Latest Blog Posts / Page 3

Hej februari – om ljuset som sakta återvänder

Som jag skrivit. Och klurat. Idag skickade jag äntligen iväg en text och kände både lättnad och en viss spänning då jag ska få feedback på det hela. Mitt jobb som egen kommer detta år att fokusera på text, text och text samt utveckling av min roll som moderator och samtalsledare. En blandning av att arbeta med hantverket och samtidigt: lära nytt. Det är roligt! Jag har drivit företag sedan 2009 och det är lärandet som gett mest i termer av utveckling. Du kan ha olika anledningar till att driva eget, en av mina (förutom utveckling) är att själv välja: tid, plats, vem, vad.

Idag lyssnade jag på Skrivbyrån som höll en digital föreläsning på LinkedIn på temat content, det kändes meningsfullt och dessutom en bekräftelse på att jag navigerar rätt just nu när det gäller att ta hjälp av AI och dessutom peppades jag av tipset att inventera i allt innehåll som jag redan skapat. Här på bloggen finns det massor av inlägg på temat köpstopp, hållbarhet, psykisk hälsa och förstås: klimat!

Här kan du läsa: om att hålla matkostnaderna nere

Bild på vatten, som frusit till is med ett snötäcke på. Ett träd på höger sida, och solen skiner på himlen

Vad hände i januari?

Jag är inte riktigt sams med att januari redan är slut, men min kompis M påminde mig om ljuset som återvänder och jag väljer att glädjas åt februari. Men i januari då? Jag botaniserar bland bilderna i mobilen och ser att:

#1 Sålde in några skrivuppdrag, i lagom stor omfattning. Balans!

#2 Åkte till Skepparholmen och spa:ade i två dagar. Balanserade det hela med att få migrän, men tänkte att “vad skönt att få det nu, då kan jag ligga några timmar i mörkret utan att det gör något”, apropå att se saker från den ljusa sidan.

#3 Gick på Bröderna Lejonhjärta med lilleman.

#4 Träffade vännen M. Jag tror vi var vid Flatenbadet. Ja! Så var det. Och vi promenerade som tusan!

#5 Träffade bästa K. Det blev en fika med minnen, skratt och någon tår.

#6 Min systerson fyllde 1 år. Man smälter ju när de är så söta!

#7 Gick på massage. Massage är ALLTID undantaget från köpstopp. Vill du läsa mer om mina regler?

#8 Intervjuade en filosof. Och skrev så att tangenterna blödde. Håll tummarna!

#9 Gick vilse under en orientering, med en lilleman som fick rätt. Japp. Jag tappade lokalsinnet och vår tränare fick vissla hem oss.

#10 Sov hyfsat. Vilken gåva!

#11 Cyklade med punka till tandläkaren. Japp, det var en upplevelse det med. Barnet verkade nöjd och jag hoppas att min trehjuling pallade trycket (i dubbel bemärkelse). Här kan du läsa mer om min cykel. Sen start har jag cyklat över 300 mil.

#12 Jag har fyllt år. 44 bast. Ändå? Respekt? De gråa stråna har ÄNTLIGEN gjort entré!

#13 Bokade en resa till Dalarna i mars. Det ser jag fram emot!

#14 Umgicks med bästa S – vi ses varje vecka!

januari

Vid den här tidpunkten förra året så befann jag mig på en inre plats som inte bara var mörk, utan också så förtätad. Där övertygelsen var hundraprocentig: det fanns ingen väg ut. Att nu få njuta av ljuset, en ganska enkel sak egentligen, är helt fantastiskt. Jag ska få uppleva en vår och känna den! När livet känns svårt är det bra att ta fasta på något litet. Det kan vara en doft, en förnimmelse, som påminner oss om svunnen tid, och att försöka applicera acceptans. Jag skickar med en sång av Melissa Horn och Maxida Märak: Dimma.

Ta hand om dig! Emilia

Siffrorna 2023: hur gick förra årets köpstopp?

Jag har pillat och fixat. I Excel. Gått igenom ekonomin. Funderat ett varv eller två. Det började med att jag satte upp regler förra året, och nu vill jag kolla i backspegeln – hur gick det 2023? Häng med på lite siffror och vad som hände med mitt fikakonto.

köpstopp 2023

Det åttonde året med köpstopp

Nedan text kommer inte ha med det löpande: kostnader för boende, mat och försäkringar. Inte heller min sons aktiviteter (simning, scouter, orientering). Då kör vi!

