Hjärntrötthet. Det är lustigt det där, att roliga saker kan lämna en baksmälla deluxe. Efter Workation i Åre med grymma människor (ja, jag skriver människor även fast alla var bloggare) så kom jag hem med inte bara maxad inspiration utan också en dunderförkylning & ett huvud som högt ropade: vila. NU!
Jag pratade med Sofia om hur de sociala medierna förändrat våra hjärnor och möjligheten till att vara effektiva. Vi snuddade vid temat hjärntrötthet – vilket jag känner mig igen i. Det ständiga flödet (herre G vad uttjatat uttryck) gör mig trött på flera sätt. Och jag glömmer det som faktiskt är viktigt för mig. Man dras med, och sen stressar man upp sig för allt det som man inte hinner med.
Det här är hjärntrötthet för mig
* Att jag blir rastlös och ogenomtänkt i mitt surfande.
* Att jag mår fysiskt illa av att surfa runt.
* Att jag inte orkar lika mycket som vanligt.
* Att jag blir lättirriterad.
* Att jag inte kan tänka klart och inte tänka länge.
* Att jag inte längre blir inspirerad av att surfa.
Lösningen?
Det är klart: sluta upp med att planlöst surfa. Dra ner på intryck, ta bort appar från mobilen, fundera på om det här är det du ska göra, just nu. Dessa tankar har upptagit mitt huvud de senaste dagarna. Därför blev jag så glad när jag läste det här inlägget av Louise Stigell på Oh So Sensitive: Why I´m quitting social media.
Att bestämma sig gjorde mig mer kreativ
Jag har dragit ner på sociala medier (obs – typ de senaste 72 timmarna), jag har också dragit ner på mobilanvändandet. Det har gett effekt, men inte full sådan än. Det som ändå har hunnit hända är:
- Jag har kommit på flera nya frilansidéer som jag sålt in, där just effektivitet och surfande har gett mig uppslag.
- Jag har förstått att det finns saker utanför nätet som jag vill göra. Ett sådant är projektet #matsvinn0 som ännu är i sin linda. Ett annat är att ta hand om vårt hem bättre (mer om det i ett annat inlägg).
Ja, det verkar finnas belägg
Hjälp, men säkerligen en koppling som inte förvånar. Här en artikel från SVT Nyheter, från slutet av 2016: “Hjärnan förändras av mobilen”.
4 Comments
Det är fasen inte lätt att lägga ifrån sig mobilen. Så skönt att trycka på något. Jag hade typ två mobilfria (nästan) dagar på en biz trip i torsdags-fredags. Som min kollega jag reste med sa på flyget hem, vi har faktiskt pratat med varandra och inte tittat i mobilerna och då slog det mig att det har vi fasen gjort i två dagar utan nästan något mobiltryckande och det var faktiskt himla trevligt.
Jag hade också den där diskussionen och här sitter jag och läser ditt inlägg på telefonen och bloggar på datorn. Inte konstigt att man blir trött i huvudet! Nu ska jag släcka ner och läsa en vanlig hederlig analog bok !
Det var ett bra samtal vi hade där i Åre. Jag har tänkt jättemycket på det den senaste veckan och helgen som gick var nästintill fri. Jag hade nog en total surftid på 30 minuter på hela helgen och det är bra för att vara mig. Och det jag nyttjade de där 30 minuterna till var inte slösurfandet som lätt kan dra iväg med min tid, utan faktiska punktinsatser såsom att publicera något inlägg till samt att svara på eventuella efterföljande kommentarer och andra omnämnanden. Det var SÅ skönt. Jag har mått så bra. Jag vet att reflexen till att plocka upp mobilen sitter i armen, därför såg jag till att lägga telefonen i ett annat rum eller på en annan våning än där jag befann mig. Det hjälpte mycket. Jag har tänkt på det där du sa om att bara man kan skymta telefonen i ögonvrån på bordet, så påverkas man. Och jag tror helt klart att det är så.
Nu gäller det bara att fortsätta på den inslagna vägen och inte falla tillbaka. Jag ska utnyttja mediet. Det ska inte utnyttja mig.
Kram på dig! <3
Så lätt det blir slösurfande när jag tänkt att jag ska göra något konkret vid datorn/paddan. Jag använder inte några tekniska prylar förutom TV, efter 20:00 för att skapa en så god nattsömn som möjligt. Det är inte för att jag själv vill eller är duktig utan för att min man sagt ifrån då han ser att det påverkar mitt mående oerhört nu i mitt utmattningssyndrom.