Posts in "Life Design" category

Året som gick i bilder – enemilia.se

Jag sitter på närakuten och kollar upp min hals som krånglar. En effekt av det är att jag inte kan sova. Under isen helt enkelt. Men då är det bra att reflektera över året som gått – och blicka framåt. För vilket år det var 2019!

Januari. Jag hade ännu inte skrivit på något bokkontrakt men hade tre intresserade förlag. Däremot skrev jag på boken, eftersom jag med stor bestämdhet sagt att “den måste ut!”. Det som upptar en del av mina tankar under januari är #matsvinnskampen – där jag gör det jag kan för att inte slänga mat. Devisen är egentligen rätt simpel: “Vad behöver ätas upp?”.

chokladmuffins på gamla bananer. matsvinn sverige 2019
Ett mindre lyckat projekt, men som ändå åts upp. Sjukt många väldigt mogna bananer gick åt till detta muffinsprojekt.

Februari. Jag har signerat för Mima förlag och är mitt inne skrivprocessen – att skriva en bok där jag dessutom ska testa allt och träffa experter på området är mycket arbete – så jag väljer att tacka nej till en del annat arbete (hur jag kan det? Jag har köpstopp!). Jag tittar i almanackan för februari – och ser att det är då jag snart ska påbörja det bilfria livet – och att jag i almanackan skriver om olika provturer jag ska göra med bussen. Idag är bussen så naturlig för mig, även om jag inte använde bilen särskilt mycket innan heller. Det vi inte lyckades med under bilutmaningen (då) var att ta oss till familjejympan i Tyresö. Däremot – så fixade vi det under hösten som var nu nyss- och våra turer där lilleman skriker och viftar för att vi ska hinna med diverse bussar, och glada busschaufförer som ser till att vi hinner åka med, det är liksom viktigt för mig. Inte bara för klimatet – utan för äventyrets skull.

En av mina bästa turer, när jag hoppade av några busshållplatser tidigare och hittade en smidigare väg hem!

Mars. Ja, som ni förstår är boken i fokus. Mars blir en kunskapsintensiv månad – där jag träffar forskare som berättar vad yta i bostad har för klimatpåverkan, varför förebyggande av avfall är melodin vi ska satsa på och vilken mat som ska produceras och ätas för att nå klimatmålen. Ett möte med SLU-forskaren Elin Röös fick mig också att fundera på matens egentliga värde och det vill jag skriva mer om. Jag besöker också företaget Inrego och lär mig om hur det fungerar när man återtillverkar mobiltelefoner.

Många olika steg – innan man har en “ny” telefon – mer kollad än de telefoner du köper i butik!

April. Jag tar in på hotell och skriver det sista. I princip är det så tajt att personalen vet att jag äter min middag, och betalar, utan att njuta av den fina vyn från fönstret. På natten skickar jag in mitt manus, efter att på morgonen intervjuat min mormor kring hennes passion för energi och elektricitet. Jag är helt slut men också så glad att jag klarat ett första delmål. Jag opereras också i april, en mindre operation, men som jag gruvat mig lite för. Det skulle visa sig gå bra, och faktum är att jag och läkaren skrattade oss igenom hela proceduren (endast lokalbedövning). Det som helt får mig ur balans är när jag meddelas att Angeliqa gått bort, en vän som var väldigt aktiv i sociala medier och som jag lärde känna. Som jag trodde på så oerhört mycket. Som jag var fascinerad av, ja, hon var verkligen “one of a kind” och så begåvad. I april är det också helt tyst på min egen blogg, inget som var planerat – men det var en tid för reflektion och att ses på riktigt, irl, vilket vi också gjorde.

Maj. Den vackraste månaden, eller en av de vackraste (jag älskar hela året) och jag lägger en extra växel på att skapa Allt för Hälsans huvudscen. Ett arbete som ger mig så mycket glädje – att få bjuda in författare inom hälsa till scenen Pratbubblan är så roligt – de allra flesta tackar ja direkt och jag får möjligheten att sätta ihop en bra mix av både föreläsningar och intervjuer. Jag får också dille på fåglar under denna period. Jag läser om fåglar, lyssnar på fåglar och spanar på fåglar. Här en bild från Årstaviken, där jag och min man sprang på en nötskrika. Så vacker och fascinerande!