#1 Inga kläder eller prylar. Det blev pyjamasbyxor till min man (födelsedag) och strumpor till honom (julklapp). Och tre par strumpor till mig – annars var det allt! När det gäller prylar så köper jag en (1) almanacka per år och därutöver block då jag skriver dagbok. Jag köper refill till mina pennor. Sen köpte jag @korsdragspoesis bok Till dig som famlar och att stötta andra författare känns naturligt (229 kr), även om de flesta böcker lånas på biblioteket.

#2 Fika eller restaurang 1-2 gånger i veckan. Well – mitt fikakonto gick bananas med dryga 500 kronor per månad. La också märke till ett par onödiga köp i min mening, cirka 600 kronor på ett år gick till Pressbyrån. Många bäckar små. Jag älskar att fika, men vill 2024 på riktigt utmana mig med en peng som motsvarar cirka 250 kronor per månad. Max fika två gånger per månad och istället besöka ett bibliotek eller liknande, ta med mig egen fika. Det intressanta är att jag testar just nu att äta växtbaserat i ett år och är sjukt sugen på att testa veganska fikarecept. Matsäcksfika here I come! Som idag: jag gick till Årsta bibliotek och satt en stund där och läste.

>> Vill du ha en pdf – fyll-i-bok Köpfritt? Skriv upp dig på mitt nyhetsbrev >>

raw food bollar

#3 Presenter – gärna ätbara. Ja, förra året har jag vid några tillfällen köpt fina skrivblock i present (3 stycken). Till mina systrar blev det lite julklapp med hudvård, sen en olivolja till min systers sambo. Sen födelsedagspresent, pyjamasen, till min man. Min son fick några presenter när han fyllde år, samt jul. Märker att det är lätt att falla in i stressen “duger detta”, men vet av erfarenhet att det mesta brukar bli bra ändå!

#4 Hudvård. Här är regeln enkel: det ska ta slut innan jag köper nytt! Och det har jag hållit. Under året har jag handlat hudvård (då ingår även schampo och balsam) för cirka 3000 kronor sammanlagt. Jag är, som några av er vet, lite svag för den typen av köp.

#5 Kläder till barnet. Det har varit begagnat rakt igenom. Glömmer aldrig när jag hittade hans vinterskor för 200 kronor – där jag cyklade till Skogås i mörkret, vilse, och sen hittade jag rätt – det blev ett äventyr på tre timmar men det var så kul! (jag älskar att navigera med min cykel). Och de skorna har verkligen varit så bra, och fortfarande är! Plus all motion…

#6 En onlinetjänst åt gången. Det har funkat – jag brukar använda Spotify när de har kampanjer 3 månader för 119 kronor eller liknande. Sen har jag använt Yogobe också. Däremot lyckades jag häromdagen, av någon anledning, aktivera så att jag har Bookbeat just nu, samtidigt som jag har Spotify. Netflix har vi för hela familjen och jag tänker att den inte räknas som min egen onlinetjänst. Jag la cirka 700 kronor totalt på ett år på olika prenumerationer under 2023. Det blir 58 kronor per månad.

Resiliens hållbar bloggare enemilia
Foto: Christofer Lind

#7 Aktiviteter. Ja! Jag gick på yoga en lördag, det var helt fantastiskt, det kostade runt 250 kronor om jag inte minns fel. Sen gick jag och lilleman på Bröderna Lejonhjärta vilket gick på cirka 1000 kronor. En lite större pott var att jag köpte träning med PT för 7500 kronor (10 gånger) men det är enligt vad jag själv känner att jag vill lägga pengar på.

#8 Övrigt. Jag tog under vår och höst tåg till Västerås för att hälsa på min syster och hennes familj. Jag var även och föreläste på lite olika platser i Sverige, så där blev det några tågresor. Sen blev jag försenad med böcker till biblioteket – det kostade mig 120 kronor. Jag ger också 200 kronor per månad till Stadsmissionen. Sen gick jag igenom mitt swish-konto, där det varit en del swishningar, men inom familjen. Det kan vara att jag har köpt kläder till lilleman och att min man då swishar hälften. Eller tvärtom. Summerade jag alla swishningar så landade jag på -1625 kronor – förmodligen har jag missat att be om en swish :).

Kommentar till året som gick

Jag är nöjd med året som gick. Jag kunde spara en del och jag tror det finns en poäng att lära känna sina utläggsposter. Målet för 2024 är att ha en balanserad budget för familj och för mig själv. Vi pratar mycket om att hålla vår matbudget, men jag tror vi behöver mer action på den punkten. Jag ÄLSKAR mat men det kan springa iväg…

Reglerna för 2024 är satta – där jag utmanar mig själv att fixa egen fika med termos + bibliotek i Stockholm. Jag insåg idag att jag har lite för stort fokus på sälj (eget företag) och påminner mig om att periodisering är min grej – det vill säga att det är okej att ha olika inkomst över året (det funkar eftersom jag har en buffert tack vare köpstoppet).

