Latest Blog Posts / Page 2

En hälsning från en stund i det enkla

Huttrar till lite, osäker på om det är kallt eller om den spanska musiken jag lyssnar ger mig rysningar. Barnet fick en större säng igår och och jag smygmyser i den samtidigt som jag balanserar en kaffekopp. I veckan tog jag mig för ordentligt. Med bestämdhet tog jag bort allt från fönsterbrädan i vardagsrummet. Ni vet, en avlastningsyta, där typ allt samlas. Ja, jag blir tokig.

När jag lagt saker på plats så torkade jag av brädan. Och sen kom våra hyacinter till sin rätt. Vi tog fram adventsstjärnan. Det som gör mig glad? Att vi håller det rent och städat just där. Det går per automatik och när jag suckar över resten av röran, så kan jag med lätthet låta blicken vila på fönsterbrädan.

Jag var med i media under den köpfria dagen häromsistens – du hittar inslagen här (SVT) och här (TV4) – 6.43 – 6.50. Även min vän Göran Hådén var med, i Studio 1. Jag tycker att vi med små medel nådde ut! Nästa stora grej är förstås för alla dem som vill testa ett köpfritt år 2026. Jag kommer köra en live på Facebook den 30 december.

Idag försöker jag skrapa ihop lite arbete – skickade ut en offert igår och har gjort leverans på två grejer, en av dem en artikel som jag hoppas tas emot bra! I senaste numret av Hälsa så skriver jag en artikel om att mäta sömn, där en forskare kommer till tals. Och det skulle visa sig vara inte helt rätt, det här med mätning… Utöver att skriva så är mitt arbete upplagt med en del sälj – och här vill jag effektivisera och också modifiera min webb något (jag har en på emiliaarvidsson.se). Nästa vecka ska jag lämna in min redovisning och ordna med lite (med fokus på “lite”) klappar. Ser fram emot att skriva mina regler för köpstoppet 2026. Hur är det hos dig, har du någon utmaning för 2026?

Reklam för egen verksamhet
Sen vill jag slå ett slag för min bok Leva nära och även Klimatglädje – jag har några exemplar hemma. Jag kan skicka dem med spårbar frakt. Jag säljer dem för 150 kronor per styck, eller två för 250 kr. Maila mig på info@emiliaarvidsson.se så ordnar vi!

Ha det nu så bra!
Emilia

höstblomma

Apropå mätning av sömn. Eller mätning över huvud taget. Jag skulle personligen inte kunna ha en klocka eller ring på mig för att ha koll på det sättet. När jag sover behöver jag lugn och ro. Däremot tycker jag om min gamla fitbit som ger rätt bra indikation på hur mycket eller lite jag rör på mig. Den vibrerar när jag når 10 000 steg och det blir en bekräftelse på att ja! jag är igång! Nu när jag sneglar på den är det bara 3500 steg. Att känna att “jag vill röra på mig” är positivt i min värld. Jag läste nånstans för länge sedan att aktivitetsklockor fungerar som bäst för dem som är i början av sin hälsoresa, där man vill börja röra sig, att det är motiverande med den typen av teknik.

En köpfri dag 2025 – med tips på LIVE!

titta ut över en grå dimma - konsten att vara nöjd

En stark sol strilar in genom persiennen, jag lutar mig bakåt i soffan för att träffas av strålarna. Kontrasten, mot de tidigare riktigt grådassiga dagarna i samma månad som nu, är enorm. Vad gör ljuset med oss? Mycket skulle jag säga. I min bok Leva nära intervjuar jag forskaren Christian Benedict som berättar om den kraft som dagsljuset besitter. Det motiverar i alla fall mig en stund, att komma ut, att insupa.

