så kanske du sporras av att betala av skulder eller börjar spara till något som är viktigt för dig. Är du trött på konsumtion så kan köpstoppet verkligen handla om en lättnad. För mig personligen började det som en utmaning, och med tiden växte även ett klimatengagemang.

Köpfritt ska handla om lust. Köpfritt ska handla om att du blir medveten om hur lite eller hur mycket du påverkas av den rådande konsumtionskulturen. Det blir som en detox, på ett sätt, men också att du utmanar dig själv. Sen beror det förstås på ditt varför, eller hur? Men jag vill verkligen poängtera en sak: ett köpstopp innebär inte ”noll kronor ut”. Vi behöver fortfarande betala vissa räkningar för bostad, el, värme, sophämtning. Vi behöver fortsatt äta mat. Du kanske vill ha ett onlineabonnemang för musik igång för att du lyssnar mycket – det är ju helt ok tycker jag personligen: kultur och upplevelser är något positivt. Därför ska du gå till dig själv och hitta dina unika ramar. När jag började 2016 så var de två första reglerna: inga nya prylar och inga nya kläder. Ett onlineabonnemang var ok (t ex musik eller läsa böcker tjänst eller yoga).

Du kommer förmodligen känna av att du har ett köpstopp, särskilt den första tiden. Du kommer under shoppingfritt 2021 behöva säga nej till impulser och du kommer märka hur mycket i vår vardag som har kommit att handla om köpstopp. Därför behöver vi också veta vad vi tackar ja till. Kan det vara så att du byter ut ett beteende mot ett annat? Har du någon hobby som du kan ta tag i nu? Kan du lära dig något nytt – det finns massor av möjligheter, där bland annat olika studieförbund erbjuder kostnadsfria seminarier eller andra typer av utbildning. Kan det vara så att du kan spendera mer tid med dem du tycker om (på ett säkert sätt, så här i pandemitider). Jag fick ett meddelande från en mamma som berättade att hon slutade scrolla på mobilen efter shopping och istället la sitt fokus på de barn hon hade. Själv skrev jag en bok, där jag vågade ta kontakt med förlag för att få ett bokavtal. Andra hittar till naturen. Så: vad tackar du ja till? Fundera på det!

Det är mycket enklare att ha ett köpfritt år, när man gör det tillsammans med någon. Vi har en grupp på Facebook som du gärna får delta i, det kostar inget och vi peppar varandra, bland annat närmar sig upptakten till shoppingfritt 2021!

Många hittar helt nya vägar när de har köpstopp. De blir förvånade över till exempel frihetskänslan av att kunna stänga av notiser på mobilen eller shoppingerbjudanden på mailen. Jag tror det kan vara värt att notera sina positiva känslor, på en papperslapp på kylen eller som en mental notering. Lite beroende på ditt varför kan dessa positiva känslor se olika ut. Är du miljövän kanske du lägger märke till positiva nyheter om klimatet, och känner att du är en del av något större. För dig som tröttnat på konsumtion kan kanske glädjen över att låna en bok på biblioteket vara en typiskt bra känsla att notera. Jag har fått meddelanden från folk som idag är skuldfria tack vare köpstoppet, det blir väldigt konkret och talande för att det går att ta kommandot över sitt liv.

Du kanske halkar av vägen. Det innebär inte att du brutit dig loss från utmaningen eller att det du gör efteråt inte räknas. Nej, på´t igen, och lär dig vad det var som blev tokigt. Minns du där med känslor, att det finns ett köp för varje känsla? Är vi stressade eller ledsna är det lätt att vi tar till köp som tröst. Det här är ett maraton, och ibland blir det inte som man tänker. Så är det ofta i livet!

