I somras körde vi juni-augusti och det var härligt att följa era köpstopp. Den effekt jag tycker mig se är följande: att vi blir mer medvetna och backar ett steg innan köpbeslut. Ett av målen med gruppen är att ni ska få just det: ökad medvetenhet. Jag vet att höstens utmaning är extra speciell: många av oss behöver ha köpstopp för att klara ekonomin. Inflation, matpriser, räntor – ja, listan kan göras lång. Men jag hoppas att vi kan göra detta för att vi vill. Att vi låter oss styras av glädje.
Starten går imorgon 1 oktober och jag kommer då också att hålla en live på kvällen på Facebook, direkt i gruppen Köpfritt 2022 (fd 2021).
Så kan du förbereda dig: bestäm dig för vad som ska ingå i ditt köpstopp – jag kommer ha stopp för nya saker, hudvård, kläder och äta ute max två gånger i veckan. Tidigare har jag haft den “fria hundralappen” – den innebär att du har en liten lucka att handla för utan att skapa dåligt samvete. På tre månader innebär det 300 kronor sammantaget.
Hur gör vi med julklappar då? Vi kommer ha en live på det temat lite senare när det närmar sig!
Under #köpfritthöst2022 kommer jag använda gruppen på Facebook som kommunikationsplattform och ställa reflektionsfrågor. Hoppas att vi ses “där”.
Jag läser hos Tradera som gjorde en Sifo-undersökning 2018. 36 procent känner “en olust inför att konsumera nyproducerade varor”. Samtidigt: De konsumtionsbaserade växthusgasutsläppen är 93 miljoner ton. 63 procent uppstår i andra länder till följd av svensk konsumtion. Någonstans snurrar en karusell som börjar kännas rejält rostig. Minska sin konsumtion – hur gör man det egentligen? Blir inte vardagen lite torr och tråkig? Det kan bara du själv svara på men du kan också lägga fokus på helt andra platser än gallerior och reklampelare. Här ger jag dig tre saker som du kan göra.
1. Minska sin konsumtion – spara till något hållbart
Hitta något att spara till – något hållbart som sporrar dig. Det kan ju till exempel vara så att du sparar pengar för att kunna ta ut ledig obetald tid (om det är möjligt) – det vill säga att du sparar pengar för att kunna vara ledig mer. Vad vill du spara till? Själv sparade jag till min el-lådcykel som jag har haft stor glädje av! Budgetera din månad – och bestäm dig för vad som ingår i köpstoppet. Vissa saker är oumbärliga, som mat och hyra. Men det går också att se över sina andra poster: granska försäkringar och elavtal. Själv halverade jag mitt mobilabonnemang genom att ringa och höra mig för. De ville ha kvar mig som kund, så de sänkte räkningen rejält.
2. Kreativ i köket istället
Se till att inte slänga mat i onödan.
Hitta nya recept som du inte gjort tidigare för att njuta av något nytt trots köpstoppet – testa nya miljövänligare matvaror, om du har ekonomi: snåla inte med matbudgeten (samtidigt kan du handla smart, t ex i säsong eller när butiken har kampanjer).
Bli en baddare på att göra goda matlådor, som du antingen kan ha i kylen eller frysa in så att du har för trötta kvällar.
Lär dig om hälsa och mat – vad kan öka på ditt välmående via maten? Själv börjar jag gå åt det vegetariska hållet där jag fasat ut rött kött.
Vi har plockat hallon och blåbär, det är mäktigt att kunna gå ut och se sina egna krusbär växa, och inte minst svarta vinbär och egen oregano. Nästa år har jag satt som mål att odla paprikor och läsa på om det. Kanske har du möjlighet att odla något själv så småningom, man måste inte ha egen trädgård, det finns möjlighet att odla på en balkong. Du kanske också känner någon som har en liten plätt där ni kan odla något tillsammans? Det kan också vara att i sällskap med någon åka ut till skog och hitta bär och svamp.
