Posts in "Hållbar livsstil" category

När bussen blir grejen – linje 832 och 839

Det finns en längtan att se nya saker. Inte hela tiden trampa på samma stigar. Men, det betyder inte nödvändigtvis att den nya stigen ska vara långt borta. Nej, jag kan gå igång på alla bussar i lokaltrafiken som jag ännu ej provat. Det är med ett allvar som jag säger det, även om jag förstår att en del smilband åker upp. Min mormor, som inte längre är i livet, hade en alldeles särskilt relation till tidtabeller. När jag var i Warszawa brukade hon kolla upp resvägar åt mig, i fysiska tidtabeller: “Ser du här Emilia, precis den här bussen brukade jag åka förr om åren”. Även tåg engagerade hennes intresse och jag tror att jag fått den här färdigheten från henne, men numera med digitala hjälpmedel.

Linje 832 mot Vega station

Jag och min Sven har varit mycket ute på strapatser de senaste helgerna. Vi har mötts upp i Brandbergen och promenerat därifrån till Torvalla simhall. Där har vi lånat en bänk och druckit te och ätit frukt. Sen har vi gått vidare till Bragevägen där flera bussar passerar. Kommer en 824 så hoppar vi på den och åker hem till mig och Sven tar sen 807 och åker till Gullmarsplan. De här bussarna är välbeprövade, jag kan alla stationer utantill. Men så har det hänt mycket i Haninge kommun. Som den nya stadsdelen Vega, som också fått en egen pendeltågsstation. Det finns en linje som går via Brandbergen, 832:an mot Vega station. Den hoppade vi på förra helgen och åkte via både Klenavägen och Mårtensberg. Vi åkte förbi Lidl och sen in i ett bostadsområde och jag blev lite fundersam på varför den åker på de smågatorna för att sen åka vidare och passera Nynäsvägen. Kanske är det för att de boende ska ha möjlighet att ta sig till pendeltågsstationen. Efter att bussen korsat den stora motorvägen var den i princip framme. Det är tydligt att jag inte har särskilt stor koll på Vega, för det har hänt saker sen sist. Vi blev nyfikna på aktivitetshuset som vi först trodde var stängt, men det gick faktiskt att ta sig in. Därinne fanns det wc och ett stängt café. Genom glasdörrarna kunde vi se in i biblioteket. Och det fanns en skolmatsal, fritids och andra lokaler. Vi satte oss vid caféet och drack medhavt kaffe och te, jag hade lite yoghurt kvar. För att ta oss tillbaka hoppade vi på pendeln och åkte en station till Handen och därifrån buss. En typiskt bra “byta miljö” aktivitet.

839 mot Smådalarö

När rastlösheten slår till, då är ett miljöombyte perfekt. Och en ny buss kan stå för det behovet. Jag har länge velat åka till Schweizerbadet och det är buss 839 som går dit. Så jag ordnade med pannkakor och matsäck och tog lilleman med mig på en utflykt av lagom rang. Det är egentligen två bussar som är aktuella och vi gick på en något försenad 824 mot Handen. Problemet uppstod rätt tidigt, nämligen att det fanns egentligen ingen marginal för att hinna med 839 mot Smådalarö. Jag satt och kikade på klockan och tänkte att har vi tur, då hinner vi. Så väl framme vid Bragevägen hoppade vi av och gick över vägen. 2 minuter tills 839:an!

Miljöombytet ingick också att se ut genom fönstret på den nya bussen: Vi fick en helt ny utsikt. Här kom ängar, åkrar och nästan ingen bebyggelse. På bussen kunde vi identifiera två fotografer, en mamma med barn och några turister. Hela resan från Bragevägen gick på 27 minuter och vi gick av på Schweizerparken. Trots en blå himmel och sol dominerade blåsten. Först satte vi oss på en bänk för att ha en fin vy, men ganska snart försvann vi bakom ett hus för att skydda oss. Slurp sa det om matsäcken och sen säger barnet att han vill bada. Snabbt ombyte (jag behöll mina vanliga kläder) och sen mot vattnet. För mig som badat nu i några veckor kändes det varmt, men det var tydligt också kallt om jag får tro honom.