”Ja men om jag behöver något då?” – det är en av de vanligaste kommentarerna jag får. Och visst kan det vara så att behov uppstår. Men om vi synar det lite extra: vad är ett behov egentligen? Det finns grundläggande behov som är för överlevnad och hälsa. Som mat, tak över huvudet, vatten, värme, något att klä oss med. Viss stimulans tror jag också på: det vill säga relationer. Men om vi ser en jacka, och vi redan har en hemma, är det ett behov vi har då? Det beror på vem du frågar. Det kan ju också vara villhöver: jag vill köpa för att jag vill. Jag kommer inte berätta för dig vad som är rätt eller fel, precis som att du själv sätter ramarna för ditt köpstopp. Men det jag önskar är att du funderar extra över dina behov, och också: att du är villig att pröva nya sätt. Låt oss säga att du inte har någon vinterjacka. Behöver du köpa en ny då, eller skulle det fungera lika bra med second hand? Eller kolla där du bor, om ni har någon lokal grupp: är det någon som har en jacka över? Just när det gäller konsumtionen av kläder så tror jag vi ska vara vaksamma. Nyproduktionen är idag många gånger en klimatsvår verksamhet, där resurser tas, där utsläpp av koldioxid gör att vi får svårare att nå klimatmålen. Jag testade till exempel att hyra kläder ett tag, vilket var bra av flera anledningar. Det var som en prenumeration, där man fick hem ”nya” kläder varje månad, som sedan skickades tillbaka och någon annan fick hyra dem. Jag kände en vördnad inför de specifika kläderna, eftersom de faktiskt inte var mina. Jag tog hand om dem på ett sätt som jag kanske inte hade gjort med mina egna kläder. Så jag tänker att shoppingfritt 2021 kan ha delar av konsumtion, där man till exempel hyr eller lånar något. Det beror som sagt på vad man har för motiv till sitt köpstopp. Vill man spara pengar kan man göra det mer strikt!

Det finns så mycket kunskap därute, som rör svenskens konsumtion, hur vi handlar och vad vi gör med våra pengar. Tips på vägen är att följa Mistra Sustainable Consumption, Konsumtionsrapporten och inte minst Naturvårdsverket.

Tips! Den 26 nov har Mistra Sustainable Consumption detta webinare.

Eftersom jag har haft köpstopp under några års tid, blev det viktigt för mig att också att sätta fokus på andra saker (minns du: vad tackar du ja till?). I nästa år med shoppingfritt 2021 tänkte jag skapa 12 stycken hälsomål, ett för varje månad, som jag ska sjösätta samtidigt som jag har köpstopp. I och med att köpstopp egentligen inte innebär en aktiv åtgärd, tänkte jag att det kunde vara kul att ha mål som kräver action. Under 2019 och 2020 hade jag en del klimatmål som jag ställde upp: som att sluta använda bil så långt som möjligt, välja växtbaserad mat ofta, se över min elanvändning – och det var också under tiden som jag skrev boken Klimatglädje. Det som också fungerar är att sätta ekonomiska mål: sparande gör att många får ett konkret mål att arbeta mot!

Vilket mål skulle du vilja ha för 2021, som går parallellt med köpstoppet?

Tack för att du läsa så här långt! Vi ses förhoppningsvis snart igen!

Jag började med köpstopp 2016 och försöker hålla det sen dess, med vissa avsteg. I somras köpte jag till exempel en elcykel som jag sparat till. Men jag vill ändå hålla fast vid ett köpfritt liv och framför allt: skapa mig själv ett reflektionsutrymme. Min ståndpunkt är att konsumtion inte är okomplicerat, särskilt när det gäller miljö och klimat. Men också: känslor! Det verkar som att för varje känsla vi känner, så finns det en möjlighet till köp. Samtidigt visar forskning att överdriven materialism är något negativt för människan. Jag skriver just nu på min nästa bok (berättar mer om det senare!). Jag driver också gruppen Köpfritt på Facebook, med över 3400 medlemmar som på ett eller annat vis är intresserade av köpstopp.

Och så bara: pusta ut. Och sen: ett andetag till.

Vi har börjat promenera till den där bänken vid sjön. Och vi har slutat prata, för att bara sitta där. Vi tittar ut över sjön och ögonen vandrar till andra sidan. Där kan man skymta att någon satt ut lampor upp till sin stuga. När vinden blåser rör sig grenarna, och då ser lamporna ut som levande ljus. Och vi bjuds rakt in i någon annans känsla. För det är vackert och stämningsfullt. Sist vi satt på bänken hade mörkret intensifierats mer än senast. Den mörka delen av året är här och jag älskar att jag nu måste ut snabbare än kvickt för att ta del av ljuset. Att jag måste prioritera skarpt, för ljuset väntar inte på någon.

