Posts in "personlig utveckling" tag

Saker jag har dille på just nu.

att utvecklas och använda naturen 2

Att jag har mycket uppe på hjärnkontoret är liksom ingen nyhet. Så har det alltid varit, och så kommer det alltid att vara. Det är en gåva, och förbannelse. Det är jag, och det är allt jag vill vara. Men jag vill samla mig nu, och se vem jag är just nu. Igår skrev jag ett inlägg på Instagram, om hur jag omvärderar min egen identitet just nu. Det är lite som att få en för tidig julklapp. Apropå det, du missade väl inte min lista på vad jag inte önskar mig i jul?

Bilderna är från en utflykt i Tyresta, där min man Christofer Lind tagit bilderna.

Så här kommer jag. I dille-format.

att utvecklas 2

Spetskål.

Alla dagar i veckan. Jag strimlar den fint, och fräser den i lite olivolja, blandar i peppar och dijonsenap. Så. Gott. Vet ni: jag har varit frisk hela hösten och jag tror tricket stavas spetskål. Jag äter det till allt.

Utveckling.

Sara Rönne – Träningsglädje skrev nyligen ett inlägg där hon skriver om hur hon adderar utveckling i allt hon gör – oavsett om det är bloggen eller på annat jobb. Hur jag resonerar kring utveckling? Att det både kan vara högt och lågt. Det kan vara något så enkelt som att lära sig något, men det kan också handla om hur vi hanterar saker uppe i huvudet. Just nu läser jag en bok av Petra Brask, om tid, som jag verkligen vill använda i verkligheten. Ni vet när man läser en bok, men glömmer att praktisera? Så jag vill förstås göra något av inspirationen! (jag kommer dela med mig av några guldkorn från läsandet när jag är klar).

Tack också Sara och Angeliqa för en fika av rang igår – ni är liksom väldigt härliga att hänga med, och jag uppskattar hur ni tar outdoorupplevelsen, och delar den med världen. Grattis Angeliqa till succé den senaste tiden, där prisregn smattrar likt regnet utanför mitt fönster. Läs också hur hon möter Maria Strömberg Bååth. Och Saras senaste samarbete med Actimel känns roligt att få följa – kika på den senaste filmen som hon har gjort tillsammans med Louise Forslycke Garbergs.

Du följer mig här!

att utvecklas enemilia

Tydlighet.

Kan detta vara på en dille-lista? Ja, det kan det. Nu när jag är totalt öppen om min ångest, min resa osv. så har jag landat i att tydlighet är starkt kopplat till hälsa. Det var därför så befriande när jag var på nykundsmöte i förra veckan, där personen jag träffade både visade upp sin planering och uttryckligen sa att “tydlighet” var hennes melodi. Mitt svar var: “you had me at excel”.

För jag kan tänka mig att många av er har upplevt otydlighet, som sedan omvandlas till ett obehag i magtrakten, där man inte riktigt vet vad som förväntas av en, eller hur? It´s a no no. Jag har därför länge jobbat med tydlighet – men vet ni, det finns ett område där jag behöver förbättra mig: och det är hemma. Vi slår på volley här, men nu när det är många saker som ska fungera på hemmaplan (vardagsmatematik på hög nivå) så behöver jag våga (ja, ni läste rätt) ta upp förväntningar, planera och allt det där som gör att vi som familj kan må bra.

Tanken på att jobba i en tankesmedja.

Det är inget nytt egentligen – men jag sa senast igår till maken: jag tror jag vill bli affärsutvecklare. Och det ligger något i att få använda mina idéer i ett yrkessammanhang. Att inte vara lika operativ som jag är nu. Som man tänker, blir det. Balanserat förstås, eftersom tankeverksamhet behöver utrymme och frihet, för att ge de bästa idéerna. Frilans? Ja tack!

Om man då bortser från min totala dille på spetskål, är det tanken att utvecklas som ger mig mest go! just nu. Läsa, lära, praktisera osv.

utvecklas och använda naturen

Att utvecklas – vilka är dina tankar?

 

Personlig utveckling – 10 saker jag vill bli bra på

personlig utveckling

Utveckling. Personlig. Jag är ett stort fan av att lära mig saker – både vad gäller den själsliga biten, men även den professionella. Nya grejer är grejen. Samtidigt vill jag att det ska få sjunka in. Få ta tid. Marinera sig. Växa. Jag funderar ofta på vilka böcker jag vill läsa, eller om det är någon kurs som känns extra spännande. Det finns så mycket och det kan vara svårt att välja, helt klart. Här kommer tio saker på min lista som tangerar personlig utveckling.

