12 värdesaker i mitt liv

Det här med att uppskatta det man har och föra en enkel livsstil, det vill jag skriva om.

Jag är frilans. Och det livet passar mig. Det verkar också som att jag är en fena på att relatera till allt möjligt. Det var därför inte alls konstigt att jag i fredags levde loppan bland sladdar och lampor och hjälpte min make med ett av hans första frilansgig. Kul att jobba i team. Under en rast började jag fundera på inlägget jag skriver nu: om saker eller aspekter av mitt liv som jag värderar. Jag tänker att jag kallar dem för värdesaker. Jag listar dem bums, så kanske du kan tänka över vilka dina är?

enkel livsstil. bild på emilia arvidsson i naturen
  1. Min pyjamas när den går att hitta. Jag tycker om lösa nattkläder och det ska vara skönt att sova. Lägger den alltför ofta på platser som jag sen glömmer bort. Att sen hitta pyjamasen är ljuvligt och ett fundament i en enkel livsstil 🙂
  2. Ögondroppar. Pollen all over the place.
  3. Min lådcykel.
  4. Min ansiktsolja och ansiktsvatten (minns du den fria hundralappen? Några av dem har gått åt #köpstopp2021)
  5. Ljuset. LJUSET.
  6. Att jag inte måste särskilt mycket just nu.
  7. Den första koppen kaffe för dagen.
  8. Mina nästan dagliga meditationer, jag har haft det tufft med sömnen men det verkar vända. Här är appen jag använder.
  9. Skrivlusten. Jag vill kunna skriva alltmer, men också hitta en ekonomisk hållbarhet för det. Jag gillar helt enkelt yrket författare, ett drömjobb för mig och för en enkel livsstil (givetvis kan det också vara svårt att leva enkelt som författare, jag vill inte idealisera för mycket). Den senaste podden i mina lurar var Skrivarpodden, ett avsnitt som gästades av Anna Jansson, superinspirerande: Om hållbara karaktärer. Mina två böcker är skrivna utifrån fakta, men jag lockas också av att skriva annan typ av litteratur.
  10. Promenaderna på daglig basis. Jag rör mig rätt mycket och för mig är det det som min personliga hållbarhet bygger på. Vad är då personlig hållbarhet? Ja, jag tänker att utgångspunkten är att vi ska hålla ett helt liv. Och samtidigt: ibland håller vi inte ens ett år eller en månad, beroende på lite olika saker. Det kan vara att vi inte får till återhämtningen. Det är bland annat därför jag skrivit min andra bok, Leva nära, för att jag vill få fler att upptäcka livet bortom stressen. Den kommer ut i april.
  11. Den dagliga reflektionen. Jag har en anteckningsbok där jag varje kväll skriver ner hur jag har känt under dagen och också reflekterar över vad jag skulle behöva hjälp med. En del saker kan vi inte kontrollera, medan andra går att styra över. Vi behöver inse skillnaden.
  12. Att jag hänförs av naturen. Det gör något i mig. Som nästan är svårt att sätta ord på.
enkel livsstil att skriva böcker. bild på dator och kaffekopp

Vilka är dina värdesaker?

Tack för att du läser ♥

Emilia

Leva billigt är inte att leva snålt

Jag höll ett live webinar i veckan (länk till Youtube hittar du längst ner) som handlade om det jag pratar allra helst om: köpstopp. Det jag inser, ju mer jag pratar köpstopp, är att livet kan vara hundra procent meningsfullt samtidigt som vi lever billigt. Det kan finnas ett överflöd, trots att vi inte shoppar loss. Det är nog det som är anledningen till att fler och fler fortsätter med sina köpstopp eller börjar leva billigt, för man inser att livet i sig inte enbart är en plånbok.

Vilket överflöd är det du menar?