Vi var där en timme, och sen hoppade vi på bussen tillbaka. Det var fint att få göra det tillsammans.

Smått & Gott

Igår var jag på ett spännande event som handlade om femwashing, greenwashing och jämställdhet, via Stockholms FN-förening. Mariko Takedomi Karlsson, postdoktor i miljö- och energisystemstudier vid Lunds universitet, höll en dragning utifrån sin avhandling. Det handlade om analys av mode i relation till hållbarhet och hur trenderna har sett ut, vad företagen har “pratat” om och kommunicerat, hur man har sett på kunderna och också det problematiska med att klädbranschen vill vara en del av lösningen, men frågan är om det ens är möjligt (min åsikt). Sen var Erik Bengtson, forskare i retorik på Institutionen för litteraturvetenskap, med och pratade om green washing, och han tog upp exempel och problem, där det återigen blir svårt för företag att hävda sin rätt i miljöfrågan. Min egen reflektion är att vi proppar hållbarhet med en massa saker som inte nödvändigtvis är hållbara. Och att vi kidnappar begreppet för att själva bestämma vad det ska betyda. Jag är en sann grön skeptiker. Det kommer en hel del lagstiftning nu på området, det ska bli intressant.

Idag är det lite kyligare och regnet har äntligen kommit. Allt grönt står i givvakt, som om respekt behöver visas för det enastående vattnet. Jag ska in till stan en sväng. Har lagat en linssoppa med aprikoser i. Och i allt detta jobbar jag också, just nu med sälj och med att producera idéer. Mitt excelark är heligt, men kanske att jag kan göra det mer effektivt och med en bättre överblick. Jag vet att det finns appar och annat, men där är jag gammaldags. Imorgon har jag möte på förmiddagen, det händer grejer i höst också! Den här våren har jag haft fokus på artiklar, föreläsningar och en serie artiklar på temat hållbar konsumtion.

Tack för att du läser!

Emilia

Mars var som en vårvind – missa inte nr 17

Det har varit en mars med extra allt, och vad passar då inte bättre än en lista? Let’s go!

20 saker i mars

1

Läst mer än vanligt. Det blev Gisslan i Iran – Mina 790 dagar i fångenskap. Det är Johan Floderus’ historia som är lika delar spännande och fruktansvärd. Som titeln avslöjar så är det en skildring om hur det var att fråntas sin frihet, där ett politiskt motiv styrde händelseförloppet. Boken är en bladvändare och berättelsen fångade min uppmärksamhet till hundra procent. Till synes små händelser kan ha en stor betydelse i livet, särskilt när du är utsatt. Perspektivet i fångenskap skildras på ett starkt sätt, där en stor del handlar om mentala strategier, men också: relationer och vägar framåt. Jag blev berörd, verkligen.

Just nu har jag påbörjat Regnmannen av Jonas Karlsson. Sen har jag också läst Judas av Amanda Romare, gillade formatet mycket. Eftersom jag sett den dokumentär hon är med i på SVT, så kunde jag se miljöerna framför mig i Judas (som har självbiografiska inslag).

2

Ätit goda saker, som lillemans tårta på födelsedagen. Och det blev också en inspiration att baka med svarta bönor, det är inte första gången, det blev bra. Har även lyckats tända brasa i regnig skog och grillat korv, äkta scout. Tillsammans med dig mitt hjärta.

3

Fokusera maxat på hållbar konsumtion i ett uppdrag. Det var en absolut favorit och jag lärde mig mycket. Bäst var att agera reporter i en verkstad. Jag piper till när texterna finns ute!

4

Besökt Stadsmissionen och lärt mig vara långsam. I mitt köpfria år ingår no-buy på kläder, men eftersom jag de facto behöver ett plagg eller två så blir Stadsmissionen i Haninge mitt val. Har hittat en kjol. Även ett par svarta byxor, men de fick bli en present till min mamma. Jag är jättedålig på att handla. Helt ärligt, köpstoppet på tio år har invalidiserat mig och min plånbok.

5

Sålt barnets cykel och lurar på vilken nästa blir till honom. 2750 kronor in.