Min vardag är rutiner, rutiner, rutiner. Först ut en stund (eller ja, efter frukosten), behöver inte vara länge, men åtminstone så att jag känner mig lite nöjd och vaken. Sen arbete, just nu arbetar jag med två artiklar som känns spännande men där jag också har en utmaning: hitta rätt person. Och det har varit svårt eftersom jag letar efter en specifik sådan. Jag ska be den forskare jag intervjuar att hjälpa mig. Och där måste jag säga: jag tycker det är svårt att be om andras tid. Eller att till exempel ringa upp – ve och fasa (säger jag som ofta gör intervjuer per telefon). Men låt mig då utmana mig och be om hjälp. Får återkomma med hur det går.

Nästa vecka är det dags för mig att ännu mer promota det köpfria livet – jag föreläser här (Täby) och sen ska jag hålla en live på fredagen som ju är En köpfri dag. Klockan 19 i Facebook-gruppen. Hoppas att vi blir några stycken!

Jag har varit förkyld i evigheter känns det som – men nu tror jag det sista snoret försvunnit. Sedan ett tag tillbaka har jag insett att jag inte vill bada kallt just nu – det är snarare så att jag dras till värmen. Tycker så mycket om vår värmekudde!

Igår var jag och hälsade på två redaktörer på en dagstidning och det var verkligen en fin stund – jag fick berätta om min bakgrund och vad jag besitter för konster. Det var första gången vi möttes så jag fick också lära känna deras roll och att de varit på tidningen länge. Nu har jag lovat att skapa 2-3 idéer för att se om de kan passa – pirrigt och roligt samtidigt.

Så dags att plita vidare! Hur har du det? // Emilia

utvecklas och använda naturen

När det här inlägget är skrivet har mörkret knackat på – vi ska snart ut ändå. Igår ville lilleman ta stjärtlappen med sig och det blev några åk. Klok pojke! Vid den här tiden nästa vecka är black week i princip slut. I samma veva, som en motpol, finns Circular Week – som händer runt hela världen. Att vara cirkulär behöver inte vara komplicerat: jag själv köpte en återtillverkad lur, då min S8 på riktigt gjort sitt. Billigare lur, glad Emilia och färre metaller som behövs för att producera. Om jag skulle behöva kläder så finns det en Stadmissionen en bussresa bort. Till lilleman behöver jag längdskidpjäxor och skidor – jag scannar nätet och det blir betydligt billigare. Hur tycker du att det cirkulära fungerar? Jag tycker fortfarande att nyproducerat dominerar på ett tråkigt sätt.

Häng med på En köpfri dag 2025, med digital live klockan 19.00 fredagen den 28 november!

Dagsljus kämpa på!

grönt äpple

Förlåt mig, men dagsljuset just nu? Inte många lux om du frågar mig. Sitter i soffan, har jobbat klart för dagen och funderar på att gå ut en stund. Till höger om mig står kaffekoppen och lockar. Jag har tänt en lampa och det är rätt mysigt att vara hemma. Sitter och förbereder en föreläsning som jag ska hålla i Täby, det kommer bli roligt! Det var ett bra tag sen som jag föreläste.

För en tid sen hörde SvD av sig och ville göra en intervju med mig – och resultatet hittar ni här (dock bakom betalvägg). Lite kortfattat: hur jag anser mig vara Sveriges snålaste kvinna, varför jag har svårt för shopping och inte minst: vad som motiverar mig att fortsätta med köpfrihet. Och många har jag med mig längs vägen – vi är dryga 11 000 personer som på ett eller annat vis har intresserat oss för annat än konsumtion. Jag vill också passa på att tipsa om den här dagen som anordnas av Mistra Sustainable Consumption.

Någon dag senare

Tjoff, den här veckan sprang iväg i galoppfart. Lilleman var snuvig, så vi anpassar dagen efter det. En promenad av solokaraktär fick jag till, jag lyssnade på ett poddavsnitt med Sara Rönne och Wilda Nilsson – temat var personligt varumärke. Lite kul att Sara också gillar guldskor, det stämmer 100 % in på mig också!

