En Emilia - hållbart och klimatsmart - Page 74 of 120

Latest Blog Posts / Page 74

Enkelt liv. Saker som händer när du inte shoppar

April 10, 2016 Emilia Life Design 1 Comment

enkelt liv blogg. Bild på glasögon och bok

Enkelt liv. Tre månader utan shopping. Ja ni förstår ju själva att jag har förändrats på djupet, eller hur? Nja, vissa skillnader har jag märkt. Som att jag inte har shoppingsug. Frågan jag ställer mig är om jag haft det förr, kanske lite grann. Så utmaningen är inte så svår för just mig. Vill du veta hur länge jag kör shoppingfritt – då tycker jag du ska läsa det här inlägget.

Enkelt liv med shoppingfritt

Nummer 1. Mer plats för annat. Jag läser, vilket är på min bucket list. Jag har läst Yes, om den kan du läsa här. Jag läser en bok om självmedkänsla, den är ok men det går trögt så jag varvar den med Nextopia. Intressant bok, kanske just för att jag inte konsumerar.

Nummer 2. Att jag tränar med en frenesi jag inte känner igen (ta meningen med en nypa salt eller två). Jag är helt enkelt motiverad. Skala av: mer motivation till annat.

enkelt liv - bild på sushi — Bild från sambasushis webb. Bästa sushin i Stockholm.

Nummer 3. Att jag äter ute med gott samvete. Lägger gärna en peng på att äta gott. Gärna på samba sushi. Eller Minh mat. Eller Reneé Voltaire på Åhléns. Det gjorde jag igår, en glasnudelsallad med räkor och massa fina grönsaker. Med en dressing från himmelriket!

Nummer 4. Nya intressen? Kanske. Jag sneglar åt några håll och kanter. Funderar på om jag vill lära mig något nytt. Kanske därför jag skrev inlägget Följa sina drömmar.

Nummer 5. Tankar som vad behöver jag egentligen? Skulle denna utmaning kunna hålla i sig längre än i ursprungsplanen. Kläder har jag så det räcker och blir över. Jag skulle hellre hyra, istället för att äga. Jag läste en gång om ett bibliotek med kläder. Jag kollade upp och fann detta: Lånegarderoben. Ett annat är Klädbiblioteket i Umeå. Julia Skott skrev ett intressant inlägg där hon funderar kring minimalism, vilka förutsättningarna är, och varför inte alla kan leva på ett enklare vis. Läs!

Jo. Jag upplever att livet är enkelt utan shopping. Kanske att konsumtionen riktar om sig till något annat, som inte innefattar prylar. Jag är till exempel grymt sugen på att vandra på något nytt ställe. Eller åka till ett tyst ställe. Sen tror jag att min fetisch för hudvård kommer leva kvar, helt klart. Och mat, det spenderar jag som sagt gärna mycket pengar på.

Läsa mer

Vila från shopping & mina 10 regler
Att leva enkelt – om minimalism

Tack stocksnap.io för bilder

Följa sina drömmar

April 2, 2016 Emilia Life Design 2 Comments

Att följa sina drömmar. En inte helt enkel grej att göra. Jag tänker att människor är olika bra på att drömma, eller i varje fall: att följa den där drömmen, det vill säga: slå slag i saken. Jag undrar också vad det är som gör att vissa har så stora planer, medan andra nöjer sig med mindre. Jag lever min dröm nu. Och det kan låta kaxigt, men det handlar om något annat. Det handlar om att jag inte längre befinner mig på den där konstiga sidan. Där jag egentligen inte levde, utan snarare överlevde. Och därför lever jag drömmen nu, även om det finns sämre dagar. De sämre dagarna känns mer mänskliga nu, och lättare att hantera. Så är det. Jag tänker att beroende på vad vi upplevt i livet, så kan drömmen vara mer eller mindre inom räckhåll. Och ju bättre det går, desto större kan vi drömma.

En annan reflektion är ju att drömmar inte behöver vara så grandiosa. För mig är en fungerande vardag guld värd. Att läsa en bok, efter att inte ha kunnat läsa på dryga fyra år, en dröm i sig. Ja, jag nyper mig i armen då. Och drömmar kan också få vara drömmar utan att komma in i verkligheten. Eller? Tänker jag galet nu?

Ett av mina större behov är lugn och ro. Ensamhet. Så den drömmen jag har handlar om en stuga. Långt borta. Som jag lånar då och då. Jag behöver inte äga den. Jag vill bara få hyra den under en vecka eller så (vet du en sån stuga? Tips mig gärna!). Jag har en plats som jag åkt till förr, och den vill jag besöka igen, förstås.