Just nu behöver mitt fokus vara på mitt skrivande (deadline snart!) och det kommer innebära fler uppdrag senare under året tack vare detta fokus. Men åter till 2023: det var året då allt förändrades, efter en lång period av **** (ja, jag har svårt att hitta orden för det) så jag har liksom dragit livets lott och vunnit. Att jag fikade järnet var ju mest härligt. Köpstopp ska vara KUL och glädjefyllt. Det kan absolut vara utmanande, men aldrig drivas av skuld och skam.

Med det här inlägget vill jag visa att livet fortfarande kostar, även om man har köpstopp. Hur radikal man vill vara är upp till var och en. Min anledning står fast: jag vill inte konsumera mig fram med anledning av klimatet.

kaffe på termos är livskvalitet

Tack för att du är med på resan!

/ Emilia

De 4 s:en – mina hälsomål för året

Jag åkte på konferens med mig själv där jag spaltade upp några områden som jag aktivt vill påverka under 2024. Platsen? Skepparholmen SPA, dit kollektivtrafiken tog mig trots väder (nej, inte när jag skulle hem, då blev det 30 minuters promenad till en bättre hållplats, men vem räds lite vardagsmotion?). Jag tänkte att jag delar med mig lite?

hälsomål 2024. bild på skepparholmen SPA, delar av boendet och sikt över vatten. Kvällsbild

Min viktigaste hälsomål under 2024

Sova bra. Det går inte att gå runt det och jag vet också HUR jag ska göra för att få till det. Den här prioriteringen har egentligen följt med mig sedan länge (vi snackar ca 20 år), men behöver väcka lusten för det igen. För det finns inget bättre än att känna sig utvilad och stark. Det vet du särskilt om du har med dig dåliga nätter. Berätta om hur*? Jag tänker först och främst på rutiner: gå i säng ungefär samma tid varje dag, helst 21.30 plus läsa ca 30 minuter, släcka senast 22.15. Gå upp och komma ut i det lilla dagsljus vi har (okej, idag blev det en blogg istället).

Sen. Det finns hur mycket forskning som helst att ta del av, en person som jag följt ett tag och lyssnat till är Christian Benedict. Han kom nyss ut med boken Sov dig till ett bättre liv men sen tidigare har jag läst boken Sömn sömn sömn. Han talar bland annat om sovskilsmässa – något som vi praktiserar här hemma: jag sover själv i sovrummet och vi tänkte göra ett fint sovrum i rummet intill som blir min mans egna rum.

* till dig som ändå sover dåligt: jag vet hur det kan vara. Det är tortyrliknande när sömnen brakar samman. Det tog mig nästan tre år att få till det och den långvariga sömnproblematiken har påverkat mig på djupet. Jag hoppas att du hittar ditt sätt och jag hejar på dig!

Hann du läsa viktigt vs oviktigt-inlägget? Där skriver jag också om sömn.

Mer styrketräning och endorfiner

I höstas tog jag steget och började träna med PT. Jag behöver stärka kroppen och vill träna utomhus, så jag och Maria påbörjade ett arbete med denna kropp (och knopp skulle jag säga). Det har varit bra för mig och också något som jag vill lägga pengar på (du kan läsa om hur jag tänker kring köpstoppet 2024). Jag har saknat mina endorfiner – och jag börjar känna att de kommer tillbaka på riktigt. Det är känslan jag jagar, den är i fokus (som med allt annat jag genomför). Målet de första tre månaderna på detta år är två styrkepass i veckan, där jag också ska testa utegymmet vi fått placerat i närheten av vårt hem. Allt det jag gör för min hälsa har ett överordnat mål: yes, sömnen.

Motljus

Stegen

Gå upp och komma ut i det lilla dagsljus vi har. Det betyder att stegen blir viktiga, gärna 10000 steg på en dag, spritt över dagen. Det här är en av anledningarna till att jag driver eget företag. Hellre jobba en stund på kvällen till förmån för ögon som möter solljus. Jag funderade på om jag skulle nämna antalet steg eller inte. Men jag ser det som ett mått på rörelse- och endorfinglädje. Efter ett visst antal steg, jag har inte koll på exakt hur många, så kommer effekterna som på riktigt känns. Vissa dagar har jag känt en lust i att vilja springa. Lägga till små ruscher ligger på önskelistan. Vi kan kalla det för “fri rusch”, jag tycker nämligen inte om att springa egentligen.

