Posts in "frilans" tag

2017 månad för månad – bildkavalkad!

2017 innehöll precis allt. Människor, Möten, Minnen och Mer därtill. Häng med!

Januari. Workation i Åre. Där jag fick nya bekantskaper som följt mig året runt. Linda och jag började arbeta tillsammans, där min roll blev att sälja in sponsorer till konferensen Ticse. Att Linda snart släpper bok, ett år efter workation, känns oerhört spännande!

Februari. Frilanståget tuffade på och jag fick ett nytt uppdrag, där temat var hälsofördelarna med massage! Toppenkul, och inte konstigt att jag skriver inlägg som Stay calm & be professional: frilansliv i ett nötskal. Bästa veckan!

frilansliv ute i naturen tyresta
Frilansliv är att kunna välja sin paus eller källa till kreativitet utan att behöva rapportera till någon!

Mars. Mitt i vårrusningen, där jag skrev både artiklar och arbetade med innehåll åt alla håll och kanter, började jag förstås att fundera på det här med att skala av.

äventyr i trädgården med enemilia
Att bara vara är en konst, och att skala av, likaså. Foto: Christofer Lind.

April. I månadsskiftet var det dags för #ticse, en konferens som jag arbetat ihop med Influencers of Sweden (ett väl investerat medlemsskap om man arbetar som influencer). Det var så bra på många vis:

Bo på hotell. Ensam.

Människor. Människor!

Att lära sig mer, och få valuta för medlemsskapet!

Här är mina två inlägg från konferensen:

The Influencer Convention 2017: hårda fakta

The Influencer Convention 2017: mjuka fakta.

#ticse inos

Maj. En månad av reflektion och rannsakan. Jag tog en soloresa till Copperhill i Åre, vilket jag tänker göra om rätt snart, vintertid. Så skönt. Sova länge, vandra, göra några utflykter. Sådant som gör själen gott!

copperhill åre vår 1

Juni. Familjemånad! Vi åker på efterlängtad resa tillsammans.

Foto: Christofer Lind.

Juli. Sommar – väldigt mycket sommar. Enkla rutiner för en sommarvardag. Ute mycket, och vi hittade till Drevviken. Jag fundera på det här med att vilja mindre, och få mer.

Foto: Christofer Lind

vatten drevviken leva enklare liv

 

Augusti. Jobbhösten närmar sig, och vid det här laget jobbar jag bakom kulisserna hos Allt för hälsan, där jag bygger ett bombastiskt program till scenen Pratbubblan, som jag också modererar. Mitt “andra” barn kan man säga. Och hörrni – jag har redan börjat snickra på programmet för 2018, så ni ser hur taggad jag är! Men så kom där också en inbjudan. En inte anonym sådan, men för en vald krets. Och att känna sig utvald, det är en bra känsla! Det var dags för årets andra workation – som blev så fruktansvärt bra och rolig.

enemilia stress

Foto: Katarina Jansson, miss Särna.

Några dagar efter min hemkomst går vår fina farmor bort. Det är en sorg, men det är också ett vackert farväl. I tre år har vi sida vid sida kämpat mot sjukdomen. Vi har svetsats samman, vi har kämpat, vi har gjort allt i vår makt. Hon kommer fortfarande att ha en viktig roll i vår familj. Vi pratar om vår farmor varje dag. Lilleman tittar på fotot i ramen. Han vet vem hans farmor är. Vi saknar dig.

September. Vardag men ändå inte. Vi jobbar på här hemma, vi funderar på begravning, praktiska saker, motar än så länge sorgen i grind. Vi gör det vi måste, för att hålla ihop. (Det är först senare som vi landar i det som hänt, och framför allt var begravningen viktig, att få säga hejdå). Vi börjar med en fin vana, och det är att nyttja helgerna till att åka till Tyresta med lilleman. Det blir många fina turer, och hösten är så vacker.

leva i enkelhet 1
Foto: Christofer Lind.

