Posts in "leva enkelt" tag

Leva i enkelhet – hur gör man egentligen?

I tider då vardagen tuffar på, saker ska göras (tvätt, mat osv) kan det vara rätt skönt att landa i … något enklare. Jag tror att vi kan leva i enkelhet, men att det ser olika ut. För vissa handlar det om att äga ett liv med mindre prylar, färre arbetstimmar och hellre på en mindre ort än större. Men vi kan ta enkelheten till oss, även om vi inte kör det mest extrema. Bara ett beslut som handlar om att inte aktivera sig för mycket, i t ex sociala medier, kan ge det där extra andetaget. Jag delar med mig av mina enkla val. Bilderna är från i helgen, när vi vandrade längs Hällmarksslingan och kom ner till Lycksjön. Bilderna är tagna av Christofer Lind.

Ha fokus på en viktig sak, per dag.

Att-göra-listor. Appar som ska effektivisera. Kalendrar. Möten.

Stopp.

Vad är viktigt just idag? Vi kan absolut göra alla de saker som vi företar oss, men kanske inte sätta etiketten “viktigt” på allt. Det har hjälpt mig mycket. Till exempel så är mina onsdagar alltid reserverade till min kvällsyoga. Jag gör en massa saker på dagen, men det viktigaste, det är att jag ska komma iväg en stund och vila. Det blir min prioritet, och det blir alltid en skön känsla att gå utanför dörren då (istället för att bli stressad över att man ska iväg).

Vad skulle du sätta som det viktigaste för just dig, som inte har med jobb eller vardag att göra?

leva i enkelhet 1

Välja enkelt – och hälsosamt.

Enkla aktiviteter som gör ett enklare och skönare liv. Det är en känsla jag vill plantera hos mig själv. Att det inte ska koka uppe i huvudkontoret. Att lugnet ska vara min “default mode”. Det här kräver mycket arbete, men förhoppningsvis kan jag lättare göra de där valen som gör att livet känns enkelt. Det senaste har varit att varva ned i riktigt god tid. Att lägga sig tidigt och ta fram boken. Läsa och somna. Sova och vakna. Ni måste komma ihåg att sömn och att vara utvilad är inte en självklarhet för alla idag. Men när det blir det: då lever vi bra.

Längst ner på trappan. Där vill jag vara.

Det pratas (för mycket) om självförverkligande idag. Jag har skrivit om det förr, i inlägget självförverkliga världen. Men att leva i enkelhet, hur gör vi då? Jag tror att man går ner några trappsteg. Jag pratade med en kollega om att känna en seger varje dag som gått, ifall maten stått på bordet och alla är nöjda och glada. Och det är så jag känner just nu, inga grandiosa planer. Utan rätt och slätt: leva. Det innebär att maten lagas, vi vet ungefär vad och på det sköter vi vardagen enligt lägsta-nivå-principen (det betyder att ingen har dött av några dammråttor). Jag tror att lugn och harmoni befinner sig längst ner på behovstrappan och jag tackar och tar emot.

leva i enkelhet 2 naturen

Digital detox – för att leva i enkelhet!

Jag läste det här inlägget hos Maria, där hon talar om flera viktiga aspekter kring sociala medier. Och jag kommer själv att posta några inlägg kring den digitala detox som jag gjorde för ett tag sedan – stay tuned. Det blir en serie om några delar. Hoppas att du vill följa med! Jag postar den första på fredag, som inspiration till kommande helg. Jag har nyligen skrivit om mina drivkrafter, som tangerar det jag har skrivit om här – läs gärna “Och det är det jag drivs av”.

Önskar er en skön, skön onsdag i höstens tecken!

Emilia

 

Låta saker vara. Om nöjet i att vilja mindre. (är du aldrig nöjd?)

Jag övar. På tålmodighet. På lugn. På att låta saker vara.
Det är lätt att dras med i tankar “om bara”. Mina om bara har varit olika. Om bara huset var städat och organiserat, då skulle jag känna frid.
Om jag tjänar så mycket pengar, då skulle jag vara tryggare.
Om vi tapetserar, då kommer jag bli nöjdare.

