Att leva ett enkelt liv – det är min filosofi just nu. Skala av, skala bort. Och det gäller även huvudet. Det här med minimalism intresserar mig. Jag vill få mer plats för själen, och det behövs röjas. Ett av min mest populära inlägg är Att leva enkelt – om minimalism. Kika gärna på det för att få inspiration.

En grej med minimalism kan vara att ha några riktigt bra vanor, och hålla sig till dem. Ta guldkornen, och ge dem plats. Här är mina topp fem dagliga vanor. Vilka är dina?

> Regelbundet matintag. Jag sköter min skalmankropp efter erfarenhet. Och föregår mig själv. De flesta som känner mig vet att ett mellanmål ligger där i ryggsäcken. Det kan vara mellanmålsbollar, ofta en keso, en frukt, ett ägg – allt det som gör min vardag lättare (och billigare). I termosen skvalpar det ofta kaffe, men på senare tid funkar även en god Earl grey.

> Träning. I någon form. För nu på senare tid tar jag tillfället i akt. För jag behöver mina pulstoppar, även i den dagliga vardagsmotionen. Vill du veta mer om det? Läs Vardagsmotion börjar i tanken – så gör du! Så jag springer alltsomoftast i de kläder och skor jag har på mig. Träning kräver inte alltid träningskläder. Tycker jag.

> Meditation. Ja. Det är dagligen. Men få undantag. Och det som snurrar i mina lurar är de guidade varianterna. Yoga Nidra på Spotify är en absolut favorit, lyssnade på den i 33 timmar förra året. Mitt Headspacekonto är inte igång just nu, men jag lutar åt att Mindfulness Appen. Om du har tips: ge mig din bästa guidade meditation som går att få tag på via Spotify, nån app, eller Youtube. Feed me!

> Lägga sig i tid. Äntligen. Äntligen! Alltså nu lägger vi oss kl 21.00 varje kväll (inte helger) och det innebär: mer sömn! Och det behöver man när en lilleman ska bli ompysslad dagen lång. Väldigt nöjd med denna rätt så nya vana.

> Förbereda morgondagen. Packad träningsväska. Kläder som jag ska ha på mig under dagen är också framtagna. Allt för att underlätta. Maken förbereder också frukostgrejerna, så att det blir enkelt att få till det. Den packade träningsväskan rekommenderas. Med vattenflaska!