Posts in "Life Design" category / Page 2

Älskade vardag. Välkommen.

3 lediga veckor. Vänta. 3 intensiva veckor.

Så här: jul, nyår, Hälsingland. Fantastiskt. Jag har susat fram över vägarna med lilleman i baksätet och det har varit underbart. Han har berättat för mig vad han tänker, och vi fixade det: 60 mil tur och retur. Den första egna långutflykten. Jag är power. Han är mitt allt. Bilderna i inlägget är från Freluga Västbacka.

Foto: Sabina Arvidsson

Och nu är jag trött. Och så förväntansfull. Det finns så mycket jag vill göra – men jag vill också göra det jag är bäst på: att vara lagom, rakt igenom. Det är min succéformel för att hålla. Det är det som gör att jag kan prestera när det gäller. Det är det som gör att jag inte blir sjukast igen. Känner mig stolt. Stark. Svag när jag behöver. Jag är kaptenen på den här skutan.

Vi sov alla lite dåligt mellan söndag och måndag. Första jobb- och förskoledagen på länge. Det är inte konstigt att man sover dåligt. Men vi fixade det: gröt med blåbär, mys till barntv, påklädnad och sen iväg. Och min första jobbdag blev över förväntan: fick iväg de pitchar jag förberett, bokade två möten, och en tv-kanal hörde av sig och vill ha med mig på morgontv (det här är anledningen). Fick under eftermiddagen grönt ljus för en av de artikelidéer jag skickat iväg. Och en av mina vänner blev mamma. Och jag känner mig. Levande.

Foto: Sabina Arvidsson

Jag är så glad att ni är med på den här resan. 2018 blir ett hållbarhetens år. På alla fronter. Det som fått mest uppmärksamhet det senaste tiden är shoppingfritt. Och jag har blivit admin i gruppen Köpfritt 2018, där jag kan delta och peppa. Sen har jag fler saker i pipen. Så stay tuned! Förutom shoppingfritt håller vi på med ett “lean” projekt här hemma. Återkommer om det – det är väldigt roligt!

Emilia

Ps. Minns ni mitt kloka inlägg Sammanfattande digital disciplin för 2018, med konkreta tips och råd!Jag installerade appen Addictometer. Jag har rört mobilen 60 gånger på en dag. Jag måste steppa upp!

Sammanfattande digital disciplin för 2018, med konkreta tips och råd!

sluta slösurfa

Sluta slösurfa? Då är vi framme vid slutsatserna. Digital disciplin, väldigt 2018, om du frågar mig. Här sammanfattar jag vad digital disciplin är för mig – och hur jag ska göra konkret, från och med idag, den 8 januari. För även om jag har skrivit klokt (tack för alla hejarop!) så betyder det inte att jag fullt ut har anammat det nya digitala beteendet. Jag tänker att ju tydligare jag formulerar mig, desto större chans att lyckas. Vinsten? Mer tid, bättre humör och mer effektiva sociala medier. Häng på!

Varför digital disciplin?

Vi lägger ner mycket tid på att vara digitala – det är “det nya normala”. Men det som fick mig att fundera var: 1. Är den tiden värdefull? 2. Om inte, hur gör jag den värdefull? Jag tror vi kan vara digitalt kreativa och surfa med kvalitet, om du förstår vad jag menar. Det jag vänder mig bort ifrån är slösurf och slentrian. För det mår i alla fall jag inte bra av – och tiden ska ju fyllas av må-bra-saker!

Vad är bra – digitalt sett?

Jag skrev ju inlägget Digitalt fokus: att interagera istället för att konsumera. 

Det jag kom fram till är att jag gillar sociala medier, när det verkligen är sociala. Så interaktion – det är bra. Så jag kommer addera det i min digitala disciplin. Bort med slentrian: in med kommentarer! Det gäller sociala medier, och jag räknar även in bloggar där.

Tiden – en nyckel till effektivitet.

Okej. Här kommer det. Jag kommer under 2018 att “bara” spendera 60 minuter om dagen på sociala medier. Om jag skriver inlägg på min egen blogg, räknas den tiden inte in. Det gäller alltså Facebook, Instagram, LinkedIn och att läsa bloggar. Det jag kommer göra under den tiden är interaktion. För att hålla mig till det här så använder jag min Fitbits timer, för att dels påminna mig själv om tiden jag ska hålla, och för att skicka en mental notering om vad det är jag ska åstadkomma. Jag räknar inte in tid som är arbetstid (jag sköter en del sociala medier konton åt företag) utan min privata tid ska inte gå över 60 minuter.

Digital detox? En serie på tre delar.

Slöa på annat sätt.

