Låt oss prata behov. Och #whitemonday

vad-ar-behov-och-whitemonday 3b

På måndag är det #whitemonday. Mitt bidrag inför denna anti-konsumtionsdag kommer handla om: vad är behov, egentligen? Jag behöver göra det på ett attraktivt sätt så jag utmanar mig själv att göra allt jag kan för att inte klimat-shame’a.

vad-ar-behov-och-whitemonday 3b Vi har en samhällsmodell som bygger på att vi ska ha ekonomin rullande. Pengarna in i statskassan, och även företagens plånbok är viktiga. Vi pratar socialt skyddsnät, vi pratar skolor, sjukhus och arbetstillfällen.

För att försäljningen av varor och tjänster ska vara på ordentlig rull behövs marknadsföring och strategier. Jag håller det på en väldigt övergripande nivå.

Hjärnan älskar belöning. Och det kan både nyttjas och utnyttjas. Vi är numera fostrade till att snabbt tillfredsställa våra behov. Ett knapptryck ifrån den nya soffan. Tjänster som minns ditt kontokortsnummer. Du kan logga in lätt och klicka på köp. Bekvämt. Smooth. Och det är jag inte emot. Det ÄR befriande på många sätt.

>> här kan du läsa om mitt köpstopp <<

Men. Det finns såklart ett men. Det jag saknar är reflektionsutrymme. Jag tänker att eftersom vår planet nu behöver att vi är empatiska och osjälviska för vår egen skull, så är det ofrånkomligt att vi behöver lära om. Vi behöver vara öppna för förändring, både när det gäller oss själva men också när det gäller hur vi bygger ett stabilt fundament för vidare liv här på Tellus. Jag tror också att vi någonstans vet det här.

Så därför: när du funderar på vad du behöver, så tänker jag att det finns olika sätt att förstå varför vi upplever att vi behöver något. Behov är egentligen godtyckligt bortsett från det faktum att vi har vissa basala behov som gäller för överlevnad: mat. vatten, värme, tak över huvudet, hälsa (fri tolkning från min sida). Allt annat är… grädde på moset? Vi kan absolut känna att vi behöver något – det är en sann känsla. Men hur kommer vi fram till det? Hur ser beslutsprocessen ut? Den är ju vår egen, och vi tolkar ju till vår egen fördel. Men vad är behov?

>> Om du funderar på att sluta flyga <<

Vi tar ett exempel.

Tanken är: “jag behöver skor.”

Man kan antingen gå direkt på impulsen och börja söka på närmsta nätbutik. Man kanske inte reflekterar över att man också blivit exponerad för skor en längre tid, både via reklam och andra kanaler. De där skorna som man köpte förra hösten, hur var det med dem? Kanske är egentligen behovet mer av en vilja att få något nytt, som tillfredsställer behovet av novelty seeking – nytt ger belöning direkt. Du köper skorna. Det känns bra. Några veckor senare är skorna som vilka skor som helst, vi vänjer oss som bekant snabbt till det nya. Och så börjar vi om från början. Och där är konsumtionscirkeln sluten.

>> Sluta shoppa, börja spara <<
Gå med i gruppen Köpfritt på Facebook – du kanske vill testa ett köpstopp 2019?

 

Vi, däribland jag själv, har föreställningar att vår nästa pryl, vårt nästa skoköp, ska innehålla en problemlösning. Det kan förstås vara så (när man faktiskt behöver skor för att man inte har, då är det ju en sann problemlösning). Men jag vågar säga att många av våra köp har en grund i något helt annat. Det finns en rastlöshet, en önskan om något mer. Vad sägs om att söka det någon helt annanstans?

Jag delar med mig här vad jag behöver:

Jag behöver lugn och ro med jämna mellanrum. Gärna i naturen.

Jag behöver min familj.

Jag behöver frihet.

Säg mig: vad behöver du? Och vad är behov, tycker du?

vad-ar-behov-och-whitemonday 3b

 

Jag är en del av #whitemonday – kolla in flera spännande personer som på olika sätt vurmar för hållbarhet.

Till dig som skulle vilja. Vilja sluta flyga.

Resa klimatsmart. Det rasslade till ordentligt efter att jag blev publicerad hos DN Åsikt. Där jag bland annat skrev om de fyra saker som är av absolut största vikt när det gäller att fixa klimatet. Vill du kunna säga att “jag har slutat flyga?”. Det här inlägget är till dig, med inspiration till att resa klimatsmart.