Medan vi ha varit vana vid överflöd av typen kläder och prylar så gömmer det sig skatter därute som blir tillgängliga när vi vaknar från shopping-komat: det kan handla om naturupplevelser, att återupptäcka sitt eget närområde, att läsa till sig kunskap, se något växa eller varför inte: ta hand om sina relationer. Att vara flådig på att umgås (ja, jag vet att vi är mitt i en pandemi, men ring en vän vetja!), knäcka en koden till ett nytt språk eller hitta till de fåglar som bor precis i närheten av dig är en typ av överflöd som gynnar oss. Din uppgift blir att undersöka vilken typ överflöd som du kan hitta, bortom reklampelarna och annonserna. Jag nämner naturen, men du kanske upptäcker att det viktigaste för dig är vardagsmotion och att asfalt fungerar lika bra, du rör på dig och det behöver inte kosta dig en enda krona. Du kanske inte tycker om att turista nära, men uppskattar att meditera eller skriva på den där texten eller boken som du drömt om. Har du ett intresse för historia, kanske det kan vara en utgångspunkt att hitta överflöd på närmsta bibliotek.

Ute i naturen är att leva billigt. Gröna skor och vita byxor på snötäckt mark

Mitt överflöd har sprungit ur olika källor

Det första året med köpstopp (2016), när jag funderade på konsumtion och hållbarhet, var en tid av nyförälskelse. Och det fanns så mycket att upptäcka. Framför allt gjorde förändringen mig gott. Lite som att få nya glasögon med bättre skärpa. Men jag upptäckte också att jag är bra på att driva mitt företag, hitta nya affärsmöjligheter, och att jag vågar röra mig i nya branscher och skapa relationer med människor som jag i vanliga fall kanske hade missat . Jag har vågat en massa saker, som att stå på scen, bygga onlinekurser, skriva bok, bromsa när det har behövts och också hittat inspiration i måttfullhet. Jag tänker att vägen till mitt nörderi på temat “less is more” hänger samman med min långvariga utmattning, det är alltså högst troligt att om du drabbas av stress, så är du kanske mer benägen att vilja leva enklare. Perspektiv gör saker med oss.

Leva billigt kan vara att lära sig något nytt

Jag har totalt fastnat i poddarnas värld. Nyligen lyssnade jag på La Linda som intervjuar Julia Tuvesson och jag blir inspirerad av hur Julia ser på det hon skapat i sociala medier, och att hennes följare är medskapare på den resan. Det jag tar med mig från podden är hur man kan använda sociala medier på ett sätt som rimmar med ens värderingar. Man behöver inte att alla människor i hela världen ska gilla en. Hitta din tribe och håll dig till dem som är snälla. Själv är jag dunderstolt över det köpfria community som jag skapat på Facebook, och våra samtal där handlar inte enbart om att leva köpfritt utan om att leva mer hållbart och medvetet. En annan podd jag lyssnar på är Sårbar och superstark. Där pratas det om självledarskap, kniviga situationer, hur man kan lära känna sig själv bättre.

Det är billigt att konsumera poddar, och samtidigt kan du lära dig något. Har du någon bra podd som du kan tipsa mig om?

Tips, leva billigt med köpstopp, se föreläsningen på Youtube.

Sen: den 4 april på SVT. Denna dokumentär får du inte missa (länk till trailer på Vimeo).

Men också: jag släpper ebok i april, vill du komma på releasen?

Mikrohälsa, flera gånger om

Det finns inte tid för allt. Men det finns alltid lite tid. Och den tycker jag du ska använda. Andas lite djupare, höja blicken och se hackspetten i granen, allt för att landa i en stunds närvaro. Jag sitter själv i en sits där jag just nu behöver göra klart saker. Och då finns inte tid för allt. Men det finns lite tid att gå ut en stund. Och jag försöker fånga de stunderna. För de gör skillnad.

mikrohälsa

Så. Mikrohälsa är bra. Små stunder av hälsa är också viktiga. Att bryta för en stund kan resultera i att du kommer tillbaka med ny energi. Så med det skrivet: jag ska ställa mig upp från skärmen och sträcka på mig. Gå ett varv.