6

Köpt ett busskort och blev lyrisk över friheten. Jag har åkt på enkelbiljetter tidigare men känt mig begränsad. I helgen hoppas jag göra en studieresa på busslinje 832, där jag startar i Vega. Nu kom facit: vi tog oss till Bagarmossen istället, det var en hit. Låga hus, glad som en lärka och en fika på bänk.

7

Köpt (!) begagnade böcker till barnet i födelsedagspresent. Jag hittade inga bra på bokhandeln, så jag gick till secondhand där variationen var föredömlig. 30 kronor styck.

8

Varit i kyrkan flera gånger, sökandes efter lugnet. Hittat några sådana stunder. Skulle gärna besöka flera olika. I Björkhagen var jag med en kompis, och kyrkan i närheten av tunnelbanan var en riktig favorit.

9

Sett nya möjligheter till variation. Jag och min nära vän har börjat promenera på nya platser (som Bagarmossen ovan). Vi besökte också en simhall där vi vilade på en bänk och drack te. Enkelt och tillgängligt. En frukt har också bidragit till extra energi.

10

Jag och lilleman gjorde en “sölja” tillsammans på scouterna. En verksamhet jag känner varma känslor för. En gång i veckan ses vi och jag och lilleman brukar samåka med andra föräldrar, vilket möjliggör att vi kan vara med. En sölja håller scoutscarfen på plats.

11

Överraskade mitt barn med en kusinträff, det var fint att kunna ses hos oss, och barnen hittade sätt att umgås på. Lite tårta var grädden på moset.

12

Gick på Klimatsoffan på Söder. En spännande tillställning där jag fick veta mer om Miljöpartiets och Kristdemokraternas inställning till klimatfrågan. Även forskning och civilsamhället var representerade. Moderator? Ingen mindre än Andreas, som jag snodde två kramar ifrån. Så sjukt duktig och professionell!

13

Åkt en ny (för mig) buss (apropå busskort) 838 mot Jordbro. Gick av på Rudsjöterrassen. Och förstod hur bussens tur fungerade, det var många hållplatser längs Brandbergen.

14

Hittar mer och mer till en kommunikation till mitt barn som gör mig stolt över oss.

15

Jag lyssnar på Cole Swensen och hittar honom på Spotify. Lågmält. Det är vad jag behöver. Det var tack vare denna video.

16

Sett dokumentären med Darin och blev berörd. Så bjussigt att han delar. Lyssnar en del på honom, han har en röst som lämnar avtryck.

17

Skrivit på en bokidé som jag vill fullfölja. Skalet börjar bli klart. Känns pirrigt. Min skrivprocess behöver en tydlig plan. Kan det vara bok tre?

18

Jag har börjat drömma, framför allt våga drömma. Om och om igen, men drömmen behöver kännas verklig och positiv. Inte ska väl jag? Jo det ska du.

19

Insett att jag behöver ta fram min symaskin, för att 1. behöver göra hushållsdukar av tyg (istället för hushållspapper) och 2. behöver korta ett par byxor och mina gardiner. Do it!

20

Längtan i mig: odla. EN paprika. EN tomat. Ja på den?

Kvinna på skogsstig
Idag är det den sista mars, och en ny månad ger oss förhoppningsvis lugna stunder. Jag återhämtar mig bäst när jag är helt själv. Det har inte varit lätt att få till det och jag funderar mycket på framtiden. Jag kan inte svika mig själv där. Berätta gärna hur du gör för vila och lugn? Imorgon föreläser jag på Göteborgs Stadsbibliotek, ser fram emot det! Du kan hitta info här.

Det droppar. Och jag lyssnar

prestationsångest förhålla sig till prestation

Den där Emilia som rätt lätt pratar, och blir definierad som storyteller när hon föreläser. Hon är här, men med en liten skillnad. Volymknappen är inställd på ett sätt som aktiverar öronen. Varför kanske du undrar och det kommer ett svar alldeles snart.

Vardagen är här och jag tycker om den. Fokus kan behövas på följande tycker jag:

1.
Rörelse, inte roligare än 10000 steg om dagen. Det som får igång mina grå är miljöombyte vilket innebär att jag kikar på en soloresa. Brukar kombineras med arbete. Häromsistens, ja väldigt nära i tiden, så försvann barnet en stund. Vi var på en vinterutflykt och tappade bort varandra. Det blev bra, vi fann varandra och jag fick 11 000 steg på köpet när jag letade.

