Latest Blog Posts / Page 2

Jag mår bra. Om att slippa ångest – och vad som händer.

bild på himmel och ballonger. Om att slippa ångest

Jag mår bra.

Ja, skulle någon fråga mig, i just den stunden. Då skulle svaret vara: jag mår bra. Ett ärligare svar får letas efter.

För i de stunder, som jag upplevt ett antal gånger på sistone, är ångesten borta. Puts väck. Jag går in i det.

Det gör inte ont längre, det är stilla. Ljud och ljus får ta plats, jag ser och hör på ett nytt sätt. Det varar några minuter. Det är kraftfullt, läskigt och alldeles, alldeles underbart.

Att ha levt med ångest större delen av sitt liv luttrar en. Jag tror inte att min ångest skiner igenom, alls, faktiskt. Jag upplevs som en vaken och glad person, som tar för sig och vågar. Några kallar mig driven. Och allt det där är sant, samtidigt som jag lever i en parallell värld. Ångesten tar sig oftast i uttryck i kroppen, smärta. Den nästlar sig gärna in när jag är trött och ledsen. Då är den i sitt esse.

Nu är något nytt på gång. Jag fattar att jag har en del kvar (oh joy) men jag tänker att det här kan bli the next big thing. Att slippa ångest gör att mina superkrafter får en extra injektion! (se upp!)

Det här sakerna som händer mig just nu gör att min inre sökmotor går igång. Jag letar efter mina egna känslor. Det kan se ut på olika sätt.

Som att jag tittar på program som berör. Se Aldrig backa på SVT, tre delar (länk till avsnitt 3).

Som att jag lyssnar på musik från förr. Cranberries, Amanda Jensen, Melissa Horn m. fl.

Läser. Alltså varje dag (det är också en gåva; att kunna läsa igen). Jag läser bland annat Från galler till glädje av Karin Volo – en livsresa genom 1352 dagar. Biblioteket är ett av mina absoluta favoritställen.

Om det skiter sig?

Klart att det gör – och det är helt ok!

Quick fixes: motionsträning / promenad, yogaövning som involverar andning, bad med pod (eller utan pod för den delen), bryta av med det som fungerar. Jag måste förresten tipsa om alla bra poddar som jag lyssnat på, det får bli nästa inlägg!

Glad Valborg! Och: Sköna maj välkommen!

Ps. Jag kommer att släppa en stresserie inom kort – sedan tidigare har jag gjort viloserien. Passa på att följa mig via bloglovin!

 

Låta saker vara. Om nöjet i att vilja mindre. (är du aldrig nöjd?)

Jag övar. På tålmodighet. På lugn. På att låta saker vara.
Det är lätt att dras med i tankar “om bara”. Mina om bara har varit olika. Om bara huset var städat och organiserat, då skulle jag känna frid.
Om jag tjänar så mycket pengar, då skulle jag vara tryggare.
Om vi tapetserar, då kommer jag bli nöjdare.

Stopp.

Det var i tvättstugan jag insåg att livet är nu. Inte “om bara”.
Jag hade tänkt mangla en oändlig mängd lakan och det skulle gå snabbt. Om jag bara får det överstökat, så ska jag hinna köpa hjälm. Och jobba. Och handla.

Mangeln slog bakut. När jag både svarar på mejl och manglar samtidigt, ja där går gränsen.

Jag valde att ge upp. På ett positivt sätt. Låta nu:et sjunka in. Ta ett djupt andetag.

Reflektera. Jag vill vara glad istället för aldrig nöjd. Även om saker och ting sällan är svartvita. Men gärna att det glada överväger.

“Om bara”: nej tack.
Nu:et: ja tack.

Jag vill ha mer av mindre.
Och jag ger mig själv en klapp på axeln. Jag började dagen med att starta en prenumeration hos Yogobe, och körde ett pass på 20 minuter, för rygg, höft och lår. Så skönt.