Jag var ju inne på det här med hur jag ska använda tiden på nytt sätt, genom att sluta slösurfa. För det ju finns ju andra sätt att slappna av på (för helt ärligt, hur bra kan det vara för hjärnan att bara mata på? Ur ett avslappningsperspektiv?). Jag tror vi behöver hitta tillbaka till andra sätt att slöa på. I mitt inlägg som jag länkade till ovan var jag ju inne på det här med vad jag vill använda min nyvunna tid på (som kräver lite energi). Men jag tänker att slöandet också fyller en funktion. Här listar jag alternativ:

Titta på en serie istället (du kanske lär dig något på köpet?).

Sortera någon gammal byrålåda (faktiskt riktigt avslappnande).

Läsa böcker (både avslappnande slött och nyttigt!).

Om du vill lära dig mer om vila och slöa, då vill jag verkligen tipsa om min viloserie!

Så: då är jag redo för 2018 – är du?

Digital disciplin del 1.

Digital disciplin del 2.

Digital disciplin del 3.

Hitta mitt sätt att byta ut slentriansurfet mot något vettigt.

Min tanke är att om jag är mer effektiv i mitt användande av digitala verktyg och sociala medier, så borde tid lösgöras. Och det är ju något bra! Här är några av de saker som jag vill göra med “min nya tid”. Det här är den tredje delen av min serie “Digital disciplin”. Sista delen kommer i nästa vecka!

Min tid – så gör jag med den.

Läsa och recensera. Ta mig tiden att tipsa om de böcker jag läser på insta stories. En kombination av lösgjord tid och interaktion i sociala medier (istället för enbart konsumtion). Digital disciplin när den är som bäst!

Lyfta blicken. Jag har inte helt påbörjat min digitala utmaning, men det jag verkligen vill och behöver är att lyfta blicken lite grann. Som idag när jag satt på framsidan av det hus som jag just nu hyr i Freluga Bollnäs. Näsan i mobilen. Men så tittade jag upp. Där hade jag mitt varför.

Hemmamiljön. Jag skulle kunna skriva hur mycket som helst på temat, men jag stannar vid: vi vill skapa ett hem. Och det kräver sin tid.

Lära mig något nytt. Jag har påbörjat Google Analytics i höstas, men har en bit kvar. Att faktiskt fokusera på något, en längre tid, är något som jag har saknat. Sen har jag några andra saker jag skulle vilja lära mig, för att kunna prestera bättre på mitt jobb!

Närvaro. När hade du tid sist att…bara vara? I ett nu som i vanliga fall fylls av flöden? Sådant tänker jag på.

Jag kommer formulera en aktion plan till mitt sista inlägg på den här serien: Sammanfattande digital disciplin för 2018, med konkreta tips och råd!

Om du missade de tidigare avsnitten, så kommer de här:

Utrymme för digitalitet? Eller ska jag sluta med sociala medier?

Digitalt fokus: att interagera istället för att konsumera.

Om du fick tid över – vad skulle du göra då?

1:a januari. Förändring börjar med “varför”.

minska konsumtion 1 för att kunna vara ute istället

Det kommer frågor, både från familj och vänner, men även i sociala medier. Det här med shoppingfritt – varför? Jag tänker att det finns flera anledningar och även om jag svarat på frågan förr, tänker jag mig en uppdatering inför det faktum att vi har ett nytt år här – och nu! 2018 – här är mina anledningar till ett tredje år med shoppingfritt.

Minska konsumtion – mina anledningar.

♦ baksmällan från 2017.

Vi har haft ett ganska tufft 2017, och det har inneburit att vårt hem hamnat lite i efterkälken. Det är bråte mest överallt, och ingen ordning. Vi vill ta tag i det gemensamt, och skapa ett hem som vi trivs i. Genom att inte shoppa, kan jag lägga tid (och eventuellt pengar) på att göra just det. Jag har läst en bok på temat lean, som jag kommer recensera inom kort. Den har inspirerat mig mycket. Boken heter lean@home av Eva Jarlsdotter.

1:a januari, idag, skrev Expressen Klimat om min shoppingfrihet!

♦ Vänner och familj.

Det lustiga med mig, det finns säkert en kategorisering av det, är att jag är väldigt social, men också väldigt tillbakadragen. Två sidor av samma mynt. Men jag vet också hur mycket det ger, också i termer av hälsa. Vänner och familj – vill du satsa på det, så behöver du ofta mer tid än vad du upplever att du har. Men jag brukar ju tala varmt om min bästa shopping – och det är att köpa loss tid, för att använda den till viktiga saker. Genom att göra ett uttag från de sparade pengarna från icke-shopping, kan du förhoppningsvis ta mer ledigt för att göra de där sakerna som betyder något. I mitt fall: vänner, familj och egentid.

minska konsumtion - för att vara mer med familjen
Att hinna med vänner och familj, kräver tid och resurser. Foto: C. Lind
♦ Min hälsa och att minska konsumtion.

