Meditation. Guide: vilka tjänster använder jag?

Det är så mycket jag skulle vilja dela med mig av. Det händer mycket uppe på hjärnkontoret – på gott och ont. Brinner jag för mycket kan det bli svårt att släcka. Så jag glider igenom livet genom att balansera. H-e-l-a tiden. Jag tror jag känner efter mer än genomsnittssvenskan. Men jag är glad ändå, för oftast känns det bra, grundat. Jag mediterar som aldrig förr, och vill gärna dela med mig av de meditationer som jag kör.

Via Spotify kör jag Camilla Puskaric Schön – hon har en Kroppsscanning och en Avslappning, både runt 12 minuter långa. Jag tycker mycket om dem, verkligen. Skön röst, och jag blir verkligen avslappnad på de där minuterna. Oftast. Om du har Spotify, klicka på den här länken.

Sen har vi Yogobe, en av de bästa träningstjänsterna när det gäller yoga, och till viss del meditation. Jag gillar meditationerna mycket, men irriterar mig på att de endast finns i videoformat. Jag skulle vilja att de var audio. Anledningen är att jag skulle vilja kunna stänga mitt “lock” på mobilen. I dagsläget kan jag inte det, då videon slutar spela. Jag har en Samsung Note 3, det kan hända att det fungerar på Iphone? När jag mediterar med Yogobe lyssnar jag gärna till Kitty Strand eller Pål Dobrin. Underbart bra faktiskt. Så jag hoppas att det tekniska går att lösa i framtiden. Jag har bloggat om Yogobe tidigare, om det kan du läsa här: I be with Yogobe.

MindfulnessAppen. Tack vare Sara Rönne – Träningsglädje har jag hittat den här appen. Jag har testat den några gånger, senast idag körde jag en femminutare. Och jag tilltalas av den enkla designen och att man kan få påminnelser. Eftersom jag har haft fullt upp med att meditera med andra tjänster, så vill jag ge denna app lite mer tid innan jag uttalar mig. Men första intrycket lämnar mig faktiskt nyfiken: jag vill ha mer!

Jag går i kyrkan ibland – och det är ju också meditation, det är något särskilt när man tror, när man känner kyrkans doft och allt det som kyrkan ger. Men här kommer ingen betygsättning, det skulle kännas konstigt!

Apropå meditation. Guide hos Driva Eget.

Jag fick ett uppdrag i slutet på april, där jag skriver texter för Driva Eget och det har varit så roligt. Jag har en massa idéer på temat småföretagande, och nu fick jag utlopp för det. Bland annat skrev jag denna artikel för dem: Testa guidad meditation – för rätt företagsfokus.

Hoppas att ni har en skön helg! Berätta gärna hur du mediterar och om du använder dig av någon tjänst.