En av vårens bilder på Instagram

Juni. Semestertider och också tid att samla ljus. Maria bjöd in mig och några till – Sara och Katta – till Värmlands sköna “Valley School House”, där vi badade och tog igen oss. Jag sov som aldrig förr!

Sommarens ledord: BADA för allt vad du är värd (det vill säga HELA tiden)

Juli. Vi reste bort – och hem igen. En konstig resa på ett sätt, för jag minns den inte riktigt. Jag mådde inte helt bra, är gissningen. Jag ville hem, och det ville resten av familjen också. När vi väl bestämt oss, så kändes resterande dagar på resan bättre, och sen fick det bli en hemmasommar – vilket passade oss så bra!

Den här stunden var magisk! För även om jag ville hem, så hade vi förstås bra äventyr också. Det var mest sömnen som spökade, men som bekant kan det vara jobbigt nog.

Augusti. Ja just ja. Det var ju en bok som skulle redigeras denna sommar – och på ljusa kvällar satt jag och vred och vände på manuset, tillsammans med min redaktör som tålmodigt gav mig feedback. Den första omgången var tuff, rent mängdmässigt, men den andra kändes något enklare. Och! Jag upptäckte fjärrutlösaren på min kamera, som jag kunde styra med mobilen. Kolla här!

Jo. Den här hösten badade jag järnet. Så glad över det!

September. Nu när jag skriver allt detta känns allt så – avlägset? Jag vet inte om det är bra eller dåligt. Men jag studsade in i hösten och rumlade runt där rätt ordentligt. Min fantastiske make började studera och det blev stora förändringar för oss – det mesta bra, men också en större ansträngning för mig här hemma med vardag, lämning och hämtning. Jag försöker inte klaga, men det går sådär. Men jag vill skriva, och jag säger det ofta: jag är så glad att han kom in på sin utbildning till redigerare. Så oerhört stolt! Det jag har försökt att addera under hösten är promenader med min bästa vän Sven och lilleman. Gärna med kaffe på termos och lite fika. Vi har några platser vi alltid besöker. Naturen, den är vår vän! Jag åker också en sväng till Åre – och det visade sig vara helt rätt.

Vi och vår skog

Oktober. Alltså. Min bok kommer ut, den sista oktober. Och vi har jobbat som gnuer in i det sista. Korrläsningen var makaber – i alla fall för mig. Jag var tvungen att koncentrera mig ordentligt (well, not min starka sida) och jag kände mig minst sagt mosig på slutet. Jag har fått så mycket kärlek av er på alla kanaler och jag känner mig glad över fortsättningen med föreläsningar som främsta redskap. Här en bild från releasen (som jag dock höll i november då schemat var knökat och orken behövde fördelas).

Vi höll till på Ahouse och maten var från Sopköket.

November. Den här månaden är speciell eftersom den för mig rör sig om tre dagars fest på Stockholmsmässan, Allt för Hälsan – och ingen skillnad i år – snarare händer något varje år som gör mig extra glad. I år testade jag några nya grepp på scenen – och jag tar med mig det in i 2020! Och det här med mässor – jag blir så genuint glad!

Tjejerna från Ångestpodden – årets mest spännande intervju!

December. Ah, denna månad av – hets? Stress? Massor? Ja, eller så gör man som jag: väljer några saker, och väljer bort en massa annat. Och somnar till Kalle, med lilleman på magen. DET är december och jul för mig!

Måste säga, att genom att skriva det här inlägget, vill jag ju gärna blicka framåt också! Håll till godo, det kommer en “Det här vill jag 2020!”.

Hur har ditt år varit? Om du valde EN sak som faktiskt gjorde skillnad, vad var det?

Därför är jag fri från shoppingen.

sluta shoppa blogg 1

Shopping är väldigt tillgängligt och marknadsföringen hyfsat rough. Då kan det vara skönt att landa i denna sluta shoppa blogg – jag har varit shoppingfri i dryga två år. Den vanligaste frågan jag får är “varför shoppar du inte?” och den andra är “är det inte svårt?”. Jag vill förklara på vilket sätt jag är shoppingbefriad. Och har du några frågor eller vill dela med dig: skriv i kommentarerna!

Jag var fattig.

