Posts in "hälsotips" tag

Hållbar hälsa – 3 tips

Ack vad jag tycker det är viktigt med hälsa. Fast det ska vara av den där roliga sorten. Den där som tar tag i smilbanden, och bänder upp dem ifall det behövs. Det ska vara kul med hälsa, men ibland blir det för mycket*. För mycket av allt – och då tror jag att back to basics och bara gör’t är schyssta hälsometoder. Hållbar hälsa helt enkelt.

Mina 3 back to basics innebär

* kul i fokus och puls i topp. Bästa kombon – och träningsminnet som ger sig till känna är ju helt klart den gången jag testade klassen soma moves för första gången. Så fatta hur glad man blir när den även finns på Yogobe?

* inte fundera så mycket. Upp med SATS-appen och boka ett pass, eller sätta på sig skorna och skjuts ut med dig mänska! Det ska vara enkelt att få till träningen, och det är den också.

* inspiration – hitta suget. Just nu är det pulshöjning jag suktar efter. Inspiration från träningskompisar räknas också och jag ser fram emot att träffa Strongday snart för ett pass!

Den röda tråden?

Glädje såklart. Glädje är den ingrediensen som gör att vi vill hålla oss hälsosamma – länge. Nån som skriver på temat träningsinspiration och bara gör’t är Uppochhoppa-Sofia. Mycket bra!

La Gomera och Zumba

Till vänster ett zumbapass ute och till höger: vandring på La Gomera.

 

*jag tror jag menar att det finns för många alternativ helt enkelt: träningskort, appar, yogamatta på vardagsrumsgolv, uteträning, inneträning, överträning, ingen träning….

Hälsa – morot eller piska?

lila blomma

HÄLSA. Hälsa ska vara svårt. Hälsa ska handla om att du ska ha pli på dig själv. Hälsa är bara för några få utvalda. Hälsa är en uppoffring.

Stopp.

Kan vi inte ändra om lite? Vi tar det från början.

Hälsa är kul – mår du bra, mår huvudet bra.

Hälsa kan vara svårt. För du kanske undrar vad som är rätt, egentligen. Man kan låta det växa fram. Hitta inspirationen från balanserade källor. Lite utifrån vad du själv behöver. Utifrån den agenda som du sätter. Själv satsar jag på maten och vardagsmotionen just nu. Sedan flera år tummar jag inte på sömnen.

Hälsa är extra bra när den sker från lust, och inte från pli. Den blir mer långsiktig och hållbar.

Hälsa är något för alla. Men den ser inte likadan ut för alla. Det är lite Vi gillar olika, om jag får säga det själv.

Hälsa är kärlek. Inte en uppoffring. Men den kan också misstolkas. Och där behöver vi fler förebilder, som inspirerar oss på ett schysst sätt.

Klart vi väljer morot! Eller kanelbulle för den delen.