Njuta Nu

Det finns all anledning att vara glad. Solen kröp till slut fram i augusti – och fasiken vad den har levererat! Men det är något mer, utöver det där med solen. Det är ljusets färg, kvällsluftens dofter och känslan av att livet står still mellan varven. Jag vägrar att ge mig – jag vill njuta av nuet istället för att stressa över det enklaste av faktum: att tiden rör sig framåt. Så jag fångar de stunder jag kan – för att det är nödvändigt. Det är väl det vi sedan minns?

Senaste njutningarna som jag gärna bjuder på

> jag har hittat tillbaka till gymmet. Av en slump. Trodde jag hade bokat en BodyPump – men det var dagen efter. Så jag kikade in på gymmet och gjorde följande: intervaller på rodd i tio minuter (3 minuters uppvärmning, sedan 1 minut allt vad jag hade, 1 minut vila, 1 minut all in osv). Sen körde jag en riktig otäcking med kettlebell (6 kilos) – 50 svingar – 10 knäböj – 40 svingar – 20 knäböj – 30 svingar – 30 knäböj – 20 svingar – 40 knäböj – 10 svingar (sen var det 50 benböj kvar – men mina ben var så möra att jag stannade där). Efter det blev det lite rörlighet för bröstrygg, några höftlyft och armhävningar och avslutade med en kundaliniyogameditation. Mycket bra kombo om jag får säga det själv!

> vi var och grillade häromsistens hos en god vän – gott, bra sällskap, fint väder och en promenad på det – tummen upp! Njutakontot fulladdat!

> promenader där man bara går och går. Nu senast med fröken Strongday. Vi startade vid Åhléns vid Skanstull – gick Årstaviken mot Hornstull. Över Västerbron ner mot badet vid Kungsholmen. Inser att lunchen där blir alldeles för dyr (och jag avslöjar att jag har lunchlåda med mig. Ja. Alltid!) så vi drar mot Hornsbergs strand – Annika köper Thaimat och jag käkar min hemmagjorda räksallad. Vi går sedan vidare mot Karlberg där promenaden tog slut – en dryg mil cirka! Så härligt att se alla människor vid vattnet borta vid Hornsbergs strand – sommaren verkar oändligt lång helt plötsligt!

> att jag har köpt regnjacka (maken också). Det känns att jag kommer vara ute en hel del, och trots att jag sällan shoppar så är jag mycket nöjd med just det här köpet. Det var nedsatt pris, jackan var snygg (Helly Hansen) och nu kan regnet komma om det vill!

Vad gör du för att njuta i vardagen?

Foto: C. Lind