Latest Blog Posts / Page 3

Sommar i Västerås

Barnet har lite sommarlov den här veckan och vi gjorde en enkel utflykt med tåg till Västerås där min syster bor med sambo och bebis ❤🥰 Det var första gången min Lilleman fick träffa sin kusin och det var roligt. Min grabb blev helt plötsligt väldigt stor! Vi stannade till i Vasaparken där vi åt lite matsäck och glass. Sommar i Västerås till 100%. Jag och min syster “bytte” barn med varandra och det var mysigt att få vara nära bebis 👌

Sommar i Västerås 1
Mot nästa hållplats!

Sen traskade vi hem till syrran. Så varmt och det skriver jag med en påminnande känsla från 2018. Året då jag med råge blev medveten om klimatfrågan. Det känns, på flera sätt. Och också, vad händer med hälsan när det är värmebölja? (då är vi ändå hyfsat förskonade jämförelsevis). Men vi fixade promenad på 45 minuter och kunde svalka oss inomhus och dricka lite kallt. Jag hade huvudet med mig och la in fyllda vattenflaskor i kyl som vi sen hade vid 16-snåret när vi traskade tillbaka. 45 minuter in på gå-kontot. Ni s som följt mig vet hur jag vurmar för enkel rörelse. Hur som helst: de kalla vattenflaskorna kom väl till pass 💙

Sen tåget hem. Någon somnade och vips var vi snart framme på Stockholms central. Tunnelbana och buss, några sista steg hem. Grädden på moset var den färdiga maten som väntade på oss.

sommar i västerås 2
Ett litet minicafé med glassbar, i Vasaparken. Så kan du spendera lite sommar i Västerås 👌 Här kan du hitta fler saker att göra för unga och barn.

Hur är din sommar? 🌱💛

I vattnet är jag här

Igår var det sommarläger med Hellas orienteringsklubb i Granby nära Lissma skola. Först tog jag och Lilleman en grön runda och hade lyxen att få med oss tränaren Leonas. Min koncentration lämnade en del att önska och att läsa karta var svårt. Tacksam över supporten. Vi klarade alla sju kontrollerna!

Sen blev det lek och grillning vid klubbstugan. Jag hade med mig lite vego pastasallad till mig själv, med en enkel dressing till. Barnet åt hamburgare och korv, jag nallade lite på den rostade löken. Gott!

Och så till höjdpunkten: träskfotboll en bit in i skogen. Här var det, trots torka, en lerig plan att leka loss på. Lilleman var yngst och fick kämpa på, han gjorde ett mål och hann bli tacklad av både en och annan. Och. Hur. Lerig. Som. Helst. Det blev lite av en utmaning att sen ta sig hem med kollektivtrafik, men vi löste det bra. Ett par lånade shorts gjorde det hela lite enklare. I det stora hela: en fröjd att få ta del av sommarlägrets första dag.

Jag har hjälpt till lite med marknadsföring av orienteringen, bland annat genom att genomföra en filminspelning där jag och familjen tog en kväll och spelade in. Filmen finns på Hellas orienteringsklubbs webb

Jag var lite trött när vi kom hem, men såg fram emot besök av min bästa vän Sven. Vi tog en kaffe på terrassen och sen en promenad förbi Gårdens bad. Det blev såklart ett bad! Och då är jag här. När jag badar.

Och idag blev det en lite lugnare dag. Hade besök av M och K, och vi gick först till min vanliga badplats, där vi badade för fulla muggar. Sen åt vi matsäck på klipporna. Hemma provade M min lådcykel och det blev en hit! Jag tog också henne på tur, hon fick sitta i lådan. Kul! Om du vill läsa mer om min lådcykel, kika in här.

Så, dags att avrunda kvällen och försöka sova lite grann. Kanske en kvällsmacka, det kurrar lite i magen 🙂

Ta hand om dig. Vad gör du denna juni månad?

/ Emilia 💙

Horisont & Tid

Nu är snart juni här, minns ni chocken över att april försvann i ett nafs? Maj har varit väldigt mycket bad, mellanmål, kunskapsinhämtning när det gäller nervsystemreglering, hålla föreläsning i Göteborg, orientering, vardag, lite jobb.

