Posts in "Tips" category / Page 7

Livet måste få ta tid

jempieteckningar

Liv som är kul vill vi gärna fylla på. Det ska vara extra allt, eller hur? Tidsbrist är inget nytt, vi hinner inte det vi vill. Men är det antalet avverkade todo:s som är det viktiga? Jag tycker inte det. Jag vill gärna hitta något som jag gillar och gotta mig i det ett tag. Det är känslan jag vill åt. Sen spelar det ingen roll hur mycket jag hunnit med när jag ligger där på sista bädden. Låt oss jaga känslor istället för att-göra-listor!

Vad består känslan av då kan man undra? Vilken känsla tycker du om? Lite pirr och “lära-sig-nytt” är häftigt tycker jag. Som när man finner en ny träningsform där ett “yes!” kläms fram medan svettdropparna rinner ner för ryggen. Eller när man ses på aktieträff och tänker “vill lära mig mer”. För att inte glömma: läsa en bok som ger en perspektiv. Alla dessa saker ger mig positiva känslor. Men det betyder inte per automatik att jag måste maxa. Gotta sig lagom gör att känslan landar och får utrymme därinne i bröstet.

Ha! Du trodde väl inte att jag har det så lätt? Jag, precis som många av er, upplever också tidsbrist och att “jag hinner inte”. Självklart. Jag är ju fostrad i samma tid som ni. Men jag slåss som en galning för att få en schyst relation till tiden. Livet måste få ta tid. Jag vill att livet ska få ta tid. Det är mitt mål.

Här är några saker som jag tycker kan få ta tid i livet

> Lära sig mer om proffsigt bloggande – jag vill läsa mer på sajten Better Bloggers. Det var en konferens på g via Betters Bloggers, men den ställdes in. Jag hoppas att den kanske går av stapeln till hösten, för det här kan bli riktigt intressant!

> Läsa en bok om ett ämne som intresserar, jag tipsar om Good enough för föräldrar av Elizabeth Kuylenstierna. Hon föreläste på MammaPower, och jag tycker boken ger perspektiv och tankar som jag gärna vill ge tid till.

> Ett fenomenalt Instagramkonto att följa @jempieteckningar

Vad vill du fylla livet med?

Mat-o-mania (1825 måltider)

pizza

Det är mat här hemma mest hela tiden. I mitt huvud alltså. Jag förknippar mig själv med mat – och de runtikring mig vet hur viktigt det är för mig. Det ska vara positivt, gott, hälsosamt, onyttigt, nyttigt – hela skalan. Varierat – ja, främst för att det är kul! Och gott! Och allt däremellan. För ja: det är meckigt också. Vi snackar ju som bekant om 1825 måltider om året.

Hur som. Några tankar kring mat.

Tanke 1: det är att ha en tanke om maten – helst någon dag i förväg. Jag vill veta vad det blir för mat, eller vad jag ska laga. Vet jag det: då ser vi till att allt finns hemma. Vi gör veckomenyer, rätt ofta är det samma rätter som återkommer, men vi har en schyst blandning mellan kött, fisk, fågel och vegetariskt.

Tanke 2: det är grymt att ha med sig mat när man är på språng. Vi var på Skansen för vigsel, vilket i mitt huvud betydde: take some picknick with you! Vi slängde ihop salami och brie-smörgåsar med isbergssallad och till det en drickyoghurt. Det behöver inte vara mer komplicerat än så. Och så kaffe på termos.

brie salami smörgås

Tanke 3: jag äter rätt sällan ute. Men när jag väl gör det så vill jag att det ska vara gott! Som Caesarsalladen jag åt på Grodan i förrgår. Dessutom kan man få inspiration till den egna matlagningen. Kryddningen på kycklingfilén var grym!

Hur tänker du kring maten?

Fem favoriter just nu

nyponsoppa med grädde och mandelbiskvier

Jag älskar rutiner. De gör mig lugn och harmonisk. Kanske för att jag har kontroll? Vet inte. Men fint att må bra helt enkelt. På min favoritlista för dagen ligger några rutiner som jag gärna har i mitt liv.

1. Promenader – helt klart en rutin. Skulle kunna starta en promenadblogg – älskar att gå, gärna långt. Håller på att skapa en bucket-promenad-lista. På den ligger bland annat Djurgården runt med Lilleman. Använder appen Endomondo för fullt just nu.

2. Nyponsoppa med grädde och mandelbiskvier. Nästan en rutin. Nån gång i veckan eller så.

3. Proteinbollar. Bästa hungerdödaren enligt mig. Med på varje promenad! Och så kaffe med mjölk i termosen.

4. Bloggen – och att läsa bloggar. Jag läser rutinmässigt: Träningsglädje, Bucketlife, Maja-Stina Frilansjournalist

5. Snusa på lillkillen. Hela dagen lång helst. Om jag får!

 

Har du några favoritrutiner?

“Hur blev du frilansjournalist?”