Hälsan har varit förhållandevis god det senaste året, det var mot slutet som det tog lite stopp – där både trötthet och förkylningar var naturliga följdverkningar. Jag vill kunna satsa på ännu mer hållbar hälsa. Att komma ut, ta den där friska luften och placera den i lungorna, att ta tiden för natur i närområdet – det är mycket enklare om jag inte shoppar. Shopping innebär: tid som ska spenderas på nätet eller i affärer. Det innebär pengar som spenderas – och som måste tjänas in. Sedan ska prylarna in någonstans i hemmet – och där vi åter inne på min första punkt.

♦ satsa lite.

Jag skrev lite med en av mina bästa vänner, om vad jag planerar för 2018, och jag kom på mig själv att skriva att jag vill satsa lite på egna projekt. Det innebär att jag behöver kunna lösgöra lite pengar, och tid, på att göra roliga saker i min egen verksamhet. Mycket av det jobb jag gör har handlat om att skapa innehåll åt andra, vilket jag blivit riktigt duktig på (både text, film och foto, de två sistnämnda projektleder jag, eller lejer ut). Men nu är det min tur lite grann – och då behövs resurser. Dem frigör jag genom att inte shoppa. Easy peasy! Förresten, jag har skrivit om förändring förr!

minska konsumtion - för att vara mer utomhus
Jag vet att några av er som läser funderar på att dra igen konsumtionen – vilket är ert varför?

 

2017 månad för månad – bildkavalkad!

2017 innehöll precis allt. Människor, Möten, Minnen och Mer därtill. Häng med!

Januari. Workation i Åre. Där jag fick nya bekantskaper som följt mig året runt. Linda och jag började arbeta tillsammans, där min roll blev att sälja in sponsorer till konferensen Ticse. Att Linda snart släpper bok, ett år efter workation, känns oerhört spännande!

Februari. Frilanståget tuffade på och jag fick ett nytt uppdrag, där temat var hälsofördelarna med massage! Toppenkul, och inte konstigt att jag skriver inlägg som Stay calm & be professional: frilansliv i ett nötskal. Bästa veckan!

frilansliv ute i naturen tyresta
Frilansliv är att kunna välja sin paus eller källa till kreativitet utan att behöva rapportera till någon!

Mars. Mitt i vårrusningen, där jag skrev både artiklar och arbetade med innehåll åt alla håll och kanter, började jag förstås att fundera på det här med att skala av.

äventyr i trädgården med enemilia
Att bara vara är en konst, och att skala av, likaså. Foto: Christofer Lind.

April. I månadsskiftet var det dags för #ticse, en konferens som jag arbetat ihop med Influencers of Sweden (ett väl investerat medlemsskap om man arbetar som influencer). Det var så bra på många vis:

Bo på hotell. Ensam.

Människor. Människor!

Att lära sig mer, och få valuta för medlemsskapet!

Här är mina två inlägg från konferensen:

The Influencer Convention 2017: hårda fakta

The Influencer Convention 2017: mjuka fakta.

#ticse inos

Maj. En månad av reflektion och rannsakan. Jag tog en soloresa till Copperhill i Åre, vilket jag tänker göra om rätt snart, vintertid. Så skönt. Sova länge, vandra, göra några utflykter. Sådant som gör själen gott!

copperhill åre vår 1

Juni. Familjemånad! Vi åker på efterlängtad resa tillsammans.

Foto: Christofer Lind.

Juli. Sommar – väldigt mycket sommar. Enkla rutiner för en sommarvardag. Ute mycket, och vi hittade till Drevviken. Jag fundera på det här med att vilja mindre, och få mer.

Foto: Christofer Lind

vatten drevviken leva enklare liv

 

Augusti. Jobbhösten närmar sig, och vid det här laget jobbar jag bakom kulisserna hos Allt för hälsan, där jag bygger ett bombastiskt program till scenen Pratbubblan, som jag också modererar. Mitt “andra” barn kan man säga. Och hörrni – jag har redan börjat snickra på programmet för 2018, så ni ser hur taggad jag är! Men så kom där också en inbjudan. En inte anonym sådan, men för en vald krets. Och att känna sig utvald, det är en bra känsla! Det var dags för årets andra workation – som blev så fruktansvärt bra och rolig.

enemilia stress

Foto: Katarina Jansson, miss Särna.