Nu åker jag på några dagars retreat men vill gärna skriva mer i bloggen i nästa vecka <3
Jag fastnade för begreppet hyperkonsumtion som DI använder sig av i en artikel om unga och konsumtion. Katarina Graffman är med i artikeln (låst men du kan läsa ingressen) och hon benämner unga som hyperkonsumenter. Och att generation Greta egentligen är en mindre grupp i förhållande till den förstnämnda. Det fick mig att haja till. Mina sociala kanaler visar mycket miljöinnehåll, eftersom det är det som intresserar mig. På så vis får jag förmodligen känslan av att fler bryr sig om till exempel klimatfrågan. Men jag behöver nog omvärdera det. Både när det gäller unga och vuxna.
Men vadå hyperkonsumtion?
Så var kommer hyperkonsumtion ifrån? Tja, det pratas om generation Bianca Ingrosso i samma artikel i DI. Jag tänker att det goda livet för unga porträtteras på ett enkelspårigt sätt. Det finns inga nyanser. Du ska som ung tråna efter status, prylar, pengar. Det är vad som räknas. Men det är också dessa livsstilar som exponeras med stor frekvens. Ohämmat och 24/7. Om jag som vuxen har svårt att lägga ifrån mig mobilen eller datorn, hur är det då för de yngre? Hyperkonsumtion handlar också om mediaanvändningen, porten rakt in i plånboken eller skuldfällan. Ni vet förspelet, innan köpet? Det pågår ständigt. Jag pratade med en av mina bekanta på Instagram och vi var överens om att vi inte ens vet hur svenska pengar ser ut idag, eftersom allt går med kort. Det är på ett sätt skrämmande. När vi var små så fanns det mynt och sedlar på ett helt annat sätt. Om du vill läsa mer om vad hyperkonsumtion är, kika in hos Sophia Schyman. Eller här på Wikipedia.
Ni vet att jag skriver ofta om köpstopp och andra artiklar med resonemang kring konsumtion. Jag hittade bland annat den här, på temat “Vad händer om vi slutar shoppa?“
Jag hittade en intressant intervju med Hervé Corvellec från 2020, där han talar om hur turism spär på hyperkonsumtionen. Men också en annan viktig aspekt – att tjänster kanske inte är så hållbara som man skulle vilja tro – där lärde jag mig nånting nytt! Jag citerar från intervjun: “Tjänster förbrukar oerhörda mängder energi och naturresurser. Att tro något annat är ett allvarligt feltänk! Utan energi och naturresurser finns det ingen mobilitet, ingen handel och ingen turism.“
Sen vill jag tipsa om en gratis ekonomiföreläsning som Medborgarskolan gör i samverkan med Lyxfällans Magdalena Kowalczyk, den 5e september via zoom. Läs mer här! Efter att ha läst delar av denna artikel hos Forte om unga och skuldsättning så tänker jag att det är viktigt att unga får stöd och utbildning i något så enkelt som hushållsekonomi. Citat: “Till de skulder som unga vuxna har hos Kronofogden hör bland annat skatteskulder, parkeringsböter och vårdavgifter. Men de flesta fordringarna handlar om konsumtionslån och e-handel på avbetalning.”
Om du behöver få lite extra pepp redan nu (jag har målat en ganska dyster bild), så hittade jag denna artikel (på engelska).
Tack för att ni kikar in här på bloggen, den har varit välbesökt den senaste tiden <3
Snart har de som hakat på #köpfritt2022sommar haft köpstopp i en månad. Utmaningen (juni-augusti) sker i gruppen på Facebook som snart har 7000 medlemmar. Häng på du med, kanske under juli och augusti?
Var kan vi hitta motivation till köpfritt?
Först vill jag skriva: det ÄR roligt att shoppa. Men vi behöver titta närmare på mekanismerna bakom. Vi blir ständigt meddelade och upplysta om allt det som saknas oss. Vi börjar sukta efter både det ena och det andra. Själv är jag en person som älskar (japp!) dofter och hudvård. Men jag har kommit underfund med att jag kan njuta av det på lite andra sätt. Jag djupdyker med näsan i närmsta rosenbuske eller varför inte dofta på jasminen som just nu blommar? Och jag är inte den som är absolutist, har jag använt upp min ansiktscreme så köper jag mig en ny. Jag är dock omständig och avvaktar in i det sista. För JA, det kan vara kul att handla, men stunden av tillfredsställelse är kort. Så det behöver kännas någorlunda rätt innan jag drar kortet. Slentrian har jag helt kommit bort från. Och det är lite både och: att vara köpstoppare i den värld vi just nu lever i är inte lätt. Men det finns belöning att hämta: läs vidare så ska jag berätta!
