Posts on June 2016

Att faktiskt göra de där sakerna.

Jastarnia semester

Tankar om semester.

enemilia på sin semester promenadDet slår mig att jag rätt ofta är i tanken. Tappar nu:et. Eller ja, det finns där, men får inte min odelade uppmärksamhet. Men idag hade nu:et ett trumfkort. Det gick inte att värja sig. Och jag kände sommar. En sådan enkel sak som att se sitt barn sitta vid strandkanten och leka. Det var nu:et deluxe.

Och det finns ju en sommarlista. Det finns önskningar kring sommaren. Starka saker som kan få mitt liv att bli lite rikare. Men det är lätt att skriva det där inlägget, men betydligt svårare att ta sig för. Det är som att jag väntar på sen:et.

Jag gör det sen.

Och med lite erfarenhet så svarar mitt klokare jag: sen är nu.

Så jag sneglar på den där listan. Och skiner upp lite grann. Jag har faktiskt börjat. Låt mig förklara.

Bestämma semester? Jag har satt ett datum för semester. 30 juni – 11 augusti. Sen gillade jag Ann-Sofies formulering kring att ta ett jobbpass mitt i semestern.

“Dela upp semestern i två delar så jag får lugna jobbnerven mitt i och sen vara ledig igen.”

enemilia runnerslove stier
Jobbnerven behöver sitt. Här möte med Ann-Sofie (t v) och Boel kring ett event som kommer till hösten.

Så jag tänker: runt den 15 juli tar jag och betar av några timmar av lite jobb. Fixar och trixar och ser över vad exakt jag ska börja med den 12 augusti. Så. Himla. Bra! Då vågar jag också släppa taget nu. Gilla på den!

Bada? Alltså jag har halvbadat. Med lilleman idag. Det var helt underbart och också anledningen till att jag känner sommar. För mig är det superviktigt att känna den. Inte bara veta att den finns där. Är ni med på skillnaden?

Läsa? Ja. Men frekvensen och intensiteten behöver ökas på. Jag vill liksom bada i böcker. Skön läsning som är spännande. Den får dock inte inspirera för mycket. Jag återkommer till varför i ett senare inlägg (om jag glömmer så påminn mig gärna).

Packa? Oh yes. Två kartonger. Och slängt en hel massa. Underbart bra!

Träna? Jo, men nu är det så varmt så bara att andas är ett träningspass i sig. Men ja: konditionsträning ligger på schemat! Och jag är peppad till tusen då jag går all in för att träna för hjärnan. #brain2016!

Balkonghäng? Inte riktigt än, men trallen är nästan klar, så vi satsar på balkonghäng i nästa vecka. Gärna sena kvällar och lite blommor att titta på. Och glass. Typ Häagen Dazs vanilj med hallon.

Bryta vardagen? Ja, bara en sån sak att vi går ner till  stranden, jag och lilleman, gör hela skillnaden! Imorgon kommer A:s mormor och moster (dvs min mamma och syster) och vi ska till stranden igen tänkte jag. Med lunch, filtar, handdukar, massa vatten och annat som gör strandvistelsen mysig och lång! Och jag har bokat en yogaretreat i slutet på juli – jag ser så fram emot det. Och på det en vistelse vid havet tillsammans med familjen. Underbart!

Nya platser i närområdet? Nej, inte än. Men det kommer.

Vänner och familj? Jag har bokat in en dejt med maken på onsdag, det blir mat på Lilla Ego.  På måndag kväll träffar jag Asia, och vi ska också ut och äta. Och lite andra aktiviteter är inplanerade.

enemilia med make
Sist vi var ute på restaurang: på bröllopsdagen. Då på favoriten Noodle House på Götgatan.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Enkelt liv? Skalar av mycket nu. Ger plats åt känslan istället.

Det handlar om att göra de där sakerna. Som man verkligen tycker om och som gör gott för en. Så nu slår jag igen datorn för att antingen packa eller läsa. Blir nog det sistnämnda!