Nu ni. Det blir inget jobb idag förutom förmiddagspasset imorse. Ikväll är nu:et i fokus och den bok som jag läser.

tyresta by hästar
Del 1: byt ditt “om bara” mot en promenad
Raw food bollar
Del 2: gör dina egna raw food bollar. Och ät. Mat är bra grejer när “om bara” pockar på.
yogobe yoga hemma
Del 3: Yoga bort “om bara”. Enkelt. 189 spänn för en månad, värt varenda öre!
Har du några om bara som du vill bli av med? Please share i kommentarerna!

Addera reflektion.

Ett inlägg om reflektion bild på penna papper mugg

Reflektion. Reflekterar jag? Jo, men mindre än förr.

Jag har blivit så van att bli serverad intryck, att jag missar mina egna tankar och reflektioner. Så det har jag börjat med nu. Reflektera medvetet.

Resultatet kom snabbt.

Jag insåg att jag fått så många roliga uppdrag på sistone (hallå! Tacksam var ordet!) att jag är tvungen att välja. Hade jag inte kommit till den insikten hade jag förmodligen jobbat för mycket i relation till min kapacitet. Jag vill göra saker bra, och då hellre färre grejer än fler.

Att reflektera är ett vackert verb. Det är inte alltid lätt att höra den inre rösten, för det måste ges lite utrymme. Det kan också bli en match av hård karaktär. Du behöver kanske ta obekväma beslut, som också påverkar andra i någon grad. Men sanningen, den är vacker. Så att vara sann och obekväm är helt okej ändå, på sikt.

Reflektionstid. Jag fick inspirationen av Ann-Sofie Forsmark, som jag pratade med häromdagen. Den där tiden som karaktäriseras av rymd och andetag, frihet i tanken, insikt. Den tiden ska vi värna om. (extra viktigt för dig som är egenföretagare och jagar betald tid – du behöver också obetald tid, trust me).

Gillar du inlägg kring livsdesign och enklare liv? Lägg till mig på bloglovin!

Områden för reflektion – vilka är dina?

#1 Klassikern: vad vill jag? Just nu: massor. Men om jag reflekterar har jag kommit fram till två eller tre saker som jag vill. En plan ska mejslas! (det ena handlar om vilken bransch jag vill attackera och vara verksam i, det andra handlar om mitt behov av att nån gång per år stå på scen).

#2 Företagarvardag. Reflektera kring hur den ser ut. Det har varit väldigt fritt på sistone, men jag behöver mer struktur. Men hur? (jag har sålt enligt budget för mig själv och det har fungerat bra. Men jag tror jag kan få till en bättre ruljans och flow. Det började till exempel med att jag lämnade över min bokföring till ett proffs. Halleluja!)

#3 Familjevardag. Det blir lite tjatigt med samma lika varje dag. Rutiner, ja, men jag tror Lilleman skulle behöva en del ändringar. Och vi vuxna likaså. Vad ska vi lägga tid på och hur, och vem ansvarar för vad? (jag blir jätterädd att jag ska göra fel ibland. Jag vet att jag är en guldmamma, men det är klart att jag oroar mig både i stort och smått.)

#4 Känna. Jag älskar vardag, egentligen, men hur ska dagarna kännas. Det har varit lite upp och ner på sistone, där både trötthet och ångest tagit plats. Jag vill jobba på vardagskänslan. Vad får mig att känna bra grejer är kanske en fråga som jag vill besvara. (känslor är kanske den hetaste trenden 2017?)

Jag har reflekterat förr…

Skifta mot ett vilsammare liv

 

Att leva enkelt – om minimalism

 

Jag tror vi missar en del av livet om vi inte reflekterar.
Dela gärna dina tankar!

The Influencer Convention 2017 – mjuka fakta.

Okej! Jag skrev ju ihop ett inlägg om #ticse, där analysen kring influencer marketing i mångt och mycket handlade om affären. Både i stort och smått, skulle jag säga. Det är SÅ coolt att vara med i den här community och än häftigare: se hur inspirationen satt sig hos många. Det skrivs inlägg efter inlägg, där man peppar inför att satsa på sina kanaler.