Tricket att hålla ihop sin köpfrihet handlar om att hitta något annat som både är roligt OCH där känslan håller i sig. Det handlar rätt och slätt om konkurrens – att konkurrera ut det där (läs: erbjudandet på kräm som erbjuder extra allt) som pockar på vår uppmärksamhet. Jag har några favoriter: utomhus i alla väder – följa naturens gång. Jag gjorde det bokstavligen i och med min badpremiär den 1a april. Jag har grad för grad badat mig fram i tillvaron. Samma plats, dag ut och in. Det har varit ohemult kallt vissa dagar medan det nu, i slutet på juni, är så behagligt att alla vill bada.
En annan aktivitet är att skriva. Jag har en skrivbok som jag reflekterar i och sen har jag bloggen. Och kanske en nästa bok om jag får ändan ur vagnen. Mitt liv har i mångt och mycket handlat om just det: att uttrycka mig i ord och skriva mycket. Jag har bloggat sedan 2008, det är ändå fjorton år! Min första bok (Klimatglädje) skrev jag 2018-2019 och Leva nära – om personlig hållbarhet kom till liv i förra året.
Och det finns mer att hämta hörrni! Jag har insett att det som gör mig trygg är att veta två saker: att mat på bordet finns och ett tak över huvudet där jag kan landa i något som är “hemma” (utomhus är också väldigt mycket “hemma”). Och mat: det finns så mycket att inspireras av. När jag testade att äta växtbaserat en månad insåg jag hur mycket man missar om man inte lyfter blicken i mataffären. Och kopplingen till hälsa och planet.
Det finns dem som pratar om att “shoppa” hemma hos sig själv – och det bygger på att vi förmodligen har allt vi behöver hemma, det gäller bara att återupptäcka det hela. Det kan vara kläder, spel, prylar, böcker, fotografier, hobbymaterial, instrument, you name it. Jag har som sagt skrivit så länge jag kan minnas och har anteckningsböcker att djupdyka i närhelst jag känner för det.
Så. Vi kan hitta motivation till köpfritt, genom att använda fantasin, diskutera med likasinnade – ja, det finns tid att lägga på saker utanför plånboken helt enkelt. Och det kanske är extra viktigt nu under sommartid – att inte känna pressen att semestern ska kosta multum. Utan se lite vad som erbjuds lokalt. Förra året bjöd Haninge kommun in Tobbe Trollkarl till Rudanområdet där det var gratis inträde. Nu senast såg jag att träning erbjuds i Rudan via Friskis och Svettis, också kostnadsfritt. Jag tänker såklart att vi betalar på ett eller annat vis (via skatten) men ni förstår lite vad jag menar, eller hur?
Tiden springer och det är helg. Igen! Jag sitter på ett av mina favoritfik och funderar. Det är mitt sjätte år med köpstopp och det gör att jag funderar på: varför ska jag fortsätta? Och är det verkligen så lätt som jag får det att låta? Både ja och nej. Ja: det är lätt med köpstopp eftersom du egentligen inte behöver göra något. Det är icke-handling där du kan skifta fokus från “köp” till något annat. Det är fullt möjligt att genomföra det, helt enkelt. Nej: det är svårt eftersom vi lever i en konsumtionskultur. Jag tittade lite i Katarina Graffmans flöde på Instagram där hon nämner “begär” som ett svar på varför vi är ohållbara i vår konsumtion. Det fick mig att formulera ordet begärsekonomi. Det finns så mycket i vår kultur som innefattar ett narrativ som berättar för oss att för att existera, måste vi konsumera. Och vad händer om vi gör tvärtom? Det är det vi undersöker med ett köpstopp. Och det kommer finnas tillfällen då vi tvivlar. För att vi tittar på vad andra gör. Så jag tänkte sammanfatta det svåra med köpstopp i tre punkter – där vi redan nämnt den första.