Stillhet genom meditation?

Jag har länge blivit hjälpt av guidade meditationer och skrivit om det i bloggen. Men nu de senaste månaderna är det svårare. Lite som att jag lagt prestation i det. Och det vill jag komma bort ifrån. Jag vill hitta tillbaka till meditationsglädje. Det är fullt möjligt om jag släpper förväntningarna. Sen är det så att jag behöver vara på en viss “plats” mentalt för att kunna meditera. Det tillståndet går att nå genom att till exempel gå väldigt långt. Då passar helt plötsligt den guidade meditationen in. Men om jag är rastlös, stressad, orolig, då kan jag med säkerhet säga att nej, inte nu. För några somrar sen kombinerade jag bad med meditation – mumma! Att vara utomhus i en naturmiljö, med sjön framför mig, ja då bjuds stillheten in utan problem. Stillhet är något jag vill vandra mot mer och mer.

Att planera för vad man vill göra, till exempel när det gäller hälsomål, är ett sätt att sätta ord på saker. Orden som vi använder planterar vi inombords och omärkbart går vi då kanske i en riktning som känns självvald? Till exempel kan stillheten också manifestera sig i hur jag vill driva mitt företag. Att tänka igenom hur jag vill att jobbtimmarna ska kännas, till exempel. Vilken energi jag både har inför mitt arbete, men också efteråt. Hjärta och själ lägger jag i det mesta, men dessa behöver kryddas med balans. Inte springa för snabbt. Men en rusch då och då, med återhämtning däremellan? Det är härligt att dras med och känna lite puls, absolut. Under min konferens satte jag också upp en plan för hur jag vill verka framåt i termer av försäljning och produktion. Tycker mig landat ganska väl i hur jag kan ta mig framåt. Fokus på skrivandet, men också plantera frön för att kunna fortsätta arbeta som moderator och samtalsledare. Föreläsningar med Klimatglädje vill jag också fortsätta med och formen där är: bibliotek, företag och organisationer. Satte en budget som känns rimlig när det gäller att dra in uppdrag. Jag hann inte med alla punkter när jag var på Skepparholmen, men fortsätter konferensen här hemma. Reflektion på det här sättet uppskattar jag verkligen! Det kan nog vara så att konferens varje kvartal kan vara på sin plats, så det här var för Q1.

Tack för att du läser 💓

Emilia

Vad behöver vi 2024?

Det är snart bara någon timme kvar tills ett nytt år. “Tid som tid” tänker jag och lägger egentligen inte vikt vid att ny tid kommer. Men jag vill gärna lämna och stänga 2023. Det var året då allt vände men resan dit var oerhört svårmanövrerad och skrämmande stundtals. “Hur gjorde du då?” Den frågan kommer jag inte kunna besvara, för det går inte att fånga med ord. Och det är inte första gången det blivit så här. Så jag tar det varsamt och går in i 2024 med ordet “återhållsam”. Skrev nyligen det här inlägget på temat vad som är viktigt. Egentligen är det ett inlägg jag kunde ha skrivit för 20 år sen, för allt stämmer in. Det basala. Det enkla. Det långsamma. (Long story short – jag blev sjuk av stress 2021)

Jag vill önska dig något. Men vad? Vill inte snurra in i något floskligt eller svårtillgängligt. Peppigt eller provocerande. Nej, vad skulle det kunna vara. Något. Vad behöver du? Det är kanske frågan vi behöver ställa till varandra. Ofta. Oftare. Om jag kunde ge dig något så skulle det vara reflektion. Om så för en stund.

En övning som följt med mig sedan några månader tillbaka är att sträcka ut armarna åt var sitt håll och hålla dem uppe så i tre minuter. Andas in på fyra, andas ut på fyra, räkna tre gånger till sextio på det sättet. In 1…2…3…4, ut 5…6…..7…..8. osv. Det skapar anspänning som en väg till avspänning.

Jag skrev att jag vill stänga 2023. Men jag kommer behöva öppna året igen, för att få perspektiv. Inte bara lämna allt, utan se det som faktiskt var. För minnets skull, för min egen skull. Men visst är det lockande med ett nytt blad, och jag kommer bada lite i nyårskänslan. För den är positiv, den är nyfiken, den vill putta mig framåt. Och då står jag där med mitt återhållsamma löfte och tänker: det blev bra, till slut. Och jag vandrar just nu återhämtningens väg, där frid och lugn är mina mål. Att få sova. Att få läsa! Skriva, såklart.