Oktober. Leveranstider – i full prakt. Jag gör det sista med mitt schema för Pratbubblan, jag skapar en större onlinekurs för kund och dessutom har jag bästa konversationen, “dark social” på Facebook med workation-gänget från Särna. För att hålla – för det är många gånger det handlar om hållbarhet i livet – så yogar jag varje onsdag.

November. Dags för årets hälsohändelse. Jag intervjuar ett 30-tal författare och profiler under en fullspäckad helg!

 

 

 

December. Mer ledig än vanligt. För att jag kan. Och så var det Hälsingland – en 24 timmars dejt jag inte kommer glömma i första taget. Och så jul. Jul strålande jul.

Foto: Christofer Lind

Och en dejt med bästa vännerna på Grill, samt med maken, avrundade året fint!

Tack för det här året – ni som läser, och nytillkomna. Jag vet att den sista delen i serien digital disciplin är efterlängtad – den kommer inom kort! ♥

 

Jag kunde ha jobbat. Om längtan efter äkta närvaro.

närvaro i naturen hallon i hand

Närvaro och stress. På fredagseftermiddagen ökade pulsen något och jag kände det välbekanta trycket. Jag hade varit igång några timmar, mail avlöstes av telefonsamtal som senare blev en stunds innehållskapande. Mycket sociala medier. Jag började bli riktigt trött.

“Jag ska nog jobba iväg lite i helgen” hann jag tänka.

“Fan heller” hann jag också tänka.

Missförstå mig rätt. Just nu är jag i en fas då jag kommit igång med nya kunder och jag njuter flera gånger om dagen. Bara tanken på att jag styr mitt eget arbete, mina arbetstider och vad jag gör på jobbet gör mig stolt och glad. Lite “nyp-mig-i-armen” känsla. Men jag vet också att gaspedalen lockar med fel argument.

Det kommer alltid finnas saker att göra – så att “jobba iväg” är egentligen en sanning med modifikation. För du kommer förmodligen inte närmare ditt slutmål i alla fall.

närvaro i naturen

Det jag gjorde istället? Satsade på närvaro.

Jag zoomade ut. Gjorde mig själv ordentligt oviktig (älskar det uttrycket just nu). Köpte en månad på Yogobe och gjorde två pass med mjuka rörelser och med fokus att få bort smärtan i kroppen. Jo, det gör ont att ha roligt på jobbet. Det känns framför allt i bröstrygg, axlar och nacke. Jag skurade köksgolvet. Jag la ifrån mig mobilerna. Jag var ute i två timmar med lilleman på förmiddagen och lekte med bollar. Jag var så närvarande som jag kunde. Den egenskapen alltså. Närvaro. Det vill jag bli ännu bättre på.

Så nej, jag jobbade inte iväg. Jag använde “fan heller” och tog mig själv på lite allvar. Helgerna behöver få vara min laddningsstation. Gärna lite sådant under veckorna också. Jag vill hålla nu. Jag vill inte dundra in i något som jag sen måste hämta mig upp ifrån.

emilia arvidsson närvaro

Läs gärna “Och det är det jag drivs av” som handlar om livet som helhet och vad jag går igång på. Ja, vila nämns ett antal gånger.

Jobbar du på helgen? Hur resonerar du kring pausandet, även om du har kul på jobbet?

Midsommar. Summerad vår 2017 – frilans och vardag.

Precis hemkommen från en resa i familjens tecken. Hav har blandats med sol, glass, mat, glädje, tålamod, regn och en lilleman som sa “mera jordgubbar” och identifierade färgen svart.

Bilderna i detta inlägg är tagna under vår semester på nära ort, i en by som jag besökt nästan varje år sedan 1996. Foto: C. Lind, i vanlig ordning.

Semester? Både och. Mest semester. Även fast jag faktiskt är rätt sliten då jag både är förkyld och fått en lättare ögoninflammation. Jag behöver ta beslut om ledighet men jag drar mig. Men beslutet kommer. Det lutar åt en yogaresa men också stilla dagar här hemma. Har bokat in en PT med en naprapat jag lärde känna under våren och vi ska ses i juli till och börja med (frisk nu tack?)