2.
Äta bra. Jag har blivit en riktig grönsaksnörd. Craving! Och jag gör sallad mest hela tiden. Sen har jag satsat på lite kosttillskott, för min kropp och knopp har varit stressade en längre tid. Igår köpte vi rödkål, inte riktigt så spännande som jag hade hoppats på men det finns alldeles säkert ett recept som funkar. Vad tror du om det här?

3.
Ordning. Jag sover i samma rum som jag arbetar. Det är inte optimalt, men det går att förbättra. Som person är jag stökig (men hyperfokuserad på jobbet) i min vardag. Det ligger kläder här och var, och sen tycks saker samla sig i små högar lite varstans. Men. Jag tycker egentligen om ordning! När det väl är städat känns det bra. Mycket bra. Så ett krafttag i det rum jag befinner mig i och sen får det vara bra!

4.
Läsa. Jag tror mitt läsande inte riktigt får ta plats så som jag skulle vilja. Därför vill jag börja med minst 10 minuter om dagen. Det kanske låter lite, kan också jag tycka, men jag behöver en låg tröskel. Just nu läser jag denna bok: Vad fan ska vi med ai till? Den är skriven av Paulina Modlitba.

5.
Lyfta blicken. I min bok Leva nära så undersökte jag vad “rymd” kan innebära för hälsan. Det skulle visa sig vara ganska mycket, relaterat till hälsa. Sammanlagt finns det 8 stycken sådana karaktärer, jag ska strax lista dem. Det som jag menar är “rymd” bestäms som “öppen” i listan.

välja rätt i livet

Åtta karaktärer som forskats på – naturen och människan

1.
Kultiverad – att området manifesterar essensen av kultur, en fascination av människors arbete och värderingar, i form av skulpturer, fontäner, arrangemang av blommor och prydnadsväxter.

2.
Naturlig – att området är eller ser ut att vara spontant bildat, med möjligheter till fascination och upptäckter.

3.
Sammanhållen – handlar om att området upplevs som stort och enhetligt, där finns känslan av att komma in i en annan värld, som i en bokskog.

4.
Diversifierad – att området är kuperat, innehåller vattenelement och många olika växt- och djurarter.

5.
Öppen – att området innehåller öppna fält och utsikt.

6.
Skyddad – att hitta attraktiva privata platser, i trygghet, där man kan få vara ifred med sig själv, sina vänner eller sin familj och koppla av.

7.
Rofylld – att området är tyst, lugnt, känns tryggt och upplevs som välskött samt att ljuden huvudsakligen kommer från naturen, som vågskvalp eller fågelkvitter.

8.
Social – att platsen erbjuder möjligheter att se andra människor koppla av, möjligheter till umgänge och exempelvis kunna besöka en utomhusrestaurang.

att resa ensam 6

Öron? Lyssna? Droppar?
Det var en absurd mängd snö som kom, och någon dag senare: plusgraderna. Och där smälte snön, droppandes. Och mina öron fick gilla läget.

En påminnelse om löften – om 2026 redan nu

Jag lyssnar på psalmer, kramar ur den sista julkänslan nu när jag är ensam hemma. Det skymmer ute och blicken landar på dagens datum: den 28 december 2025. Kan det vara läge för en stunds reflektion? Jag tror det.

Det är i mellanrummen som saker sker, förändringar och löften flyter lättare där. Mellanrummet kan också betyda tystnad för en del. En tystnad som behöver öppnas. Det kan vara en kamp, men det kan också vara svaret: en ny riktning behövs. Och det är precis där jag befinner mig. Jag stakar ut en ny väg. Med löfte om att ge mig själv det jag behöver och inte fråga om lov.

Nu går vi över från det kryptiska och till det högst greppbara: vad jag vill ha mer av och som jag upptäckt ger mig intresse och fart.

1. Det första är mat. Jag har alltid tyckt det varit spännande, viktigt och gott. Mat ska vara god! Samtidigt: fylla på med hälsa. Under julen gjorde jag det här brysselkålsreceptet. Det blev dunderbra! Att äta samma mat år ut och år in ska nu bytas ut och då utifrån vad säsongen bjuder på.