Fit for Life WKND

Skorna på bilden har tappat sulan men varit mig trogna längre. Det här var innan köpstoppet, men när dessa var färdiganvända (läs: orkade inte laga dem) då hittade jag ett par andra för 49 kronor. I det här fallet betyder billigt inte dåligt, de är hela och guldiga fortfarande. Apropå skor: det finns ett skriande behov av vinterskor. Jag har ett par stora skor som funkar om det är riktigt kallt, men de funkar inte till vardags. Sen har jag ett par som jag de facto inte trivs med. Jag måste säga det högt. Men för mig är det jobbigt med saker som egentligen fungerar… (a la köpstopp)

Ljus! Ge mig ljus! Min absoluta favorit-“grej”. Alltså som man kan tända hemma. Det måste jag nog lägga in i mina regler för 2026 (för dig som undrar: regler för köpfrihet. Här kan du läsa om 2025). Det är tillåtet med inköp av ljus då och då. Nu är det dags för lite lunch här, ska värma mat åt oss tre.

Och nu dags att runda av

Vi gick en promenad efter lunch i ett ljus som fortfarande fanns, 15.30 var vi tillbaka och det har varit skärm på var sitt håll. Både och, inte antingen eller. Jag tittade på Uppdrag granskning, om hur vardagsbrott inte klaras upp. Ser fram emot del två! Det kurrar i magen – det blir ugnsgrönsaker med hummus. Mums!

Tack för att du läser.

//Emilia

Jag & min snålhet

Mörkret, det är något mer obarmhärtigt än förra året. En tanke som dessutom är helt ny för i år: jag vill inte bada. Men en tanke går att byta ut. Nya tankar att resonera med är människans beskaffenhet. Till mitt förtret är jag alldeles för mycket i huvudet sen ett tag. Igår kväll höll jag en nattning med mindfulness i fokus, det var uppskattat (och sömnen infann sig). Jag har hållt på massor med mindfulness i olika former, kanske något att ta upp igen?

Men nu temat för inlägget: snålhet. Och jag riktar strålkastaren mot mig själv, då jag länge varit en köpstoppare (start 2016).

medveten närvaro

Varför snålhet?

Det var så tydligt när jag växte upp. Det fanns resurser, men knappa sådana. Jag hade en vän som ofta hade märkeskläder och jag vet att det kändes av. Kanske därför jag maxade med betygen i alla år. Där och då ofrivilligt snål. Men det fanns en vilja att förändra det, även om det var långt till horisonten. Mitt första jobb var vid 15, med mig hade jag ett sparsamt sinne. Det var inte så att “mer” pengar innebar “mer” konsumtion. Däremot en trygghet. Och att känna att jag stod på mina egna ben. Jag har jobbat som fältassistent ute på åkrar, där vi plockade in ogräs för analys. Vidare har jag arbetat med försäljning i olika branscher, bland annat på Hard Rock Café. I många år extraknäckte jag som säljare i butik, där jag lagade mat och bjöd på och sålde produkter som 17. Det var alltifrån färska kryddor, sill eller varför inte högtryckstvättar?

Men så växte det fram en idé: att starta eget och det enklaste sättet var att sälja innehåll, texter och böcker. Sen har jag gjort andra typer av arbete i mitt företag också, som att bygga onlinekurser och bygga scenprogram. Men för att sammanfatta det: min snålhet kom rätt naturligt.

Startskottet för snålhet deluxe

Jag önskar att jag mindes den “första tanken”. Den där om köpstopp. Men jag får försöka resonera ändå, när minnet sviker. Att starta köpstopp var en utmaning och hade till en början ingen direkt värdering bakom sig. Möjligen att jag ville ta mer ansvar med tanke på barn och familj. Fast vänta här nu ett tag? Inte var jag särskilt slösaktig? Nej, inte så. Det är klart att jag också har en del cravings (hudvård, ljus, schampo) men nu fick det bli skarpt läge. Skulle jag till exempel köpa hudvård så skulle den jag redan hade ta slut först hemma.

