Det är måndag igen och jag håller på att slutföra en workshop som jag ska hålla på torsdag. Jag hoppas att deltagarna kommer gilla innehållet. I stora drag kommer den att handla om mikrovanor, där jag läst den här boken för att få underlag. Den handlar om att skaffa sig nya vanor, med hjälp av mikrovanor som du kopplar samman med redan befintliga sådana. Till exempel: Du borstar tänderna varje dag, satsa på tandtråd efteråt. Smyg in en tand i taget, så bäddar det för långsiktig användning av tandtråd. Platsen (badrummet) och frekvensen (1-2 gånger per dag) är desamma som tandborstningen, och det ska underlätta det hela. Själv har jag ett hopprep synligt i köket. När jag kokar tevatten eller gör något annat som bara tar en till två, tre minuter: då passar jag på att hoppa lite grann!
I det här inlägget tänkte jag berätta om 5 saker jag vill. Du får gärna haka på och skriva i kommentarerna!
Mina 5 “jag vill”
#1 Jag vill fortsätta med min yoga. Just nu har jag lärt mig ett flöde utantill, med Milla Floryd på appen Yogobe. Programmet heter ryggkärlek. Den sitter som en smäck!
#2 Se nästa avsnitt av Hårt väder med David Batra – har du sett den? Den om hetta i Death Valley var stark att se på. Och ändå bor människor på platsen, trots den otroliga värmen. Den om kyla var också spännande, för det var nästan så att jag kände kylan genom tv-rutan.
#3 Träffa mina systrar, imorgon kommer M hit, vi ska promenera, kanske bada och sen äta lunch!
#4 Hitta lugnet vid meditation. Jag har haft lite svårt att stanna upp, så det blir till att öva <3
#5 Fortsätta att bada kallt! Senast i lördags, det var magiskt! Här en bild från den gången 🙂
2 Comments
Vad roligt att läsa något från dig igen! Jag vet inte vad jag vill, sova kanske? Eller ha friska barn för en gångs skull. Men hoppas läsa mer från dig nu i Black Friday-tider när det nog är många av oss som behöver en digital kompis som underlättar för oss att hålla kursen. Jag har råd att shoppa. Men jag vill det inte egentligen. Dock har november blivit en enda stor “skynda fynda”-månad som gör att det faktiskt känns som att man är ekonomiskt korkad som inte shoppar loss. /Paulina
Ja, jag hade en liten bloggpaus, men nu är jag tillbaka. Jag kommer att ha en gästbloggare på temat En köpfri dag snart! Jaa! Sova vore ju underbart. Brottas själv lite med det. Ibland är det lätt att dras med i shoppingandan. Jag har köpt ett läppglans i november och sen var jag på konsert precis i början av månaden. Tack för att du läser bloggen <3