Jag tänker på temat “horisont”. Hur lätt det är att tänka långt fram. Utan att ha en spåkula till hands. Vad gör det med oss? Ibland tror jag att “tid” sätter en del käppar i hjulen. Det blir helt enkelt svårare med närvaro om vi i juni månad funderar på saker som händer i september. Krymp tiden lite vetja! Den här veckan räcker långt.

3 bra saker just nu

  1. Idag hälsade jag på min syster plus bebis ❤👌
  2. Eftersom jag hade en horisont på EN dag så kunde jag ta fram kläder igår kväll som jag lätt kunde hoppa i idag (stress går ner).
  3. På onsdag är det Yinyoga på min strand, tänk om jag hakar?

Hur ser du på tiden? Och har du bra saker du just nu? Dela gärna i kommentarerna ❤🌱

“Kommer du alltid ha köpstopp?”

Vi är snart halvvägs igenom 2023. Året hitintills har varit lite både och. Jag jobbar med mitt eget företag i liten skala, då vila och återhämtning varit viktigare på agendan. Ja ibland väljer jag inte ens det ena eller andra, utan försöker hitta det där första halmstråt till god läkning. Just nu går jag en onlinekurs på temat nervsystemreglering som skapats av Irene Lyon. Hon menar att en del av läkningen handlar om kunskap. Det tycker jag är vettigt och kursen är på 21 dagar (men man kan köra i eget tempo såklart). För mig är övningarna lite svåra, men jag kan göra dem på mitt eget vis, det handlar inte om att vara perfekt.

sluta shoppa blogg 1

Så. Jag tänkte resonera lite kring mitt köpstopp 2023. I början av året hade jag formulerat några regler. Och jag har varit sparsam på så sätt att jag tänkt igenom min konsumtion. Kursen som jag nämnde ovan kostade cirka 3000 kronor och där funderade jag fram och tillbaka. Irene Lyon är väldigt generös med innehåll som är gratis och efter att ha följt henne ett tag så kändes det rimligt att lägga en peng på en väl formulerad och strukturerad kurs. Ett annat köp: eteriska oljor vilket jag också kände var okej eftersom jag tycker om dofter och använder till exempel pepparmint i min surskölj (du kan läsa om mina DIY här).

Det jag vill påpeka är att jag inte är absolut i mitt köpstopp. Däremot är jag mer eftertänksam än gemene man kanske. Vi lever i en konsumtionskultur, vilket innebär att shopping är ett sätt att leva. Men det går att göra tvärtom också, särskilt om man har sällskap på vägen. Det finns de som vittnar om att det är svårt att vara köpfri i och med att andra reagerar. Men jag tycker det finns en poäng att berätta att man inte vill ha spenderarbyxorna på. Det är okej att inte vilja delta i konsumtionshysteri (eller skapa tryggare ekonomi). Kruxet: om jag berättar att jag är köpfri, då säger det något om andras konsumtion, att dåligt samvete kan uppkomma. Jämför till exempel med flygskammen som kom för några år sedan. Samtidigt: kan det finnas ett rätt och fel sätt att konsumera? Idag är det löning och jag lyssnade till Katarina Graffman som pratade om varför vi köper resor och kläder trots lågkonjunktur. Hon tog upp begreppen hämndshopping och hämndresor, som ett svar på allt vi inte fick göra under pandemin. Vidare menar hon att kulturen vi lever i handlar om en begärslogik vs behovslogik. En liten känga riktades mot klädshopping, där hon menade att de allra flesta kan klara sig ett helt liv på de kläder som vi redan har. Men ekonomin då? Jo vi behöver ställa om och tjäna pengar på ett nytt sätt. En sak vill jag tillägga. Den “ekonomi” vi har idag behöver räknas på, på ett nytt sätt: man har helt missat miljökostnaderna.

