Posts on January 2017

Hjärntrötthet den nya Facebook-sjukdomen?

Hjärntrötthet och sociala medier bild på tangentbord

Hjärntrötthet. Det är lustigt det där, att roliga saker kan lämna en baksmälla deluxe. Efter Workation i Åre med grymma människor (ja, jag skriver människor även fast alla var bloggare) så kom jag hem med inte bara maxad inspiration utan också en dunderförkylning & ett huvud som högt ropade: vila. NU!

Jag pratade med Sofia om hur de sociala medierna förändrat våra hjärnor och möjligheten till att vara effektiva. Vi snuddade vid temat hjärntrötthet – vilket jag känner mig igen i. Det ständiga flödet (herre G vad uttjatat uttryck) gör mig trött på flera sätt. Och jag glömmer det som faktiskt är viktigt för mig. Man dras med, och sen stressar man upp sig för allt det som man inte hinner med.

Det här är hjärntrötthet för mig

* Att jag blir rastlös och ogenomtänkt i mitt surfande.

* Att jag mår fysiskt illa av att surfa runt.

* Att jag inte orkar lika mycket som vanligt.

* Att jag blir lättirriterad.

* Att jag inte kan tänka klart och inte tänka länge.

* Att jag inte längre blir inspirerad av att surfa.

Lösningen?

Det är klart: sluta upp med att planlöst surfa. Dra ner på intryck, ta bort appar från mobilen, fundera på om det här är det du ska göra, just nu. Dessa tankar har upptagit mitt huvud de senaste dagarna. Därför blev jag så glad när jag läste det här inlägget av Louise Stigell på Oh So Sensitive: Why I´m quitting social media.

Att bestämma sig gjorde mig mer kreativ

Jag har dragit ner på sociala medier (obs – typ de senaste 72 timmarna), jag har också dragit ner på mobilanvändandet. Det har gett effekt, men inte full sådan än. Det som ändå har hunnit hända är:

  1. Jag har kommit på flera nya frilansidéer som jag sålt in, där just effektivitet och surfande har gett mig uppslag.
  2. Jag har förstått att det finns saker utanför nätet som jag vill göra. Ett sådant är projektet #matsvinn0 som ännu är i sin linda. Ett annat är att ta hand om vårt hem bättre (mer om det i ett annat inlägg).

Ja, det verkar finnas belägg

Hjälp, men säkerligen en koppling som inte förvånar. Här en artikel från SVT Nyheter, från slutet av 2016: “Hjärnan förändras av mobilen”.

Hur mår du av att surfa på sociala medier?

5 effekter av att åka på Workation

snöskor i åre

Workation Åre lider mot sitt slut, och jag ville dela med mig av några erfarenheter. För det får man när man hänger med dessa härliga peoples.

Effekter av att åka på Workation

Nummer 1. Det är så mycket roligare att ses irl – och därför tror jag att det fysiska mötet kommer att slå under 2017.
Effekt: Möten ger nya möjligheter.

Nummer 2. Att sova på mornar och känna sig nöjd med det är min nya tagline.
Effekt: Du slutar be om ursäkt för sådant som är livsviktigt för just dig. Var självisk var det någon som sa.

Nummer 3. Du vill ha mer av Workation. I alla fall när den är ordnad på detta fantastiska vis – tack till Holiday Club Åre, Skistar, Camp Åre, sponsorer och peoples.
Effekt: du blir snygg av workation. För att din hjärna öppnar nya vägar. För att du ser något nytt. Ja, lite så.

Nummer 4. Saker blir gjorda med ny energi. Du vill mer, du förstår mer och det är något positivt. Effekt: du blir hjärnstark av att kombinera jobb och friluftsliv. Om du vill veta mer om vad motion gör för ditt huvud: kika på det här inlägget om boken Hjärnstark.

Nummer 5. Att blanda work med vacation öppnar också upp för samtal. Nevnarien delade med sig idag och det kändes som att en kran öppnades hos många andra deltagare, om vad livet ibland kan innebära när det blir för mycket. Om du undrar vad jag menar, kan du läsa mitt inlägg #Utmattad – det finns anledning att skriva
Effekt: Talk and you shall receive.