Sen är jag så glad över gruppen på Facebook – alla som är med och bidrar med sina tankar om köpfritt år 2024. Det är så fint att vi stöttar, frågar, leder, och svarar. Till dig som söker inspiration för regler till ett köpstopp 2024, kika in här. Till dig som vill se liven från den 28 december på temat köpfritt för 2024, här är länken.

Tack för att ni hänger med här på bloggen också – trots det utmattade läget har jag bloggat under 2021, 2022 och 2023. Om jag är envis? Ja, det draget känns igen ja 🙂

Ta hand om dig! Kram / Emilia

Emilia regler köpstopp 2024 inspiration

Vad behöver vi 2024? Vi behöver en mer medmänsklig värld. På det personliga planet tror jag många önskar frid i sinne, mer hälsa och hållbarhet. Det där snurrande ekorrhjulet tror jag är passé sedan länge. Normerna har däremot inte riktigt hängt med. Som plåster som inte låter sig dras av ligger kraven kvar. Pengar, livsstilar att upprätthålla. Jag blir trött bara jag tänker på det. Men också övertygad om att vi har möjlighet att förändra oss. Förändra världen. Det går inte att inte påverkas det som sker utanför oss. Nära och långt bort. Vi behöver både zooma in och se verkligheten för vad den är men också, zooma ut för att hämta kraft, hämta näring. Balans, du vet. Och med de orden lämnar jag 2023.

6 stycken Viktigt vs oviktigt: “Det är en dealbreaker”.

Lyssnade på det här avsnittet av Bortom ekorrhjulet, där temat var just viktigt vs. oviktigt. Kände igen mig i mycket och också väldigt roligt att få lyssna på Kattas & Lottas perspektiv. Dessutom smyggästade även Sara, som även hon har bloggat på temat. Så då kom tankarna till mig att, ja, det finns saker att berätta om. Så häng med på det här inläggets tema – och kanske vill du berätta om dina viktiga och oviktiga saker i livet?

Viktigt – 3 toppnoteringar är basic rules

#1 Sömnen. Det är så viktigt att jag väljer bort en del saker till förmån för sömnen. Helst stänger jag ner telefonen och skärmen senast kl 21.00. Dessutom går jag ut på förmiddagen för att få det där ljuset som kan balansera min sömn. Hjärnan är mitt största hälsoprojekt, och så har det varit i över 20 år. Är totalt ointresserad av formen på kroppen eller vikten. Det är alltid huvudet som kommer först. Och: när jag reser bort och hälsar på, så vill jag ha ett eget rum att sova i. Själv.

#2 Maten. Alltså jag är en just nu väldigt hungrig person. Sådär att jag både packar mellis och lunch i ryggan när jag åker in till stan. Vill inte hamna i ett “hangry”-läget. Ni som känner mig vet.

#3 Rörelse. Och inte bara min egen, utan även barnet får stå ut med att jag vill att vi går ut efter middagen. Och maken. Rörelse är ett billigt sätt att må bra på. Det är så enkelt. Men det behöver finnas en prioritering. Jag går ut istället för att blogga, till exempel. Jag går ut även fast jag egentligen borde slipa på mitt manus. Jag går av en busshållplats tidigare för att lätt kunna få in några extra steg. Det är känslan jag är ute efter, men absolut mäter jag, för att mätningen matchar ofta hur jag mår, ett slags kvitto.

#4 Ekonomisk trygghet. Jag kör ju köpfritt 2024 (du kan läsa om mina regler här.) och det finns flera olika anledningar till det. Men jag behöver ha en rejäl buffert på kontot då min energi varierar lite just nu. Det innebär att jag driver mitt företag med vinst och jag lever på det jag tjänar ihop, men jag lägger gärna undan så mycket jag kan. För att under lågsäsong kunna göra uttag. Jag försöker också enbart ta uppdrag som känns bra i magen. Och det vågar man när man har en buffert. Mina köpstopp har gjort att jag också vågar mer som egenföretagare. Jag har tagit uppdrag där jag till en början inte har allting klart för mig, men där jag växer med uppgiften. Det var så jag arbetade när jag modererade huvudscenen på mässan Allt för hälsan. Jag fick frågan om jag ville vara med. Först tvekade jag. Men sen sa min kloka man att jag skulle ångra mig om jag sa nej. Det slutade med ett långt samarbete och jag är så tacksam för det.

#5 Ensamtid. Jag är en introvert person. Jag återhämtar mig bäst ensam. Helt. Det här var svårt under pandemin, och ja, det kom med konsekvenser. Det handlar inte om att jag inte tycker om människor. Men jag har en lång erfarenhet av låggradig stress som liten och att på den tiden vara helt ensam var helt och hållet det bästa jag visste. Och det kvarstår och jag står fast vid mig själv. Så pass att det är en dealbreaker, något som jag insett under hösten 2023. Det är alltså ett måste som jag inte kompromissar med. Ett sätt att vara helt ensam är också att resa bort. Planerar två resor under första tre månaderna av 2024.