Kanske något av en klimat “overload” den senaste tiden? Låt oss svara både ja och nej på den frågan. Ja för källan till smarta klimattips är aldrig sinande. Nej, för att det behövs att klimatfrågan syns, och det på ett sätt som inspirerar. Jag tror vi behöver alltid tänka “vi” istället för vi och dom. Sudda ut gränserna.

resa klimatsmart sluta flyga sverigetips
Jag var nyligen på Skepparholmen Nacka. Det var en bättre helg.

Om jag skulle ge dig ett enda råd, men med ett stort bihang av inspiration, så skulle det vara: Skippa flyget. Och här kommer bihanget:

Inspiration för dig som vill resa klimatsmart och sluta flyga.

Vad kan “resa” innebära för dig? Precis som med köpstopp behöver du fokusera på vad du kan göra istället. Att resa kan vara väldigt mycket som inte involverar flyget. Vi behöver lära om och testa nytt. Och det kommer kännas bra i hjärtat. I magen. Och på upplevelsekontot.

Sverige. Åh det här har man tjatat om i evigheter. Men låt oss fylla resmålet Sverige med innehåll. I mitt inlägg på DN Åsikt uppmanade jag Apollo och Ving att lansera Sverige som resmål, där tåg skulle få komma till sin rätt. Tänk dig om vi blev presenterade inför träningsresor i den vackra svenska naturen? Att vi också fick möta den svenska tystnaden? Titta på hur Jonna Jinton presenterar den svenska folksjälen. Fjällen, naturen och allt däremellan. Eller spa weekends, själv har jag det som favoritresmål, just nu. Eftersom jag har så svårt att vila annars. Är just nu på Rånäs Slott.

resa klimatsmart sluta flyga sverigetips
Nere vid bryggan, i närheten av var jag bor denna helg.

Undersök var tåg kan ta dig. Den här idén om att upptäcka Sverige är inte ny. Men den behöver landa på olika sätt, beroende på vem du är som person. Beroende på vad du söker. Jag tror att du kan hitta det.

“Men jag vill ha värme och sol”. Jag hör dig. Kan värmen komma inifrån istället? Kan du njuta av Sverigesommaren? Kan du tänka dig att avstå dessa två ingredienser för ett större syfte? Kan du belöna dig själv med något annat? Att jag ska berätta för dig att du ska sluta flyga blir en konflikt. Jag vill istället uppmana dig att verkligen tänka efter. Jag vill att du slutar flyga för att du VILL det och för att du hittar ett fullgott alternativ, som faktiskt fungerar.

Några ställen jag varit på. Det är bara toppen av isberget.

Här ett inlägg från Järvsö. Om att resa ensam.
Jag trivs att då och då åka hit. “Bo två nätter på Yasuragi”.
Grand Hotel Saltsjöbaden – det här med staycation
Åre Copperhill en lugn helg på våren
resa klimatsmart sluta flyga sverigetips
Ljusgymmet på Rånäs Slott. Jag vet inte om jag kommer regelrätt gymma. Men jag måste gå in och titta.

 

Hemester. När jag tänker på den närliggande naturen som vi har där jag bor blir jag varm i hjärtat. Det finns så mycket att upptäcka. Jag vill under min livstid vända på många stenar. Och dela det med min familj. Vad har du nära dig?

Vill du läsa mer om naturen och bli inspirerad?

Naturens hemlighet. Och att vara hållbar i stunden.

Jag vill veta – har jag rätten att ifrågasätta att du eller någon annan väljer att flyga? Vad tycker du?

 

Hur gick det med luren? Och hur länge håller en smartphone?

hur länge håller en smartphone

Har du ställt dig frågan: hur länge håller en smartphone? Jag lever i mångt och mycket i en hållbarhetsbubbla. Ett av mina strån till stacken är ju det här med min fem år gamla mobil. Vad har hänt sedan sist?

Ni kanske minns att: jag trodde att mitt batteri var dåligt. Jag ville byta skärm på mobilen (sprucken). Jag var osäker på det här med mjukvaru-uppdateringen. Men det har hänt lite sedan dess.

>>Ja, jag kan tänka mig att lägga 5000 kronor på reparation av mobil.<<

hur länge håller en smartphone

Fabriksåterställa – en jäkla bra fix!