EnEmilia

FÖRETAGANDE & FRILANS. Frågan som jag får rätt ofta är: hur är det att vara egen och hur blir man frilansjournalist? Att vara egen är något som passar mig bra, och det hela började med att jag ville kunna arbeta på flexibla arbetstider, hemma och att det skulle finnas inslag av det jag gillar mest: att skriva.

Att jag började skriva inom hälsa ser jag mest som en slump (eller kanske inte, intresset för hälsa har länge funnits där). Jag hörde av mig till tidningen MåBra – och fick till ett möte. Dessutom ett möte irl – det vill säga: jag skulle få träffa redaktören. Jag förberedde mig minutiöst (trodde jag) och hade ambitiösa planer: här skulle jag få in en fot. Jag gjorde en board med en massa idéer – klippte och klistrade: ja, jag ville göra ett gott intryck.

Redaktören tyckte inte om någon av mina idéer. Och anledningen var faktiskt rätt självklar: jag hade inte koll på tidningen och vad de faktiskt skrev om. Hon avböjde snällt mina idéer. Så satt vi där och småpratade och jag berättade om mina promenader längs gröna tunnelbanelinjen som jag gick med min vän Sven. “Det där måste vi ju skriva om!” sa redaktören och mitt första knäck var sålt. Jag var så glad! Jag kan nu i efterhand säga att just artiklar om promenader/löpning längs tunnelbanelinjen är en av mina bäst sålda.

Hade jag inte sålt den där första artikeln så vet jag inte om jag hade fortsatt. Och de första två åren var svåra – jag kom in i en tid (2009) där magasinen började få det kärvt (annonsörerna hittade andra lukrativa marknader), och jag hade inte riktigt koll på hur jag skulle göra för att jobba som frilansjournalist. Men jag var rätt trägen av mig. Kontaktade människor i branschen och frågade: hur gör du?

Bland annat har jag fått mycket hjälp av Camilla Björkman, som numera är chefredaktör på tidningen Driva Eget. Hon har skrivit en suverän blogg om hur man lyckas som frilansjournalist – och är även författare till boken Skriv, sälj och bli lönsam – så lyckas du som frilansjournalist. Idag har jag hittat nya vägar för att kunna försörja mig på skrivandet – och tycker mitt jobb är toppenkul.

Foto: C. Lind

Stressfri?

husfasad

STRESS & HÄLSA. Morgonen blev inte alls som jag hade tänkt mig. Stressnivån hamnade på max och jag kände mig riktigt låst. Lite ovant, jag brukar kunna släppa stressen och lösa det mesta genom distans och perspektivbyte. Som tur är har jag hjärtat vid min sida och lösningen blev att skicka ut mig på en promenad och första stoppet blev en fika på trevligt café. Och lösningen kom till mig, stressen rann av mig.

Några råd på vägen när det kniper:

> prata med en vän. Få distans. Det löser sig oftast, ibland på oanade sätt.

> ändra fokus. Gör något helt annat. Jag tillämpade mindfulness på promenaden idag: har totalt snöat in på det här med snygga husfasader. Eller kollar in de vackraste björkarna (mitt favoritträd).

> hitta något som gör dig glad igen. På inrådan av min vän Asia läser jag boken The Life-changing Magic of Tidying. En bok om…städning! Jag har precis börjat, och jag läser den polska översättningen, och jag känner redan lite glädje att få perspektiv och inspiration till lite mer ordning. Och vad kul det är att läsa på polska – annorlunda, men som sagt: kul!

husfasader

Husfasader – min senaste obsession!

3 insikter att ta vara på

Hus Tyresta

INSIKTER. Att leva är enkelt. Eller? Beror på. Ibland känner jag mig som ett åtgärdspaket där jag varvar en massa aktiviteter. För att må bra helt enkelt.

Några insikter den senaste tiden.

> Begränsningar. I regel tycker jag om uttryck som “power” eller “sky is the limit”. Men i den här bloggen får du ofta läsa om vilans kraft eller tankar om att vi faktiskt är begränsade. Jag tjatar om det för att det ska vara helt ok att inte orka, att välja vila eller dra ner på tempot. Mina erfarenheter ger mig ofta tankar kring hur jag ska få balans i livet. Man skulle kunna tro att efter 10 års malande så borde jag vara expert. I teorin: ja. I praktiken: I am still learning.

> Formulera dina positiva måsten. Vardagen springer på i ett sjuhelsikes tempo. Hinner du med av det där du gillar? Här är några av de saker som får mig att må topp: serier. Just nu följer jag Arne Dahl och Selfridges. Sen vill jag se: Hotel Marigold. Rörelse i någon form. Är just nu lite snuvig men promenader funkar. Blogga ligger också på min lista, att skriva ger ett lugn.

> Horisonten, ska vi titta på den? Nu:et är fantastiskt men ibland svårt att uppleva. Sedan vår parvel landat är nu:et lättare att ta vara på. Du har inget val, eller så får stressen tag på dig snabbare än kvickt!

Några insikter om livet som du vill dela med dig av?

« Newer Posts Older Posts »