#6 Du & jag. Relationen till familjen är viktig, det är ett ständigt arbete att glädjas, att anpassa sig, att få kärlek, att känna sig trött, att känna gemenskap. Och så var det vännerna. Det är så viktigt för mig och särskilt nu när jag mår bättre och kan spegla mig i andra och de i mig. Jag har några personer som jag kommit riktigt nära och det är hälsa, det är livet, det är meningen. Sen har jag också en tro och den ger mig en grund att stå på.

black friday motstånd

Oviktigt. “Det är en sanning med modifikation”.

#1 Städning och ordning. Nej. Det är inte prioriterat. Det kan det inte vara. För då hade all min energi, den som jag har, ta slut. För högt pris. Men, det är en sanning med modifikation: i mitt sovrum vill jag ha det harmoniskt, apropå #1 ovan. Och visst, vi dammsuger. Men ofta? Nej (bortsett från sovrummet). Men alla mår bra och har mat på bordet och umgänge. Köpa städ? Tja, det kan man ju göra. Men värt det? Nej, det blir ju stökigt igen. Och det har också med ekonomi att göra. Det finns roligare saker att spendera på. Jag har någon slags dröm om en bättre ordning och städning (och när jag väl städar till exempel badrummet, då gör jag det grundligt!). och såklart hade det varit trevligt. Men viktigt? Nej.

#2 Prylar. Jag säger alltid att jag är osentimental. Jag kan leva med lite och ändå vara jättenöjd. För mig är en dator, en säng och mat det viktigaste. I princip har jag inte köpt några kläder under perioden 2016-2023 (och fortsättningsvis). Nej prylar och kläder är oviktiga. Att göra sig fin går med det jag redan har.

#3 Karriär. Jag är hyfsat välutbildad. Drömmer om att jobba på en tankesmedja om några år. Tänkandet är viktigt för mig, och kreativiteten. Friheten att arbeta i mitt företag är mitt kall. Jag strävar inte efter några karriärmål. Däremot tycker jag om att lära mig saker och är modig där. När pandemin kom sökte jag ett vanligt jobb som jag fick, och där lärde jag mig massor. Utan att känna press, det kändes naturligt att få en vecka på sig och sen köra. Ett av mina roligaste jobb! Det var ett kvalificerat jobb, där jag kanske inte hade exakt den utbildning som krävdes, men det gick bra ändå då skrivande var i fokus.

#4 Avsteg från köpstoppet. Det här är en punkt där jag vill förtydliga: det är kul med köpstopp men låt oss inte vara absolutister, utan istället reflektera. Jag vet att en del ser avsteg som ett misslyckande, men det tycker inte jag. Absolut att jag har köpfritt som bas i livet, och det blev så för att jag känner ett sådant lugn och en tillfredsställelse. Som jag skrev i mina regler för 2024 så håller jag nu på att gå igenom 2023:s utgifter där det tydligt framkommer att jag fikat järnet under det gångna året. Men ser jag det som ett misslyckande? Nej. För om vi är svartvita tror jag det blir svårare att leka med utmaningen. Vi ska bygga upp oss själva och fundera över de val vi gör. Fikan har under 2023 varit en extra guldkant som jag kan ställa mig bakom. Och ur den föddes utmaningen inför 2024: att göra egen fika och ta med, och besöka olika bibliotek i Stockholm. Det kommer bli kul!

#5 Titlar. När jag började frilansa för dryga tio år sedan så såg jag på mina uppdragsgivare som större än mig själv. Men det var inget bra, jag sålde sämre. Sen la jag ett nytt perspektiv på det: att jag jobbar med människor. Och vi är här på samma villkor. Jag arbetar med medmänniskor och det innebär att jag kan vara mig själv. Mitt sälj bygger mycket på kommunikation där jag sätter tonen så som jag vill ha den. Jag läser på, jag pitchar sådant som passar hand i handske. Idag får jag ofta kommentarer om att jag träffat “rätt”. Och det beror bland annat på att jag inte ser uppåt, utan snarare åt sidan.

#6 Göra bort mig. Jag är en spontan person. Häromdagen fick jag beröm för min humor (gör man det är jag din för evigt). Jag har inga problem med att hämta barnet på fritids i halva pyjamasen. Jag bjuder på det. Jag är helt enkelt lite tokig, med flit, för det är jag. Sen kan jag absolut tycka om att klä upp mig och dra på lite smink. Jag kan vara affärsmässig, men när jag byggt upp relationerna så är jag ofta ute och balanserar på gränserna. För att jag kan och får. Det är oviktigt att följa strömmen.

