Pang. Humöret i botten. Förmodligen avsaknaden av en lunch, men kanske också en sårbarhet överlag. Känslor är ju med en i vått och torrt, så det är bara att hänga med. Bättre nu. Jag som pratar om Life Design har alltså precis som alla andra dippar. Ibland är de svåra, men sällan långvariga. Det är tur det. Man kan bryta det där, på olika sätt. Jag dagdrömmer om att få vara ensam, trots att jag älskar att vara bland människor. Men nej, nu är det ensamhetens lov jag dansar. Att få bestämma över min tid, att inte behöva anpassa mig, och göra de där sakerna som jag gillar: läsa, skriva, röra på mig. Det kommer – i januari ska jag på Workation tillsammans med några andra bloggare. Det ska bli kul!
Att jag resonerar så här samtidigt som jag har min familj kan tyckas egoistiskt. Jag tänker själv att jag är egoistisk, det hör till när man har en dålig dag. Samtidigt: jag formulerar mina behov och önskningar genom att försiktigt fråga om lov. Det tar på mig. Det får inte komma fram att jag också har saker jag vill göra? När jag skriver det här inser jag hur dumt det blir. Ett dåligt samvete över något som är så viktigt. Kanske att jag fick med mig det här längs vägen, att inte ta den där platsen ifall det är så att någon annan har större behov än jag själv.
Därför slår jag bakut mot mina egna föreställningar om saker och ting och resultatet är en egolista.
5 egosaker jag vill göra 2017
#1. Vandra en helg i Sverige. Jag är hooked på denna blogg som jag fann för någon månad sen. Tänker att jag kan hitta uppslag där! (Angeliqa, om du läser detta: tack för inspirationen till vandring!)
#2. Heldag på SPA. Tips? Det ska vara ett lugnt sådant. Vill droppa in vid 10 och gå vid 14:30.
#3. Åka på skrivresa. Herregud, vilken grej det skulle vara. Var? När? Hur? Det finns en tid och plats för mig nånstans, jag känner ju det.
#4. Yoga en helg. Förra sommaren var jag ju på Grateful Heart Yogaretreat och vill gärna åka igen. Sen har Veronica Jäderlund också ett retreat i början på sommaren.
#5. Ta in på ett fint hotell i Sverige. Med trevlig frukost. Och lite natur runtikring. Bara för att.
Jag läser en bra bok just nu, Hjärnstark (Anders Hansen, Fitnessförlaget 2016) och tänker på det som händer i hjärnan vid stresstillstånd. Boken tar fasta på hur fysisk aktivitet påverkar vår hjärna, men det finns också fakta kring vad som bryter ner hjärnan, där stress är en faktor. Det händer alltså fysiska, biologiska saker med vår hjärna när vi är utmattade. Det är liksom inte bara en “känsla” utan stressen påverkar verkligen våra hjärnceller. Sånt är så spännande att läsa om. Återkommer när jag är klar!
Meditation. För mig är det urtypen för mental avslappning och det är supersnällt mot hjärnan. Jag kan inte nog betona vad det har betytt för mig – verkligen. Sen lilleman föddes så har jag mediterat nästan varje dag. Och det känns som att det ger långsiktiga effekter. Jag är en superbra mamma just nu. Och varför kan jag skryta om det? Meditation gör en skillnad för mig. En skillnad som är viktig. Det, i sin tur, leder till motivation att fortsätta. Vill du läsa mer om meditation så kolla in inläggen:
Läsa en bok. Det blir nog viktigt med vad man väljer för en bok, men det ska vara för nöjes skull, eller att man dras in i boken på ett skönt sätt. Det får inte sätta igång för mycket – så tänker jag. Jag läser boken Guantánamo – en dagbok just nu. Den är spännande men samtidigt har jag distans. Och det skapar avslappning när jag läser. Det är hur du känner i huvudet som avgör om det är vila eller inte. Så tycker jag.