2. Högläsning på nytt vis. För några veckor sen kom en förändring. Barnet vill inte längre att jag läser till kvällen inför nattning. Nej. Nu säger han bara att “Mamma, släck lampan, jag är så trött”. Snopen har jag stått där och också insett att jag absolut vill fortsätta läsa. Lösningen har jag inte jätteklar, för det är timing och gärna ett barn som vill att jag läser. Steg ett var att berätta: “jag vill fortsätta läsa för dig, vad tror du?”. Jo men det kunde gå: “efter tv:n”. Jag köpte två böcker i år: Linnea i Målarens trädgård och Legenden om Sally Jones, varav den sista läses just nu.

3. Nya miljöer. Det kan göra gott för sinne och själ. För några veckor sedan var jag sugen på Järvsö. Jag har varit där tidigare och föll för platsen direkt. Glömmer aldrig när jag började åka längd på en åker, eftersom jag trodde att det var “elljusspåren” som jag blivit tipsad om. Det gick som det gick, men hur glad blev jag inte när jag faktiskt hittade de rätta spåren! Vilka andra platser kan vara värda att hälsa på?

4. Budgeten för året som kommer behöver sättas. Som egenföretagare är jag beroende av var på året alla andra befinner sig i. Till exempel så säljer jag rätt lite mellan december till halva januari. Under sommarmånaderna är det lika samma. Därför behöver jag vara alldeles särskilt aktiv halva januari till och med slutet på maj, och sen halva augusti till och med november. Budgeten kommer också innehålla vad jag har för fasta kostnader så att jag säkrar min egna uttag. Fasta kostnader är vad det kostar att leva. Och där är jag glad: lever rätt billigt, även med maten eftersom jag gärna granskar vad vår butik erbjuder. Jag har inga lån (det sista av studieskulden rök för många år sedan) och lever med köpstopp sedan 2016.

5. Skriva en till bok. Det är knappt jag vågar skriva det. Jag har fortfarande Leva nära – om personlig hållbarhet i färskt minne. Och senast idag kom en beställning på Klimatglädje. Men det finns en bok i mig och varför inte börja skriva i januari, en stund om dagen, ibland längre, ibland kortare?

Jag kommer i veckan skriva mina regler för köpfrihet 2026. I tid denna gång! Och på tisdag håller jag en live på Facebook, joina gärna!

Hoppas du har en fin tid, oavsett var du befinner dig. Den här mörka delen av året ställer krav på oss. Men det behöver också finnas utrymmen och göra precis ingenting. Jag har satt mål för rörelse, men idag har jag istället ägnat tid åt att skriva det här inlägget. Tänkte ta en runda ute senare. Det blir nog inga 10 000 steg, men livet handlar inte alltid om att uppnå saker. Svängrum! Det enda jag ser just nu är datorns och julgranens ljus, annars beckmörkt. Ta hand om dig!

Förnöjsamhet: en mening kan räcka

Det finns någon form av vilja, men den behöver omvandlas till handling och därutöver: nöja sig med det lilla. Vad jag pratar om? Ordning och reda. Det är inte min starka gren. Alls. Men jag har börjat njuta av städat och rent, även i små partier. Som den där fönsterbrädan, minns du?

Så. Jag har haft tankar som formulerar ett sätt att mjukt närma mig stöket (inte lätt). Nummer ett: varför inte skriva en lista på de saker som jag vill genomföra och sen kryssa av? Jag ska placera listan i min dagbok. Sen. Och nu kommer nummer två: Bestämma sig för en mening. Låt oss säga att prion framför allt är mitt sovrum. “Städa sovrummet” blir alldeles för stort och lite vagt. Därför: “ta upp kläderna från golvet och lägga på plats”. Eller: “dammsug golvet och svabba efteråt”. EN MENING. That is it.