Kommer det mer på bloggen i år? Ja, ett inlägg till kommer, men sen stänger vi 2023. Men vet du vad som händer den 28 december 2023 kl 19.00? Då håller jag en live på temat köpfritt 2024. Du behöver vara medlem i Köpfritt år 2024 (fd 2023). Där har jag skapat ett evenemang och nu är vi över 40 personer som vill delta och jag hoppas att du också vill komma?

Jag vill också passa på att önska dig en God Jul och att den känns meningsfull. Sitter du ensam – se dig själv som en hedersgäst och gör fint för dig själv. Jag såg ett klipp på Morgonstudion där Christina Stielli gav tips på hur man kan fira själv. Nu hittar jag det inte, men det var på Morgonstudion idag den 21 december.

Och: TACK. Tack för att du tar dig tiden att läsa, det betyder mycket för mig. Mina skriveskapader håller mig levande i hjärta och själ. Det ger mig energi.

Om du inte fått pdf: en Ett köpfritt år, så registrera dig för mitt nyhetsbrev så får du pdf:en skickad till dig!

Regler köpstopp 2024: “Jag är inne på nionde året”

Köpfritt 2024 närmar sig med stormsteg, och det är nu jag brukar tipsa om att se över sin ekonomi och sätta en plan för nästa år. Det går också bra att göra det i mellandagarna och jag kan redan nu tipsa om den live som jag kommer hålla den 28 december klockan 19.00 – du behöver vara medlem i gruppen Köpfritt år 2024 (fd 2023).

Just nu håller jag på att sammanställa vad mina pengar gått till under 2023, alltså innevarande år och jag kommer så småningom att dela med mig av det. Ett köpfritt år behöver inte innebära att man helt stänger plånboken. Jag använder till exempel kollektivtrafiken mycket och bara den låg på ca 500 kronor per månad (i snitt). Sen har mitt fika-konto gått bananas för 2023, det ska ni få veta mer om när det inlägget (om hur det gått 2023) är klart. Men hur resonerade jag då 2023 – här kan du läsa om mina 7 regler. Jag kan konstatera att jag fikat minst två gånger per vecka.

2023 Fika eller restaurang: 1-2 gånger i veckan. Här kanske det kommer en modifiering som innebär mer sällan, men det beror lite på hur mina inkomster kommer att se ut under 2023.

Men! Det jag då inte visste var att jag hade en behandling som skulle äga rum en gång i veckan, så jag åkte alltså in en extra gång per vecka, och brukade efteråt gå och jobba på café. Eftersom jag inte har eget kontor i mitt företag så blir det ofta andra ställen. Men! Jag har kommit på en alldeles utmärkt idé till köpstoppet 2024. Du kan läsa om det här nedan.

regler köpstopp 2024

Regler köpstopp 2024

#1 Inga kläder eller prylar – det här är SÅ intressant. Det enda jag har köpt under 2023 var tre par strumpor till mig och sedan stressköpte jag två pyjamasbyxor till min man (han önskade sig det och hade jag varit lite klok så hade jag letat pre-loved i god tid. Men näpp! så det blev nyproducerat).

Den här regeln: “inga nya kläder och prylar” har hängt med sedan 2016. Det är den punkten jag är allra bäst på. Och varför då. För att klädindustrin ser ut som den gör (bläddra ner så kan du läsa om textilier). Men second hand då? Alltså. Jag ärvde massa kläder från min svärmor, jag har förmodligen kläder som räcker hela livet. Två gånger har jag lagat hennes fantastiska vinterjacka som jag verkligen tycker om.

Om jag någonsin blir sugen tänker jag ta del av en vandrande kasse, eller låna/byta med någon. Köpa kläder kan jag tänka mig från Stadsmissionen second hand som finns i Handen.

Undantag från mina regler köpstopp 2024: behöver se om jag kan laga mina vandringsskor, det ser inte så hoppfullt ut, men jag vill testa och se om en skomakare kan trolla! Annars: ett par pre-loved vandringsdojor. Jag går ungefär en mil om dagen.

hällmarksslingan blåbär tyresta
Att gå är helt gratis

#2 Fika/restaurang max två gånger per månad. För att köpstoppet ska vara utmanande så tar jag den punkten som inte gick så bra förra året. Obs! Jag har inga problem med att jag fikade mer än jag tänkt, det fanns anledningar och jag behövde lite friare svängar under 2023, it´s ok! Hela grejen med köpstopp är att vi ska ha det kul på vägen! Så hur får jag det? Jag är en matsäcks-drottning så jag tänker följande: att jag tar med mig egen kaffetermos och fikabröd hemifrån (som jag bakat) och så börjar jag hälsa på olika bibliotek i Stockholmsregionen när jag ändå är inne i stan. Är det något jag verkligen uppskattar så är det trevliga bibliotek. Och mitt jobb följer alltid med mig (dator + mobil). Har du något bibliotek du vill tipsa om i Stockholm?

