Posts in "enkeltliv" tag

En hälsning från en stund i det enkla

December 11, 2025 Emilia Köpstopp Leave a Comment

Huttrar till lite, osäker på om det är kallt eller om den spanska musiken jag lyssnar ger mig rysningar. Barnet fick en större säng igår och och jag smygmyser i den samtidigt som jag balanserar en kaffekopp. I veckan tog jag mig för ordentligt. Med bestämdhet tog jag bort allt från fönsterbrädan i vardagsrummet. Ni vet, en avlastningsyta, där typ allt samlas. Ja, jag blir tokig.

När jag lagt saker på plats så torkade jag av brädan. Och sen kom våra hyacinter till sin rätt. Vi tog fram adventsstjärnan. Det som gör mig glad? Att vi håller det rent och städat just där. Det går per automatik och när jag suckar över resten av röran, så kan jag med lätthet låta blicken vila på fönsterbrädan.

Jag var med i media under den köpfria dagen häromsistens – du hittar inslagen här (SVT) och här (TV4) – 6.43 – 6.50. Även min vän Göran Hådén var med, i Studio 1. Jag tycker att vi med små medel nådde ut! Nästa stora grej är förstås för alla dem som vill testa ett köpfritt år 2026. Jag kommer köra en live på Facebook den 30 december.

Idag försöker jag skrapa ihop lite arbete – skickade ut en offert igår och har gjort leverans på två grejer, en av dem en artikel som jag hoppas tas emot bra! I senaste numret av Hälsa så skriver jag en artikel om att mäta sömn, där en forskare kommer till tals. Och det skulle visa sig vara inte helt rätt, det här med mätning… Utöver att skriva så är mitt arbete upplagt med en del sälj – och här vill jag effektivisera och också modifiera min webb något (jag har en på emiliaarvidsson.se). Nästa vecka ska jag lämna in min redovisning och ordna med lite (med fokus på “lite”) klappar. Ser fram emot att skriva mina regler för köpstoppet 2026. Hur är det hos dig, har du någon utmaning för 2026?

Reklam för egen verksamhet
Sen vill jag slå ett slag för min bok Leva nära och även Klimatglädje – jag har några exemplar hemma. Jag kan skicka dem med spårbar frakt. Jag säljer dem för 150 kronor per styck, eller två för 250 kr. Maila mig på info@emiliaarvidsson.se så ordnar vi!

Ha det nu så bra!
Emilia

höstblomma

Apropå mätning av sömn. Eller mätning över huvud taget. Jag skulle personligen inte kunna ha en klocka eller ring på mig för att ha koll på det sättet. När jag sover behöver jag lugn och ro. Däremot tycker jag om min gamla fitbit som ger rätt bra indikation på hur mycket eller lite jag rör på mig. Den vibrerar när jag når 10 000 steg och det blir en bekräftelse på att ja! jag är igång! Nu när jag sneglar på den är det bara 3500 steg. Att känna att “jag vill röra på mig” är positivt i min värld. Jag läste nånstans för länge sedan att aktivitetsklockor fungerar som bäst för dem som är i början av sin hälsoresa, där man vill börja röra sig, att det är motiverande med den typen av teknik.

På sistone – 5 saker just nu

January 14, 2022 Emilia Hållbar livsstil Leave a Comment

Det är fredagskväll när jag skriver det här och jag konstaterar att jag följt min jobbplanering hyfsat väl. Min kompis norr om Stockholm berättade hur de planerar maten för 6 veckor, det inspirerar mig. Samtidigt vill jag matanpassa lite just nu, att handla sådan mat som är på erbjudande, och då behöver man vara beredd på att vara lite spontan. Min mamma kom förbi med lite torsk häromdagen och det blev naturligt att laga en fisksoppa dagen efter. Hur som helst: det nya året är här och halva januari har gått.

Jag tänkte berätta lite vad jag gjort på sistone, vad sägs om det?

På sistone

#1 En långt jullov till ända och jag har börjat formulera lite vad 2022 ska innehålla. Har dragit i några trådar, det behövs många sådana som egenföretagare, och det har börjat röra på sig lite. Kan berätta mer när det blir dags! Du kan också läsa om mina nyårsintentioner här.

#2 Barnet åker längdskidor och igår var det dags att testa riktiga spår i konstsnö, i Rudans friluftsområde, det var verkligen så belönande att se honom utvecklas bara på ett varv. Jag fick bita mig i tungan för att inte föreslå ett varv till, för han var rätt nöjd som det var. För att det här överhuvudtaget skulle bli verklighet har jag skaffat oss begagnad längdskidutrustning och är så nöjd med dessa köp (undantaget från köpstoppet!).

