På helt ovetenskapliga grunder kan jag konstatera: jag blir smartare av att vila. Hur då? En sak är att jag tänker betydligt klarare och tar på så vis bättre beslut. En annan är att det skapas plats däruppe, i pallet. Plats åt bra saker.
Hur gör jag då?
1. Planerar inte mycket alls men har fokus på: vila, mat och sömn. Det blir att jag äter bra, läser drösvis med böcker och lyssnar på sommarprat. Och sover en sisådär 12 timmar om natten.
2. Mediterar. Har hittat en app som heter Headspace. Man får testa gratis i tio dagar, ett program som heter take ten. Man mediterar 10 min om dagen i 10 dagar. Jag har gjort hälften. Det är Johanna Båth som tipsat mig om denna tjänst, kolla in healthoholic.se.
3. Offline. Hänger mindre och mindre på nätet. Till förmån för annat. Just nu vill jag ha det så.
Hur vilar du?
4 Comments
Du har så rätt om vilan, och just att vara offline är en av de viktigaste, i alla fall för mig.
Om du är sugen så kom och spring med mig på Color me Rad i göteborg- du kan tävla om 2 biljetter på min blogg: http://kanjagkandu.wordpress.com/2014/07/17/competition-whos-rad/
Kram
Tror ärligen att dina insikter vilar på solid vetenskaplig grund. Vi människor (Homo sapiens) har huvudsakligen under vår 150- 200-tusen åriga historia ägnat oss åt jakt och insamlande av div. ätbara växtdelar. Det tog typ max 2 timmar om dagen, i genomsnitt. Resten av tiden ägnade vi oss åt trevliga sociala aktiviteter och naturligtvis vila. Först för ca 10-tusen år sedan började jordbrukarsamhället ta form, med medföljande klass-samhälle, slit från morgon till kväll för underklassen, och isolering av individen i mindre grupper (i bästa fall). Det finns en myt i vårt samhälle att 8-timmars lönearbete varje dag är höjden av lycka, vilket det inte alls behöver vara. Det beror ju helt på hur “intressant” du tycker arbetet är samt vilket inflytande du har över arbetets utformning. Tror att flertalet löntagare helt enkelt har ett brödjobb. Så för att koka ner mitt resonemang till några slutsatser, blir det: Vi människor är egentligen tämligen lata till naturen, jmf. Lejonen och andra stora rovdjur t.ex. osv. Problämet är ju att ha tillräcklig tillgång på likvida medel, inte allt detta skitsnack om innanför- och utanförskap. Personligen vet jag att när ekorrhjulet snurrar för snabbt så finns det ingen tid för reflektion, det orkar man inte med. Nej, sjung en sång till långsamhetens lov, den som har möjlighet, då får du också tid till reflektion. Betänk att vi bara har ett liv (enligt min mening), så högaktligen skit i vad grannen tycker, utan tänk efter med “hjärtat” vad som är viktigast i DITT liv.
Åh, instämmer! Vilar också. Älskar semestern som påminner en om att varva ned.
Jag har tagit upp yogan i sommar – supersätt för mig att vila.
Glömde en sak: missat svara om bröllopsjobb! Jag har sålt in bröllopsjobb till två olika redaktioner på Aftonbladet – mejla om du fortfarande vill ha tips på bra redaktörer att höra av dig till!