Ps. Dåliga effekter: för mycket inspiration gör det svårt att somna om kvällarna 🙂

Peppen för dagen – snöskor!

Snöskor, brasa och en god lunch!

snöskor i åre
Nya pjucks. Väldigt Ostockholmskt. Väldigt EnEmilia!
Snöskor i Åre
Träningsglädje-Sara sprider glädje. Är jag övertydlig? Men hon är glad. Och gör oss på bra humör med. Bra kombo!
Snöskor i Åre med Katta
Bucketlife-Katta visar sina färdigheter. Deluxe-mysigt!
Lunch Lounge 385 Åre
Innan snöskorna var det lunch. Bakad potatis med laxröra på Lounge 385 vid stationen. Gott! Och juicen: toppen! Sällskapet var fina fisken det med 🙂

Andra som bloggat om Workation Åre #InoSWW

Här kommer några tips – gänget har producerat en hel del härliga inlägg!

Winter Workation – Jonna Jinton
Kabinbanan i Åre – Vandringsbloggen

Skoter i Åre – Träningsglädje

Skotersafari och jämtländska vidder – Dryden

Själv är en bra dräng, men gemenskap är starkare – Bucketlife

Vad har du gjort i helgen?

 

 

 

Tillbaka till rötterna och tårar i liften (om att vara i Åre)

Åre - åka skidor. Skistar

Skidor är grejen just nu!

Det är galet vad skönt det är att vara här. (Yes, det finns filmer på min Instagram)

“Kan du hjälpa mig med liften, det var ett tag sen jag åkte?”

Osäkerheten när man inte åkt skidor på säkert tio år och sedan: den snabba och omedelbara boosten när kroppen direkt vet vad den ska göra när liften slängs åt sidan och där är du, med snön och fjället omkring dig. På vägen upp så var tacksamheten så stark, att ja, tårarna fick lite utrymme.

Och var är jag?

Jag befinner mig på mitt livs andra workation. Platsen är: Åre. Jag har varit på La Gomera några gånger och gjort mig en workation där också, men nu var det dags att ge Sverige och den svenska naturen en plats.

Redan på tåget fick jag kontakt med två sköna bönor, som båda resebloggar. Dels var det Nynäshamnsstationerade Resfredag, Annika och sen var det Lisa, som skriver bloggen Livet från den ljusa sidan. Tillsammans poddar de just på temat resor, Att resa-podden. Coolt!

Pang på – mingel av världsklass

Gårkvällen bjöd på mingel, skratt, mat och snack. Jag blir lätt entusiastisk i sådana situationer, men jag känner mig så skönt inspirerad över att vara mig själv och att få möta människor från hela landet.

Att få skratta tillsammans med Hildas.se, Sofia och inse hur mycket gemensamma saker man delar, att få berätta mina tankar kring sälj och i samma andetag få frågan om jag kan tänka mig att sälja in andras fantastiska arbete (hell yes! på den, i alla fall i liten skala, behöver ju inte ta över hela världen på en gång. Eller?).

Jag är starstruck på alla här, men kanske särskilt när det gäller Vandringsbloggen och Jonna Jinton (som jag typ redan säljer in sedan ett år tillbaka eftersom jag pratar om hennes blogg mest hela tiden).

Vad menas med starstruck? Inte så mycket kändisskap. När det gäller vandringsbloggen så är det att jag känner samhörighet och delar längtan till naturen. Angeliqas innehåll och val att vandra på heltid känns modigt och helrätt. När det gäller Jonna Jinton är det mer hennes närhet till känslor och poesi i det uttryck som hon har. Man vill bara copy paste rakt av.

Sen är det några som jag känner mig mer nära med på något vis. För att man har kommenterat på varandras bloggar och haft ett ongoing samtal. En av dessa är finaste Bucketlife, som jag ännu inte hunnit prata med så där på riktigt, byta lite businesstankar och ja. Livet liksom.