10 grejer – personlig utveckling

Nummer 1. Jag vill kunna meditera utan hjälp – det vill säga utan appar eller andra redskap. Sitta på pendeln, rakt upp och ner, och meditera. Närsomhelst, varsomhelst. Kurs?

Nummer 2. Vara skärmfri. Alltså onödig skärmtid: bort! Det finns ju massa fördelar med skärmtid också, som bland annat Maria Wetterstrand skriver om i tidningen Syre.

Nummer 3. Kunna göra nödvändiga omkodningar på min blogg när det behövs. Inte konstigt att jag blev lite kär i Teknifiks blogg (lästips!).

personlig utveckling 2Nummer 4. Baka och laga mat på nya sätt. Jag behöver helt enkelt inspiration. Jag blir så glad när jag tittar på Sveriges Mästerkock, och samtidigt: avundsjuk. Jag vill också briljera i köket! Jag tror matlagning gör något med en (titta bara på deltagarna, jag hejar på Daniel Lakatosz).

Nummer 5. Lugnare och tryggare. Jobbar ju stenhårt på det, på olika vis. Och när jag väl når trygghetens underbara land, då trivs jag. Alltså, jobbmässigt är jag lugnet själv, men det är på det privata planet så att säga.

Nummer 6. Ledarskap, hälsa på jobbet och konsultskap. Här är det mer långsiktigt. Men jag skulle gärna jobba som rådgivare på dessa områden. Jag har utbildningen, men jag behöver stampa på vägen lite mer, och fundera på vilken inriktning jag ska ha. Vi pratar om typ tio år. Så. Var jag får inspirationen ifrån? Health for Wealth så klart!

personlig utveckling 3Nummer 7. Fotografera mer. Det har hamnat i skymundan då jag skriver mycket just nu. Men saknar kameran. Det gör jag.

Nummer 8. Skrivkurs. Ja men det ligger alltid högt uppe på listan. Det är personlig utveckling deluxe enligt mig, att stöpa om, addera, förfina sitt hantverk. Jag vet att Maja-Stina Skarstedt går kurs just nu och ska förstås höra mig för hur det är. Jag kan bli glad bara någon berättar om hur skrivandet utvecklas. Sånt gör mig dunderinspirerad.

Nummer 9. Den där podden. Jag har en idé. Den har jag haft i tre veckor ungefär. Har skissat i huvudet. Och hoppas att jag i höst gör verklighet av den (om du som vet allt om poddar vill bolla med mig – maila mig gärna!). Den kommer ge mig otroligt mycket, det vet jag redan nu. Let it ske!

Nummer 10. Utflykter. Alltså, se något nytt. Jag och Lilleman kan Haninge nu, vi har promenerat i drygt ett år tillsammans, varje dag. Kanske åka iväg med bussen nånstans. Funderar på det, för jag vill se nåt kul!

 

Vad vill du bli bättre på?

 

Ditt nya År med Min Yogajournal

min yogajournal 2

Jag har yogat från och till i ungefär fem år. Min första erfarenhet kom tidigare än så, men då upplevde jag yogan som rätt trist. Det här med solhälsningar var inte min grej. Sen började jag på kundaliniyoga och där och då öppnades en ny värld. Efter år av svår ångest och sömnproblem hade jag börjat må bättre, och nästa steg var just denna medvetna och lugna yoga.

Nyhet – Min Yogajournal

Vevve, som både är yogalärare och kunnig inom hälsa i stort har skapat en fantastiskt bra grej som kom i slutet på 2015: Min yogajournal. Den kan bli nästa års hit – för jag tror på att skriva sig till personlig utveckling – likaväl som att yoga på en matta. Eller för den delen träna styrketräning.

Hur funkar Min Yogajournal? Du har möjligheten att fylla i den – precis hur du vill och när du vill – samtidigt som journalen guidar dig. Utan att förringa yogan, så tycker jag det är ett redskap du kan använda dig av – oavsett träningsform. Med jämna mellanrum, varje vecka om du så vill, ställer Min Yogajournal de där frågorna som kan vara värda att svara på. Här kommer citat no 22.

Vad är tid för dig? Hur värderar du den? Hur mäter du den? “Dum fråga – den mäts i sekunder, minuter, timmar, dagar”. Eller, mäts den i hur ofta du verkligen är i nuet? Hur ofta du ler? Hur ofta du är tacksam för att vara där du är? Vad lägger du din tid på? Vad vill du lägga din tid på? Hur mycket tid investerar du i dig själv?

Nyfiken på Vevve? Då föreslår jag ett besök på bloggen Tala Ohm Yoga hos Yogaworld.

Min Yogajournal kostar 289 kr och kan beställas på Faktaböcker.se.

min yogajournal

Antecknar du något? Varje dag? Jag skulle vilja vara mer flitig där. Men tänker att bloggen också fyller det syftet!