Stopp.

Det var i tvättstugan jag insåg att livet är nu. Inte “om bara”.
Jag hade tänkt mangla en oändlig mängd lakan och det skulle gå snabbt. Om jag bara får det överstökat, så ska jag hinna köpa hjälm. Och jobba. Och handla.

Mangeln slog bakut. När jag både svarar på mejl och manglar samtidigt, ja där går gränsen.

Jag valde att ge upp. På ett positivt sätt. Låta nu:et sjunka in. Ta ett djupt andetag.

Reflektera. Jag vill vara glad istället för aldrig nöjd. Även om saker och ting sällan är svartvita. Men gärna att det glada överväger.

“Om bara”: nej tack.
Nu:et: ja tack.

Jag vill ha mer av mindre.
Och jag ger mig själv en klapp på axeln. Jag började dagen med att starta en prenumeration hos Yogobe, och körde ett pass på 20 minuter, för rygg, höft och lår. Så skönt.

Nu ni. Det blir inget jobb idag förutom förmiddagspasset imorse. Ikväll är nu:et i fokus och den bok som jag läser.

tyresta by hästar
Del 1: byt ditt “om bara” mot en promenad
Raw food bollar
Del 2: gör dina egna raw food bollar. Och ät. Mat är bra grejer när “om bara” pockar på.
yogobe yoga hemma
Del 3: Yoga bort “om bara”. Enkelt. 189 spänn för en månad, värt varenda öre!
Har du några om bara som du vill bli av med? Please share i kommentarerna!

Shoppingfritt i ett år – därför gör jag det

inlägg om shoppingfritt

Detox – trendordet som vädjar till oss att tänka efter – före. Det handlar om avgiftning på flera plan, inte bara genom att dricka gröna drinkar och äta blast. Om det funkar tvistas det om. Men jag har länge funderat över konsumtion, ekonomi, livskvalitet och tid. Och beslutet var därför inte särskilt svårt: det blir ett shoppingfritt år 2016.

Hur tänker jag? Jag tänker att jag har allt jag behöver. Vidare är jag i rensningstagen, och ju mindre jag tar in i hemmet desto snabbare går processen. Min meningsfullhet hittar jag dessutom på helt andra ställen än i ett center med butiker. Tiden är för mig värdefull, och shopping innebär i mitt fall: mer jobb. Jag tycker om att jobba, men vill att anledningen ska vara genuin. Och shopping känns inte genuint för mig. Värdet för mig är: mer tid, mindre saker, ett förhoppningsvis lugnare huvud och dessutom, några extra kronor på kontot. Win win på den!

Följ mig gärna på bloglovin!

Bokomslag Yes! i ett inlägg om shoppingfrittShoppingfritt – en trend?

Det finns flera som har funderat på det här med konsumism – bland andra journalisten och författaren Katarina Bjärvall som skrivit boken Yes! Därför köper vi det vi inte behöver (2015 Ordfront förlag). Den blir jag nyfiken på och i sann anda ska jag se om biblioteket har den tillgänglig.

Jag har också lyssnat på programmet Handla dig lycklig, via Kropp & Själ på SR. Katarina Bjärvall är med i programmet, och det var också så jag fick nys om boken. Programmet gav en hel del, så lyssna gärna!

Konsumtion är ju kopplat till lycka, trots att forskningen pekar åt helt andra håll. Läs gärna mitt inlägg om Min lycka och 5 saker jag inte kompromissar med. Ett av mina mest lästa inlägg på liknande tema är också Att leva enkelt – om minimalism.

Ja, det finns förstås undantag, som i de flesta utmaningar. Igår inhandlades en deo, men hygienartiklar är fredade från mitt shoppingfria år. Ser däremot fram emot att se om mina schampoflaskor räcker, och även den hudvård som jag så skoningslöst gick loss på i förra året.