Ett särskilt tack till mitt sällskap igår

Resfredag och Livet från den ljusa sidan (tåget)

Nevnarien & Rowantree och några till (vid poolen)

Hildas, Bodenbynight, Urstig.se &Vandringsbloggen (middagsbordet)

Träningsglädje & La Linda (för att de är bäst)

Åre Workation på Holiday Club Åre Workation i Åre, här med Jonna Jinton Åre workation, här med Resfredag Annika

 

Winter Workation – om att fixa skidkläder på ett hållbart sätt.

Vinter Vendelsö

Jag startar mitt jullov nu, eftersom jag jobbade alla dagar förutom julafton. Jag hoppade på att lansera en webbkurs för kund i slutet av december. Det innebar filminspelning, manusbearbetning, research och förstås: marknadsföring, sociala medier och allt annat som jag behövde ha koll på för att lanseringen skulle gå smidigt. Men jag gillade det från dag ett. Och vi är nöjda med Den perfekta träningsmaten!

Winter Workation – jag testar hållbar skidresa

Sitter på tåget till Åre. Känns overkligt och inte alls likt mig. Eller så här: jag reser inte så ofta. Jag satsar på närområdet just nu eftersom vi har flyttat. Vad som händer i Åre? ALLT. Det är nätverket Influencers of Sweden som tillsammans med Holiday Club Åre som tillsammans skapar Winter Workation. Drivande bakom detta är Linda Hörnfeldt och Sara Rönne, två tjejer som jag följt ett bra tag nu och som inspirerar till företagande och entreprenörsskap.

Det är några dagars häng med otroligt generösa aktiviteter – jag har valt att boka snöskopromenad, skidåkning (alpint) och yoga. Men det jag främst ser fram emot, och som är min guldklimpsbokning, är att få träffa nya människor och dessutom några nygamla. En del har jag bara haft kontakt med online, och jag är nu både glad och nervös för the real thing.

Den här resan är också speciell eftersom jag valt att inte köpa något nytt (så när som på ett underställ) utan räckt ut handen till mina vänner som nu lånat ut det jag behöver. “Men kan du inte kontakta något företag om sponsring då?”. Jo visst hade jag kunnat göra det. Men min blogg handlar om hållbar konsumtion och om ett enklare liv (ligger i topp på Google på sökfrasen leva enkelt!) där jag också nyligen avslutat ett shoppingfritt år.

Handen tog hur som helst emot av min barndomsvän Louise som för mig är friluftsliv personifierad. Hon har dessutom arbetat som skidlärare. Av henne lånar jag: ulltröja, överdragströja Houdini, extrabyxor Houdini (mjuka), vindtät överdragsjacka (16 år gammal, som ny!), minihalsduk, Skidglajjor. Av Emily fick jag låna skidbyxor från Didrikssons, och det var sköna och passade som en smäck. Strategin: lager på lager.

Så nu är jag kittad. Tog barnets winter protection cream från Weleda, min egen vinterjacka, och mitt allra skönaste, alla kategorier, byxunderställ från Björn Borg (tack mamma!). Shit vad sköna de är. Jag kommer förmodligen leva i dem, dag som natt.

EnEmilia Renee Voltaire choklad på kokos

 

Har ni smakat denna sensation? Farligt god. På riktigt alltså!

2016 var året då….

mina-vinterbilder-tyresta-by-med-ko

Året 2016 var speciellt på sitt sätt. Jag brukar säga att sedan jag blev gravid och sedan fick vår son, så har företaget gått bättre än någonsin. Då ska man också komma ihåg att jag lever och jobbar enligt någon form av “lagom”-devis, men jag kan säga att jag har i princip haft att göra från 1 januari – 31 december 2016, med lite sommaruppehåll.

Häng med på min snabbgenomgång!