Jag skriver en text om att vila och jag förstår ju det. Att det inte alls är lätt men om vi verkligen står helt stilla, sjunker in i oss själva, då kanske du hör en röst som viskar: jag behöver ta en paus. Hur många gånger har vi inte lyssnat? Hur många gånger till kan vi inte lyssna innan det övergår till… ja, vadå? Vad händer när vi inte orkar ta till oss våra egna behov? Det ser nog olika ut. Men jag inser att jag vill lyssna. Entreprenör javisst, men en klok sådan som vill hålla livet ut och utefter devisen att livet består av mycket.

Så jag pustar ut. Och tar ett andetag till. Livet behöver inte vara allvarligt alltid. Jag behöver inte vara viktig alls.

Den finaste bänkutsikten jag kan tänka mig <3

Jag vill inte missa skymningen heller. Eller att titta på tv-program med tema lego, där vi applåderar tillsammans med det vackraste jag vet. Springer gärna när hjärtat behöver puls, men inte annars. Jag vill inte missa livet, för att tanken är i framtiden. Vill inte vara smartast, nej, jag vill falla rakt in i kärlekens dimma när det gäller nuet. Jag vill inte finta mig själv, eller någon annan. Vill lära mig konsten att sätta gränser, både mot mig själv och andra. Det är så mycket jag behöver. Och varför ska jag inte få det?

Köpstopp 2021, så här kan du förbereda dig: 5 tips!

köpstopp 2021 kan handla om mer naturtid

Köpstopp 2021? Jag vet. Jag är ute i sjukt god tid. Men det är också för att jag vet att många av er som funderar på köpstopp behöver tid att smälta idén. Att hitta era “varför”. Att våga. Så jag tänker att ju snabbare vi går in med inställningen: yes, klart jag ska köra, desto större är sannolikheten att vi faktiskt gör det. Vågar. Vill. Vaskar fram de där tankarna som kanske inte riktigt fått plats än: vem är jag när jag inte shoppar?

Köpstopp 2021: 5 förberedande tankar att ha med sig

  1. “Köp” är inte ett normalläge, egentligen. Köp är något som människan kommit på, och sen gjort big business av det. Det har dessutom nästlat sig in i våra känslor. För varje känsla du känner, så finns ett köp. Vi kan skapa ett annat normalläge, I promise!
  2. Om jag inte handlar, vad gör jag istället? Egentligen är det konstigt att vi förutsätter att livet ska levas genom att köpa sig fram. Men här finns det alltså utrymme att fylla ut med helt andra saker. Själv läser jag som aldrig förr (har precis hittat appen Biblio) och lär mig nya saker, som att klippa film. Och sen: skogen. Skogen!
  3. Det handlar inte om absolutism, det handlar om att skapa ett reflektionsutrymme: vad rör sig uppe bakom pannbenet? Hur resonerar jag? När jag mår bra? När jag mår dåligt? Hur beter jag mig och hur ofta slinker köp igenom utan eftertanke? Använder jag köp och shopping fast det kanske är något helt annat jag behöver? Om jag verkligen behöver köpa något, är det alltid nyproducerat?
  4. Innan köpstoppet börjar, fundera på varför du gör det, vilken är din drivkraft? Hur vill du utforma ditt köpstopp 2021? Du kan läsa guiden för 2020 och hitta inspiration där. Jag tänker att mitt eget köpstopp 2021 ska innehålla spår av hälsa, se nedan.
  5. Sätt tolv delmål (ett för varje månad) – på ett helt annat område som inte rör shopping eller pengar. Till exempel: under min första köpfria månad skulle jag vilja lära mig att….. Jag kommer sätta 12 mål för min hälsa under 2021 och jag hoppas jag får med mig fler i köpfritt-gruppen på Facebook.
Jag fortsätter. Mitt köpstopp har funnits med som en bas 2016, 2017, 2018, 2019, 2020.

Varför har köpstopp kommit att bli en allt starkare trend? Det finns flera orsaker till det och jag tror att klimatkrisen är en sådan. Vi förstår helt plötsligt att våra köp egentligen är uttag ur jordens resurser och att det vi handlar skapar avtryck. Vi närmar oss det som en gång låg i skymundan och var svårt att greppa. Sen tror jag det finns något i våra livsstilar som många tröttnat på: att ständigt jaga. Jaga sin vardag, jaga sin rätt att bara vara. Vi behöver slappna av lite, göra oss själva lite oviktiga, hitta aktiviteter som både är hållbara för oss själva och för andra. Tagga ner. Därför tror jag köpstopp är ett statement: hit men inte längre. Jag vill något annat. Punkt.

Older Posts »