Sen tänker jag att den som inte är superpepp på träning kan behöva en låg tröskel. Mikrohälsa är en typiskt bra låg tröskel.

Less is more – ett inlägg om att nöja sig.

Igår körde jag mikro hela dagen. Det gjorde att jag fick till den rörelse som rekommenderas (WHO). Det jag saknar är pulshöjande träning, men det kommer komma det med.

Ps. På fredag kör jag en lunchföreläsning kl 11.45 på zoom (om köpfrihet). Om du registrerar dig på mina brev så får du också möjlighet att delta.

Fast nä, det vill jag väl inte?

Sluta jämföra sig med andra? Jag skriver en text om det i min kommande bok, och jag inser att hur mycket vi än pratar om vikten att inte jämföra sig, så gör vi det ändå. Men då tänker jag så här, och haka på nu direkt, för nu river jag av mina tre insikter som landade i knoppen ikväll.

sluta jämföra sig med andra

Det är inte jämförelsen som är farlig, det är tanken efter som avgör

Vet du: låt oss fortsätta jämföra oss. Det är nämligen högst mänskligt och en del av vår kultur. Vi är födda till det. Det blir så tvångsmässigt om vi ska försöka undvika vad grannen, kusinen eller jobbarkompisen har/gör/är. Ok?

Det är sen som räknas: hur du liksom väljer att gå vidare. Jag gillar hur Björn Natthiko Lindeblad ser på tankar: det finns en anledning att inte ta dem på för stort allvar. Tanke är tanke och behöver inte bli mer än så. Så jämför, men gå också vidare, var beredd på att släppa taget. Det handlar alltså inte om att sluta jämföra sig med andra, utan om förmågan att se på sina tankar lite nyktert.

Ps. Jag mediterar med appen Mindfully och Björns meditationer är 👌

Vad vill jag egentligen, svaret som hittas beyond jämförelsen

Den här punkten är inte lätt. För den handlar om vad du egentligen vill, trots att du jämför dig. Även om du känner något inför andra människors liv, så är det inte alls säkert att du vill apa efter vad någon annan gör. Det finns frågor som kan vara bra att ställa sig själv, för att nå en djupare förståelse för vad du skulle vilja. Personligen är jag inte helt klar på den punkten förutom att jag vill skriva, kunna leva på en liten lön och att vara fri att välja lite grann. Jag söker inte karriär i den vanliga bemärkelsen och jag går inte igång på att vara på samma plats hela tiden. Dessutom är jag dubbeltydig: jag både älskar att arbeta OCH vara ledig.

Du får tre frågor från mig – dela gärna med dig om du vill, i kommentarerna.

  1. Vad skulle du vilja kunna?
  2. Vad behöver du för att kunna kunna?
  3. Kan du ta ett steg redan idag?

Boka in dig på min bokrelease av boken Leva nära – om personlig hållbarhet den 15 april.

Om du inte trivs med jämförelsen, sök inspiration istället

Så. Vi vet att vi jämför oss ständigt. Om det är så att du känner bitterhet, stress eller någon annan negativ känsla, försök att skruva till det lite: bestäm dig för att inspireras istället. Det är mycket roligare att känna sig pepp på vad andra gör. En sak vill jag att du tar med dig: du är du. Ditt liv är värt att levas, upplevas, firas. Givetvis kommer vi känna olika saker i olika skeden av livet. Men försök att vara dig själv nära. Respektera dig och det som är ditt.

Vad tänker du om jämförelser?

Tack för att du läser <3

Emilia

Det är lätt att dras med. Även om jag har rätt bra koll på min egen vilja och värderingar så kan jag ändå inspireras av människor som lever helt annorlunda liv. Jag blir fascinerad, nyfiken och benägen att vilja förändra mig. Men ofta räcker det med något steg tillbaka och jag landar i min egen enkla tillvaro, som är min. Med det sagt: vi kan inte vaccinera oss mot jämförelser, men vi behöver veta lite var vi står.