Under några år var jag sjukskriven för min utmattning. Då levde jag ensam i en hyresrätt. Mina pengar gick till mat och hyra, inte så mycket mer. Jag tänkte inte så mycket på det då, men jag var förmodligen fattig i svenska mått mätt. Jag har alltid varit bra på att hitta på saker som inte kostar pengar, som att jag uppskattar en lång promenad. Jag har till exempel promenerat hela Stockholms gröna linje från Farsta Strand till Hässelby Strand (inte allt på en gång, utan i etapper).

På den tiden suktade jag nog mer “nya” saker, kläder och resor.

sluta shoppa blogg 1

Vad jag vill skriva: jo. Jag tror att värdet av pengar och hur man lever utan dem grundlades tidigt hos mig. Har alltid varit försiktig med pengar och tyckt det varit jobbigt att inte ha dem (ekonomisk stress) och även känt ett motstånd att spendera dem (man vet aldrig när de kan behövas.)

Frihet i att avvecklas.

Det är ett stort fokus på utveckling, att man ska ta det där nästa steget. Lite snabbare, lite smartare. Och visst, jag gillar att lära mig nytt. Men den stora utmaningen handlar mer om att jorda sig i det som är “jag”. Och det svåra är inte att springa och ropa “ja”. Det är att stanna upp och vara glad över just här och nu.

Jag gillar personlig avveckling. Att inte ha ett större mål än så just nu. Jag skriver inte under på ekorrhjul. Jag tror att en del av det vi skapat faktiskt är rätt osunt. Jag är inte på något sätt immun, jag dras lätt med. Jag är egenföretagare och den biten är jag bra på. Men. Livet behöver också ha space. Och det skapar jag genom shoppingfritt och oorganiserad balans (jag gasar ibland men har nära till broms och koppling).

Jag blir glad av shoppingfritt.

När jag inte shoppar får jag en känsla av välbefinnande. Att inte behöva påverkas av shoppingindustrin är befriande och ett väldigt medvetet val. Du kanske tänker att jag går miste om lite lycka? Både och. Shopping ger kortsiktiga rus men vi glömmer snart varför vi shoppade som vi gjorde. It doesn’t last, tyvärr. Som exempel kan jag ta den koreanska hudvård som jag unnade mig för någon månad sen. Jag är fortfarande glad för den, men förtrollningen från första början är borta. Så då behöver du mata på med mer shopping. Och mer. Och mer.

Så det finns förstås anledningar till att vi shoppar – och jag tänker att det finns “verkliga” behov. Skor, kläder – om du inga har. Tittar jag på mig själv har jag allt jag behöver, säkert för en livstid. Behöver jag vara piffig, så finns alternativet att låna eller köpa begagnat. Vi hittar ofta olika förklaringsmodeller till varför vi behöver prylar, kläder och annat. Jag tror det kan vara värt att syna vår uppfattning om vad ett behov är.

sluta shoppa blogg 1

Läs här om Shoppingfritt 2018, the story goes on.
Ändra vår konsumtion till upplevelser.

Det jag ställer mig emot är konsumtion som är slentrian och som tros vara kopplad till lycka. Dels tycker jag vi ska respektera den tid vi lägger på arbete (som ger pengar, som kan användas). Idag är den nya fattigdomen bland privilegierade ganska så mycket tidsbrist. Så att slösa bort pengar (:tid) känns ogenomtänkt. Alla har ett val, men jag vill ändå väcka tanken: vad vill du göra med din tid (:pengar)?

Så därför hoppas jag att konsumtion kommer riktas mer mot #prylfritt och mer handla om upplevelser. Jag ska en sväng till Yasuragi i helgen. Och jag ser verkligen fram emot känslan och upplevelsen.

Tips! Jag följer minimalisterna – som just nu genomför ett köpstopp om jag inte missminner mig!

Det här är inte bara en sluta shoppa blogg

Jag som skriver bloggen vill lyfta hållbara livsval. Om du vill läsa mer om mig – kika in på sidan om mig.

Några lästips på temat sluta shoppa:

Men du kan också läsa om återhämtning, som är ett ämne som ligger mig varmt, varmt om hjärtat!

Om du vill följa mig, föreslår jag bloglovin! Tack för att ni följer ♥

Jag vill bli bättre på – listan.

leva långsamt 4 emilia

Mellan pauserna står jag där. “Vad ska jag nu göra?”. Den där rastlösheten som tycks vara en del av mig. Men som jag faktiskt inte är särskilt förtjust i. Där står jag med mina värderingar om slow living, men inom mig är jag allt utom just slow. Därför vill jag skriva en lista på temat “jag vill bli bättre på”. Häng med, och fyll i dina egna önskemål i kommentarerna!