Efter att jag skrivit det där inlägget (länk ovan bilden) har jag haft mega-problem med mobilen. Batteriet har inte funkat alls, det åts upp på en halvtimme. Det var som att den hela tiden drog och drog, och den fanns inget jag kunde göra, förutom att ladda den precis hela tiden. Inte hållbart alls. Den började också att stänga av sig själv allt oftare, även när det var hyfsat med batteri i den. Den var ofta helt svart under vissa tidsperioder, som om den glappade och inte kunde connecta med vad jag har i mobilen.

Så jag läste om fabriksåterställning. Det är i princip att ta bort allt och börja om från början. “Jag har ju inget att förlora” blev tanken och jag gjorde slag i saken. Jag gjorde en kopia på mina bilder och filmer. Och så satte jag igång.

Alltså.

Sicken grej.

Först ville den inte fabriksåterställa, så jag fick göra den hårda vägen med hjälp av mobilens knappar.

Och vad hände: jo, den blev faktiskt som ny. Jag överdriver men:

  • Batteriet räcker längre. På riktigt.
  • Den har en app som jag hittade, där man aktivt kan stänga av program som “tuggar” i bakgrunden (det vill säga: de käkar batteri). Nu stänger jag av alla appar med en knapptryckning och det är så befriande att spara på batteriet på det sättet!

hur länge håller en smartphone

  • Att sätta på mobilen går sjukt mycket snabbare: man trycker och några sekunder senare är den igång.
  • Den slocknar inte. Den stänger av sig endast om det är lite batteri kvar, det vill säga det märks att telefonen har några år på nacken.
  • Att börja om från början och bara ha de appar som man verkligen behöver – guld värt. Visst, lite meckigt med Bank-id, men annars: lugna puckar!

Så. Mjukvaran kommer inte uppdateras, enligt Samsung. Men jag kör på med min mobil ett tag till. Och sen ska jag berätta hur jag har tänkt kring en “ny” mobil. Men det får bli senare!

Tips: #fixagrejen som Naturskyddsföreningen står bakom.
Här skriver de bland annat varför vi ska fixa datorn och mobilen.
Hur funkar den mobil som du har? Hur länge har du haft den?

Naturens hemlighet. Och att vara hållbar i stunden.

naturens hemlighet

Efter en höst som går i ett vill jag landa. Jag är inte klar än, uppdragsmässigt. Men jag vill ha det där mjuka fokuset. Vars grund handlar om att vara hållbar i stunden. Jag har lätt att dras med. Inte sällan är jag entusiastisk. Men som jag skrev hos en vän: det är stillheten jag jagar. Inget annat. Jag drömmer just nu, förutom alla hållbara grejer jag vill göra, om att gå upp i ottan och möta morgonen, ute i naturen. Därför börjar jag med ett boktips på en vacker bok.

Naturens hemlighet – av Eva Sanner

Jag blev tidigt i våras intervjuad av Eva Sanner om mitt köpstopp. Min historia skulle få vara med i hennes bok, som släpptes för bara några veckor sedan. Jag fick ta del av boken och jag måste säga att den betyder mycket för mig.

naturens hemlighet

Naturens hemlighet tittar på samspelet mellan naturen och människan – ur vinklar som inte ens jag visste fanns. Eva skriver om det på ett sätt som tilltalar mig väldigt. Det är dels de referenser som vi har i den forskning som bedrivs på naturområdet, vilket ger en trygghet för mig som läsare: det här vet vi, och så här kan vi använda forskningen.

Men det finns också en djupare berättelse, insprängd. Där Eva själv tar del av naturen, på ett poetiskt sätt. Hon närmar sig, funderar och reflekterar. Och det här tycker jag om så mycket. Inte sällan har jag känt mig tafatt inför naturen – men Eva inbjuder oss till att skapa relation till den. Om du på något sätt vill känna och kunna njuta av naturen, veta mer om den och få förslag på hur du kan göra: läs boken. Verkligen. Det är en sån skön mix av ren kunskap, filosofiska inslag, case och mycket mer. Och fantastiskt vackra bilder av Lena Granefelt.

Bloggtips: Vara med naturen, här skriver Josefin Wilkins.

naturens hemlighet

Naturen, Jag.