Men förutom inspirationen så är det också något mer som behöver beskrivas. Det är något visst med online samhörighet. Att när man väl ses live, så är det inga konstigheter. Det är också något visst med lusten till något mer och jag tänker därför skriva ner mina mjuka fakta kring konferensen.

Mjuka fakta #ticse

Vi gillar andras framgång. Det var därför så härligt att höra Teknifiks story om hur hon lagt upp strategin kring sina kanaler, främst bloggen. Jag tar med mig: äg ditt område, och bli en expert! Läs också Teknifiks resumé av helgen.

Andras framgång föder nya idéer. Det var därför så härligt att på middagen få ventilera, fundera och skapa. Tack Angeliqa och resten av sällskapet! Och tack till Sara och Katarina för lunchsällskap dagen efter, tillsammans med Linda, Oskar och Alejandra.

Det är okej att sova en natt på hotell. Särskilt om man under veckan som gått blivit väckt varje natt av en liten en. Det jag vill säga är: sjukt skönt att få vara ensam en natt och Grand Hotel Saltsjöbadens sängar levererade.

Relationer är det som ger bäst resultat. På försäljning. Om du vill vara lycklig. Om du vill lära dig något nytt. Livet.

Bra stämning kan man leva på länge. Trots att jag är socialt megabakis så får jag energi av dessa möten. Och det sätter igång fantastiskt mycket i det här huvudet.

Bilden nedan visar styrelsen hos Influencers of Sweden: Clara Lidström, Linda Hörnfeldt, Sara Rönne.

Foto: Katarina Jansson – Bucketlife

the influencer convention clara linda sara

 

The Influencer Convention 2017 – hårda fakta

#ticse inos

Vilken helg! Det är så spännande och jag tar med mig erfarenheten av stark gemenskap, inspiration och också en förståelse för framtiden kring influencers. Jag skriver om den konferens, #ticse, som ägde rum i fredags och lördags på Grand Hotel Saltsjöbaden. Min roll? Jag har varit med och skapat relation med sponsorer och deltagare. Bakom Influencers of Sweden har vi Linda Hörnfeldt och hennes crew, där jag fått bidra med både kunskap men också konkreta åtgärder.

Konferensens kärna, så som jag tolkar den, var affären. Och det finns några frågeställningar som jag tycker är extra intressanta. Jag kör en analys, lägg gärna till om du har feedback eller tankar i kommentarerna.

Affären – kanal, räckvidd, relevans?

Det handlar om matchning och att ta del av influencerns målgrupp och personliga varumärke. Utmaning: research och ett “varför” – vad vill vi uppnå? (från företagets sida). Utmaning för influencern: veta sitt värde och samtidigt skapa kampanjer som är relevanta: både för uppdragsgivaren och läsarna.

Affären talades om i flera spår, både i panelform och med bloggare som tagit stora kliv. Bland annat Nordinary, ett mediakvarter som valt att slopa mellanhänderna och köra själva (detta fick igång både mig och Vandringsbloggen på middagen under kvällen).

Jag har gjort en intervju med Linda kring varför det är så viktigt med ett varför. Det handlar inte bara om att jaga likes, utan det finns mycket mer än så när det gäller influencer marketing. Intervjun kommer senare under våren/hösten i en småföretagartidning (jag lovar att hojta!)

Pengar: beröringsskräck eller läsarnas oförståelse?

I den sista workshopen, som leddes av Mikeal Rosén, talades det om positionering, men också: vikten av att prissättningen syns för annonsörer och potentiella kunder. På influencerns kanal. Publiken uppfattade detta som svårt eftersom det då skulle bli synligt även för läsarna/följarna och risken är påhopp och oförståelse.