Svårt att slå slag i saken? Det är klart att det finns hinder. Även mentala sådana. Absolut. Att följa sin dröm kräver någon form av action. Vad för action behöver du ta till för att din dröm ska omvandlas till verklighet? Det är en fråga som jag ställer mig själv också.

Jag tänker att om man som jag gillar lugn och ro, då är det rätt lätt att hitta ett drömtillstånd i tillvaron. Lugn och ro går att skapa på enkelt vis. Just nu är lördagar min ensamtid. Jag gör ingenting, eller allting. Jag väljer själv. Idag blev det att äta pizza, dricka cola och titta på Melissa Horn som spelade tillsammans med Tomas Andersson Wij. Jättefint!

Att följa sina drömmar – andra bloggar

Underbara Clara skriver om att våga i ett inlägg. Hon skriver om en pågående trettioårs kris. Leder det henne till Kenya? Läs? Bucketlife diskuterar hur lätt det är att ifrågasätta andras livsstilar och val. Och vilka mekanismerna är. Intressant!

SVT har en spännande tv-satsning på gång, där man vill hitta Sveriges bästa amatörkonstnärer. Kika in här för att anmäla dig.

Bilder: egna, samt från stocksnap.io

Följa sina drömmar – berätta vilken som är din?

Personlig utveckling – 10 saker jag vill bli bra på

April 1, 2016 Emilia Life Design Leave a Comment

Utveckling. Personlig. Jag är ett stort fan av att lära mig saker – både vad gäller den själsliga biten, men även den professionella. Nya grejer är grejen. Samtidigt vill jag att det ska få sjunka in. Få ta tid. Marinera sig. Växa. Jag funderar ofta på vilka böcker jag vill läsa, eller om det är någon kurs som känns extra spännande. Det finns så mycket och det kan vara svårt att välja, helt klart. Här kommer tio saker på min lista som tangerar personlig utveckling.

10 grejer – personlig utveckling

Nummer 1. Jag vill kunna meditera utan hjälp – det vill säga utan appar eller andra redskap. Sitta på pendeln, rakt upp och ner, och meditera. Närsomhelst, varsomhelst. Kurs?

Nummer 2. Vara skärmfri. Alltså onödig skärmtid: bort! Det finns ju massa fördelar med skärmtid också, som bland annat Maria Wetterstrand skriver om i tidningen Syre.

Nummer 3. Kunna göra nödvändiga omkodningar på min blogg när det behövs. Inte konstigt att jag blev lite kär i Teknifiks blogg (lästips!).

Nummer 4. Baka och laga mat på nya sätt. Jag behöver helt enkelt inspiration. Jag blir så glad när jag tittar på Sveriges Mästerkock, och samtidigt: avundsjuk. Jag vill också briljera i köket! Jag tror matlagning gör något med en (titta bara på deltagarna, jag hejar på Daniel Lakatosz).

Nummer 5. Lugnare och tryggare. Jobbar ju stenhårt på det, på olika vis. Och när jag väl når trygghetens underbara land, då trivs jag. Alltså, jobbmässigt är jag lugnet själv, men det är på det privata planet så att säga.

Nummer 6. Ledarskap, hälsa på jobbet och konsultskap. Här är det mer långsiktigt. Men jag skulle gärna jobba som rådgivare på dessa områden. Jag har utbildningen, men jag behöver stampa på vägen lite mer, och fundera på vilken inriktning jag ska ha. Vi pratar om typ tio år. Så. Var jag får inspirationen ifrån? Health for Wealth så klart!

Nummer 7. Fotografera mer. Det har hamnat i skymundan då jag skriver mycket just nu. Men saknar kameran. Det gör jag.

Nummer 8. Skrivkurs. Ja men det ligger alltid högt uppe på listan. Det är personlig utveckling deluxe enligt mig, att stöpa om, addera, förfina sitt hantverk. Jag vet att Maja-Stina Skarstedt går kurs just nu och ska förstås höra mig för hur det är. Jag kan bli glad bara någon berättar om hur skrivandet utvecklas. Sånt gör mig dunderinspirerad.

Nummer 9. Den där podden. Jag har en idé. Den har jag haft i tre veckor ungefär. Har skissat i huvudet. Och hoppas att jag i höst gör verklighet av den (om du som vet allt om poddar vill bolla med mig – maila mig gärna!). Den kommer ge mig otroligt mycket, det vet jag redan nu. Let it ske!

Nummer 10. Utflykter. Alltså, se något nytt. Jag och Lilleman kan Haninge nu, vi har promenerat i drygt ett år tillsammans, varje dag. Kanske åka iväg med bussen nånstans. Funderar på det, för jag vill se nåt kul!