EnEmilia 2016

frilansuppdrag

Jag har skrivit ett sex större artiklar på temat hälsa och träning, för tidningen Tara (t ex ett större jobb kring magen, här ett utdrag från Taras webb). Och på det en träningsartikel för tidningen Hälsa. Jag skrev tio webbartiklar för Driva Eget, och jag hoppas kunna ta upp den bollen 2017, för det var riktigt roligt! Jag arbetade under lite längre tid med Allt för hälsan, där jag dels ansvarade för sociala medier, men också för scenen Pratbubblan.

Allt för hälsan moderator Emilia 2

Jag arbetar på kontinuerlig basis för Anki Sundin, med fokus på omvärldsbevakning, sociala medier, och skapandet av artiklar till hennes webb. Toppenkul! Det kan bli så att detta uppdrag också kommer öka i någon form, vi får se var vi landar till hösten.

2016 var också året då jag och min syster började att göra filmjobb ihop. Sammanlagt filmade vi tre större uppdrag och vi har fler på gång! En del av uppdragen har syrran också gjort själv, på min rekommendation, känns kul!

Mot slutet av året ror jag iland att lansera en webbkurs online för kund. Det kändes oerhört bra!

Hälsan

Att vara ute är ju min grej. Varmt som kallt. Som när vi var i Tyresta den där kalla vinterförmiddagen. Jag är nöjd med min vardagsmotion överlag det här året, kanske främst i december då jag antog utmaningen #10000dec, det vill säga att få ihop ca 10000 steg om dagen. Jag snittade på dryga 7500, vilket känns som en seger. Jag valde att under hösten frysa mitt SATS-kort till förmån för promenader och yoga. Det var det som passade mig just då. Meditation har hängt med hela året. Här kan du läsa om Meditation. Guide: vilka tjänster använder jag?

mina-vinterbilder-tyresta-by-med-ko

Familjen

Förskolestart, flytt, uppackning, vardag. Att få påta i trädgården var storvinsten!

bild på trädgård och stövlar. Inlägg om utmattning

Jag kände också att det var dags för mig och maken att hitta på något tillsammans, så att vi inte drunknar i vardagens logistik. Det blev Nynäs Havsbad.

nynäs havsbad strandhotellet. EnEmilia på lågtemp bastu

nynäs havsbad strandhotellet matenBloggen

Stundtals tyst. Stundtals aktivitet. Jag satsade bland annat på att skriva Viloserien 1-5 (länk till avsnitt 5), och den är jag väldigt glad över. Min blogg tar ju avstamp i vilan som ett redskap till schyst livsdesign. Jag gillar bloggen och det kommer och går tankar kring vilken kontinuitet den ska ha, innehåll, kvalitet och så vidare. Jag inspireras av så många andra som verkligen tar det stora steget att satsa på sin blogg, samtidigt vill jag också ha stunder som inte innebär datortid.

böcker 2016

Det känns som om jag läst mer än vanligt i år. Här kommer ett urval

Yes! Därför köper vi det vi inte behöver! (Katarina Bjärvall)

Magsmart (David Jonsson)

Det sötaste vi har (Ann Fernholm)

Smakäventyret – om att lära små barn att äta  (Ann Fernholm)

Hjärnstark (Anders Hansen)

Passionskoden (Eva Sanner)

Och även: För mycket av allt (Sanna Bråding), Isola (Åsa Avdic) och säkerligen minst 3 böcker till.

2017?

Om några dagar åker jag till Åre. Det är också då jag startar mitt arbete inför 2017. Vilka frilansjobb planerar jag in? Vilka kontakter ska jag ta? Budget? Marknadsföring? Fokus? Jag har några fasta kunder som jag arbetar med och till min glädje fick jag också ett nytt uppdrag under mellandagarna som strax kommer igång, förhoppningsvis när jag är tillbaka från Åre.

Så ett inlägg om 2017 lär komma. Men som sagt, slow blogging är så 2017, i alla fall enligt den här vackra bloggen.

Nu. Dags för det jag faktiskt vill upprätthålla: mina promenader.

promenad - hur-vilar-man-hjarnan

Vad gör du i år? Vad drömmer du om?

 

PS. Prenumerera gärna på min blogg på bloglovin, så får du direkt uppdateringar!