Min vår har varit underbart kontrastrik. Den började med en resa till Åre där jag fick träffa riktigt härliga människor, som jag också aktivt har kontakt med. Det var också så jag började arbeta med branschorganisationen Influencers of Sweden med Linda Hörnfeldt och projektledare Alejandra Cerda. Parallellt gjorde jag även andra uppdrag och det blev sedan klart att jag ska rodda med Allt för hälsans huvudscen (program + moderator).

Jag har skrivit massor den här våren, för print och webb, både för företag och tidningar. Det som har peppat mig mest är min egen satta budget, som jag följer slaviskt. Det viktigaste i mitt företag är införsäljningen, om det kan du läsa nedan. Nytt för denna vår är att skriva nyhetsbrev och att använda mig av mina marknadsföringskunskaper.

När du startar eget – börja med sälj (råd på vägen).

 

Jag har också tagit upp kontakten med en gammal kund, Live Life/OTW, där två artiklar på temat hälsa har skrivits. För Driva Eget har jag skrivit en del webbartiklar (se nedan), men också sålt in printjobb (första!) och känner att kontakten varit fin.

I skrivande stund (juni 2017) har jag en aktuell artikel om träning i naturen för tidningen Tara – den med Agneta Sjödin på omslaget. En artikel där jag intervjuar två kvinnor som tränar ute, samt två artiklar med experter – en PT samt en forskare: Patrik Grahn från Alnarp. Superintressant – naturen håller oss friska, det är belagt.

Eftersom Åre gav mersmak tog jag en soloresa i maj, till Copperhill        Åre – en resa i vilans tecken, men också med utrymme för frilansjobb. Bland annat så arbetar jag med Anki Sundin, ett uppdrag som jag verkligen gillar. Mycket eget ansvar och utveckling på agendan. Ser fram emot höstens agenda!

Jag slutade träna under våren. Jag insåg att jag är en motionär, och att jag inte har utrymmet att åka till gymmet just nu. Den innebär att jag istället satsar fullt ut på vardagsmotionen – i siffror innebär det minst 10 000 steg om dagen, vilket min fitbit glatt har registrerat. På det har jag lagt in lite rörlighet och framför allt: yoga en gång i veckan med Janne. Jag hade problem med ryggen i höstas, och problemen har fortsatt. Träffade bästa Jennifer på Naprapathögskolans skolklinik vid Odenplan. Hon studerar till naprapat och har gett mig behandling några gånger – och det funkar! Vi ses i sommar, då hon också är utbildad PT.

Vill du läsa om förra årets moderatorjobb Pratbubblan – klicka här!

3 artiklar i Driva Eget på webben

PT-fia om att arbeta med en koordinator

5 steg som ror hem affären

Surfa intelligent – hjärnexperten Katarina Gospic

Och min midsommar? Precis som jag vill ha den, minus att jag är sjuk. Jag har hängt den första utomhustvätten och njuter av att vara hemma. Hemma är så jäkla bästa alltså. Lyssnar på skön musik, snyter mig, och baddar ögonen med örtte. Så som det ska vara.

En sak till. Våren har varit min, på många vis. Det går bra nu. Men jag har givetvis också haft bakslag. Som receptjobbet som jag fick göra om. Som ryggen som knasade. Som orken som tryter och ångesten som vinner. Det är ju så livet är. Om du undrade.

En härlig midsommar till dig!

 

Ett drömjobb – moderator för Pratbubblan på Allt för hälsan

Ett lite annorlunda uppdrag som jag gör just nu är att vara moderator. Jag har egentligen rätt lite erfarenhet av det, men det fungerade så bra förra året och jag säger som det är: Det är jätteroligt!

Förra året var jag moderator för dåvarande Boktorget och jag fick verkligen mersmak. Att få prata med författare är en ynnest. Och i år har Boktorget blivit Pratbubblan. Vi, det vill säga Allt för hälsan, har bjudit in författare, bloggare och podcasts. Vi har grymma gäster, såsom Anders Hansen (boken Hjärnstark), Ångestpodden, Lovisa PT-Lofsan Sandström, Anna Benson med Cancerpodden, Erika Kits Gölevik och Kristina Andersson med Lifestyle Planner, Sanna Bråding med sin självbiografi För mycket av allt. Ni måste in och kolla mässans scener – för vi har ett maxat program!