Vad vill du bli bättre på?

5 saker för att mitt jobb ska fungera som bäst

March 28, 2016 Emilia Företagande 1 Comment

“Hur gör du för att bli mer produktiv?” – en fråga för de flesta egenföretagare. Frilanslivet är modigt på flera sätt – du tar en risk, du satsar och du tar på dig fler roller, i alla fall om du är ensamföretagare. I mitt fall satsar jag mest på säljbiten och produktion – för att kunna försörja mig helt enkelt. Jag tycker mycket om mitt jobb, men visst finns det dagar som känns lite tyngre. Men oftast är jag en glad konsult eller journalist och jag trivs med att hitta nya idéer och även kunder för den delen. Jag har några saker som är extra viktiga för att mitt arbete ska fungera som bäst, där produktivitet blir viktigt. Det är blandning av de konkreta sakerna som jag gör på jobbet, men också andra förutsättningar som smittar av sig på mitt frilansliv.

5 saker jag gör – för att bli mer produktiv

#1 The basics: maten, sömnen och motionen. Det har ni hört förut, att jag förordar att man tar hand om sig när man är egenföretagare. Maten betyder: regelbundna måltider som håller mig mätta länge, inklusive mellanmål. Sömnen innebär i mitt fall att jag somnar senast kl 22.00, helst redan 21:30. Motionen skulle jag kunna skriva flera inlägg om, vilket jag redan gjort. Men den korta versionen är: röra på sig, gärna innan jag ska jobba för att kunna använda de positiva må bra hormonerna i jobbet och bli mer produktiv. Vill du läsa mer om träning, titta gärna in på

“Jag blir”… om träningsmotivation
Hur min träning förändrar mig

#2 Tidsmedvetenhet. Jag klockar all tid, från början till slut. Det innebär att jag vet hur sjukt mycket man kan få gjort på en timme. Det innebär att när jag jobbar, så jobbar jag. I vissa uppdrag fakturerar jag per timme, och då är det viktigt att jag har de rätta antalen på fakturan, men också annars, eftersom jag ofta sätter ett mål: vilken timpenning ska jobbet ge mig?

#3 Säljet. Jag var på en föreläsning precis i början av min frilansbana, och där fick jag rådet av Kicki “Middagsfrid” att lägga 50% på sälj. Och där någonstans höll jag mig i början, tills uppdragen började sälja in sig själva (det vill säga: jag blev mer etablerad). Driva Eget har en filmsnutt med Kicki Theander, kika gärna på den. Det handlar om hennes tre bästa tips, som hon drar på under en minut! Bli mer produktiv gäller ju bara om man har tillräckligt med jobb, krasst sett.

#4 Webbnärvaro. Den är viktig och framför allt gäller det LinkedIn. Jag ser till att ha en uppdaterad och tilldragande profil, och kommenterar på olika sätt (eller gillar). Nu när jag dessutom går mer från print mot digitalt när det gäller textproduktin är jag även med i olika grupper. Dels för att lära mig, men också för att knyta kontakter. Jag har skrivit om LinkedIn i samband med att jag läste boken Du, LinkedIn och karriären (Jackie Kothbauer).

#5 Tid för annat. För att göra bra ifrån sig är det bra att…lämna ifrån sig jobbet. Nya perspektiv, ny inspiration, ett träningspass gör susen. Det här har bland annat Magdalena Bibik tagit fasta på i sitt inlägg Exercise to boost your productivity.

Har du några tips?

Fotocred: kaboompics

Trött hela tiden? 7 saker att vila ifrån – Viloserien #5

March 24, 2016 Emilia Hälsa 4 Comments

Viloseriens sista del – nummer fem. Och vi har gått igenom vad vila är, fördelarna med återhämtning och dessutom tittat på den bok som fick mig supermotiverad till att fortsätta vila – Det händer när du vilar. Att vara trött hela tiden är inte hållbart, och det kan finnas flera anledningar till det. I den första delen kikade vi på det här med sömnproblem, läs gärna Bota sömnproblem? Viloserien #1.

Trött hela tiden? 7 saker att vila från

Nummer 1. Vila ifrån skärmar. Det är ingen inbördes ordning, det blir alldeles för svårt att bestämma vad som är viktigast att vila ifrån. Men. Jag gick till gymmet idag – utan telefon. Och det var banne mig det bästa jag kunde ha gjort. Helt plötsligt fanns där ett fokus. Inget pillande. Bara köra. Tungt. Tack för det!

Nummer 2. Vila ifrån intryck. Det hör ju samman med nummer ett, men även alla andra intryck. Att bara blunda och lyssna till en guidad meditation, det är kvalitetsvila.