Jag har skrivit många gånger om min sjukdomshistoria. Där jag landade i ett inferno av svåra känslor, vakna nätter, omisskännlig ångest och framför allt: den bedövande hopplösheten. Att nu vara där jag är, känns som en dröm. Jag nyper mig i armen. Jag vet ibland inte om det faktiskt är sant. Att jag kom ut. På andra sidan. I en ny värld.

I fredags följde jag med en annan mamma till ett stall, med hennes son och med min egen. Och när jag kände den där äkta glädjen över naturen fick jag tårar i ögonen. Jag kan alltså känna igen. Det är en vinst utan dess like. Där är som att få ett nytt liv att förvalta. Jag vill alltid vara i naturen. Jag vill aldrig jaga något annat än stillheten i mitt inre.

naturens hemlighet

Har du en relation till naturen? Kan du beskriva den? Vad skulle du säga är Naturens hemlighet?

Foto: Christofer Lind

Tystnaden, Tröttheten och Naturen.

De två senaste dagarna har varit långsamma. Trötta. Rastlösa. Ogenomtänkta. Fria. Svaga. Svåra. Så jag skrev till mig själv. Jag vill vila en stund, idag ska jag till mitt vatten. Några timmar senare läste jag vad jag skrivit. Och inte hade jag kommit till något vatten än. Nej. Så jag läste en gång till. Packade en te-termos, mammas kaka. Packade ner kameran. Satte på mig ytterkläderna. Och gjorde det som jag borde gjort för länge sen. Det enkla är ibland svårt. Sen blev allting väldigt lätt och självklart. Någon timme vid mitt vatten och jag blev klarare. Lättare. Mildare. Starkare. Vackrare. Tack.

 

Om du vill läsa mer om varför jag skriver analogt – läs inlägget Att drömma, vara analog och Drömdagboken.

Jag var med i Aftonbladet Plus (du behöver vara prenumerant, men för 1 kr kan man testa prenumerationen) och pratade om min erfarenhet av ångest. Jag har skrivit en del om det även här i #Utmattad – det finns anledning att skriva.

Hoppas ni har en fin helg <3

Att drömma, vara analog och Drömdagboken.

drömdagboken 2

Lilleman somnade tidigt och jag  jobbar kväll. Den senaste tiden har jag varit väldigt analog. Jag vill berätta hur jag gör för att inte tappa riktning och ni får också ett boktips.

Om 5 veckor ca så smäller det – Allt för hälsan äger rum och jag leder arbetet med mässans huvudscen: Pratbubblan. Jag har satt ihop programmet tillsammans med världens bästa projektledare Kristin och vi är nästan helt i hamn.

Det här med drömmar. Stora som små. Hur gör man dem verkliga? Riktning? Jag har alltid tyckt om att vara analog. Har skrivit dagbok i omgångar. När jag startade mitt företag 2009 hade jag mycket att lära. Och vet ni, jag läste faktiskt igenom mina anteckningar från den tiden. Och jag ser att jag har kommit en bra bit på vägen. Men samtidigt: Att stanna upp och känna att jag vill vara här och nu är minst lika viktigt, blir jag påmind hos Maria på Allthingsgreen.

drömdagboken 2

Så jag vill fortsätta vara analog. Jag styr mig själv bra på det sättet och jag skapar en förmåga att kunna landa.

Och hur jag gör? Jag börjar dagen med yoga + att skriva i min bok. Inte öppna sociala medier. Inte scrolla. Utan lyssna inåt för att skapa utåt. Så viktigt att inte mata sig med massa saker, när det annat som behöver få utrymme.

Drömdagboken – boktips!

Inspiration har jag också fått av Agneta Sjödins nya bok Drömdagboken. Den är delvis självbiografisk och man får följa Helena bakom kulisserna i Sveriges tv-värld. En feelgood som passar perfekt i höstmörkret. Agneta kommer också till scenen Pratbubblan, där jag intervjuar henne på temat Dröm! Ett samtal om att ta tillvara på dina drömmar, hoppet och ditt liv.

Hur analog är du? Har du något exempel på hur du skapat saker tack vare att du skriver?

Läs också andra boktips:

Oro av Anna Kåver

Bokrelease av Hjälp jag är utmattad av Clara Lidström & Erica Dahlgren

Passionskoden – en bok för dig med sunda värderingar

Older Posts »