Det här är del 1 i serien Stresskolan. Varför stressar vi? Och: det kan vara svårt att stressa ner. Du får också läsa tankar om begränsningar och om att drömma smart.
Varför tackar vi ja till ohälsosam stress? Inget konstigt alls – det är så vi lär upp varandra. Prestation är en åtråvärd valuta, ett starkt kort. Det som avgör om du får jobbet eller inte. Vi dansar alla samma dans.
Men så finns det en grupp där stressen fått allvarliga konsekvenser. Där horisonten för vila aldrig fanns, och där vi till slut stupade. Dog ett tag, om man så vill. Jag har ingen statistik på det, men har du varit riktigt utmattad och stressad, med lång väg tillbaka, verkar viljan att inte göra om resan starkare. Vi behöver uppleva, för att reagera.
You can do it – dream big osv
Vi drillas i mångt och mycket i riktningen att allt är möjligt.
Men hur sant är det – när vi tittar på den mänskliga kroppen och psyket?
Vi är begränsade. Bara döden i sig vittnar om det.
Att vara begränsad betyder inte att man inte kan. Men det betyder att vi behöver hushålla. Energi in och ut. Det är bland annat därför vi behöver sova, äta osv.
Dream big? Dream smart!
Tar du smarta beslut kan den stora drömmen också slå in.
Att vi är begränsade vittnar denna artikel om, som tar upp temat kontaktyrken och empati. “Det kostar på” menar professor Torbjörn Åkerstedt.
Du är på jakt.
Din jakt är
Ditt nästa projektmål.
Din nästa tvätt.
Dina relationer.
Din nästa nattsömn (vad händer om vi sover dåligt?)
Din värsta fiende och att inte kunna ta det lugnt.
Upplevelsen att tiden inte räcker till. Känslan inför det gör att du går i spinn.
Lösningen? Den känner vi till redan. Är du ständigt stressad, så har du för mycket igång. Men det finns en aspekt till – och det är att vi har svårt att återhämta oss, det går inte att vila, även om vi skulle vilja. Det kan finnas en känsla av rastlöshet som sätter hinder för det, helt enkelt. Det blir lättare att stressa vidare, än att komma ned i varv. Kanske är det också lättare att säga ja än nej?
Statistiken för stressrelaterad ohälsa? För ett år konstaterade Försäkringskassan att “Stressreaktioner är den diagnos som ökar mest”.
Jag skrev “tacka ja till stress”. Är du på en arbetsplats med osund miljö, då är det inte lätt att hävda att du vill välja något annat. Det är nog därför Arbetsmiljöverket har dragit åt remmarna och satt nya riktlinjer för vad som gäller.
Foto: C. Lind
Stresskolan del 2 kommer på torsdag – då skriver jag om stressens konsekvenser.
Har du svårt att stressa ner?
Uppdatering – nu kan du även läsa
Stresskolan del 4. Bo i en trädgård – om naturens inverkan på stress.
Stresskolan del 5. Ann-Sofie Forsmark. “Jag hade sån ångest varje måndag “.
Stresskolan del 5. Eva Svärd. “Snälla säg att du ser att jag håller på att dö!”