Nummer 3. Vila ifrån sociala aktiviteter. Här är jag den första att sträcka upp handen och säga: hallå, jag blir trött av att umgås. Och det är okej, men jag behöver återhämta mig. Att vara ensam är guld då. En som säger sig älska ensamheten är Jonna Jinton – läs gärna hur hon resonerar i Att älska ensamheten.

Nummer 4. Vila ifrån arbete. Det behöver inte vara bara på helgen. Det kan vara en snabbvila, en rask promenad, lufta huvudet en stund. Bara ta en break. Det gör att du mår bättre, och du gör dessutom bättre ifrån dig. Jag lyssnar på podden Health for wealth som tar upp det här med hälsa i arbetslivet, och hur man blir en hållbar medarbetare. Nu senast har det kommit nya föreskrifter från Arbetsmiljöverket (börjar gälla den 31 mars) och det är något som talas om i det senaste avsnittet: Nya föreskrifter – nya möjligheter. Jag tror att vila kan vara en nyckel av många.

Nummer 5. Vila ifrån det vanliga. Och då menar jag vardagslivet. Jag tror att en sorts vila är miljöombyte. Släppa det “vanliga” och ge lite utrymme för eftertanke. Jag skulle gärna, och jag hoppas att min man läser detta, åka iväg en sväng. Och göra det som står under punkt 3: vara lite ensam.

Nummer 6. Vila ifrån vardagsstress. Det kan faktiskt gå genom att skita i alla rutiner, köpa hämtmat, glo på tv och inte bry sig för en stund. Så var det för oss i förra veckan. Att inte bry sig när det gäller den typen av aktiviteter som stavas “allt vi behöver för att överleva dagen” är nog nyttigt ibland.

Nummer 7. Vila ifrån ambitioner. Jag tror vi behöver landa i att vara. Och släppa den lite för tajta kostymen som går under namnet ambitioner – för en stund. Jag gillar ambitioner, men jag tror att det är bra med perspektiv, distans, vila. Det är i vilan som det händer. Man matar in ett problem – låter det marineras, och sen kommer lösningen. Efter vilan. Jag har en favoritbok som tangerar ämnet litegrann. Den heter YCDBRALAI – you can´t do business running around like an idiot. Klas Hallberg. Läs den!

Vad vilar du ifrån? Har du haft perioder då du känner dig trött hela tiden?

Alla delar i Viloserien

Bota sömnproblem? Viloserien #1

Vad är vila och avslappning? Viloserien #2

5 fördelar med återhämtning- Viloserien #3

Det händer när du vilar (Tomas Sjödin) – Viloserien #4

Tack till stocksnap.io och kaboompics för bilder

Det händer när du vilar (Tomas Sjödin) – Viloserien #4

March 17, 2016 Emilia Böcker 3 Comments

Det händer när du vilar. En bok skriven av Tomas Sjödin och det här kommer förmodligen vara min all time favourite bok väldigt länge. Att skriva om den känns fjuttigt – för du behöver verkligen läsa den. Nu. Att välja citat känns omöjligt, eftersom varenda mening genomsyras av både klokheter och ett fantastiskt språk. Så. Nu har jag sagt vad hjärtat känner.

Anledningen till min lovsång av boken handlar nog mycket om att jag har tänkt mycket på vila. Jag tycker att vilan inte får ta den plats den förtjänar, och ibland måste jag verkligen leta efter de där fördelarna som väger minst lika mycket som prestationen. Jag har varit inne på det förut, och även Tomas skriver om det i boken, att vila går inte riktigt att mäta i exempelvis kronor eller ören. Den är vad den är, omätbar. Omutbar.

Boken har vilan som fokus, och hämtar kunskap och tankar från Tomas själv, förstås, men också från vilotraditioner, främst sabbaten nämns – och analyseras.

Fixa inget. Ödelägg inget. Låt det vara som det är. Tills imorgon. (s.80)

Och det där försöker vi med här hemma. Att vila först. Och göra sen. Skitsvårt. I boken får du bland annat läsa om rastlösheten, ledan och oron – och återigen: Tomas Sjödin sätter ord på det som vi upplever med vilan. Och genom den transparensen blir det, i min mening, kanske enklare att vara lite envis med vilan.

Hemma hos oss, hur funkar det? Vi är småbarnsföräldrar och vi har tittat över vad som är viktigast. Just nu. Aldrig har dammråttorna varit fler. Aldrig har det varit stökigare. Och aldrig har vi vilat så mycket som nu. Vi är fortfarande trötta. Men det kunde varit helt annorlunda. Den vanligaste meningen som min man får höra från mig är: “gå och vila nu. För då får jag vila sen.”