Jag har blivit extremt inspirerad till vardagsmotion. Alltså typ bensträckare. Så jäkla präktigt men det finns en bra förklaring. Vi svenskar är grymma på att motionera, typ bäst i världen. Och sen är vi även bäst på att sitta ned. Långvarigt stillasittande är inte alls bra. Säger uttrycket “sitting is the new smoking” nånting? Tänkte väl det. För som vi sitter: framför datorn, TV:n, smartphonen och så vidare. Många av mina frilansjobb som jag skrivit på sistone har handlat om just vardagsmotion, samt långvarigt stillasittande, och hur viktig en bensträckare kan vara.

Så vi har infört pausgympa på kvällarna: det tar 1-2 minuter: några knäböj, lite armhävningar eller varför inte en burpee eller två. Sist var vi tre som körde och det fanns en riktigt bra biverkan: jag blev klarare i pallet.

Kvinnan som har inspirerat mig är Mai-Lis Hellénius, som är professor och överläkare. Hon var med på Allt för hälsan i förra veckan, och presenterade fakta kring dessa ämnen. Polletten har ramlat ner.

Foto: Ulf Sirborn