Tanken med en mening är enkel psykologi, att den ska få oss att vilja mer. Att det kanske känns fattigt med bara en mening är precis den effekt som jag vill ge dig – bollen är i rullning! Men låt oss också hitta förnöjsamheten – vi behöver inte ha bråttom med våra städprojekt eller andra saker som vi vill göra. Tänk dig att du klarar att leva med en mening. För jag tänker att det finns en utmaning med det. Som vi har dresserat oss själva till – vi blir aldrig nöjda – för det räcker inte.

Min mening är enkel idag: jag kopierar den direkt från det här inlägget: dammsuga och våtsvabba sovrummet. Misstänker att jag också går ner med lite skräp… Men som sagt: nöj dig!

Jag saknar snö, så varmt där jag bor. Förra året åkte jag och lilleman skidor, hoppas att vi får till det i år. Men utöver det: det behövs en soloresa. Jo. Den jag ska övertyga? Mig själv. Resa mot snön månne? Ska se över budget och också fundera på resväg. Om ni har tips: dela gärna i kommentarerna. Jag minns Järvsö, det var länge sedan sist. Blogginlägget jag länkar till handlar om hur jag då tänkte om att resa själv. Till exempel: “Vi är alla olika, säkert, men för mig har det varit elementärt att förstå min längtan efter både samvaro och ensamhet. Hur jag väljer både och. Inte antingen eller.

Min mening för att resa är: gör det.

Idag lyssnade jag på den här låten.

Kram och tack för att du läser

/ Emilia

Dagsljus kämpa på!

grönt äpple

Förlåt mig, men dagsljuset just nu? Inte många lux om du frågar mig. Sitter i soffan, har jobbat klart för dagen och funderar på att gå ut en stund. Till höger om mig står kaffekoppen och lockar. Jag har tänt en lampa och det är rätt mysigt att vara hemma. Sitter och förbereder en föreläsning som jag ska hålla i Täby, det kommer bli roligt! Det var ett bra tag sen som jag föreläste.

För en tid sen hörde SvD av sig och ville göra en intervju med mig – och resultatet hittar ni här (dock bakom betalvägg). Lite kortfattat: hur jag anser mig vara Sveriges snålaste kvinna, varför jag har svårt för shopping och inte minst: vad som motiverar mig att fortsätta med köpfrihet. Och många har jag med mig längs vägen – vi är dryga 11 000 personer som på ett eller annat vis har intresserat oss för annat än konsumtion. Jag vill också passa på att tipsa om den här dagen som anordnas av Mistra Sustainable Consumption.

Någon dag senare

Tjoff, den här veckan sprang iväg i galoppfart. Lilleman var snuvig, så vi anpassar dagen efter det. En promenad av solokaraktär fick jag till, jag lyssnade på ett poddavsnitt med Sara Rönne och Wilda Nilsson – temat var personligt varumärke. Lite kul att Sara också gillar guldskor, det stämmer 100 % in på mig också!

Fit for Life WKND

Skorna på bilden har tappat sulan men varit mig trogna längre. Det här var innan köpstoppet, men när dessa var färdiganvända (läs: orkade inte laga dem) då hittade jag ett par andra för 49 kronor. I det här fallet betyder billigt inte dåligt, de är hela och guldiga fortfarande. Apropå skor: det finns ett skriande behov av vinterskor. Jag har ett par stora skor som funkar om det är riktigt kallt, men de funkar inte till vardags. Sen har jag ett par som jag de facto inte trivs med. Jag måste säga det högt. Men för mig är det jobbigt med saker som egentligen fungerar… (a la köpstopp)

Ljus! Ge mig ljus! Min absoluta favorit-“grej”. Alltså som man kan tända hemma. Det måste jag nog lägga in i mina regler för 2026 (för dig som undrar: regler för köpfrihet. Här kan du läsa om 2025). Det är tillåtet med inköp av ljus då och då. Nu är det dags för lite lunch här, ska värma mat åt oss tre.

Och nu dags att runda av

Vi gick en promenad efter lunch i ett ljus som fortfarande fanns, 15.30 var vi tillbaka och det har varit skärm på var sitt håll. Både och, inte antingen eller. Jag tittade på Uppdrag granskning, om hur vardagsbrott inte klaras upp. Ser fram emot del två! Det kurrar i magen – det blir ugnsgrönsaker med hummus. Mums!

Tack för att du läser.

//Emilia

Older Posts »