HÄLSA. Däckad. In i betongen och ut på andra sidan. Trött. Och ändå: impulser att göra saker – det finns ju så mycket att se över! Men hur?

Jag kan skriva under på samtliga symtom, men vet också att det kroppen & knoppen behöver vila. Oftare än vad man kan tro. Är samtidigt också övertygad om att det är i vilan som det händer. Det är i min mening aldrig onödigt att vila, eller slöseri med tid. Snarare en investering. Sen är det okej med impulser. Men det behöver inte agera på dem. Låt dem passera istället, eller skriva dem på en lapp för senare bruk.

Så. När dimman därute verkar ha satt sig på huvudet, då är det bra med lite good enough-tänk. Minsta möjliga ansträngning. Men nåt ska man väl göra? Ja, men det måste kännas rätt. Och rätt lite ansträngning.

Här är mina fem bästa “Minsta möjliga ansträngnings-tips”.

1. Lyssna på musik. Tips: Cecilia Gustavssons blogg på Healthyliving under rubriken: Vakna vackert. Hon länkar till en grym Spotifylista. Det är andra dagen som jag lyssnar.

2. Så kommer den här igen! Skriva julkorten. Då blir det klart i god tid.

3. Lyssna på dokumentärer. Jag blir mörkrädd av den tredelade dokumentären som handlar om patientsäkerhet, psykiatri och saker som känns helt galna. Samtidigt händer det i vårt land, och att lyssna är både spännande och viktigt. Det är Daniel Velasco som gjort programmen. Sök på P1 Dokumentär och Patienten och tystnaden (del 1-3).

4. Läs. Långsamt – den där boken som du har på nattduksbordet. Om det så bara är en stund. Hasta inte igenom, ta dig tiden att läsa lugnt. Just nu läser jag Min pappa Ann-Christine av Ester Roxberg. En fin och läsvärd bok om hur allt blir annorlunda när Esters pappa kommer ut som transvestit. Och hur det påverkar, i det här fallet Ester. Man får följa en massa tankar, känslor och händelser, även bakåt i tiden.

5. Skriva. Saker som du vill göra, när krafter kommer åter. Fantisera, bygg upp planer, fundera. Jag är så pepp på att julpynta så det finns inte! De senaste åren har varit sådan, att gärna pyntar när julen nalkas. Sen är jag pepp på, hör och häpna, få ordning på en massa papper som saknar pärmar. Rensa i röran-pepp.

Julgröten hörrni. Jag längtar.