♥ På att lata mig. Och samtidigt njuta av det. Jag har försökt att lata mig, men känt att det inte riktigt fungerar. Jag blir mest stressad? Öva upp latheten, och få den att kännas riktigt gott!

♥ På att i varje stund lita på min förmåga att välja rätt. Det är som att jag ständigt utvärderar: gör jag rätt saker nu? Och det i sig skapar en frustration – “jag borde ha gjort så istället”. Men vad spelar det för roll, egentligen? Jag gör det jag ska, kanske inte i det mest optimala formatet, men varför lägga vikt vid det? Jag vill inte jaga “optimal prestation”. Nej, jag gillar att vara lagom i vissa fall. Faktiskt. Leva långsamt behöver bli lite mer på riktigt, tänker jag mig.

♥ På att boka den där hotellvistelsen. Slog slag i saken redan igår. Det handlar om det där behovet som jag har, att vara ensam. Att bejaka det och känna att det är ok. Minns ni det här blogginlägget?

♥ På att faktiskt vara skrollfri. Jo. Jag återkommer till det, om och om igen. Jag har haft svårt att hitta fokus, och jag tror det finns en stark koppling till skrollandet.

♥ På att njuta. Vårt besök på Fotografiska häromdagen var tipp topp, och också det faktum att jag hör fåglarna tydligare denna vår och försommar. Jag har ju, som ni kanske minns, ett hedonistiskt år. Och det behöver jag påminna mig själv om.

leva långsamt 3 gå på utställning

leva långsamt 1 njuta av mat

leva långsamt 2 njuta av mat

Hoppas att ni får en fin helg! Ser fram emot lite ledigt, men också lite jobb!

Foto: Christofer Lind

Skrollfritt – det här gör jag istället

Jag upptäckte för ett tag sedan att jag förmodligen har en släng av hjärntrötthet. Eller så här: jag blir fysiskt illamående av att skrolla på Facebook och Instagram. Efter att ha gjort digital detox i omgångar, samt diskuterat det här med digital disciplin, kände jag att det var dags att införa fredade zoner. Jag presenterar: skrollfritt!

Det är konstigt det där. Att när maken tar över och jag får möjlighet att vila, då ligger jag där och skrollar. En sak vore om jag faktiskt kände mig utvilad efter en timmas skroll, men näpp. Så är det inte.

Och ännu konstigare är det att börja dagen med att läsa mailen eller för den delen: skrolla något annat. En anekdot var när jag i höstas borde ha fokuserat på lämning till förskolan, men istället öppnade mailkorgen och fick en kalldusch då en av mina artiklar hade ett felcitat i rubriken. Den morgonen vill jag inte ha igen.

mobilberoende

Så jag har börjat smyga in lite skrollfritt och jag gillar det.

Men vad gör jag istället?

Ibland behöver man softa framför något.

Det kanske inte är återhämtning deluxe, men det funkar förvånansvärt bra för mig. Mitt elixir är dokumentärer av olika slag. Nu senaste har jag lyssnat till P1 Dokumentär, och även SVT Play erbjöd bra program: Kampen för ett barn (berörde mig väldigt!). Det ska helst vara dokumentärt, inte för kunskapstätt. Jag lyssnar gärna på Kropp & Själ, men det är så nära förknippat med mitt jobb (bevakar hälsa) så då blir det inte vila på samma sätt. Jag konsumerar fortfarande digitalt, men det är mer fokus och engagemang än att bara skrolla.

⇒ läs även Sammanfattande digital disciplin för 2018, med konkreta tips och råd!
Rensar.

En svår sak att göra med näsan i mobilen. Men nu när jag aktivt skrollbefriar mig, så blir det enklare. Körde en sväng till återvinningscentralen idag (och resten av världen gjorde också det: fullt hus!). Jag har en dröm om lite mer minimalism här hemma, vi får se hur det går.

skriver.

Svårt att inte följa sitt hjärta ibland. Stay tuned!

Vad gör du istället för att skrolla?

Det här gör jag gärna.

Ni kanske minns mitt upprop för att leva lite mer hedonistiskt? Att få till njutning i vardagen är bara lätt, om vi gör det lätt. Så här kommer en lista på saker som jag gärna gör, för att påminna mig själv (och kanske er?) om att faktiskt ge mig själv förutsättningar att njuta lite mer!