10 saker jag ska göra i sommar

sommar promenad årstaviken

SOMMAR & LEDIG. Att vara flexibel och samtidigt ta semester är en svår nöt att knäcka. Mitt frilansande är hur kul som helst just nu, men samtidigt så frågar både hjärna och kropp: snart stopp eller hur? Och jag svarar lite trevande, jo, jag ska bara… Därför blir det extra viktigt för mig att formulera mål kring min sommar. Är ni med på det? För gör jag inte det är risken att jag småjobbar lite hela tiden. Vilket jag inte vill, helt ärligt.

Så. När jag läste denna lista hos Annie, Runnerslove, där hon dessutom blivit inspirerad av Bucket Life och Lanttolife så kan jag ju inte motstå att göra någon form av planering. I en lista!

10 saker jag ska göra i sommar

  1. Sätta ett datum där frilanskontoret stänger i några veckor.
  2. Bada. I någon form, och det ska inte vara bara i badkaret. Jag har gått runt Rudan för någon dag sen, och ja, det lockade faktiskt. Jag tänker kvällsdopp. Jag tänker att jag gärna är ensam.
    sommar - bild från Rudan i Haninge vatten
  3. Läsa. Jag tror den punkten är med på varje sommarlista som jag gör. . För att checka kan du läsa Sommarlistan i bilder (10 st). Just nu läser jag Känsla för barns självkänsla av Petra Krantz Lindgren. Men jag har även varit en sväng på biblioteket och bland annat lånat Digital succé av Frida Boisen.
  4. Packa. Så tråkigt tänker kanske du? Jag med, till viss del. Men jag är inne i rensarmode, så det innebär förmodligen att jag inte behöver packa särskilt mycket alls (vi får se hur det blir). Vi flyttar snart till ett parhus, jag är nervös och den del av mig som är otrygg skriker Stopp och belägg. Så kan det vara ibland.
  5. Träna. Jag siktar på konditionsträning, förhoppningsvis tar jag mig ut en hel del. Förra sommaren var jag inne på det här med intervaller med barnvagn, något liknande skulle faktiskt inte vara helt fel! Den senaste tiden så tränar jag för hjärnans skull. Det innebär minst tre pass i veckan konditionsträning 30-45 minuter per gång.

    Träna ute i sommaren. Här ett tvättställ som kan användas som redskap för styrka
    Redskap för utomhusträning
  6. Sitta på balkongen och meditera, läsa eller skriva. Det är en viktig punkt för mig. Oron och ångesten har ökat på senare tid och jag behöver ta hand om den.
  7. Bryta vardagen. Det betyder att jag vill att den ska se lite annorlunda ut. Jag behöver vardagsmiljöombyte.
  8. Se några nya platser i närområdet. Även om jag älskar Tyresta Nationalpark, så tror jag min hjärna skulle må bra av lite nytt.
  9. Vänner. Det är inte helt lätt att få till ett socialt umgänge när man har en liten en. För jag blir trött och orken tryter. Men jag vet att relationer helar, och det vill jag liksom använda mig av. Det är roligt också, förstås! I den här punkten vill jag också skriva in min käresta. Han som gör att allt fungerar här hemma. Han som vet precis vad jag behöver. Jag hoppas att vi kan få till en bio ihop. Jag anropar mormor helt enkelt.

    Sommar - ge tid åt vänner och familj. Bild på Emilia och hennes son
    Relationer i fokus
  10. Fortsätta att leva det enkla livet. För mig är enkelhet rikedom. Och senast igår pratade jag med en vän och hon använde uttrycket “tömma cachen” – då i termer av meditation. Men jag tror jag vill tömma mer än så, för att skapa utrymme både inåt och utåt. Jag började med mitt shoppingfria år 2016 och det fortlöper och sen vill jag ha så få saker som möjligt. Att inte shoppa har varit bra, även om jag numera shoppar fina presenter istället (man får göra vad man kan när man inte får!) men jag vill utröna ännu mer. Minimalism i huvudet och hemmet tror jag är nyttigt.