#3 Jag läser Frida Boisens bok Du är inte längre min dotter (2021) och jag tar det varsamt, det är en bok som vittnar om barns längtan efter trygghet och hur förbannat fel det kan bli när vuxna passerar gränser. PS. Jag har nu läst ut boken och det är en bladvändare. Det gör stundtals ont att läsa, framför allt när man inser att många barn far illa. Fridas röst i boken är inte bara hennes egen, utan hon talar för flera, det är fint att kunna följa med den unga Frida och sen med perspektiv från nuet, den vuxna Frida. Boken rekommenderas varmt!

#4 Har insett att det behövs action på mitt mål att ge mig själv minst 10 upplevelser under 2022. Kikar på en tur till Järvsö där jag varit en gång förut, det var så himla mysigt att åka längdskidor i det närliggande elljusspåret. Jag ska lyfta detta med min man idag, och se till att det blir av! Ps. Efter att jag skrivit detta pratade jag med min man om min längtan efter äventyr och nu avvaktar jag för att höra efter hur det ser ut med snön i Järvsö. Det har ju varit lite plusgrader här och var och jag vill ha SNÖ!

#5 Jag skriver kort för hand nästan varje dag. Och slänger då in en intention om vad jag vill dagen efter. Och det fungerar som en extra motor, att jag noterar vad som blir viktigt. Mer av den varan tack!

Vad händer hos dig?

Utmattning och återhämtning: “Det är skillnader jag letar efter”.

September 14, 2021 Emilia Hållbar livsstil Leave a Comment

Utmattning och återhämtning. Jag har upptäckt några saker med mig själv. En av dem är envisheten. Men låt mig börja med att presentera historien först. Historien om hur min envishet ledde mig till vägs ände, där jag nu måste praktisera tålamod, lidande, meditationer, sömnbrist och ganska ofta (typ hela tiden): energibrist. Vad var det som hände egentligen?

Tittar jag bakåt så ser jag månader av sömnbrist, en sakta melodi av utmattning som slingrade sig runt mitt sinne och min kropp. Bit för bit blev tillvaron mörkare och orken försvann. Där stod jag sen naken och alldeles ensam. För även om jag har familj och vänner som stöttar, så är min tillvaro min, mina tankar är mina, min ensamhet är min.

I samma andetag som jag vill berätta hur jag har det, så vill jag också vidare. Jag kan absolut försöka hitta den exakta anledningen till att det blev så här och jag kan fortsätta gräma mig över hur dåligt jag sover. Och så är det ibland, att jag sitter där och funderar. Men! Det förändrar inget.

Tillbaka till envisheten igen. Den som jag upptäckt. Lika envis som den här utmattningen är, lika envist tänker jag fortsätta leta efter skillnader. Framför allt skillnader uppe i huvudkontoret. Det är i skillnaden som förändringen kan avslöja sig. Förändringen kräver samtidigt av mig att släppa huvudet och att gå till kroppen. Det är också i kroppen jag kan känna skillnader och det kan översättas till bättre mående. I kroppen finns de svar som huvudet söker.

Utmattning och återhämtning

En aktivitet som markant gör skillnad för mig är att doppa mig i sjön. I dessa dopp är det svala vattnet min bästa vän. En termos med kamomillte och en stunds reflektion efter badet är ofta en bra idé. Att lugna sina förväntningar är något jag jobbar med. För jag vill ju att ALLT ska vara bra NU. Men just nu är det som det är, och acceptans behöver väckas till liv flera gånger om dagen. Utmattning och återhämtning är tätt sammanknutna men det kan också finnas ett rejält avstånd mellan dem, där tålamod blir den största utmaningen.

Jag har skrivit ett inlägg om att förändra sig. Min attityd där och då var verkligen att allt är möjligt, märks att jag hade en annan energi då (tänk vad ord kan göra skillnad ändå. Tanken på att finjustera sitt liv gillar jag: minsta möjliga ansträngning, små förändringar kan leda till något större.

Tips – jag följer denna Youtuber just nu, hon släpper en video varje vecka. Så harmonisk röst och fina betraktelser.

Följer du mig på Instagram? Här är mitt senaste inlägg.

Copyright © 2014 Dixie, All Rights Reserved.