Vad tänker du – shopping är lycka, eller är shopping nåt annat?
Gillar du de här resonemangen? Följ mig gärna på bloglovin!

Att leva enkelt – om minimalism

Leva enkelt? Minimalism? Nej, jag snackar inte om inredning (helt fel blogg för det ändamålet). Ni vet när man zappar runt – och inte riktigt hittar något och glo på. Och sen slår på Kunskapskanalen, för de har ju en hel del bra ibland.

I eftermiddags var det en sådan session här hemma – trött och rastlös tills jag hittade ett program om minimalism – Mindre ger mer (UR Samtiden). Jag hade gärna länkat, men de har inte kvar programmet – ska däremot ge er andra värdefulla insikter – och länkar. Hursomhelst: det var en amerikan, Joshua Becker, som pratade lite lättsamt om fördelarna med att leva mer, och konsumera mindre. Han är tydligen en guru på området – och jag älskar ju den här typen av resonemang. Så jag satt där med lätt öppen mun och bara insöp allt det där som jag faktiskt själv står för. Jag tror jättemycket på att faktiskt leva livet utan konsumtion som primär källa till kickar (se tips på länk nedan!). Det finns så mycket meningsfullt att uppleva, där pengar inte behöver vara ett medel för att nå målen.

Givetvis kollade jag upp Joshuas blogg – Becoming a minimalist, som är viral på många sätt – följs av många, vilket också bevisar att vi är intresserade av ett alternativt liv, mycket mer nu än förr. Och effekterna av att äga mindre är lockande: mer tid, mer frihet, klarare huvud – listan kan fyllas på. Så klart att jag blir ännu mer taggad på att rensa i röran och leva med mindre saker omkring mig. Saker som jag ändå inte använder. Leva enkelt blir att leva mer?

Joshua är också med i dokumentären The Minimalists, som man kan se på Netflix. Här har jag skrivit om den: Leva som minimalist? Dagen då jag verkligen fick nog.

Jag tror att min väg skulle kunna se ut så här.

Rensa ut allt onödigt. Till min hjälp läser jag den här japanska boken – jag läser den på polska. Konsten att städa av Marie Kondo.

leva enkelt bokomslag konsten att städa

Inte köpa på mig nya saker – alls. Jag har verkligen allt jag behöver, och tyvärr mer därtill. Pengar kan användas till upplevelser istället. Som en resa. Ett efterlängtat restaurangbesök. En prenumeration på en träningstjänst. Eller så.

Jag tror minimalism i huvudet är ett utmärkt koncept. Medlet för det blir fortsatt meditation. Och långa promenader. I programmet som jag skrev om ovan snuddades det också vid talet. Att tala när du har något att säga som är bättre än tystnaden. Annars…

Jag tror det finns en poäng att vara minimal på nätet också – pick your skärmtid om ni förstår vad jag menar. Och orka umgås med sina egna tankar. Det tror jag är viktigt.

Fundera på V A D som verkligen ska fylla mitt liv. Både i generella och specifika ordalag. Familjen är viktig, där fundamentet jag vill lägga stavas trygghet. Träningen är en prioritet av en enda enkel anledning: den får mig att må bra. Jobbet är viktigt, för jag gillar det jag gör, och det gör också att vi har taket där det ska vara och maten landar i magen.

Tycker du om inlägget? Följ mig gärna på bloglovin! Där får du också tips på andra inlägg kring att leva enkelt, hållbart och med fokus på att må bra!

Leva enkelt – mer läsning

Om du tycker det här resonemangen känns spännande – läs gärna om mitt shoppingfria år 2016.

Eller kanske Inbox zero – bli en stjärna på ditt jobb! Handlar om att förenkla tillvaron på jobbet.

Kan också rekommendera Att städa. En självstudie med goda resultat. Apropå boken ovan – för jag har testat det!

Sen förstås – följ gärna No Sidebar på Facebook – älskar citaten som de delar!

Vad tänker du om minimalism och att leva enkelt? Eller leva enklare åtminstone?

Följ mig gärna på bloglovin!