Några tidigare blogginlägg:

Min nya bok Leva nära

Tre beprövade DIY – surskölj!

Köpstopp 2021 – inspiration

Min kommande bok: Leva nära – om personlig hållbarhet

PERSONLIG HÅLLBARHET.
Det är slutspurten nu och det börjar kännas verkligt. Jag har länge velat skriva en bok om hälsa och när jag dessutom kan väva in planeten så blev det mycket lättare att göra verklighet av drömmen.

Om du vill komma på bokrelease – kika här och registrera dig. Releasen är helt digital och äger rum den 15 april. När du registrerar dig får du också en påminnelse när det är dags. Och: ett mail där jag berättar om tre böcker som betytt något för mig.

Hur jag kom på idén om “leva nära”

Egentligen var det ett annat begrepp som jag fastnade vid: personlig hållbarhet. Att den är personlig avslöjar att hälsa ser olika ut beroende på vem vi frågar. Jag tror vi behöver lyfta den personliga hållbarheten och också prata om den kontext som vi befinner oss i: normen som råder är inte inkluderande, den passar inte alla. Inte minst så ser vi det runtomkring oss: folk kör slut på sig själva när de försöker nå upp till högt satta ambitioner och omgivningens krav.

personlig hållbarhet

Boken kommer att:

#1 inspirera och ge konkreta tips på hur man kan skapa personlig hållbarhet.

#2 vända sig till dig som upplever stress och oro och vill till en förändring.

#3 lyfta att livet inte alltid måste handla om höga förväntningar. Less is more.

#4 vara fylld med intervjuer, både med forskare och förebilder som jag träffat på genom åren.

#5 ha med min egen historia av att leva långt bort.

personlig hållbarhet naturen

I nästa vecka ska jag och Asia prata omslag till boken, det är en spännande process. Samtidigt håller jag på att redigera boken, efter kommentarer av min redaktör Ellen. Lovar att ta med er på vägen, du kan bland annat följa mig på Instagram. Så småningom kommer jag lägga upp ett formulär så att du kan skriva upp dig på bokreleasen som äger rum den 15 april. Håll utkik!

Jag har skrivit om utmattning förut, kika här

Hur gjorde du, egentligen? Om mitt första köpfria år 2016

Mitt första köpfria år. Det bästa med köpstoppet, faktiskt, är alla frågor som jag får. För det gör att jag måste tänka efter, hur var det nu igen? Och vad tycker jag om köp? Det tycks aldrig finns något slut på frågeställningar vilket är glädjande för mig som älskar att analysera. Nu fick jag en rätt lång fråga på Facebook och jag svarar på den i delar.

Mitt första köpfria år, 2016

Gick jag all in första året, eller tog jag det steg för steg? Jag hade testat några månader under 2015 så när jag startade 2016 var tanken att jag skulle vara köpfri hela året. Jag satte upp mina regler så här. Jag gjorde kanske ett eller två avsteg men det viktigaste jag vill förmedla är: försök att hitta på saker som gör att livet blir fullt av annat som är roligt. Man behöver tänka till lite. men det är fullt möjligt. Idag kan du mer eller mindre lära dig nya färdigheter via Youtube, många av studieförbund har kostnadsfria workshops online, du kanske har en hobby som du kan ta tag i. Jag var alltså rätt strikt första året, men fokuserade på att ha roligt under tiden.

Mitt första köpfria år med emilia arvidsson

Känslor under mitt första år

Det här är en spännande frågeställning. Jag gick in i köpstoppet som “en kul grej” men det gjorde också att jag började läsa på om konsumtion och om hållbarhet. Efter ett tag började jag syna “köp” och beteenden däromkring och det som landade i mig var: hur kan vi ha gjort en aktivitet, som köp är, som en slags religion eller övertygelse? Varför har det blivit så viktigt i folks liv? Det handlar alltså inte så mycket om att döma köp som sådan, utan det är mängden köp och hur vi har köp som främsta aktivitet i våra samhällen. Kulturen runt köp började intresserad mig, för att jag själv ingår i den såklart. Och när jag drog det ännu längre, så tänkte jag på att om vi lägger mycket tid, själ och pengar i köpkulturen, vad är det vi då tackar nej till istället? Det finns många vittnesmål om stressade vardagar, att tiden inte räcker till, att man skulle vilja leva mer hållbart, ja listan kan förstås göras jättelång.