EnEmilia rensar i trädgården höstbilder

Det var lite av en fröjd att blogga om resan. Det visade sig att “begären” tystnade och jag gladde mig åt det jag hade. Det bästa var att prata om det. Det fanns (& finns!) en nyfikenhet hos många. Köpstopp skapar samtal! Första året kunde jag lägga undan en slant och det gav motivation.

Vi närmar oss En köpfri dag som infaller samma dag som black friday. Jag hoppas kunna bjuda på en live på Facebook och hänga digitalt med den som vill.

Framtiden?

Det finns såklart tankar om förändring, 2026 blir mitt 10:e köpfria år. Ska jag fortsätta? Det är ingen uppoffring att leva i någon slags medveten konsumtion. Det finns så mycket som livet erbjuder utöver “att handla”. Det behöver å andra sidan inte betyda att alla köp är dåliga eller förknippade med skam. Låt oss vara i balans och reflektera.

Min ambition framöver är att fortsätta med låg mängd köp, där jag ställer upp en handfull riktningar i början på nästa år. Sen är jag lite sugen på att skapa en ny utmaning som startar 2026. Antingen inom hemmets vrår eller att skriva mer.

bild på trädgård och stövlar. Inlägg om utmattning

Vad har du lust att göra 2026?

Kram/Emilia

Köpfritt: som ett sätt att säga ja!

Köpfritt är ett ställningstagande emot konsumtion, men fokuset handlar inte om “nej” – utan tvärtom: “ja”. Det var nära inpå min början, 2016, som jag förstod att konsumtion eller att shoppa handlar om kultur. Till exempel kan det vara att man umgås samtidigt som man handlar prylar eller kläder. Men det finns något orättvist i det: alla kanske inte är köpstarka. Och håll med mig om det: det handlar otroligt mycket om köp i alla bemärkelser och så har det varit länge.

Min egen start var slumpartad, jag minns faktiskt inte var jag hittade begreppet köpstopp eller köpfritt. Motivet handlade inte om att vara disciplinerad, det var mer en fråga om ansvar. Som egenföretagare har inflödet av pengar varit varierande och därför ville jag se hur mycket jag kunde lägga undan.

Idag är jag glad över mitt köpfria beslut. Jag har inte varit en absolutist, några köp per år har det blivit. Utöver det har jag fokuserat på annat: jag har skrivit två böcker, föreläst, varit ute i naturen, kunnat välja mina arbetstider, varit med min familj.

Här kan du läsa fler inlägg om köpfrihet:

Mina regler 2025

Samlade inlägg och regler från flera olika år

Funderar du på köpfritt eller är du kanske redan igång? Skriv gärna i kommentarerna och berätta dina tankar!

Vakta våra sinnen

Oktober du kom med storm och mörker. Till höger om mig en tekopp, till vänster ett fönster där ljus fortfarande strålar igenom.

Jag läser Vem är det som bestämmer i ditt liv? av Åsa Nilsonne. Och fastnar för det engelska uttrycket guarding your mind.

Att vakta sitt sinne kan betyda olika saker. När det snurrar, när oron smyger sig på, då kan det vara svårt att ta beslut eller att må bra generellt. Har du något du gör för att minska snurret?

Jag har just nu en känsla i kroppen som skaver, det trycker, jag vill förstås att det ska försvinna. Det som gör att det rör sig lite är andning. Det går ut på andas in med näsan och sen håller jag andan en stund (håll in mjukt). Efter den där stunden andas jag ut. Har jag tur känns trycket lättare och det känns även bättre i huvudet.

Reklam för egen verksamhet

Jag har skrivit om några hälsoinsikter jag gjort de senaste 15 åren. Resultatet? Boken Leva nära – om personlig hållbarhet. Du kan köpa den av mig (200 kr) men den finns också hos Adlibris eller Bokus. Du når mig på info@emiliaarvidsson.se

Du! säger hon. Jag tittar upp. Hon tittar rakt in i mina ögon. — Jag ville bara säga tack, för att du kunde ställa upp, nu när det var så få vuxna. Mitt hjärta blir varmt, jag log.

« Newer Posts Older Posts »