Vad ska du göra i sommar?

#Utmattad – det finns anledning att skriva

utmattad bild på blomma

#Utmattad är ett initiativ som Amelia har just nu. Det är nog ingen överraskning att många, främst kvinnor, blir utmattade. Orsakerna kan vara många, men jag tror vi kan vara rörande överens om att vi passerar gränser. Vi blir gränslösa i vårt sätt att hantera livet – kostnaden? En hjärna som går sönder (jo för så är det). Samtidigt vill jag inte skuldbelägga, kvinnor är redan bra på det också. Men jag tänker att allvaret i en utmattning behöver belysas.

Min #utmattad-saga

Bild på EnEmilia - hennes story om utmattning. #UtmattadJag tycker det är skitjobbigt att säga att jag varit utmattad. Jag vill liksom inte bli bedömd på mina erfarenheter. Men det har börjat luckra upp sig lite grann. Jag har tisslat och tasslat kring min utmattning, men känner vid 36 års ålder att det spelar ingen roll vad någon annan eventuellt skulle tänka. Det får stå för den.

Som 22-åring fick jag möjligheten att byta från Universitetet till Handelshögskolan i Stockholm, då jag var en av de bästa eleverna. Jag skulle börja min specialinriktning, marknadsföring. Jag skulle hänga med bland annat Micael Dahlen och bli riktigt bra på just marknadsföring.

Det blev inte så. Alls.

Jag gick så hårt in för uppgiften och med kombon nyligen separerad (kan man vara det som 22-åring?? Well tydligen) och dessutom träffat min pappa för första gången var väggen liksom inte framför mig längre. Nej, väggen sprang emot mig kändes det som. Första tecknen? Magont. Stressad. Kunde inte tänka. Kunde inte sova. Kunde inte ta beslut. Ångest.

Det blev sjukhus för mig.

Sen gick åren. Sömnlöshet och mediciner i en härlig coctail. Ångest 24/7 (jag fattar faktiskt inte hur det kunde vara möjligt).

Vet ni. Det tog 4 år att komma ifrån den värsta tiden av de värsta. 2002-2006.

Sen började jag snickra lite grann. Jag fick återfall 2007 för att jag var lite väl entusiastisk (kan man säga så, återfall? jo det kan man, det är nog rätt vanligt att man utmattas flera gånger). Men snickrandet gick ut på att hitta min väg. Förstå lite hur jag fungerar. Ett steg fram, ett steg bak. Lite hit och dit.

Jag har vunnit en hel del av mina utmattningar och sjukhusvistelser. Präktigt som sjutton, men ja för fasiken, jag är klokare. Jag fick en spec på vad jag behöver för att fungera. Den ledde till att jag startade företag 2009 och idag är jag en erfaren hälsojournalist och konsult på mina egna premisser. Jag tränar för hjärnans skull. Jag äter för hjärnans skull. Och jag har börjat känna mina känslor (alltså – svårt!). Jag sover också numera, och det mina vänner är den största vinsten av dem alla. Och jag sköter mig som en elitidrottare för att hålla balansen på plats. Det är inte alltid roligt, men så värt det, alla gånger.

Alla människor, kanske särskilt de drivna, har begränsningar. Vad betyder det egentligen? Det betyder att vi behöver återhämtning och vila, det är inget snack om saken. Och det gör oss starka om vi satsar på den. Verkligen. Det är bland annat därför jag skriver den här bloggen för att lyfta vilan.

Tack för att du läste.

Jag har skrivit om det förr…

Dansa. Pausa. (utmattning)

Passion, driv & utmattning

Status utmattning. Status?

Har du någon erfarenhet av att vara #utmattad?