3 svåra saker med köpstopp
#1 Begärsekonomin gör att vi trånar. Och vi trånar för att andra också gör det. Är det smittsamt månne? Om du har en hobby som kräver inköp är det lite klurigare. Varför då? Jo för att hobbys i sig kan vara något meningsfullt – som att t ex laga saker som är trasiga, sy eller sticka, måla, skriva, ja det finns förstås en uppsjö saker som vi kan spendera vår tid på. Det har också visat sig att inköp som har en meningsfull touch, faktiskt kan vara fördelaktigt för oss, rent välmående-mässigt.
#2 Stress. Är vi stressade kan det vara nära till hands att unna sig saker. Ja, faktum är att för varje känsla du känner, så finns det något på marknaden som kan lindra. Jag är precis likadan. Under en period har jag känt mig mer stressad och vad händer? Jo jag börjar snegla på sådant som jag en gång gillade att shoppa.
#3 Stränghet. Motivet bakom en köpstopp behöver vara klart och tydligt formulerat. Varför? Jo, för att annars kan vi hamna i ett läge där köpstopp blir en form av straff. Att vi med stränghet lider oss fram med vårt köpstopp, att det är förbjudet att handla och att om vi inte håller oss borta från shopping så gör vi något fel. Om vi istället bekräftar för oss själva varför vi valt att köpstoppa, där det finns långt mycket bättre alternativ än straff, så har vi allt att vinna. Jag har skrivit om motiv förut; det kan vara miljö, ekonomi, konsumtionströtthet, att ge sig själv en utmaning.
Föreläsning den 12 maj på Facebook
Den tolfte maj, kl 19-19.30, håller jag en föreläsning om köpstopp utifrån 8 aktiviteter vi kan göra istället för att shoppa. Du kanske vill joina? Här hittar du eventet – klicka gärna “kommer” eller “intresserad” i eventet på Facebook.
Är inte köpstopp rätt trist ändå? Det finns så mycket vi skulle kunna handla? Sanningen är den att för en del blir köpstoppet förknippat med gråhet och en längtan efter något, kanske är det till och med svårt att veta efter vad exakt. Det vittnas om i gruppen Köpfritt år 2022 (fd 2021). Som köpstoppare är jag inte immun, jag kan känna igen mig i beskrivningen, det är klart att det finns lockande budskap därute.
Men jag tror den tristess som uppkommer går att råda bot på genom att hitta något att göra som man tycker om. Och det behöver inte betyda köp, lite beroende på vad man gillar. Det finns många roliga utmaningar, som att njuta av de saker man redan har (rensningstrenden är het just nu). Det som kan vara problematiskt med köp, om du frågar mig, är att vi tror att köp ska lösa våra känslor. Och absolut, för stunden kan det vara roligt, men det håller inte jättelänge. Kan vi hitta positiva känslor på andra sätt? Det är bland annat det vi undersöker med ett köpstopp.
Promenaden idag gav lite energi
Jag tänker att det ser olika ut, från person till person. Har du länge shoppat mycket blir kontrasten och förändringen stor. Det viktiga blir att inte skuldbelägga sig utan säga “jag testar det här (köpstopp) en månad” och sen får man vara uppmärksam på hur det känns längs vägen. Resan är inte svart eller vit, utan det handlar om att skapa medvetenhetoch se vilka färger man får bekanta sig med under tiden.
Hur gick januari?
Januari är inte riktigt slut än men jag tänkte gå igenom det avsteg som jag gjort. Jag upptäckte nämligen en lust att åka längdskidor och att jag ville introducera det till min son. Det går säkerligen att hyra, men i och med att jag vill åka på konstsnöspåret i Rudan, så vill jag kunna ha skidorna beredda om lusten faller på. Så jag hittade ett par begagnade skidor, pjäxor och stavar till mig och pusslade även ihop så att barnet fick en begagnad utrustning. Har redan varit ute 3-4 gånger och barnet har inte protesterat. Det har varit jätteroligt och skidorna ger mig en upplevelse jag saknat. För mig har det köpet fortfarande en betydelse som sträcker sig längre än en kick. Skidorna är en förlängning av mitt natur- och rörelseintresse. Att se min son staka, ramla och ställa sig upp betyder mycket.
Berätta gärna vad du tänker om temat köpstopp och negativa känslor!