» Jag yogar gärna. Och att det finns en kontinuitet. Jag tycker mig ha lyckats med det rätt bra. Just nu yogar jag gärna pass som gör min rygg smidigare, mitt humör bättre eller att jag varvar ner och återfår fokus. Jag prenumererar på Yogobe och använder tjänsten varje dag. Och så är det onsdagsyogan inne på Söder i Stockholm. Irl vs online: 1-1.

» Jag läser gärna. Just nu håller jag på att avsluta en deckare, men innan dess läste jag “Kalla mig galen” av Christian Dahlström, som också driver podden Sinnessjukt. Boken var dels baserad på hans egna livserfarenheter, men också intervjuer med kända svenskar som drabbats av psykisk ohälsa. Boken var intressant, kanske mest för att jag delar många av hans erfarenheter, framför allt när det gäller depression och ångest, men också tankarna kring hur vården fungerar (eller inte fungerar) och saker som man ställs inför när man är på botten (ekonomi, boende, relationer, läkare etc). Bra bok – det är något med att läsa om andras erfarenheter. Sen gillar jag skarpt Christians sätt att se på psykisk ohälsa – han är helt på det klara att det är inget att skämmas över. Strong!

» Jag stänger gärna av mobilen. Det är något som jag börjat göra mer aktivt på sistone. För jag märker att jag blir lite lätt illamående (på riktigt) av att skrolla. Nu försöker jag vara lite mer sparsam och leva livet offline. Det är något positivt!

Läs gärna Sammanfattande digital disciplin för 2018, med konkreta tips och råd!

» Jag är gärna utomhus. Kanske särskilt nu. Den här med våren blev något alldeles särskilt detta år. Jag hör fåglarna, jag njuter av ljuset och jag vill inte gå in.

» Jag lär mig gärna. Och det på olika sätt. Men jag föll lite grann för den här texten av Fredrik Bengtsson, psykolog. Sammanfattningsvis: vi stressar och vi bränner ut oss, men trots att vi ges yttre förutsättningar att ta det lugnt har vi svårt att göra det. Det saknas ett inre “hur”. Så vi kan gå sjukskrivna utan att bli bättre, för att den inre stressen och sättet som vi ser på oss själva och världen är inte kompatibelt med att vara utbränd eller sönderstressad.

»  Jag tittar gärna på Elin Keros filmer på Youtube! Jag tar gärna emot tips på liknande feelgood – konton!

Vad gör du, gärna?

“Saknar du inte shoppingen?”

Till och med om jag hann bli hundra år. Så tycker jag livet är kort. En stund på jorden. Några andetag. Ibland tillsammans, ibland ensamma. Och varför då lägga tiden på shopping?

Sedan jag var med på Nyhetsmorgon har TT hört av sig och även andra medier. Och den klassiska frågan är: saknar du inte shoppingen?

Nej.

Jag vill ha tid och jag vill ha rymd. Jag vill skriva och jag vill uppleva. Läsa och läsas. Resa och umgås. Det fyller mig.

enemilia antishopping

Shopping gör inte dessa saker för mig. Javisst, det finns fina kläder och saker, man kan känna en dragning, en lust, en iver. Men fyller de, på sikt, något inre behov? Det går lätt att undersöka. Ta det du senast köpte: hur viktigt är det för dig? Är det samma lyster som den dag det införskaffades?

Lyster finns inom oss.

I naturen.

Hos dina vänner.

I frihet.

Det går över. Lusten. Nu när jag är inne på mitt tredje år känns det bara konstigt för mig. För där hänger fina saker, men det är jag som ska betala för dem. Det är mina intjänade pengar som går åt, förstås. Och jag omvandlar hellre de pengarna till tid.

antishopping enemilia

Och så en sak till. Varför göra en så stor grej av det? Hur stor del av mitt liv var shopping tidigare? Inte stor alls. Så för min del är förändringen rätt naturlig. Och jag har vunnit så mycket på det.

Livet är för mig alldeles för kort för att spendera det på shopping. Däremot älskar jag tid, min familj, min egentid, mitt skrivande, sävlighet, naturen, vännerna och syret.

Om du tappar motivationen? Här har du 12 saker du kan göra –  istället för att shoppa.

Glad Påsk alla ni som läser, så glad att ni följer bloggen och jag läser alla kommentarer!
Older Posts »