“Kommer du alltid ha köpstopp?”. Såhär: så länge varje krona som läggs på konsumtion har utsläpp (genomsnittlig krona släpper ut 46 gram koldioxid) kommer jag vara modest i att spendera. Samtidigt är jag också en del av kulturen. Människa. Jag har inte tappat förmågan att vilja ha. Men i och med att jag, och många med mig, skapat ett reflektionsutrymme, så går det att hålla nere utsläppen. Jag lägger ibland pengar på att äta ute, vilket känns ok och till viss del bekvämt. Till min son handlar jag second hand. Hans “nya” cykel köptes av någon som redan använt den (mycket lite dock så det var nästan som att få en ny cykel). Helt nya sommarstrumpor blev det till honom idag. Det kunde säkerligen ha gått med second hand, men nu blev det inte så. Nyckel? Balans. Jag ogillar ordet “överkonsumtion” eftersom den gränsen på global nivå redan har passerats. Så. Hoppas du förstår hur jag resonerar.

förändra sig själv hitta svar i naturen 2

Två.

Två tysta timmar vid sjön. Två dopp. Två händer i luften för att skapa anspänning med en efterkommande avspänning. Två snart solbrända fötter. Två ögon som ser över vattnet som glittrar i den mjuka blåsten. Människor kommer, vi säger hej och ler åt majmånadens närvaro. De kommer och de går. Jag är kvar, baddräkten hinner torka. 23 grader i vattnet. Två ben som omsluts av pollenfyllt vatten, lite längre ut är det klarare och inte lika vårgrumligt. En bok med övningar, jag testar just nu Feldenkrais-metoder där medvetenhet och kropp (inklusive huvud!) är i fokus. Jag gungar och andas, åt sidan och framåt och bakåt. Gör cirklar med huvudet, i horisontellt plan. Skriver några rader. Minns tanken om pizzadegen, hur jag ser på tidens existens (läs mitt förra inlägg). I all hast, apropå tid, tog jag mig till sjön och glömde sked till mitt mellanmål. Det fick gå ändå, slevade i mig med locket. Lite bra problemlösning – maten är något jag sätter högt på listan.

Sen cyklade jag hem igen. Ligger på terassen och svarar på två mail. Igår när jag jobbade tog jag kontakt med flera bibliotek och tre av dem har än så länge svarat. Jag har ett Excel-dokument som jag arbetar i, där jag har en överblick på mina kontaktförsök. Älskar den listan! Och hur jag arbetar med återkoppling och kontroll, liksom inget lämnas åt slumpen. Ska tilläggas att jag också får många nej, det kan vara budget eller annat som ligger i vägen. Jag tog fram en karta över Sverige och hittar bibliotek “längs vägen”. Det var så jag fick föreläsa i Nacka och Göteborg och jag är så stolt att Klimatglädje-boken fortfarande är aktuell och intressant ❤

Nu ska jag brygga mig en kopp te, från Gotland, det blir Andre Kåppen.

Vad gör du ikväll? Får du nån sol på dig?

Hur lång tid tar det att förbereda en pizza?

Jag har en blå anteckningsbok där jag samlar ihop mig genom att skriva. Och temat som återkommer är den inre stressen. Den som hängt med ett tag. Där mitt motstånd möter en rå övertygelse om att det inte kommer gå över.

I ett liv, vilket som helst, hopar det sig ibland uppgifter. Stora som små. Och just idag insåg jag vikten av att förbereda middagen i god tid. Min reaktion? “Hur ska jag orka och hinna?”. En till synes enkel uppgift blev en börda. Förväntningar om orkeslöshet och stress är nedbrytande.

Så. När jag väl påbörjade middagsförberedelserna satte jag en timer. Och nu har jag flera bevis att presentera:

  1. Det är lätt att koka tomatsås och sätta en pizzadeg. Du hackar lite lök och vitlök, fräser i olja med lite chiliflakes i. Häller över krossade tomater. Låter puttra på. Sen: smula jäst, häll över ljummet vatten, blanda ut och sen i med mjöl. Arbeta ihop en deg. Lite salt, en tesked. Låt jäsa.
  2. 18 minuter. Det är insatsen i tid. Alla har det till övers.

Har du någon strategi mot inre stress?

« Newer Posts Older Posts »