Mitt första köpfria år, 2016, kändes som mest. Idag är det mer av en vana att inte utgå från att shoppa sig fram.

Har jag gillat shopping förut?

Min bakgrund är brokig och jag hoppas kunna skriva en självbiografisk bok längre fram i tiden. Jag har upplevt båda delarna: både ekonomisk brist och senare en mer lättsam ekonomi. Men det som nästan alltid styrt mig när det gäller ekonomi är trygghet. Jag vill känna att jag har koll på min ekonomi och kunna skapa buffert. Det är stommen i mitt företagande och även i privatlivet. Det innebär att jag aldrig varit någon storkonsument, förmodligen för att det tar sådan tid för mig att bestämma mig. Alltså om ni visste hur jag dividerar om saker innan jag väl bestämmer mig. Men visst har jag känt sug. Visst har jag också känt mig glad över saker jag köpt. När jag är uttråkad scrollar jag på sidor som säljer hudvård, för jag har alltid älskat dofter (skrev nyss om hur jag testat att göra egna produkter). Svaret på frågan i rubriken blir väl helt enkelt: Jag har aldrig ogillat shopping men heller aldrig tyckt det varit superspännande eftersom jag fastnar i utvärderingar och kan inte bestämma mig.

mitt första köpfria år gav fler intressen som att odla. bild på blad

Hur ställer jag mig till shopping idag, 2021?

Jag övar på att inte döma shopping som aktivitet. För ibland behöver vi saker också. Det är ju inte konstigt. Det är mängden som stör mig. Och det är helt kopplat till miljö- och klimatfrågan. Vi behöver prata mängd, måttfullhet, livskvalitet och andra ämnen, så att vi kan se nyktert på tillvaron. Det betyder inte att det är jag som ska bestämma över enskilda köpbeslut, men det jag kan förmedla är en nyans. För jag tror att många köp sker på slentrian, på att man vill känna något, på att man är uttråkad. Och där finns det faktiskt bättre, mer klimatsmarta beteenden, som jag hoppas kunna inspirera till. Jag vill att du som läser ska hitta ditt sätt att vara hållbar, där du lär dig att kritiskt granska det som finns därute på marknaden. Det är inte lätt att vara en hållbar konsument, det är bland annat därför jag tycker om att bidra med kunskap och nyfikenhet. Om jag kort skulle svara på frågan om shopping så är det så här: livet består av så mycket mer än en tur i en shoppinggalleria. Låt oss utforska det!

Varför började du ens?

Ja. Varför? Det är svårt att minnas korrekt. Men jag tror det var en blandning av en vilja att få ännu bättre koll på min ekonomi och att det kändes som en rolig utmaning. Något år senare landade jag i en värdering: livet måste vara mer än att öppna plånboken. Ännu senare, 2018, kom klimatfrågan och knackade på, och på den vägen har det varit. Idag är det främst klimatfrågan som gör att jag fortsätter med ett åtstramat köpstopp, men också för att jag inte har shopping som intresse. Mer om mina regler för 2021 kan du läsa här.

Sen. Det finns all anledning att vara transparent. Jag är inte svart eller vit, däremot har jag köpstopp som en bas. Ibland gör jag avsteg från denna bas. Det var bland annat därför jag skrev det här inlägget, för att ni inte ska tro att jag aldrig köper något.

Det var lite om mitt första köpfria år. Hur tänker du om konsumtion? Har du något miljö- och klimatintresse?

Tack för att DU läser ❤

Emilia

Tips på läsning: Konsumtionsrapporten 2020

Older Posts »