Collage med författarbilder. Jag är moderator på Pratbubblan

Foto: Helen Karlsson, Anton De Visscher, Johan Lygrell och Peter Jönsson/ToppHälsa, Lingmerthphotography/Bianca Brandon Cox, Robert Eldrim

bild på Emilia och hennes guldskor. Jag är moderator på pratbubblan

Foto: Christofer Lind

Tips att lyssna till på Pratbubblan

Jag vill puscha lite extra för dessa två profiler, som väljer att tala om hälsa på ett nyanserat sätt. Kom och lyssna till Terese Alvén, som kommer intervjuas på temat: Från träningshets till rörelseglädje. Hon kommer också sitta i panelen när Ångestpodden har liveinspelning! Och Malin Nylén, som har en särskild plats för humorn i programpunkten: Humor – en isbrytare i hälsohetsen. Båda tjejerna har givetvis böcker till försäljning dessa dagar!

terese alvén och malin nylén

 

 

Foto: Jane Haglund, Sandra Birgersdotter

Sugen på att komma?

Det smidigaste sättet att köpa biljetter är online – klicka här för att komma till bokningen!

Förra året skrev jag också om mässan – mer om det kan du läsa i inlägget: Fit for Life WKND och Boktorget!

För dig som kommer träningsklädd…

Jag sitter också i en referensgrupp, tillsammans med Magdalena Bibik. Hon roddar över Aktivitetslabbet, som också har ett fantastiskt fin program, med bland annat teknikexperten Åsa Wallenrud som ska vara på plats under alla tre dagarna. För övrigt: följ Allt för hälsan på Facebook så får du ännu bättre koll på vad som erbjuds under mässan som går 25-27 november 2016.

moderator Magdalena Bibik på Aktivitetslabbet

Foto: Christofer Lind

Sen är det ju två personer till som jag arbetar med: och det är Kristin och Patrik, som jobbar på Stockholmsmässan. Vi har ett jättefint samarbete och det är härligt att få ingå i ett så kreativt och skönt gäng!

Så. Jag hoppas ni vill komma förbi och säga hej. Men framför allt: ta del av mässans innehåll. I inträdet ingår också besök till Acadermia och Fitnessfestivalen.

Varmt välkomna! Förstås!

Emilia

Inbox zero – bli en stjärna på ditt jobb!

inbox zero

Det är en sak som är fundamental i mitt företag. Jag arbetar begränsat med tid och det betyder att den investerade tiden ska vara effektiv och produktiv. Less work, more done. Och den där viktiga saken?

Att sträva efter en tom inkorg. Jag arkiverar allt som är klart och raderar onödigheter. Och målet för dagen: inbox zero. Jag använder mig av gmail och det jag uppskattar är sökfunktionen. Det betyder ju att allt finns där. Men det behöver inte vara mitt framför näsan på mig. Känslan? Jag är färdig och har inget oklart framför mig. Skönt. Att minimera intryck och ha ett klart fokus gör att mitt jobb blir gjort snabbare, helt enkelt.

Jag har skrivit om boken Fokus på jobbet tidigare – den handlar om hur du kan använda mindfulness för att bli en stjärna på jobbet. Jag har också funderat en del på det här med att få mer gjort, på mindre tid – bland annat i inlägget Du kan bli en stjärna genom att vara lat (?) (tips).

Jag har en jobbig erfarenhet som i och för sig var nyttig, i alla fall i efterhand. För nästan tio år sen hade jag tre jobb, hade blivit headhuntad och kände mig mer viktig än någonsin. Men det var kaos i mailen. Den var överfull och jag öppnade samma meddelanden om och om igen. Stressen var total och historien slutade inte bra. Nu säger jag inte att allt berodde på min dåliga mailhantering, men stressen fanns ju där varje gång jag loggade in. Ett långt tag efteråt hade jag svårt att kolla mail överhuvudtaget.