Utmaning: transparens? Docere: utbilda följarna? Standardisering? Här tänker jag att Influencers of Sweden har en viktig roll. Och det är kanske en kamp man får ta. Att influencers ska ta betalt för innehåll är en av branschorganisationens huvuduppgifter. Läsarna får ta del av innehållet gratis, så som det ser ut idag.

Betalning – därför är reda pengar bättre än produkter.

Influencermarknadsföring är nytt, men att driva företag är inte det. Det är därför olyckligt att en del företag förutsätter att man kan betala i produkter eller tjänster. Och det kan man! Men: det man ska veta är att då ska en faktura ställas ut, och varan/produkterna/tjänsten skattas på, för influencerns räkning.

Denna frågeställning togs upp av PwC, där Linn Torstensson tillsammans med kollegan Emine Hamurcu, pratade skatter och bolagsformer. Jag är jättestolt över att ha tagit kontakt med PwC i denna fråga och att de också gick in som sponsorer på #ticse. Det jag tänker framgent är att frågan “Ta betalt i pengar” skulle kunna göras kampanj på, där PwC och Influencers of Sweden, gemensamt talar om frågan och driver den. För som sagt: att driva företag är inget nytt! (och vi vet ju vad som gör ett företag lönsamt!).

Mer om The Influencer Convention 2017

Det har börjat skrivas om konferensen på flera håll. Vill du kika på bilder föreslår jag att du klickar in på någon av dessa (eller varför inte alla!).

Så var The Influencer Convention – bisonblog

Workshops på The Influencer Convention – Träningsglädje

The Influencer Convention – Beautiful Life

Inspirerande dagar – Underbara Clara

The Influencer Convention på Grand Hotel Saltsjöbaden dag 1 – Bucketlife

 

Var du där? Vad gillade du mest?

Yes – följ mig gärna på bloglovin!

Ett äventyr är en känsla #kvinnligaäventyrare

äventyr tyresta

Den senaste tiden läser jag en hel drös med olika bloggar – träning, vandring, business, sälj, life design. Den gemensamma nämnaren? Faktiskt: äventyr. Att testa nya saker, inom sin genre. Vandringsbloggen gjorde att jag fick upp ögonen för kampanjen #kvinnligaäventyrare. För det första: Vandringsbloggen är liksom sinnebilden för hur ett liv kan levas, på riktigt. Jag bara älskar att hon vandrar på heltid!

#Kvinnligaäventyrare har fått genomslag och nu senast såg jag en diskussion, på Facebook. Frågan som ställdes var: vad är ett äventyr? Det fanns de som ville värna om ordet, det ska inte slösas med var kontentan. Andra menade att äventyr har en bredare mening. Det fick mig att fundera.

Vad är ett äventyr?

Jag tror det är en känsla. Hos dig, hos mig och hos alla som gör något av ett äventyr. Det pirrar till litegrann, du andas något djupare ibland, och ibland inte djupt alls. Känslan kan ackompanjeras av tacksamhet, för det liv du lever just nu. Och det är här jag behöver omvärdera min egen syn på mina egna äventyr. Jag ser inte mig själv som särskilt äventyrlig. Jag har svår att vara spontan (jag vet, hur omöjligt låter inte det?!), jag gillar struktur och jag vill veta saker på förhand. Det bottnar i gammal möglig otrygghet.

Men så förstod jag. Känslan har funnits där den senaste tiden. Jag håller på att tämja min egen stressade kropp. Och valet av metod landade på trädgårdsarbete. Det är tredje dagen nu, som jag en lite längre stund står och påtar, rafsar, krattar och klipper. Och idag hände det: total närvaro, sinnen som åtnjuter alla dofter och ljud. Och där var den, känslan av tacksamhet. Och jag gör något helt nytt – något som passar min naturnära själ.

äventyr i trädgården med enemilia

Så. Det är klart för mig att äventyr handlar om känslor.

äventyr i trädgården enemilia

Vilket var ditt senaste äventyr?
« Newer Posts Older Posts »