Några dagar efter min hemkomst går vår fina farmor bort. Det är en sorg, men det är också ett vackert farväl. I tre år har vi sida vid sida kämpat mot sjukdomen. Vi har svetsats samman, vi har kämpat, vi har gjort allt i vår makt. Hon kommer fortfarande att ha en viktig roll i vår familj. Vi pratar om vår farmor varje dag. Lilleman tittar på fotot i ramen. Han vet vem hans farmor är. Vi saknar dig.

September. Vardag men ändå inte. Vi jobbar på här hemma, vi funderar på begravning, praktiska saker, motar än så länge sorgen i grind. Vi gör det vi måste, för att hålla ihop. (Det är först senare som vi landar i det som hänt, och framför allt var begravningen viktig, att få säga hejdå). Vi börjar med en fin vana, och det är att nyttja helgerna till att åka till Tyresta med lilleman. Det blir många fina turer, och hösten är så vacker.

leva i enkelhet 1
Foto: Christofer Lind.

Oktober. Leveranstider – i full prakt. Jag gör det sista med mitt schema för Pratbubblan, jag skapar en större onlinekurs för kund och dessutom har jag bästa konversationen, “dark social” på Facebook med workation-gänget från Särna. För att hålla – för det är många gånger det handlar om hållbarhet i livet – så yogar jag varje onsdag.

November. Dags för årets hälsohändelse. Jag intervjuar ett 30-tal författare och profiler under en fullspäckad helg!

 

 

 

December. Mer ledig än vanligt. För att jag kan. Och så var det Hälsingland – en 24 timmars dejt jag inte kommer glömma i första taget. Och så jul. Jul strålande jul.

Foto: Christofer Lind

Och en dejt med bästa vännerna på Grill, samt med maken, avrundade året fint!

Tack för det här året – ni som läser, och nytillkomna. Jag vet att den sista delen i serien digital disciplin är efterlängtad – den kommer inom kort! ♥

 

Till dig som vill sluta.

shoppingberoende 3

Några dagar kvar på det “gamla” året. Från att känna glädje över gåvor på julafton, tvingas vi in i nästa fas av shoppinghets. Vi får ju inte missa att känna “thrift” – för det är en av mekanismerna som ligger bakom. Lite fomo, för att vi ska missa de bästa och mestaste priserna. Det trycks ut sms, nyhetsbrev och kampanjer och jag kan inte känna annat än mättnad och en rejäl dos trötthet.

Den här texten är till dig.

Som vill sluta.

Jag slutade handla 1 januari 2016. Det finns olika anledningar till det. Och jag vill att du ska förstå, att det är fullt möjligt.

För det första: det finns ingen koppling mellan välmående och shopping. Eller ja, för en kort stund känns det bra, men sen kan du säkert skriva under på att det känns tomt eller meningslöst. Här är ett TEDtalk som talar om vad som gör oss lyckliga, på riktigt.

Och så hittade jag idag detta, hos DN Debatt.Cecilia Solér skriver en artikel, där hon funderar på kopplingen mellan psykisk ohälsa och konsumtion. Intressant!

Här kan du läsa om hur jag resonerade precis i början.
shoppingberoende
Lyfta blicken, och se något nytt.

För det andra: du vinner tid, pengar (att “shoppa mer tid för”) och också, om du vill, relationer. Du kan också välja att lägga pengar på helt andra saker än prylar. Kom ihåg – du har makten över ditt liv. Och shoppingfritt är en livshållning, inte en uppoffring.

Mina regler? Här kan du läsa!

För det tredje: det går att göra det här tillsammans – jag är själv med i gruppen Köpfritt 2018 på Facebook.

shoppingberoende 4

För det fjärde: när du slutar med något, så kan du också börja med något annat. Vad vill du börja med? Jag har några saker som jag tipsar om här.

För det femte: med tiden, blir det nya det “normala”. Shoppingfritt är en skön känsla, för jag låter det som kommer emot mig “rinna av”. Jag är mer än en ny tröja, ett nytt smink, eller nya skor. Du också.

Boktips!

För det sjätte: att förstå mekanismerna bakom marknad, konsumtion och konsumentbeteende kan vara en väg att gå. Det är psykologi bakom varje köp. Och det som får oss att gå igång är inget mindre än att vi vill känna på ett visst sätt. Som thrift som jag skrev om i början av inlägget: att vi känner oss sparsamma när vi gör en bra deal. Men vi borde ju känna lika mycket thrift genom att helt avstå.

Jag tror på en annan typ av spenderande av pengar. Där prylar, kläder, skor och väskor, får lämna plats åt ett varmare hjärta och ett gladare sinne. Är du med?

Så här resonerade jag efter ett år, när 2016 var slut. Jag körde då ett år till, 2017.

Min dröm – att ha en egen stuga. Att spara till?
« Newer Posts Older Posts »