#3 En onlinetjänst i månaden. Vi har netflix men det är mest min som nyttjar det. Jag brukar haka på Spotify när de har erbjudande på tre månader för ett pris som matchar min plånbok. Sen har jag även använt yogatjänsten Yogobe. Men märkte nu att jag inte använde den i så stor utsträckning som jag hade tänkt mig.

Flexibilitet – rikta sina kronor rätt

Så, en liten utmaning där med att ordna min egen fika – det känns gott i magen. Men vad kommer jag lägga pengar på under 2024? Det brukade jag skriva in i mina regler, men nu väljer jag att separat skriva ned dessa poster. Som vanligt beror det lite på hur mycket jag kommer dra in under 2024 men jag har rätt goda förutsättningar eftersom jag mår mycket bättre (har haft tuffa år 2021-2023) och ser möjligheter för mitt frilansande. Men på min önskelista:

#1 Upplevelser och byte av miljö. Jag vill gärna kombinera lite nytta med nöje. Och nya miljöer gör bra saker för min hälsa. Nu i början på det nya året, i januari, tänkte jag ta en konferens med mig själv som gäst. I mars planerar podd-duon bakom Bortom ekorrhjulet ett event med lite yoga och annat skoj, så dit vill jag åka. Plus att få träffa bästa Katta och hennes nya kollega Lotta. I sommar hoppas jag på något yoga-relaterat över några dagar. Hösten 2024 håller jag lite öppen då jag kommer ha en del att göra med mitt senaste skrivprojekt (det kommer jag berätta om lite längre fram). I jobbet kommer jag åka en del tåg och besöka platser runt om i Sverige, så vissa upplevelser kommer vara relaterade till mitt jobb (lyxens lyx).

stress behandling trådgårdsterapi rehabträdgård alnarp 5
Se något nytt

#2 Träning & yoga. Jag tränar sedan några veckor tillbaka med en PT, för att stärka kroppen efter min sjukdomsperiod. Hon håller också gruppträning. Jag vill fortsätta efter nyår, exakt i vilken form får jag se och räkna på. Det har varit så fint att ge kroppen detta. Och att ibland yoga spontant på någon klass som verkar lockande ligger också i potten för 2024.

#3 Hudvård, schampoo & ljus. Jag har under dessa 8 år med köpfritt gjort avsteg och då och då köpt hudvård eller smink. Nu sminkar jag mig rätt sällan, men ändå. Att köpa den här typen av produkter har en liten regel: den tidigare hudvården/sminket/schampoot ska vara slut. Jag har under åren insett att den här kategorin ger mig glädje. Jag skrev också in “ljus”. Och jag har börjat använda ljus i mitt sovrum varje kväll och även ibland på dagen. Det lugnar mig och skapar en fin miljö. Jag klipper mig en gång per år, men vi får se hur det blir i år, då min fina M inte är i Sverige i skrivande stund.

#4 Presenter. Jag tänker att lagom är bäst & framför allt: något som personen får nytta av. Därför tycker jag att ätbara presenter är något bra. Eller böcker.

#5 Glasögon. Jag lyckades sätta mig på mina fina glasögon från 2017, men de var slitna och jag behöver gå till optikern. Så vi får se vad det blir för några denna gång. Har hittat en outlet med begagnade bågar, så den ska jag och min kompis A gå till.

#6 Böcker. Jag köper ibland böcker då jag vill stödja andra författare. Under 2023 köpte jag boken av @korsdragspoesi Till dig som famlar. Jag hoppas kunna blogga om den boken snart. Annars är jag flitig biblioteksbesökare (ja det har du nog redan fattat!). Något som jag köper varje år är en almanacka, analog. Jag har lite speciella krav på hur den ska se ut. Hittade helt rätt kan jag säga: det blir ett blått år!

regler köpstopp 2024
Hellre tomma blad, än fulla.

Jag tror jag täckt det mesta. Berätta gärna om dina regler köpstopp 2024! Det här inlägget kommer också i gruppen på Facebook, där är det enkelt att kommunicera.

Tack för att du läser/

Emilia

« Newer Posts Older Posts »