Jag tror vi behöver struktur och metoder för att arbeta på ett bra sätt. Inbox zero är ett av mina sätt. Jag har flera på lager, och vill gärna dela med mig!

Vad tänker du kring effektivitet och jobb? Hinner du det du ska? Har du några tips?

Fit for Life WKND – och Boktorget!

Fit for Life WKND – vilken mastodonthelg.

Allt för hälsan slog ihop sig med Fitnessfestivalen och Acadermia – tillsammans skapade dessa tre musketörer en riktig inspirationshelg. Och ja, jag är mycket partisk. Varför? Jag skrev både mässbilagan för eventet och dessutom fick jag uppdraget att moderera Boktorget. Ett torg som samlar aktuella författare som skrivit hälsoböcker. Det här var så kul och jag är glad över att min käre make sa: “Ta det, du kommer tycka det är toppen!”. Han har ju förstås rätt, som vanligt. För det var jätteroligt!

Fredagen
På fredagen pratade jag med Anette Ljungberg om hennes och medförfattaren Madeleine Göranssons bok Barn i balans och det viktiga med rörelse redan från starten. Sedan kom konstnären Lena Linderholm, som skrivit en Min cancer – tröstebok. En verkligt gripande historia om hennes upplevelse av bröstcancer. Och dagen fortsatte i rasande fart. Tia Jumbe kom och berättade om hur man kan rensa och avgifta sitt liv med hennes rykande färska Detox Lifestyle. Hon kom även senare under dagen och talade om Yoga & Jogga tillsammans med Jenny Sunding. Därtill var Sigrid Bárány och Latifa Lindberg på plats och pratade både om teorin bakom hälsosam mat och hur man sedan sätter den på tallriken. Kajsa Ingemarsson drog stor publik när hon talade om Hjärtats Väg och Anna Benson tog med sig Regina Lund för att tala om Rosa Kokboken II. Något som fick mig att fundera lite extra kring hur jag äter var när Anna Wikfalk talade om Mindful eating.

Lördagen
En stor publik lyssnade till Kristin Kaspersen med anledning av hennes stora intresse för hälsa och mat. Hennes bok släpptes nyligen och heter Good Food. Dagen fortsatte med Hand in hand, där generalsekreteraren Charlotte Bohman berättade om föreningens arbete för fattiga kvinnor i Indien, närmare bestämt 25 000 kvinnor i en liten delstat som ska få lära sig mer om hälsa. Mer om Hand in hands projekt. Annette Lefterow var med två gånger under dagen – vi fick ta del av hennes nya bok Din Guide till Wellness och dessutom presenterade hon en nyhet. Ett hälsopris som instiftats av 2,6 miljoner klubben. För att rösta till hälsopriset klickar du här. Anna Benson gästade scenen igen, denna gång med Tilde de Paula Eby. Även Tia var med, också med Detox Lifestyle denna gång. Filippa Salomonsson som skrivit boken Sockerdetox och är bakom bloggen Raw Clarity på Metro Mode. Paolo Roberto drog mest folk av alla denna dag – och jag drogs med i en energirik föreläsning! Paolo har skrivit Paolos Budord och Paolos träningsdagbok. Ewa Wigenheim kom och berättade om sitt liv, och vad meditation betyder för henne och vad den kan göra för oss. Hon har skrivit boken Från ABBA till munkarna i Laos.

Sen är det jättekul att träffa människor som man känner – ofta genom bloggar eller träningsevents. Och min kära kollega Magdalena Bibik har också skrivit om sin helg! Hon höll till på Aktiv hälsa-scenen som konferencier.

Bildkavalkad? Ja! Alla bilder är tagna av Christofer Lind. Han har även ett album på Facebook till Fit for Life WKND.

Fit for Life WKND

IMG_7402 IMG_7588 Fit for Life WKND

Fit for Life WKND  Fit for Life WKND Fit for Life WKND Fit for Life WKND Fit for Life WKND

Older Posts »